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冬令进补,春天打虎!是不是每个人都要补?又该怎么补?
...寒就温、无泄皮肤。平日里一定要做好防寒工作,特别是中老年人应注意保暖,要小心保护自己,尤其注意头部、脚部和颈部的保暖,忌生冷,避冷水,饮食以温热为宜。俗话说,寒从脚下起。随着寒冬季节的来临,泡脚也是养...……更多
秋天补气血,这9种食物不要错过!
...。动物肝脏不仅含铁量高,且吸收率在30%以上,所以不仅中老年人可以吃,婴幼儿在添加辅食的阶段也可以食用。孕妇需要少吃,动物肝脏的维生素A含量很高,如果吃过量会增加胎儿畸形的危险。猪肝还具有养血、调经、益肝...……更多
补硒就是“补寿命”,每周吃2次这菜,延年益寿,营养仅次于灵芝
...后的口蘑,含有大量的病菌。补硒就是“补寿命”,建议中老年人:每周吃2次“口蘑”,延年益寿,营养仅次于灵芝!我是胡师傅,每天分享不一样的美食给大家,明天我们再见! ……更多
遗传、生活方式不良、压力过大 这些患癌高危因素你重视了吗?
...界范围内,还是中国,癌症的高发人群集中在50岁以上的中老年人,但发病和诊断年龄确实出现了一定的前移,临床上也有大量的年轻患癌病例。20岁大学生患肠癌 家族遗传或是首因前几天,浙大二院肿瘤内科陈佳琦副主任医师...……更多
4种食物让血管一年比一年堵,少吃一样也是好的!
...但,动物内脏是高脂肪、高蛋白、高胆固醇的食物,其若中老年人大量吃些动物内脏,会使血脂升高,促使新陈代谢减慢,血液流速减慢,酒精,是导致动脉粥样硬化的罪魁祸首之一。大量实验表明,低剂量饮酒能保护心血管功...……更多
海参泡发,最忌直接加水泡,正确做法和步骤详解,新手一次就成功
...衰老;调节女性内分泌,起到美容养颜的作用,是女性、中老年人的绝佳滋补品。不过,海参既然这么好,价格自然不便宜。一斤干海参便宜的也要几百块,贵的要上千块甚至几块钱。食用干海参要先泡发,要是不会泡发,那可...……更多
它是钾含量最高的菌类食物,被称为“补钾第一菜”
...放的时间过长,会有大量病菌生成!天气热出汗多,建议中老年人:多吃口蘑炒毛豆米这道“补钾第一菜”,防暑解疲劳,隔天吃一次,睡眠好,精神足! ……更多
入秋了,有钱没钱,别忘多吃6样“温食”,养阴润肺为秋冬打基础
...同时也不怕长胖,而且鸡肉还被誉为“降压肉”,即使是中老年人也可以吃到过瘾。推荐做法:葱油鸡所需食材:三黄鸡、小葱、洋葱、大葱、黄栀子。1、三黄鸡清洗干净,去掉鸡屁股,放入清水中加入适量的盐和料酒,搓洗...……更多
冬天的这顿火锅安排好了
...火锅店的消费年龄层各不相同。“80后”喜欢川渝火锅,中老年人最爱铜锅、羊蝎子等传统火锅,“90后”“00后”的火锅主力军更青睐寿喜锅、港式打边炉等品质火锅。“年轻人依旧爱火锅,但已经不再满足于传统的吃法,他们...……更多
5种高蛋白食物,让男人们了解如何在均衡饮食的同时,保持健康
...。因此,建议男人们在生活中不要太过节俭,适当吃一些高蛋白的食物,来提升身体的免疫力和抵抗力。接下来,我们将介绍5种高蛋白食物,让男人们了解如何在均衡饮食的同时,保持健康。优质蛋白对男人身体的重要性蛋白...……更多
解密!专家揭开蛋白质谣言,告别误区!
...腹感,帮助控制食欲和体重。相比于高糖和高脂的食物,高蛋白质的食物能够更好地让我们感到饱足,减少了暴饮暴食和不健康的零食摄入的可能性。这对于许多人来说,特别是那些试图减肥或控制体重的人来说,是非常有益的...……更多
建议男人:生活别太节俭,5种“高蛋白”食物该吃就吃,别舍钱
...点钱而在健康上吝啬。接下来,我们将为您介绍五种富含高蛋白的食物,让您了解如何通过饮食来补充重要的营养素。为何重要?蛋白质作为生命的基础,是人体内所有重要组成部分所必需的。它不仅构成人体细胞的基本结构,...……更多
建议中年人:生活不要太节俭,5种高蛋白零食随吃随享,别心疼钱
...疫力下降等。因此,除了正餐外,中年人可以通过吃一些高蛋白的零食来补充所需的营养。本文将介绍5种富含蛋白质的零食,帮助中年人改变生活中过度节俭的态度,及时补充所需的蛋白质,保持身体健康。牛肉干:充实蛋白...……更多
瘦身佳品!常吃这4种肉类,低脂高蛋白,塑形增肌,健康还不发胖
...别错过今天的话题:“瘦身佳品!常吃这4种肉类,低脂高蛋白,塑形增肌,健康还不发胖”。咱们都知道,减肥是一条漫长而艰辛的道路,但不要害怕,因为今天我们将揭示一些美味的秘密,让你的健康之旅更轻松愉快。在探...……更多
蛋白粉:营养补充的秘密武器,适合你的健康之旅
...大伙伴。让我们来看看蛋白粉的主要作用。蛋白粉是一种高蛋白营养补充剂,可以帮助你提供所需的蛋白质,以支持身体的各种功能。它可以帮助你增强肌肉力量,提高运动表现,以及促进身体的恢复和修复。此外,蛋白粉还可...……更多
补充营养,增肌减肥?年轻人追捧的蛋白粉,真的有必要买吗?
...体重。市场上的蛋白粉种类繁多,包括专为运动员设计的高蛋白配方,也有考虑素食者需求的植物基蛋白粉。蛋白粉的受欢迎程度从销量就可见一斑。据统计,全球蛋白粉市场在过去几年里持续增长,预计到2024年将达到数十亿...……更多
酵母蛋白领航新食代,解锁营养与健康的双重奥秘
...含多种微量营养素的完全蛋白。酵母是全球年产量最高的高蛋白微生物。酵母细胞中,蛋白质含量占干重的40%-60%。将酵母细胞的细胞壁等非蛋白部分去除后,即可得到可用于食品工业的高纯度酵母蛋白。酵母蛋白含有18种氨基酸...……更多
专家告诉你:蛋白质误区全被粉碎!
...的风险。一项发表在《美国营养学杂志》上的研究发现,高蛋白饮食可能与心脏病相关的死亡风险增加有关。这可能是由于过量的蛋白质摄入导致胆固醇和血压升高,进而增加心血管疾病的风险。那么,我们应该如何正确摄入蛋...……更多
脱发一直以为是贫血,没想到是蛋白质缺乏!3招或可改善
...富蛋白质食物的膳食计划。例如,每日确保至少含有一个高蛋白质的餐点,如早餐时的鸡蛋或午餐的烤鸡肉沙拉。生活方式的调整:除了膳食之外,生活方式的调整也非常重要。保证充足的睡眠,减少压力,定期进行有氧运动,...……更多
甲流高发期,多吃5种“高蛋白”菜,提高抵抗,止咳化痰比吃药强
...合理的饮食来增强免疫力。今天,我将向大家推荐5种“高蛋白”美食,它们不仅能提高抵抗力,还有助于止咳化痰,甚至比吃药还要有效。蛋白质是构成免疫系统的基础,它可以帮助我们的身体制造抗体来对抗病原体。此外,...……更多
“蛋白补得好健康少不了”常吃这5种高蛋白食物,补蛋白增免疫
...康和免疫功能至关重要。在日常饮食中,合理摄入足够的高蛋白食物可以有效补充体内所需的蛋白质,提高免疫力,增强身体抵抗力,预防疾病的发生。以下是五种常见的高蛋白食物,包括鸡肉、鸭肉、大虾、猪蹄和鲈鱼,它们...……更多
冬季要“补钙”!多给家人吃这4种美食,低脂高蛋白,好处多多
...如何来补钙呢?其实,我们日常的饮食中已经有很多低脂高蛋白、富含钙质的美食,它们不仅能提供丰富的营养,还能带来美味的享受。接下来,我将为大家介绍四种适宜冬季补钙的美食。鸡蛋(葱爆鸡蛋)鸡蛋是我们日常生活...……更多
这几种高钙高蛋白的美食,味道也超级棒,保证孩子们会爱吃
...子们补充这些营养吗?别担心,今天我就来分享几种高钙高蛋白的美味食物,它们不仅营养价值高,而且味道也超级棒,保证孩子们会爱吃!从鲜嫩的奶制品到美味的海鲜,再到营养满满的坚果,这些食物都是钙和蛋白质的超级...……更多
“素食者如何补充蛋白质?”,营养师教你,5种高蛋白植物食物!
...,鼓励我们超越传统观念,开拓健康的素食蛋白源。五种高蛋白植物食物介绍豆类:蛋白质的宝库豆类,如黑豆和扁豆,是素食者的蛋白质宝库。一杯煮熟的黑豆可以提供约15克蛋白质。不仅如此,豆类还富含纤维、铁、钾等营...……更多
减脂期早餐首选,均衡营养高蛋白,不节食不挨饿健康瘦身才是王道
每年的冬天,人们往往都会多少胖上几斤。这并不是什么奇怪的现象。首先,随着天气变冷,人们的运动量会减少,同时食物的热量摄入量也会增加。如果摄入过多的热量无法及时消耗,就会转化为脂肪堆积在体内,导致肥胖...……更多
这些食物不仅适合老人和孩子,也适合每一个在冬季保持健康的人
...鸡汤,有助于提高身体的抵抗力和促进健康的消化。它的高蛋白质含量对于增强肌肉和骨骼健康尤为重要,同时也是一种很好的能量来源,适合各个年龄段的人群,尤其是在恢复期间的病人和老年人。二:玉米排骨汤玉米排骨汤...……更多
上了年纪别只知道省钱,这5类高蛋白食物再贵也要吃,越吃越健康
在年纪渐长的时候,对于饮食的选择尤为重要。高蛋白食物是维持身体健康所必不可少的一部分。尽管它们可能会稍显昂贵,但是它们提供的丰富营养和健康益处却是无可替代的。以下是五种高蛋白食物,它们无论在健康还是...……更多
推荐七款简单易做、富含高蛋白的美味佳肴,让您多吃少生病
在现代健康饮食的理念中,高蛋白食物不仅是维持身体健康的重要组成部分,还是减脂塑形的理想选择。多吃富含高蛋白的食物有助于提高饱腹感、维持肌肉质量、加速新陈代谢,从而更好地应对日常生活中的各种挑战。为了...……更多
尿毒症病人的饮食和生活起居要注意什么?
...良好来源,富含纤维和抗氧化物质;豆腐是一种低脂肪、高蛋白的食品,适合蛋白质摄入的选择;坚果如杏仁、核桃、腰果等也提供蛋白质和健康脂肪,但要适度食用,因为它们富含热量。(3)限制蛋白质总摄入量:尽管蛋白...……更多
“蛋白吃得好,少往医院跑”,5种高蛋白食物分享你,越吃越健康
“蛋白吃得好,少往医院跑”,5种高蛋白食物分享你,越吃越健康。大家好我是傻姐美食,大家都知道蛋白质是人体内不能缺少的一种物质,我们在平时应该多摄入一些优质蛋白,老话说的好“蛋白吃得好,少往医院跑”,补...……更多
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重访兰州
本文转自:人民日报海外版薛俱增《 人民日报海外版 》( 2024年11月06日 第 12 版)生活在兰州是有福的,吸吮着黄河母亲甘甜的乳汁长大
2024-11-06 04:15:00
别吃太清淡?181个国家研究:吃的越咸,寿命或越长?告诉你答案
刘阿姨今年53岁,对养生十分关注,经常在网上看相关的文章。前段时间她看到一篇研究称吃得咸一点对身体有好处,可以延长寿命
2024-11-05 16:42:00
中国老人6个改不掉的坏习惯,几乎人人都有,快看看你有吗?
衰老是每个人都无法抵抗的自然规律,那么,我们何时开始步入衰老的行列呢?当身体出现注意力难以集中、无法熬夜、容易疲惫以及白发出现等症状时
2024-11-05 17:59:00
拔火罐减肥的注意事项
1、贫血、心脏病不能拔火罐减肥。2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能拔火罐减肥(多毛需刮掉)。3、月经期不能拔火罐减肥。月经前不愿掉重
2024-11-05 18:01:00
关爱银龄群体,贵阳市公卫中心组织离退休老职工体验医养新方向!
11月4日,贵阳市公共卫生救治中心(原市五医、肺科医院)为深入学习贯彻党的二十届三中全会精神,进一步丰富离退休党员的生活
2024-11-05 22:52:00
西安华都妇产医院开通夜门诊便捷就诊
对于上班职场女性来讲,职业女性肩负着职场和家庭的重担,大多是在周末休息日才有时间去医院,而休息日通常又是医院就诊的顶峰期
2024-11-05 19:28:00
中成药在肝病治疗中的角色
在探索肝病治疗的多元路径中,中成药以其深厚的中医药底蕴与现代制药技术的融合,逐渐显现出独特的治疗价值,成为肝病治疗不可或缺的一部分
2024-11-05 20:32:00
中西医结合治疗肝病的优势
在探索肝病治疗的新路径时,中西医结合治疗已成为一种备受瞩目的方法。这种方法不仅汲取了中医千年的智慧,还融合了西医现代科技的精髓
2024-11-05 20:32:00
心肺复苏常见抢救药物类型盘点
在紧急医疗救援中,心肺复苏(CPR)是一项至关重要的技术,旨在通过外部手段恢复心脏跳动和呼吸功能,以挽救患者的生命。在心肺复苏过程中
2024-11-05 20:32:00
辅酶Q10:强大的抗氧化剂与应用前景
辅酶Q10,作为一种脂溶性抗氧化剂,在人类健康中扮演着至关重要的角色。它不仅广泛存在于人体各种细胞中,还具备多种生物学功能
2024-11-05 20:33:00
将辅酶Q10视作心脏的守护者靠谱吗?
在健康与营养补充品的广阔领域中,辅酶Q10(也称为泛醌Q10)因其对心脏健康的潜在益处而备受关注。那么,辅酶Q10是否真的如人们所说
2024-11-05 20:34:00
肝病患者的饮食指南
在肝病的治疗与康复旅程中,饮食扮演着至关重要的角色。它不仅关乎肝脏的修复与再生,还直接影响到患者的整体健康状况。以下是一份为肝病患者精心准备的饮食指南
2024-11-05 20:34:00
健康问太和 | 格林巴利综合征是什么?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)近日,家住十堰的刘女士,在受凉后出现面部肿胀和双侧下肢刺痛等症状,最初以为是感冒未愈,但几天后上肢也出现无力
2024-11-05 21:04:00
威海市中医院:中西医结合,针灸与中药并重让患者重拾欢颜
近日,徐女士(化名)因面瘫问题前往威海市中医院康复科就诊。她此前曾患重感冒,并在恢复期外出受寒,随后出现了面部口眼歪斜的情况
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江西吉水:灌区工程建设忙
本文转自:人民网-江西频道施工人员正在进行地板钢筋模板安装和管道安装。廖敏摄人民网吉水11月5日电 2024年11月5日
2024-11-05 21:26:00