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越老越要补!建议中老年人多吃这些食物,便宜又养生!
...常,从而出现体内缺钙现象。所以很多老年人经常会出现骨质疏松、抽筋,或者是关节疼痛的现象。那么对于老年人群来说,一定要注意钙质的补充,预防因缺钙而引起的各种不适。 二、蛋白质老年人群的机体已经处于衰老状...……更多
“含钙量”最高的4种食物,牛奶只能排第三,第一名许多人猜不到
...们需要钙来建立强壮的骨骼,还是中老年人需要钙来防止骨质疏松,补充足够的钙对每个年龄段都是至关重要的。从豆腐到某些意想不到的绿叶菜,我们即将探索的这些食材,每一种都是钙的优秀来源。接下来,我将为你介绍四...……更多
人老后各种病都来了?一文解答
...内分泌疾病包括糖尿病,高尿酸,痛风等,骨科疾病包括骨质疏松,关节疾病等,那么为什么人老后各种病都来了呢?01人老后各种病都来了?年龄是影响人体健康的重要因素之一,到了一定年纪之后,各个器官和系统都会出现...……更多
关爱女性健康|健康知识知多少——防病科普篇
...子小米粥、淮山药粥等养胃食物,很适合患者食用。100.骨质疏松是怎样引起的,怎样预防?答:骨质疏松是由于单位体积内骨量减少及骨吸收增加造成的,与缺钙有关,但是缺钙只是其中一个发病因素。以下人群最容易发生骨...……更多
衰老可延缓!尽早避开4种“催化剂”
...营养的饮食是关键,多摄入蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品和健康蛋白质来源,如鱼、豆类和坚果,避免过多摄入加工食品、高糖和高饱和脂肪食物。适度运动根据个人的健康状况和能力,进行适度的体育锻炼,这包括有氧...……更多
释放乳制品消费潜力
本文转自:消费日报2023年,我国乳制品产量3054.6万吨,同比增长3.1%,其中液体乳产量同比增长2.8%,年内增幅持续收窄。以表观消费量计,2023年奶类消费总量约5988万吨(折原奶),同比下降1.0%,考虑库存量,实际奶类消费水...……更多
江苏省省级机关医院设立46个专病门诊
...等情况,江苏省省级机关医院围绕老年患者常见疾病,如骨质疏松、脑血管病、记忆减退、慢阻肺等,联合各专科专家资源,开设39个老年特色专病门诊以及7个老年护理联合门诊。专病门诊打破了单一科室诊疗模式,以患者为中...……更多
我当委员这一年|全国政协委员黄伟:重视“静悄悄的流行病” 促进新时代骨骼强健工程建设
...己的本职工作紧密相关,紧扣人民对美好生活的需要。“骨质疏松是一个大家耳熟能详的词,但却很少人真正了解它。”黄伟说,骨质疏松症被称为“静悄悄的流行病”,尽管患病率很高,危害性极大,但公众知晓率很低。随着...……更多
...但也有人认为没必要吃,因为有研究结果说,补钙对预防骨质疏松没好处。也有人看到有文献报道,多吃乳制品反而容易发生骨折,甚至还听到科学新闻说,钙补多了会招来心脏病等等。这些话听起来非常混乱,其实真相并没那...……更多
解密!专家揭开蛋白质谣言,告别误区!
...年龄的增长,我们的身体逐渐丧失肌肉组织,并容易出现骨质疏松等问题。适量的蛋白质摄入可以帮助维持肌肉质量,增强骨骼的健康,并减少由此带来的身体机能下降的风险。蛋白质不仅仅对运动员和健身者有益,对每个人的...……更多
怀胎十月好辛苦!这7大营养素,你补充对了吗?
...荐补充期:怀孕中期及后期。缺乏可能引发后果:孕妈妈骨质疏松,增加妊娠高血压风险,影响宝宝骨骼、牙齿发育。富含钙的食物有:奶类、乳制品类;豆类及豆制品类;海产品类;蛋类;某些蔬菜;一些水果与干果等。孕期...……更多
蛋白质对人体的重要性不言而喻,是不是越多越好呢?
...脏分解代谢的负担,从而对身体产生不利影响。2.会导致骨质疏松过多的动物蛋白摄入, 也造成含硫氨基酸摄入过多, 这样可加速骨骼中钙质的丢失, 易产生骨质疏松。3.引起肥胖蛋白质含量高的食物中,脂肪含量也不低,例如肉...……更多
本文转自:人民网-科普中国说到骨质疏松症,大多数人认为只有老年人才患上这种疾病。比如老年人经常腰酸、背痛、腿抽筋,走路摔倒就会导致骨折。那么,骨质疏松症为什么会“盯上”处在更年期的女性?骨质疏松症为啥...……更多
被公认的抗衰老食物,每天吃一次,抵抗岁月痕迹
...奶是一种富含优质蛋白质、维生素B群和钙等营养物质的乳制品,具有很好的抗氧化和抗衰老作用。其中的乳酸菌能够促进肠道菌群的平衡,提高免疫力,保持肠道健康。同时,酸奶中的钙有助于维持骨骼健康,预防骨质疏松症...……更多
静悄悄的流行病,中老年人易发生!专家教你如何逆袭骨质疏松
...结果腰椎骨折了……这些听起来不可思议,其实多是由于骨质疏松所致。目前,全世界患骨质疏松症的总人数超过2亿人,我国骨质疏松症患者约有8400万,占总人口的6.6%。每年因骨质疏松症而并发骨折的发病率约为9.6%且逐年增...……更多
牛奶真的会导致乳腺癌患病率变高吗?一文揭开答案
...牛奶会让我们的钙离子得到充分地补充,可以有效地避免骨质疏松等情况的出现,同时钙离子也是孩子成长过程中长个子的必须元素。所以经常喝牛奶不仅可以保障孩子的发育,还能有效地降低老年人骨质疏松这一情况出现的概...……更多
每年的10月20日是世界骨质疏松日,2024年世界骨质疏松日的中国主题为“管体重、强骨骼”,倡议社会各界传播科学管理体重、强健骨骼的理念,以预防骨质疏松症和脆性骨折的发生。体重与骨骼健康的关系体重是影响人体代谢...……更多
菏泽市中医医院多科室联合开展世界骨质疏松日义诊活动
大众网记者 王文文 菏泽报道10月20日是世界骨质疏松日,今年的主题是“强肌健骨,防治骨松”。为了提高民众对骨质疏松症的认识,减轻骨质疏松性骨折所带来的负担,上午,菏泽市中医医院内分泌科联合体检中心、营养科...……更多
...十分需要的钙质。故对于糖尿病、肥胖病、心血管疾病及骨质疏松症患者,以豆腐渣作食物,不仅能充饥饱腹,而且还能起到防治疾病的作用。1、降脂豆渣中含有大量食物纤维,能吸附随食物摄入的胆固醇,从而阻上了人体对...……更多
医生:若想骨头好,不妨常吃这3物
...学的进步与发展,人类的平均寿命得到了有效的延长,而骨质疏松症却成为了仅次于心血管疾病的全球第二大流行病。根据《骨质疏松症防治中国白皮书》当中的数据表明,我国目前至少有6,944万人出现的骨质疏松症,并且有2.1...……更多
吉林省启动2024年全民营养周暨“5•20”中国学生营养日主题宣传活动
...,尤其是正处于生长发育关键期的儿童青少年,以及易患骨质疏松的老年人应每天足量摄入。大豆及其制品对儿童生长发育有益,可降低成年人心血管疾病、乳腺癌、绝经后女性骨质疏松等发病风险,还有助于延缓老年人肌肉衰...……更多
男性会得骨质疏松有哪些原因造成的?不妨看一看
近年来,骨质疏松已经成了一个很常见的健康问题,它的发病率很高,不管是男性还是女性,都有患病的可能性。可能有一些人不是很了解骨质疏松,简单的来说骨质疏松是一种全身性的骨骼疾病,发生于各个年龄段,我国已...……更多
盛健羊乳全产业链布局助力品质升级,高钙羊奶粉引领行业新潮流
...强调了高钙对骨骼、牙齿生长发育的重要性,以及在预防骨质疏松等方面的积极作用,而且羊奶粉富含的高质量蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分,能够有效增强免疫力,促进肠道健康等,赢得消费者的青睐和市场的认可。...……更多
牛奶营养不止于补钙 喝错了却可能是“负担”
...早期肿瘤的扩散。此外,牛奶还被认为具有排尿酸、预防骨质疏松、增强免疫力等多种功效,它的健康益处简直不胜枚举。牛奶喝法不当 可能让营养变负担虽然牛奶好处多多,但喝法不当却可能让营养变负担。以下是一些常见...……更多
喝“酸奶”到底对身体有什么影响呢?营养师给出了这样的答案!
...免疫力和骨骼健康、牙齿健康有着积极的作用,对于预防骨质疏松以及蛋白质营养不良有着靠谱的预防作用第六:适量食用经常喝酸奶有美容养颜的功效,平时生活中气血不足营养不良并且有脂肪肝的人可以在日常生活中多喝些...……更多
金乡县人民医院骨质疏松防治门诊开诊
3月6日,金乡县人民医院骨质疏松防治门诊开诊仪式举行,山东大学第二医院脊柱外科王大川教授,金乡县人民医院院长代建军,副院长贾锋、王魁,院长助理李涛及相关临床科室负责人参加开诊仪式。“骨质疏松防治门诊开诊...……更多
为什么中医不提倡喝牛奶?多数人还不明白,一文说清楚
...而对于身体逐渐衰老的老年人来说,喝牛奶补钙能够预防骨质疏松,能够让身体有力量,同时还能够帮助减少骨折现象的发生。3.保护心血管 牛奶中有着非常丰富的乳清酸,能够抑制肝脏制造胆固醇,并能够减少胆固醇在血管...……更多
老年人容易缺乏什么营养?合理补充:营养4+3吃得健康,更长寿
...乏普遍存在于老年人中,这直接影响到骨骼的健康,增加骨质疏松的风险。此外,维生素D缺乏也是常见问题,它不仅影响骨骼健康,还可能影响免疫功能。另一个值得关注的问题是蛋白质的摄入不足。蛋白质是身体重要的构成...……更多
品质安全营养均衡 呵护学生健康成长
...长需求,在促进睡眠、健脑益智、减少肥胖发病率、减缓骨质疏松等方面具有积极作用,对人体营养、免疫与肠道微生物具有稳态调节作用,奶类具有“基础营养”和“活性营养”双重营养功能,对促进儿童生长发育、提高人体...……更多
健康问太和 | 如何防治骨质疏松?
...到关节疼痛、腰背酸痛等问题的困扰,而这些症状往往与骨质疏松有着密切关系。那么,骨质疏松是一种什么样的疾病?又该如何防治呢?4月25日,FM101.9十堰交通音乐广播《健康问太和》栏目特邀十堰市太和医院创伤骨科副主...……更多
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羊的小反刍症状是什么样的?羊的小反刍的急救方法是什么?
今天我们来说说羊的小反刍,羊羊小反刍病又叫小反刍动物瘟,这是一种由副粘病毒科麻疹病毒属的小反刍兽疫病毒引起的急性、热性传染疾病
2024-11-11 09:31:00
健康小科普:睡眠呼吸暂停综合征
大众网记者 王雪 通讯员 宗艳 黄晖玉 临沂报道日常生活中,有些人明明呼噜打得很响,但是还睡着睡着就不呼吸了,这是睡眠呼吸暂停综合征
2024-11-11 09:32:00
我和亨泰的十年 | 十年陪伴奖获奖者:李祥东
由厦门南鹏光学有限公司主办的“我和亨泰的十年”故事征文活动启动以来,收到了来自全国各地的亨泰角膜塑形镜用户、医生、验配师踊跃投稿
2024-11-11 10:15:00
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出品 | 搜狐健康作者 | 刘家碧编辑 | 吴施楠多发性骨髓瘤在我国是血液肿瘤领域第二大常见恶性肿瘤。据中华医学杂志发表的一项研究显示
2024-11-11 10:19:00
立冬了教你几个顺应季节变化的饮食方法
立冬时节已过,随着冷空气的活跃,一年当中最冷的时节开始了。气温骤降,我们的身体也需要时间去适应温度的变化。冬季也是心脑血管疾病的高发季节
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2024-11-11 10:55:00
从“会种地”向“慧种地”转变 农业现代化插上智慧翅膀
本文转自:人民网人民网记者 李栋农业现代化是建设农业强国的根基,是实现高质量发展的必然要求。近期,农业农村部出台《农业农村部关于大力发展智慧农业的指导意见》(以下简称《指导意见》
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动物也爱含有乙醇的食物
虽然人类有饮酒的习惯,但这一现象并不是人类独有的。英国埃克塞特大学的行为生态学家发现,灵长目动物和其他许多动物有沉溺于食用发酵水果和含有乙醇的食物的长期历史
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白洋葱和紫洋葱有啥区别这种催泪蔬菜益处多多
天气逐渐入冬,洋葱这种好储存又“百搭”的食物更加受到人们的青睐。洋葱的栽培历史悠久,作为蔬菜已有数千年,原产于西南亚,20世纪初才在我国大量栽培
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已婚人士抑郁的可能性小
发表在近日《自然人类行为》的一项研究,分析了七个国家的10万多人,结果发现未婚人士有抑郁症状的可能性,比已婚人士高出了约80%
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德国波鸿鲁尔大学和比利时天主教鲁汶大学的神经科学家近日发现,人们的手腕比想象中的更容易弯曲。研究人员要求84名参与者估计自己的手能在不同的方向上移动多远的距离
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秋风起,白果开始成熟。白果,其实就是银杏果,银杏树在杭州街头种植广泛,果实掉落路边有些市民看到了会捡回家,盐焗、烘烤、炖汤
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