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本文转自：陕西日报本报记者 霍强现在，在机场、车站、超市、影院、医院等场所工作的夜班族群体日益庞大。长期夜班工作，给这类群体带来了一系列健康挑战，其中最为突出的是饮食问题。如何合理搭配饮食，满足夜班族...……更多
2024-01-04 03:45:00饮食健康,夜班,饮食,健康,夜班,石海
...活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人加入到“夜班族”的行列中。长期上夜班不仅打乱了人体的生物钟，还可能对身体健康造成一系列不良影响。本文将深入探讨长期上夜班可能带来的五个潜在后果，并为大家提供一...……更多
2024-03-09 15:39:00夜班,潜在,后果,状况,健康,夜班
...为心脏病发作。王先生是一名资深的保安，多年来习惯了夜班生活。他的经历并非个例，而是许多长期夜班工作者面临的严峻现实。这引发了一个关键的问题：长期的夜班工作对健康究竟有何影响？夜班工作不仅是一个职业选择...……更多
2024-01-17 10:16:00夜班,心血管,心血,有害,免疫,身体
...致癌因素的评估结果。那就是——上！夜！班！你是“上夜班”的人吗？“上夜班”的人既包括了那些在夜间在工作的人，像救死扶伤的医护人员、守护我们城市安全的警察蜀黍、各种抢修维护人员等等。
也包括经常倒班的或...……更多
2023-10-12 18:06:00黑眼圈,夜班,癌症,夜班,致癌,肿瘤
最近，一位李阿姨在夜班工作时突感腹痛难忍，紧急送往医院后被诊断为黄体破裂。这种紧急情况在夜班女性中并不罕见，了解黄体破裂的症状和预防措施至关重要。黄体破裂，听起来可能有些陌生，但它是一种妇科急症，通...……更多
2024-06-10 14:03:00夜班,急诊,救命,女性,夜班,女性
美国一项研究表明，长期上夜班，会导致罹患癌症风险增加。实验者被分为了两个组，结果表明，上夜班的人生物钟紊乱，改变了肿瘤相关基因的表达，导致DNA损伤。很多人都不可避免地上夜班，长期睡眠不足，导致各种问题...……更多
2024-05-29 10:51:00夜班,后果,夜班,睡眠,紊乱,长时
...部分人的工作状态是白班8小时制，但有些人需要长期上夜班，有些人要两班或者3班倒。上白班是比较舒服的，可以正常睡觉，正常起床，夜班的话，很多人会觉得特别疲劳。长期睡眠不足，出现各种各样的问题，睡眠质量变差...……更多
2023-12-15 18:26:00方法,夜班,睡眠,时间,身体,长时
...于生活工作压力的增大，大家整日抢着上班，白天上班，夜班加班。现在的人基本上都会到晚上凌晨，所以，长期的晚上工作就会使身体处于吃不消的状态，整个人看起来都会很差。其实在正常的生活作息来讲，人们白天要辛辛...……更多
2023-03-17 19:52:00夜班,反应,身体,建议,身体,工作
...法完成的。正是因为如此，所以在现如今的生活当中，上夜班的人数是越来越多了，进而导致患心理疾病和生理疾病的人也变得越来越多。那么长期上夜班的人最后都怎么样了呢？今天我们就一起来了解一下这个话题。长期上夜...……更多
2023-10-13 14:26:00夜班,夜班,身体,睡眠,维生素,越来
夜班族常常面临生物钟紊乱的困扰，白天昏昏欲睡，夜晚却难以入眠。中科御方中医医学研究院为您提供一份中医调养全攻略，帮助您调整生物钟，恢复健康作息。中医认为，人体内的阴阳二气在一天之内会随着自然界的变化...……更多
2025-04-21 11:02:00生物钟,夜班,紊乱,全攻略,中医,生物
...业后就开始工作，由于工作性质的原因，他需要长时间上夜班，每天下班后，就倒头便睡。阿辉平时比较健康，从不抽烟喝酒，但由于饮食和作息规律性差，他的身体渐渐出现了不适症状。阿辉一般只吃两餐饭，这让他的身体长...……更多
2023-04-11 21:46:00一文,解答,健康,身体,营养,能量
...您肯定会大吃一惊。当然，很多人为了工作可能必须要上夜班，对于这种情况也需要及时弥补；认真对待熬夜这件事情，您将会活得更健康。当人体经常处于睡眠不足的情况下，那我们的身体就会长期处于应激状态，这时就会不...……更多
2024-07-04 11:01:00身体,长时,睡眠,身体,二天,时间
...家，他自己则选择大年三十、正月初一留守医院，轮值后夜班和前夜班。除夕夜，他简单吃了一顿年夜饭，与家人视频通话隔空团聚后，转身投入了紧张的工作中。急诊科，从来没有节假日的概念。春节期间，市一医院急诊科34...……更多
2024-02-15 07:28:00卫生健康,全市,卫生,健康,系统,急诊
...报□ 黄鸿昊 暨南大学中医学院随着现代社会压力增加、夜班工作增多以及速食类食品、外卖盛行等原因，吃夜宵变得十分普遍，甚至成为部分人群的日常习惯。也有不少人通过吃夜宵放纵享乐，缓解一天的压力或焦虑情绪，但...……更多
2024-04-22 10:01:00夜宵,夜宵,节律,脾胃,食用,葡萄糖
...便，而且忙碌一会儿就满头大汗。”沈万秋的班次是白班夜班倒班的，一个夜班要从17:30上到第二天早上的7:30。怎么克服夜班的“瞌睡虫”？沈万秋有自己的妙招：“让自己忙起来，没有旅客来服务台找我，我就主动去候车室巡...……更多
2023-01-08 03:21:00服务,嘉兴,旅客,嘉兴站,轮椅,火车
...、医务、酒店餐饮等行业的从业人员，可能需要长期从事夜班工作，或者频繁调整作息时间，对睡眠节律有影响。建议采取以下举措实现快速入眠，提高睡眠质量：如果白天下班，途中可佩戴防蓝光眼镜（琥珀色镜片最佳），抑...……更多
2025-03-21 05:51:00睡眠,民生,一线,障碍,健康,睡眠
...。我记忆中，睡眠质量不太好的是，我以前在医院急诊上夜班的时候，那个时候日夜颠倒，出夜班后不觉也睡不醒，而且总是容易惊醒。后来上白班后就渐渐调整过来了。一位智者曾说：“睡眠是大自然赠予我们的温柔摇篮。”...……更多
2024-06-26 06:37:00睡眠,营养,营养素,质量,专家,睡眠
...早早地来到了平度市店子镇昌里新村,很多专家都是刚下夜班便马不停蹄赶往活动现场,参与“青岛市健康进农村”活动,为乡亲们送健康知识。秋季呼吸道疾病高发,在“健康教育进农村”的健康大讲堂上,青岛大学附属医院呼吸与...……更多
2023-10-21 00:14:00秋冬,养生,知识,平度,青岛大学,青岛
...人民医院外二科主治医师张丰，主管护师吕小妮，利用下夜班休息的时间，来到了平度市店子镇东南随村，与乡村医生王信光一起，耐心地为村民们做了基础的身体检查及健康知识宣教。获得了大家由衷的感谢和一致的好评！张...……更多
2023-10-12 11:05:00二科,平度市,平度,第三人,民医院,奉献爱心
...身体了。”年轻的晓亮由于喜爱高热量饮食，加上工作上夜班的缘故，近几年体重明显增加。除肥胖外，还有熬夜、大量抽烟与喝酒等不良习惯，因为胸痛被家人于凌晨3点送到急诊科，确诊急性心梗进行紧急冠脉介入手术，将...……更多
2023-01-31 06:33:00心梗,患者,健康,心梗,胸痛,急诊
...保证充足的睡眠，认识到优质睡眠对健康的重要性。对于夜班工作者，我们应该特别注意补充维生素D，并定期体检。环境防癌：营造健康空间1.改善室内空气质量我们应该开始关注室内空气质量，选择环保材料进行装修，并在入...……更多
2025-04-21 17:04:00情绪,饮食,攻略,运动,健康,风险
...。熬夜真的无药可救了嘛！以下几个小对策来帮你吖~No.1夜班后保障充分休息每次夜班后应保证工作人员有一个相对较长的缓冲休息时间（2天），以便其恢复正常的作息。建议在优化资源配置并提高工作效率的前提下，尽量避免...……更多
2023-05-06 14:36:00柳州,包厢,索赔,法院,父母,老板
...特定健康问题（如胃病、睡眠障碍）、工作生活习惯（如夜班、晚睡）或饮食目标（如减肥）的人来说，不吃晚饭可能带来更直接、明显的影响。因此，对于“不吃早饭和不吃晚饭，哪个对身体的影响更大”的问题，不能一概而...……更多
2024-04-29 13:26:00早饭,晚饭,身体,影响,影响,早餐
...科室，是很有必要的。”
让患者活得更有质量CCU医生的夜班是从下午4时开始，结束的时间原则上是第二天上午8时，但实际上要看自己主管的患者病情是否稳定，如果患者病情不稳定，必须处理到病情稳定了才可以下班。作为CC...……更多
2023-11-28 04:47:00治心,科室,人文,观察,建设,健康
...要多多休息，保持良好的作息，我们可以看到许多工作加夜班的人时常不能好好休息，造成头疼率很高。注意多多休息，养成良好的作息。有偏头疼的病史，那么最好远离鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等这些食物。 ……更多
2023-04-25 17:20:00偏头痛,特效药,特效,治疗,头痛,药物
...照，平度市第三人民医院外二科护士面带微笑跨入病区，夜班护士亲切地跟走廊遛弯的患者交代：“大叔，您的引流袋不能提的太高哈。”“3床家属，血标本我已经抽好了，可以给病人进食了。”忙碌了一夜的夜班护士同熟悉...……更多
2025-03-31 10:33:00二科,平度市,平度,第三人,提灯,民医院
...点后入睡！熬夜如此可怕，那失眠和熬夜一样吗？经常上夜班的朋友怎么办？最全的科普来了。熬夜竟会致癌？诸多研究表明，熬夜会打乱人们正常的生物钟，这可能增加患癌风险。早在2007年，世界卫生组织就把熬夜的致癌性...……更多
2023-11-20 11:20:00时长,科学家,睡眠,小时,科学,研究
...小动物们的相处过程中，她也被小动物们治愈着。一早与夜班同事做好工作交接，施霞敏便开始了一天的忙碌。提前一小时准备好小动物们的早餐，8点开始挨个给动物宝宝们喂奶，然后又开始清理每个房间。忙完这些后，她还...……更多
2024-05-09 07:32:00猛兽,动物,保育员,保育院,夜班,大圣
很多职业都需要上夜班，比如医生、护士、警察、保安、加油站人员、网管、酒吧服务员等，日复一日，当别人都在睡梦的时候，他们依然在拼命工作，由于缺少睡眠，导致他们的身体日复一日在走下坡路，作为医生，今天就...……更多
2023-10-26 08:13:00夜班,健康,夜班,免疫力,免疫,不好
...真的，送他上热搜！”4月10日中午，记者联系到了刚刚下夜班的巴突尔，“视频一出，评论区里都是我的新疆老乡，我特别惊喜，希望大家喜欢我就听我劝，好好吃菜，建立健康饮食结构。”隔着电话也能感受到巴突尔的幽默和...……更多
2024-04-14 09:17:00脱口秀,健康知识,医生,知识,健康,突尔
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河北新闻网讯（许朋钰、武成军）为丰富群众假日生活，激发消费活力，“五一”期间，邯郸市成安县“乾侯集荟”夜市步行街再度开街运营
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厦门网讯 （厦门日报记者 沈彦彦） “五一”假期到来，我市“菜篮子”量足价稳，高原夏菜、网红蔬菜、夏季新菜等抢“鲜”上市
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