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...响，愈来愈多的人存在缺乏关键营养物质的问题，以至于骨质疏松和骨折等骨骼健康问题屡见不鲜。目前，研究发现缺少以下5种营养物质是造成骨骼健康问题的主要原因之一：1、钙钙是构建骨骼的基本营养素，也是维持骨骼强...……更多
2024-04-30 10:50:00老得,骨头,营养,骨骼,维生素,营养
...可以起到瘦小腿、增强腿部肌肉力量的功效。05辅助预防骨质疏松踮脚运动可以通过负重的方式，刺激骨头得到更多的机械应力，从而促进骨骼增加矿物质沉积，使骨质更加密实，有助于预防骨质疏松。06有助于缓解腰膝疼痛腰...……更多
2024-08-16 17:41:00骨骼,小腿,血管,肌肉,脚尖,小腿
...、血脂，并且有助于体重的控制。
5.增加骨密度，预防骨质疏松。黑豆中富含的矿物质如钙、磷和镁，是骨骼健康所必需的营养物质，可以增加骨密度，预防骨质疏松和骨折的发生。扩写：黑豆中富含的钙、磷和镁是我们骨骼...……更多
2023-11-01 08:26:00黑豆,清洁工,物质,人体,营养,黑豆
...钙，仍然食用草酸含量高的食物会影响骨密度，甚至导致骨质疏松。常见的草酸含量高的食物包括芹菜、菠菜等，食用前应先在水中焯几秒钟，这样可以去除大部分草酸。3、多吃含钙食物钙是老年人骨骼健康的必需营养素，保...……更多
2024-02-19 17:30:00老年人,老年人,高糖,食物,草酸,糖尿
...，中老年女性要警惕的健康杀手常见的包括心血管疾病、骨质疏松、乳腺癌、卵巢恶性肿瘤等。下面，本文就来探寻这几大健康杀手，关注中老年女性的健康。一、心血管疾病心血管疾病是指发生在心脏和血管系统中的各种疾病...……更多
2024-06-11 08:37:00中老年,杀手,女性,健康,女性,中老年
...这不仅影响日常生活的自理能力，还可能成为导致骨折、骨质疏松的隐形杀手。为什么中老年人会出现肌肉流失？肌肉和骨骼之间又有何联系？面对这样的问题，本文将揭开肌肉减弱背后的秘密，并探讨如何通过维护肌肉健康来...……更多
2023-12-17 15:21:00呈正,中老年人,肌肉,强度,风险,研究
...人们关注的重要问题。许多人在步入中老年后，开始面临骨质疏松、关节疼痛等一系列骨骼问题，这不仅影响了生活质量，还可能导致活动能力下降。因此，科学饮食对于骨骼健康至关重要。我们可以通过“吃”与“少吃”来合...……更多
2024-10-31 08:20:00腿脚,骨骼,年纪,健康,骨骼,健康
...医院亮点科室，是国家标准化代谢性疾病管理中心，中国骨质疏松症筛查与规范诊疗能力建设项目成员单位，专注于骨病的预防、保健、治疗、康复，帮助改善各种大小关节及骨骼肌肉疼痛，治疗骨质疏松症、骨质疏松性骨折等...……更多
2023-10-23 06:53:00骨骼,专科,呵护,群众,重点,建设
...我们中的许多人都开始关心骨骼健康，尤其是中老年人。骨质疏松症可能会在不经意间侵袭我们，但不要担心，今天我将与大家分享一些秘诀，让我们在岁月的长河中保持坚强的骨骼！你可能已经知道，钙是保持骨骼健康的关键...……更多
2024-01-08 09:43:00腿脚,中老年,骨骼,天然,建议,西兰
...江医院副院长宋柏杉和浙江医院骨科中心主任茹选良围绕骨质疏松话题直播答疑。“骨科1群-浙医在线交流群”群友的提问，得到两位专家的专业解答。以下是部分精彩问答整理。补钙液体好还是固体好？提问人：@人×补钙片液...……更多
2024-09-23 09:58:00钙片,补钙,固体,维生素,液体,还是
...环境下，宇航员的骨骼和肌肉会受到负面影响，从而导致骨质疏松和肌肉萎缩等问题。通过长时间观察宇航员在太空中的变化，科学家们能够更深入地研究人体对重力的适应能力以及如何保持骨骼和肌肉的健康状态。固定在太空...……更多
2024-01-08 09:52:00宇航员,宇航,一线,宇航员,宇航,微重力
...电解质的异常，最后表现为明显的骨软化症，甚至重度的骨质疏松，全身严重的骨痛，这就是范科尼综合征。采访中，专家告诉记者，肾脏是人体排出毒素的脏器，同时也维持人体的酸碱平衡和电解质平衡。解放军总医院第五医...……更多
2024-04-12 10:17:00小林,科尼,综合征,制药,患者,调查
...其是老年人,如果发现走路变吃力,走不远、走不久,要小心骨质疏松等疾病风险。北京大学人民医院骨科主任医师徐海林介绍,步行距离缩短、行走能力下降可能是骨质健康出现问题的信号,“能不能走”可作为衡量骨质健康的重要...……更多
2024-04-26 08:58:00骨质疏松,骨质,老年人,疾病,骨质,老年人
绿叶蔬菜是日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅口感鲜美，而且富含各种维生素和矿物质，对人体健康非常有益。其中，钙是人体必需的微量元素之一，对于骨骼和牙齿的发育、神经传导、肌肉收缩等方面都有重要作用。...……更多
2024-04-26 11:04:00绿叶,骨质疏松,补钙,骨质,含量,蔬菜
...河池日报“早”启未来，防治早产儿代谢性骨病黄丹提到骨质疏松，人们通常想到的是年过半百、白发苍苍的老爷爷、老奶奶，很少会把这一疾病跟早产儿联系在一起。早产儿也会有“骨质疏松”吗？答案是：会！一、什么是早...……更多
2024-06-13 02:13:00代谢性,骨病,早产儿,代谢,防治,早产儿
...现疼痛。她去了小区门口的诊所就诊，医生以为这可能是骨质疏松，并倡议她增加钙的摄入，并开了几瓶钙片。但是，服用了两个月后，病症没有得到缓解，反而变得越来越严重，以至影响了正常行走。女儿留意到这一状况，立...……更多
2023-11-22 09:32:00先知,肺癌,腿部,异样,双腿,建议
...新鲜空气，也建议子女多和父母联系，常回家陪伴父母。骨质疏松才是真的要警惕虽然许多“病”只是老，而不是真的病，但是有一个“老年病”，却需要被重视，因为它带来的危害远远大于自身，那就是骨质疏松。骨质疏松大...……更多
2024-02-23 00:23:00症状,只是,老年病,骨质疏松,骨质,老年人
...扫提示，廖女士的腰2椎体压缩性骨折、骨髓水肿。由于骨质疏松，骨折导致椎体压缩变扁“当时只感到持续腰痛并在翻身起床时加重，以为就是劳累、腰椎间盘突出等原因导致的腰痛，想着还能正常走路上班，应该就没事，万...……更多
2023-10-28 19:00:00真凶,腰部,女子,椎体,骨质,女士
...顶点，然后约在30岁左右开始缓慢下降，虽然成年人发生骨质疏松的机率较老年人低很多，但是若能趁年轻补好钙，给骨骼打一个健康的基础，那么到老时患骨质疏松的几率则会大大降低，因此无论是小孩、老人还是成人都要学...……更多
2024-06-16 06:29:00骨密度,钙片,骨骼,天然,补钙,坚果
...4类病或属于“老年病”，无需过度医治，别再吓自己了骨质疏松症骨质疏松症通常在老年人中发病，是一种系统性疾病，对骨骼健康和全身健康都有很大的影响。骨质疏松症会导致骨骼变薄和变弱，其次，骨质疏松症还会对患...……更多
2023-10-05 19:57:00催化剂,催化,衰老,老年人,身体,衰老
...，利用大型队列数据，结合表型组学策略，率先鉴定出了骨质疏松症临床分子分型，研究成果发表于国际权威杂志《细胞-发现》。骨质疏松症是最多发、最严重的代谢性骨病。2023年，王拥军教授团队基于2万余例全国多中心骨质...……更多
2024-03-16 19:34:00骨质疏松症,骨质,上海,中医,分子,团队
...吃一根，手脚好延伸”，不吃不知道，原来它还能补钙防骨质疏松！大家好我是傻姐美食，又是一个愉快的周末，骑着电三轮载着婆婆和孩子们去赶大集，集市上的人真多，应该是周末的原因，都出来凑个热闹。集市的东西种类...……更多
2024-02-07 20:02:00腐竹,补钙,骨骼,大脑,好处,老人
...就是骨骼健康状况，比如会造成骨量流失，骨密度下降和骨质疏松的情况。除此之外身体缺钙也可能会影响到某些指标的平衡，所以无论从哪个角度来看，都希望大家能够及时为身体补充所需要的钙元素。哪些人更需要补钙？
1...……更多
2023-01-13 23:04:00补钙,钙片,补钙,钙质,身体,元素
...也有助于维持免疫系统的正常功能。其次，酸奶对于改善骨质疏松有着积极的影响。随着年龄的增长，骨密度逐渐降低，容易出现骨质疏松。酸奶中的钙质和磷元素有助于骨骼生长和骨密度的维持，从而预防骨质疏松的发生。此...……更多
2024-05-01 12:36:00酸奶,好处,酸奶,乳酸菌,乳酸,骨质疏松
...数据支持：基于研究数据，指出均衡饮食如何有助于减少骨质疏松的风险。
个性化饮食指南：根据个人健康状况和营养需求，提供定制化的饮食建议。4.摄入量的重要性：量的控制：强调适量摄入关键营养素的重要性，避免过...……更多
2024-02-29 06:19:00骨龄,秘方,牛奶,而是,老人,只有
...。例如，一项研究显示，适量增加钙摄入量可以显著减少骨质疏松症患者的骨折风险。除此之外，钙在维持正常的血液凝固、神经传导和肌肉功能中也发挥着不可或缺的作用。特别是对于中老年人来说，充足的钙摄入更是维护日...……更多
2024-01-17 11:01:00不仅仅,因素,骨密度,骨骼,摄入量,血液
...非一个好习惯，例如“喝咖啡会上瘾”，“喝咖啡容易得骨质疏松”等，往往是人们在批判咖啡时最常用的理由。有关咖啡的认知误区，也是时候该澄清了。谣言一：喝咖啡真的会“上瘾”吗?甚至不少咖啡爱好者对此也表示认...……更多
2023-01-11 20:42:00咖啡,类型,建议,产品,咖啡,骨质疏松
...易引起骨折的部分是腕部、椎体和髋部。1. 腕部：是老年骨质疏松性骨折最常见的一个部位。当人要摔倒时，多会反射性地伸出手掌触地来支撑保护身体。这时，身体的重力会集中在前臂远端的桡骨（手掌向前时前臂外侧骨）上...……更多
2023-12-14 14:37:00雪天,科普,老年人,椎体,髋关节,之间
...甚至脱落等。10腰背信号血糖控制不佳，导致的糖尿病性骨质疏松，出现腰背疼痛。吉林世一堂温馨提示：糖友们若是发现自己出现以上任何一种信号都要警惕病情已经加重。本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，...……更多
2024-02-04 09:42:00信号,回事,危险,提示,正在,信号
...能力差，再加上钙质流失加速，身体自然就会缺钙，出现骨质疏松，骨头变得脆弱，很容易发生骨折。发生骨折之后，老年人的健康也会受到影响，所以在50岁之后，建议大家一定要养好自己的骨骼，防止骨质疏松，今天大强就...……更多
2023-10-25 14:02:00牛肉,尝试,朋友,牛肉,生抽,切点
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3月3日是“国际爱耳日”今年的主题是“健康聆听无碍沟通”听力健康关乎每个人的生活质量，尤其是对处于语言发育关键期的特殊儿童而言
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系统性红斑狼疮患者在春天的养护需注意以下几点：1.避免日晒：春季紫外线逐渐增强，患者应尽量避免在紫外线最强的时段上午10点至下午4点外出
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