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...无需花费大量时间和金钱，您可以在日常饮食中享受这些美味佳肴，同时提升自己的美丽指数。不妨让我们一起开始吧！1.花胶炖鸡花胶炖鸡是一道营养丰富的补品。花胶含有丰富的胶原蛋白，对皮肤和关节健康非常有益。鸡肉...……更多
2024-01-08 09:53:00容光,肌肤,美容,女性,西红,猪蹄
...红柿原汁原味，且避免在煮的过程中西红柿中维生素C被高温破坏，最大程度地保留西红柿的营养成分。 ……更多
2024-02-12 10:30:00食物,维生素,西红,维生素,西红柿,胡萝卜
...，对身体有很多好处。以下四种豆类建议大家多吃，不仅美味可口，还能让身体更健康。第一种：黄豆黄豆富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，尤其是含有丰富的植物雌激素，对于女性保健很...……更多
2024-04-01 12:07:00俗话,免疫,身体,建议,健康,黑豆
...菜”是不错的选择。我们推荐的是手撕包菜。手撕包菜既美味又容易制作，而且富含维生素C和纤维素。制作方法很简单，只需将包菜叶子撕成小块，然后加入适量的盐和油，用手轻轻揉搓片刻，直到包菜变得软滑。这道手撕包...……更多
2023-12-20 06:29:00油菜,西红,莴笋,油菜,健康,海带
...匀倒入锅中，整个过程一气呵成。出锅前淋入芝麻香油，美味即成。【二、夏季第一肉类——鸭肉】
在一年四季之中，鸭肉是最适合夏天吃的，所以就有了“苦夏吃鸭肉”。因为鸭性寒，特别适合上火的人食用，清爽解暑不上...……更多
2024-06-18 06:54:00时节,鸭肉,切成,绿豆,番茄,红椒
...成食物中毒，就得不偿失了。最后，就是不建议把西红柿高温加热，因为西红柿素遇到光、热、氧气是很容易分解的，就会失去保健作用。所以说，用西红柿做饭的时候最好不要一直用工具加热，特别是高温。四、西红柿怎么吃...……更多
2024-05-20 10:14:00西红,深圳,西红柿,男子,医生,结果
...，饮食调节显得尤为重要。要如何通过合理的饮食来应对高温天气，保持身体的清凉和健康呢？今天，我们就来看看医生推荐的几种祛暑降火的食物，让你在三伏天里也能保持清爽。清凉解暑的“天然空调”——绿豆绿豆在中医...……更多
2024-07-24 17:59:00医生,最好,薏米,食用,莲子,冬瓜
...不可忽视的作用。夏天是一个容易出现血管问题的季节，高温容易导致血管扩张、血压波动等问题。而西红柿与洋葱的搭配正好可以发挥它们的血管保护作用，帮助维护血管健康。此外，夏天也是脾胃容易受损的季节，食欲不振...……更多
2024-07-11 13:43:00西红,脾胃,西红柿,血管,西红,洋葱
...？别急，接下来我就要介绍五种“高维C”菜，它们不仅美味可口，还能帮助我们在寒冷的冬天保持健康和活力。这些食物，不仅适合中老年朋友，其实对于任何年龄段的人都是非常好的选择。
所以，让我们一起来看看这些富含...……更多
2024-04-11 10:32:00高维,抵抗力,中老年,手脚,抵抗,生抽
...茄红素，补充维生素C，营养价值蛮高的，而且这种红色食物，还有不错的养心效果。【西红柿蛋花汤】食材：西红柿、鸡蛋、淀粉、盐、鸡精、葱花、食用油西红柿切块，鸡蛋打散，淀粉1勺和清水2勺，混合成淀粉水，葱花切好...……更多
2024-08-06 13:42:00神助,中老年,就是,西红,红豆,小米
...节荷尔蒙，缓解更年期的一些症状。简单来说，山药不仅美味，还能让你从内到外都健康美丽！
推荐做法：小炒山药食材：山药、葱姜蒜、盐、生抽、白胡椒粉、食用油做法：1、将山药去皮，洗净后切成片状或丝状备用。可以...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...人享用，尤其是在寒冷的冬天里，简直就是暖胃又暖心的美味！采买清单：小米：50克、红薯：1个（约200克）、红枣：5颗、冰糖：适量、水：800毫升步骤：1.准备食材：小米洗净，泡水30分钟；红薯去皮切小块；红枣洗净备用。2...……更多
2024-04-20 10:44:00一日三餐,照着,万物,时机,宝宝,西红
尊敬的读者们，您们知道西红柿不仅美味可口，而且还能有效保护肝脏吗？可惜的是，许多人可能吃错了。今天，我们就来分享一下如何正确地食用西红柿以保护肝脏。一、选择新鲜成熟的西红柿首先，要想西红柿发挥其保护...……更多
2024-03-31 13:39:00西红,肝脏,西红柿,保障,健康,西红
...索这些健康食品的魅力，并通过几道家常菜谱，将它们的美味与健康带给每一位读者。第一名：燕麦——早餐的金色守护者燕麦以其低GI值（升糖指数）、高纤维含量以及丰富的β-葡聚糖而著称，被誉为“超级食物”之首。它不...……更多
2024-07-24 10:09:00西红,一名,健康食品,西红柿,食品,健康
...不仅可以作为汤料，还能加工成各种豆制品，用途多样，美味可口，在春末夏初，气温逐渐升高，绿豆成为降火排毒的佳品。二、绿豆薏米汤，养生的黄金搭档绿豆和薏米，这两种食材的搭配，可以说是相得益彰，薏米，又称薏...……更多
2024-05-15 10:01:00薏米,宠儿,绿豆,搭档,餐桌,黄金
...水果。这样的饮食习惯有助于清理体内的热量，减少夏季高温可能带来的消化不良问题。特别是，在这一天，选择吃“2肉2菜”是一种非常明智的选择。两种肉类可以提供足够的蛋白质，而两种蔬菜则能提供必要的纤维和维生素...……更多
2024-06-17 15:16:00家人,准备,西红,兔肉,鸭肉,丝瓜
...善便秘问题，享受健康的生活。“燕麦南瓜粥”：润肠又美味
燕麦南瓜粥是一款理想的通便食品，燕麦的丰富膳食纤维和南瓜的天然甜味相结合，既能促进肠道蠕动，又可以软化大便。这款粥口感温和、易消化，非常适合作为...……更多
2024-01-12 09:33:00厕所,燕麦,肠道,绿豆芽,纤维,营养
...烛光和笑语中，我们放松了对饮食的警惕，纵情享受那些美味佳肴，却也无形中为自己的身体增加了额外的负担。节后，当我们站在镜子前，不禁会对那慢慢凸显出的小肚腩感到些许无奈。在这个时候，如果有一种简单又愉悦的...……更多
2024-03-23 11:41:00小肚,油菜,西红,帮助,冬瓜,身体
...难以忍受。对于那些在户外辛勤工作的朋友们来说，这种高温天气简直是一种折磨。汗水不停地流淌，湿透了衣服，贴在皮肤上，让人感到极度的不适。此时此刻，正是补充水分的良机，早晨、午间和傍晚时分，各捧一碗热汤，...……更多
2024-04-10 14:06:00药方,家常,美味,做法,不用,营养
...平时多吃一些新鲜的蔬菜但早餐，今天大强推荐2道营养美味早餐食谱，供大家参考。推荐食谱一：西红柿鸡蛋面准备两个西红柿，打上十字花刀。再用开水给它烫一下，翻动一下，让其受热，均匀烫三分钟左右，把西红柿的皮...……更多
2023-10-25 11:02:00早餐,能量,身体,西红,切成,早餐
...爱吃这个应季蔬菜。它既可以当水果啃，又可以做成各种美味的菜肴。特别是那些想减肥的小姐姐们，都对它爱不释手，因为它能帮你瘦身减肥呢！还有啊，西红柿对于消除疲劳、增加食欲、提高蛋白质消化都有很好的效果，真...……更多
2024-05-17 17:01:00西红,腱子,红色,食物,樱桃,西红柿
...带排骨汤、青花椒水煮鱼和西红柿海鲜菇蛋汤。这些菜肴美味可口，承载着家的温馨与幸福，希望为大家的生活增添一抹亮色。今天，我为大家带来的，是几道家常美食的精致演绎。这些菜肴不仅美味可口，更是承载着家的温馨...……更多
2024-05-06 14:41:00养生,含量,食物,女性,价格,西红
...把之前搅好的姜沫和青红椒末儿，一股脑儿地撒上去，这美味儿就搞定啦！【二、绿豆】
夏天来了，想解毒去暑吗？来碗绿豆汤就对了！这可是老祖宗传下来的秘方，比什么仙丹都管用。一碗绿豆汤下肚，整个人都清爽了，夏...……更多
2024-06-15 12:57:00清爽,食物,天气,建议,苦瓜,绿豆
...的食材和做法至关重要，不仅要保证营养均衡，还要确保美味可口。以下推荐了五道家常减脂菜，不仅营养丰富，而且低热量，帮助你轻松减肥，健康瘦身。一、清炒绿豆芽：绿豆芽富含维生素C和维生素B，低热量又高纤维，是...……更多
2024-04-20 11:12:00美味,营养,减肥,黄金,推荐,生抽
...的清炒莴笋丝不会变色而且颜色美观，吃起来特别的爽口美味又健康。3、橙子最近很多人觉得嗓子干，干的不舒服，感觉嗓子就像有异物感一样，不管喝什么都会有一丝丝的痰卡在嗓子里非常的难受，那么大家就可以喝冰糖苹...……更多
2023-01-12 22:11:00中老年人,免疫力,免疫,食物,营养,西红
...低尿酸。二、四种更有效的降酸食物1、樱桃樱桃是一种美味且营养丰富的水果，近年来研究发现，樱桃中的花青素和黄酮类物质具有良好的抗炎和抗氧化作用，可以帮助减少尿酸的生成和沉积。此外，樱桃中的某些成分还能促...……更多
2024-03-08 08:39:00西红,尿酸,西红柿,食物,医生,建议
...天的来临，天气变得越来越炎热，湿度也逐渐增高。这种高温多湿的环境很容易让人体内积聚过多的湿气，导致身体出现浑身沉重、疲乏无力、食欲不振甚至头晕的现象。更严重的是，湿气还可能影响到人的情绪状态，让人感到...……更多
2024-06-06 17:38:00湿气,脾胃,清爽,一身,关键,赤小豆
...食用方式最好少用，实在喜欢吃，不如将白糖换成蜂蜜，美味又健康。没有想到如此熟悉的西红柿还有这么多搭配禁忌。其实还远不止这些，西红柿在食用时还需要注意这几点：不可空腹吃，空腹产生的胃酸多，易与西红柿中的...……更多
2024-06-27 09:03:00西红,西红柿,食物,西红,西红柿,食用
...养1.保护食物中的水溶性维生素：蒸着吃可以避免食物与高温直接接触，有效保护食物中的水溶性维生素，如维生素C、维生素B族等。这些维生素在高温下容易分解，从而降低食物的营养价值。2.保留食物中的矿物质：蒸着吃可以...……更多
2023-11-08 06:38:00美味,营养,食物,营养,消化率,维生素
夏天的天气很热，温度也很高，身体里的水份和养分都会流失，所以喝一碗热乎乎的汤是最好的办法。古人说：“夏天喝一碗汤，四季安康。”这句话，就是对养生智慧的总结。在炎热的夏天，可以尝试一下这五种凉性的汤品...……更多
2024-07-29 11:08:00炎热,清凉,高温,丝瓜,小火,冰糖
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 张唯每年7月21日被称为“国际垃圾食品日”（National Junk Food Day）。这一节日最早源于西方
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王银凤毕业于河北医科大学中医学专业。跟师于北京中医药大学马淑然教授。从事中医中药临床工作十几年。擅长针药并用，治疗各种中医骨病
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李西霞，副主任医师，中医世家。早年毕业于三峡大学医学院，曾在三甲医院从事科研临床工作40余年，先后承担及参加多项科研课题
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热浪席卷全国，多地持续发布高温红色预警。中暑、肠胃不适、心脑血管疾病等健康问题频发，给人们的身体健康带来了诸多挑战，科学防控刻不容缓
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盛夏时节，冰镇饮料的畅快、空调房的凉爽、烧烤摊的烟火气，构成了许多人消暑的日常。然而，这份清凉与惬意背后，一种困扰也随之而来——咳嗽
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成都经方堂中医泌尿科专家李泽主任认为，构建泌尿系统健康防线需要注重心理干预，提升医疗技术，改善患者生活质量。注重心理干预
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吕军，中研中医院副院长。出诊时间：周一、周三、周五。擅长治疗：胆囊息肉、甲状腺结节、肺结节、脑梗、肝肾囊肿、癌症康复调理
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