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...部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用。一日一次。可养神、补血，清除黑眼圈。功效：黑木耳的维生素含量是非常高的，能够养颜补血，贫血的人要多吃黑木耳，可以让人看上去皮肤更滋润，容颜也更年...……更多
2023-11-04 21:24:00功效,养生,食物,黑木,猪血,黑木耳
...压实，放凉后放入冰箱保存。（4）最后切成条状，即可食用。
专家点评：麦片含有丰富的植物纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，对于通便有一定的作用。榛子健脾和胃；松子补肾益气；花生健脑强体质。坚果类食物含有...……更多
2023-10-16 15:51:00食疗养生,坚果,食疗,养生,美味,大人
...外，我们要避免过多的油脂和糖分摄入，减少加工食品的食用，以降低患病的风险。接下来是“喝”。水是我们身体的重要组成部分，保持充足的水分摄入对我们的身体健康至关重要。每天喝足够的水可以帮助我们排出体内的废...……更多
2024-03-12 13:17:00养生,常识,黄金,健康,身体,谷类
...为一种中草药，具有清热解毒、利尿消肿的功效。在春季食用，有助于清热润肺，特别适合于春季气候多变的时候食用。2、如何调养身体
首先，适当增加对这5种素菜的摄入是一个不错的选择。雷公根可以在炒菜或者煲汤时使...……更多
2024-03-18 09:19:00素菜,养生,指南,身体,解毒,蕨菜
...生保健的必备之选。灵芝抱子粉可以泡水喝，也可以炖煮食用，还可以添加到各种美食中，成为一道道美味的养生佳肴。灵芝抱子粉的口感独特，无论是泡水喝还是炖煮食用，都能够品味到它的美味。需要注意的是，虽然灵芝抱...……更多
2023-11-09 06:34:00孢子粉,补益,孢子,气血,灵芝,功效
...，比如冷水、冷饮、西瓜、生梨等寒性水果，更不要随便食用寒凉的中药或者偏方。脾虚湿重者，可以通过艾灸三阴交、阴陵泉、足三里、太冲穴、承山穴等穴位，散寒祛湿。“雨水时节应当疏肝、柔肝，保持心情舒畅。”此时...……更多
2024-02-22 16:29:00养生,二十四节气,节气,讲堂,雨水,和平
...一些滋阴润燥的食物，如梨、芝麻、蜂蜜等；同时，适量食用一些酸性食物，如苹果、葡萄，可以收敛肺气，防止秋燥伤肺；四、适量运动，增强体质秋高气爽，是进行户外运动的好时机；适量的运动可以增强肺功能，提升身体...……更多
2024-04-25 15:43:00养生,养生,秋燥,中医,时节,运动
...烹饪方式，尤其是清炒、凉拌，保留了其原汁原味。春季食用油菜，清热解暑、生津润燥，非常适合补充体力消耗、调理身体。油菜炒香菇今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——油菜炒香菇！这道菜清淡可口，营养丰富，...……更多
2024-04-20 09:59:00时节,养生,荠菜,香椿,生抽,芥菜
随着现代社会的发展人们的养生意识不断的提高，尤其是一些中老年朋友大多都退休在家可能会通过各种途径来了解一下养生的知识，但并不是所有的报道都是那么真实的，有一些不良的商家可能会借着养生的名义推销各种各...……更多
2024-01-07 11:23:00中老年人,误导,养生,家人,多年,方式
...烧沸，加入上述材料后，改文火再煮1个小时，调味即可食用。医生点评：中医认为核桃味甘性温，有补肾益精之功；板栗味甘性平，有益气健脾之效。配以补肾气、通膀胱的猪腰，加上生姜、陈皮温中理气助消化的点缀，最适...……更多
2023-12-12 16:24:00食疗养生,食疗,老年人,秋冬,养生,板栗
...、胡萝卜、牛肉、姜片、葱段、料酒、盐、香叶、桂皮、食用盐、步骤做法：1.白萝卜和胡萝卜清洗干净，去皮，切成滚刀块；牛肉切块，用清水浸泡20分钟，洗去血水。2.锅中加水，凉水放入牛肉，放入葱段、姜片、料酒大火煮...……更多
2023-10-25 20:11:00白萝卜,佳品,药用,秋冬,养生,营养
...皮肤枯燥、毛发枯槁等阴虚火旺之人应以滋肾阴为主，宜食用芝麻、蜂蜜、百合、沙参、麦冬等。忌食燥热食物，如桂圆、辣椒、胡椒、茴香等。假如经常面色苍白、四肢乏力、易疲惫怕冷等肾阳虚之人，宜食用温热、熟软的食...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...辛味可以帮助我们行气，甜味又能补中益气，所以，适量食用黑蒜，对我们的身体是有好处的；总结一下 所以说，别看黑蒜长得不怎么样，它可是个养生的小能手；不仅能帮助我们行气，还能抗氧化，保护我们的细胞；但是，...……更多
2024-04-23 13:15:00养生,大蒜,行气,中医,身体,成分
...入青菜和豆腐，煮至青菜熟软，最后加入适量盐调味即可食用。青菜富含维生素C和纤维素，有助于清热解毒、滋润肠道；豆腐性凉味甘，具有益气养阴、润肤美容的功效，适合春季养生食用。绿茶煮鸡蛋
材料：鸡蛋，绿茶，清...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
...、高糖分的食物，增加蔬菜和水果的摄入；冬季可以适当食用一些温补性质的食物，如羊肉、鸡肉等，但要注意不要过量；适量运动适量的运动可以增强心肺功能，改善血液循环；推荐心脑血管患者选择散步、太极等温和的运动...……更多
2024-05-02 08:49:00平安,心脑血管,心脑,血管,养生,患者
...健康。多摄入黑豆，不仅有益于健康。
二黑：黑米冬天食用黑米，对身体有多重益处。黑米富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分，特别是黑米皮富含天然的花青素，具有很强的抗氧化作用，有助于保护血管黑米...……更多
2023-12-12 17:44:00中老年人,建议,黑豆,黑米,黑芝麻,红枣
...量避免熬夜，以免损耗阴气。在日常饮食方面，可以适当食用温性食物，如姜、葱、蒜、山楂、红枣等。同时，要少食酸性食物，如柑橘、柠檬、杨梅等。多食用甘性食物，如大枣、蜂蜜、糯米等，可以起到健脾、增强身体免疫...……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
...，适量摄取有助于维持身体健康。5.注意饮食卫生：避免食用不洁、过期、变质的食物，防止食物中毒。二、运动养生生命在于运动，适当的运动有助于增强体质，预防疾病。在运动养生方面，要注意以下几点：1.选择适合自己...……更多
2023-11-07 16:57:00生活,生活方式,养生,不仅仅,态度,方式
...调节，以便顺利地度过炎热的夏季。印象中，夏至后家里食用最多的便是各类不同品种的粥，由于天热，喝一些汤汤水水的粥，更能够适应人体的需要。薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿...……更多
2023-01-10 20:48:00赤小豆,薏米,养生,一道,薏米,赤小豆
...化吸收，对胃肠道健康有着积极的维护作用。因此，每周食用酸辣海带丝将有助于维持消化系统的健康运转，为身体提供充沛的能量和营养物质。
香菇炖鸡
香菇炖鸡是一道营养丰富、味道鲜美的菜肴，深受广大食客的喜爱。...……更多
2023-11-27 06:35:00长寿菜,长寿,免疫力,免疫,食用,肉馅
...的不同才有不同的称谓。中药师表示，人参一般人群均可食用，尤其适宜身体虚弱者、气血不足者。同时也可以治疗脾胃虚弱引起的食欲不振，心神不安引起的心悸失眠、健忘。特别要提到的是红参，作为人参的一种，功能偏于...……更多
2023-01-05 21:57:00功效,养生,健康,西洋,人参,西洋参
...不过柿子营养可口，但并非所有人都适合，柿子不能大量食用，且不宜空腹食用。梨梨是最常见的清肺食物，冬季吃梨是上佳之选。制作方法可以蒸食、煮汤等，还可以榨成梨汁，或加入冰糖、川贝、陈皮、枸杞等煮熟饮用。莲...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
...害，甚至可以逆转肺部的老化过程。比如，过去人们通过食用富含维生素C的食物来增强身体的抵抗力，而今天，这些方法依然有效，只是我们需要更加精准地挑选那些对肺部有特别益处的食材。从清热解毒的梨，到润肺止咳的...……更多
2024-03-23 14:55:00止咳,高手,肺部,银耳,帮助,莲子
...神”的说法。梨性寒润，正逢惊蛰时节气候干燥，适宜多食用梨子以润肺生津。此外，民间认为在惊蛰吃梨，具有驱虫避害的作用，寓意着五谷丰登，生活安康。无论是生吃还是榨汁，都是不错的选择。梨的清甜可口，水分丰富...……更多
2024-03-17 15:58:00平安,香椿芽,香椿,菠菜,营养,美味
...制造的，必须从食物中获取。
鸡蛋的另一个优点是方便食用。可以煮、蒸、炸、煎等多种方式来烹饪。同时，鸡蛋也是很多菜肴中的重要配料，如蛋糕、蛋挞、煎蛋卷等。然而，需要注意的是，鸡蛋虽然营养丰富，但并不是吃...……更多
2023-12-13 11:57:00吃法,养生,鸡蛋,错误,鸡蛋,蛋白
...秋梨膏一杯，美容又暖身，何乐而不为？
补小极有多种食用方法，不同吃法，不同口味，可直接食用，可兑温水冲调，也可抹在面包上。秋梨膏（补小极）不只让人爱上喝水，更让人爱上养生，尤其是年轻人，逐渐把手里的奶...……更多
2023-10-20 16:53:00神仙,梨膏,养生,饮品,健康,一杯
...营养成分也是一并补充了的。2.红薯，不适合减肥的人士食用红薯之所以不适合减肥的人食用，是因为红薯中含有很多淀粉。虽然说红薯的热量并不高，但是淀粉含量多了，也会转化为热量。淀粉可以分解成为糖分，而糖分在体...……更多
2024-03-13 06:51:00长胖,红薯,身体,还是,红薯,减肥
...即可。我们可以将这款粥品作为日常早餐或者晚餐，长期食用，以达到养护脾胃的目的。总之，获苓小米粥是一款很好的养脾粥品，可以帮助我们健脾养胃、祛湿养生。通过简单便捷的制作方法，我们可以轻松享受到获苓小米粥...……更多
2023-11-05 16:06:00小米粥,小米,养生,作用,脾虚,小米
...效：清热，化痰止咳，生津除烦。（患有痤疮的人可长期食用）四、素炒三丝
配料：干冬菇75克，青椒两个，胡萝卜一根。白糖半茶匙，黄酒、味精、盐、水淀粉、植物油适量。做法：冬菇去蒂洗净用水泡发后捞出（泡冬菇的...……更多
2023-11-17 12:54:00食谱,养生,推荐,冬菇,西红,兔肉
...产队采摘了大量老古藻和大枣，熬制成汤，并分发给社员食用。这个真实的故事充分说明了老古藻的药用功效。作为一种药食同源的野菜，老古藻不仅可以维护肝脏健康，还可以为人体提供丰富的营养。2、老古藻的制作方法
假...……更多
2024-03-26 06:34:00宠儿,餐桌,味道,营养,家庭,美食
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