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...力大，很多人都面临失眠的问题。为了获得更好的睡眠，饮食可以发挥重要的作用。许多食物富含有助于促进睡眠的营养成分，可以帮助我们更快入睡、提高睡眠质量。接下来，我们就来看看九种有助于助眠的食物，让你每晚都...……更多
2024-08-03 11:15:00食物,效果,睡眠,色氨酸,帮助,燕麦
...个减肥技巧，让你从此不再为减肥而烦恼。
1、管理水和饮食在日常生活中，对于容易胖的人群来说，饮水也可能会增加自身的体重，但是实际上如果我们进行合理的饮食和合理的饮水，不仅不会增肥反而还能够有助于身体的整...……更多
2024-10-25 09:37:00减肥,烦恼,三个,技巧,饮水,睡眠
...特别是外出回来、接触物品、上厕所后。2.多饮水、均衡饮食、适量运动、充足休息。3.每天开窗通风，保持室内空气新鲜。4.在流感高发期，尽量不到人群拥挤、空气浑浊的场所，戴口罩做好防护。5.必要时可进行流感疫苗的接...……更多
2023-11-30 09:55:00传染病,幼儿,家长,常见,知识,传染病
...例如，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累；合理饮食，避免过度饮酒和油腻食物；适当锻炼，增强身体素质，提高抵抗力。只有保持健康的生活方式，才能更好地保护我们的肝脏，让我们的生活更加美好。3.消化系统异...……更多
2024-05-08 11:46:00身体,肝脏,健康,毒素,身体,左金丸
...的反思。当体检报告中出现异常时，我们应该反思自己的饮食、运动、作息等方面是否存在问题，是否需要及时调整。只有这样，我们才能真正做到预防疾病，保持健康。在这个快节奏的社会中，我们往往忽视了身体的健康。体...……更多
2024-05-10 12:33:00结节,息肉,囊肿,意味,治疗,健康
...“知道了，医生，我以后一定听您的话，合理搭配，健康饮食！”李大爷郑重其事地点了点头。就这样，李大爷在医生的提醒下，调整了自己的饮食习惯，每天吃红薯时，他再也不和酸奶、柿子这些酸性食物同吃，学会了搭配一...……更多
2024-11-13 14:17:00红薯,家人,食物,医生,红薯,大爷
...的皮肤护理秘诀，包括保持清洁、适度保湿、防晒、健康饮食以及避免不良习惯，以帮助您实现健康而美丽的肌肤。一、保持清洁：1.温和洁面：选择适合自己肤质的温和洁面产品，每天早晚用温水洗脸，去除污垢和油脂，但避...……更多
2023-11-13 16:05:00皮肤,健康,至关重要,外貌,器官,整体
...，会加重胃肠道负担，进一步减少大脑供血。所以，春季饮食宜清淡，不过饥过饱，睡前避免吃太多食物，少喝咖啡、浓茶或酒等刺激性饮品。在生活中，除了保持适量运动，也可以到户外亲近大自然，户外自然光线可以对人体...……更多
2024-03-19 15:56:00多种,原因,二十四节气,睡眠,节气,时节
...摩：通过按摩可以促进脚部血液循环，缓解疲劳； 合理饮食：保持均衡的饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，有助于皮肤健康； 适量运动：如散步、游泳等，有助于提高全身血液循环，减少脚部问题的发生；生动案例分析...……更多
2024-05-10 14:57:00脚部,前兆,变化,疾病,脚部,张先
...者的正常生活。因为这种疾病无法完全治愈，只能从日常饮食中控制血糖水平。所以患了糖尿病的人经常抱怨自己很痛苦，吃饭需要注意很多。但其实只要你真正了解生活中的一些食材就知道，多吃以下这几种食物不仅不会加重...……更多
2024-05-25 09:36:00代谢,血糖,蔬菜,糖尿,糖尿病,血糖
...致身体营养摄入不足，引发身体机能紊乱，甚至可能诱发饮食障碍。此外，过度限制食物摄入也会让你感到饥饿，容易产生暴饮暴食的行为，最终适得其反。正确方法：制定合理的饮食计划，均衡摄入营养。合理控制总卡路里摄...……更多
2024-08-03 10:40:00误区,减肥,减肥,误区,热量,方法
...查，对药物的作用进行评价，避免过量使用药物。(7)合理饮食：饮食方面应尽量做到低盐、低糖、低脂肪的饮食方式，多吃富含维生素的食物，有助于提高脑功能，延缓衰老。食物的种类应该适当的丰富一些，以增加膳食营养。...……更多
2023-11-24 16:17:00老人,方法,老人,评估,能力,风险
...生，我见证了无数像张阿姨这样的案例，他们通过简单的饮食调整，实现了健康上的显著改善。苹果汁：营养宝库的每一滴苹果汁，这款日常饮品不仅口感鲜美，还是营养成分的集中体现。让我们深入探索这一杯中蕴含的健康秘...……更多
2024-02-29 06:40:00苹果汁,一杯,变化,苹果,效果,健康
...糖值高于正常，胎儿偏大，羊水也过多，医生建议她控制饮食，多做运动。可是她就是管不住嘴巴，特别爱吃甜食和肉，胃口也大，体重怎么也控制不了。而且，家里老人喜欢肥肥胖胖的孙子，拼命给她吃，甚至连她自己都认为...……更多
2024-05-29 09:18:00大难,满身,孩子,孕妇,医生,糖尿
...体内雌激素水平长期较高。3. 生活方式：包括肥胖、不良饮食习惯（如高脂饮食）、缺乏运动、过度饮酒和吸烟等，都会增加患病风险。肥胖可能导致体内雌激素水平升高，因为脂肪组织可以产生额外的雌激素。4. 环境因素：长...……更多
2024-05-21 10:50:00乳腺癌,乳腺,全方位,问题,乳腺,乳腺癌
...繁忙的大城市里。作为一名高血糖患者，他一直努力控制饮食和生活习惯，希望通过合理的生活方式来稳定自己的血糖。然而，尽管他严格遵循医生的建议，血糖水平却总是不稳定，时高时低，令他非常困惑。某一天，张先生在...……更多
2024-07-22 17:11:00高血糖,患者,医生,有关,血糖,高血糖
...种降压药，不建议一直吃控制高血压需要多方合力，包括饮食、运动、戒烟戒酒等生活方式的调整，以及在医生建议下进行药物治疗。但并不意味着患有高血压就必须长期依赖降压药物。若患者在得知病情后及时调整饮食和生活...……更多
2023-12-15 18:28:00降压药,医生,建议,降压药,血压,患者
...困惑。医生告诉她，她的铅含量略高，这可能与她日常的饮食习惯有关。突如其来的消息让李阿姨感到震惊，皮蛋，她多年的美食伙伴，竟然是健康隐患的来源？“皮蛋制作揭秘：铅含量的真相”皮蛋，一种历史悠久的传统食品...……更多
2023-12-28 12:44:00含铅,含铅量,皮蛋,中毒,最好,皮蛋
...远大于月经持续时间本身。健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠和减少压力等，都有助于延缓衰老过程。对于月经持续时间较短的女性来说，如果她们的生活方式健康，那么她们的衰老速度可能不会比月...……更多
2024-01-24 12:54:00月经,衰老,更快,速度,女性,月经
...坏了，立刻带着小鄢前来德叔门诊寻求帮助。德叔解谜 饮食不节，脾虚湿盛德叔解释，脾胃是“后天之本”，可通过运化食物来产生气血濡养机体。如果脾胃偏弱，气血生化不足，便会像小鄢这样难以长胖。小鄢的腹痛腹泻与...……更多
2024-02-20 07:02:00雨水,脾胃,扁豆,防寒,羊城,雪糕
...晨起以后早饭以前测量，这个时间段比较标准。
2、调整饮食习惯这两类患者日常还需要调整饮食，高血压的患者日常需要注意清淡饮食，尽量少吃油腻辛辣的食物，因为这些食物会刺激到血压，使血压快速的升高，也要保持情...……更多
2024-04-11 11:16:00斑块,动脉,脱落,医生,风险,斑块
随着人们日常饮食习惯的变化和生活压力的增大，高血压的发病率逐年增加，且有着逐渐向年轻人群体蔓延的趋势。高血压作为一种常见慢性疾病，给身体带来诸多不适，平日里影响人们的正常工作和生活，高血压作为一种慢...……更多
2024-05-13 10:54:00高血压,信号,高血压,头部,高要,血压
...有感染迹象时使用。· 长期管理：对于慢性胰腺炎，调整饮食习惯，戒酒，必要时服用消化酶补充剂和胰岛素。
改变生活习惯戒酒：避免过量饮酒。健康饮食：低脂饮食，有助于减轻胰腺负担。定期体检：早期发现高脂血症和...……更多
2024-06-12 11:56:00胰腺,胰腺炎,信号,治疗,胰腺,胰腺炎
...低成本养发秘诀，助你拥有发量蓬蓬的秀发吧！一、均衡饮食，滋养秀发头发的健康与饮食密切相关。要想拥有健康秀发，首先要保证饮食均衡，摄入充足的营养物质。多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋...……更多
2024-06-17 14:25:00养发,秘诀,成本,头发,养发,秀发
...应将屏幕亮度适当降低。第四，保证充足的睡眠和均衡的饮食。充足的睡眠是缓解视觉疲劳的最佳方法，饮食要注意营养均衡，避免高糖饮食。假性近视是由于孩子长时间近距离用眼导致的睫状肌痉挛所引起的。在儿童青少年进...……更多
2024-07-28 20:52:00家长,时令,节气,近视,孩子,方法
...的方式，还是对糖尿病患者比较友好的。此外，欧洲人的饮食习惯也是值得学习的，他们进食西餐，但同时也会搭配较多的蔬菜，如西红柿、洋葱、西兰花、菌菇类食材，比如他们丰富的早餐，多喜欢吃谷物类的早餐，如我国人...……更多
2024-09-30 09:56:00糖尿,欧洲,发病率,欧洲人,糖尿病,面包
...生建议他服用非诺贝特胶囊，并定期监测血脂，同时注意饮食和运动。但李先生觉得自己身体没什么不适，就没有坚持治疗，还经常吃油腻的食物，平时也很少锻炼。最近一个月，李先生出现了心悸、胸闷、胸痛等症状，活动时...……更多
2024-03-16 13:51:00甘油三酯,甘油,胆固醇,回事,食物,医生
...子抓地时可能会让患者向前摔倒。食 推荐流质或半流质饮食帕金森病属于消耗性疾病，患者胃肠功能多有减退，且肌肉张力显著升高，四肢震颤，能量消耗较大。在饮食上，要依据患者年龄、活动量给予充足的热量，保证碳水...……更多
2024-04-11 00:57:00护理,患者,帕金,帕金森,家属,病患
...使出汗量和运动量都上去了，体重也只涨不降，所以夏季饮食也得注意“低脂低热”，减少身体对热量的摄入，才能更好的控制体重，夏季减肥，以下四种“低脂”食物就很不错，不仅营养不热气，还可以调理肠胃清毒素。1、...……更多
2024-06-05 09:14:00营养,冬瓜,黄瓜,西芹,苦瓜,食用
...同时还能防止“小蝌蚪”被自由基损害。二.养成良好的饮食习惯在饮食过程中也要多加注意，男性尽量多吃一些富含硒元素以及锌元素的食物，比如牡蛎，鱼肉，羊肉等。而且还要避免吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，在实现营...……更多
2024-07-05 14:20:00一文,判别,蝌蚪,有关,质量,结果
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新学期开学不久，不少孩子被诺如病毒“撂倒”。“感染诺如病毒的孩子明显增多。”市一医院儿科主任蒋春明表示，最近一周，诺如病毒患儿数量较以往翻了近一倍
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卵巢囊肿是女性生殖系统常见疾病之一，多发生于20-50岁女性群体，分为生理性和病理性，其中病理性又分为良性和恶性两种。由于发病的位置比较隐蔽
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2月27日下午，由重庆市卫生健康委主办，重庆市人民医院、重庆市卫生健康宣传教育中心、重庆两江新区社会发展局承办的“重庆好医生
2025-02-28 09:35:00