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...供了丰富的选择。本文将围绕秋天养生的主题，介绍秋季饮食如何滋补身体、护肤，帮助您度过一个健康、美好的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽，昼夜温差加大，空气湿度降低。此时，人...……更多
2023-11-08 13:17:00滋补,养生,身体,饮食,滋补,养生
...配，制作出口感丰富、营养均衡的早餐。同时，注意健康饮食和合理搭配，保证营养的吸收和消化，提高身体的免疫力和抵抗力。 ……更多
2023-11-27 13:07:00中老年人,抵抗力,免疫力,机体,免疫,抵抗
本文转自：今日女报作为美食大国，国人在饮食方面格外讲究，所谓“食不厌精，脍不厌细”，如果有一种饮食模式，声称不但可以吃出好皮肤、好身材，还能吃出健康的好身体，你会不会心动？最近，“抗炎饮食”就是作为...……更多
2024-04-04 09:55:00皮肤,身体,饮食,饮食,果蔬汁,炎症
...压稳定的过程中，除了关注大蒜是否能降压外，还应关注饮食结构的调整。以下五种素食可能对高血压患者不利，建议尽早少吃：高盐咸菜：咸菜、酱菜等腌制品含有大量盐分，长期食用容易导致钠摄入过多，引起水钠潴留，从...……更多
2024-07-17 09:53:00血压,素食,大蒜,忠告,血压,大蒜
...。为了防止寒邪入侵身体，除了采取必要的保暖措施外，饮食调理、适当运动很关键。“冬季天寒地冻，营养的补充特别重要，大家一定要注意饮食调理，既要吃得好，又不能乱吃，不科学、不健康的饮食会适得其反，所以只有...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...日常操作起来远没有这么简单，这里给大家总结出控血糖饮食常见的7 个误区，看看哪些击中了您？误区1：全谷食物只吃玉米很多人一提起吃全谷物，首先想到的是玉米、玉米糁和玉米面。可能是因为很多中老年人过去的艰苦生...……更多
2023-02-26 00:06:00血糖,误区,血糖,食物,糖尿,玉米
...点子上了，今天也打算给大家重点讲解一下，关于糖尿病饮食怎么搭配，其实很简单，通过一张盘子就能轻松搞定。三步巧搭配第一步，找到一个直径为9英寸（23厘米）的盘子。如果身边没有尺子，我们可以用身份证或者银行卡...……更多
2024-06-28 10:43:00糖尿,盘子,糖尿病,饮食,盘子,蔬菜
随着生活节奏的加快，人们的饮食习惯也在发生着翻天覆地的变化。越来越多的人选择外卖、快餐，追求快速、便捷的饮食方式。然而，这种饮食方式往往容易导致营养不均衡，甚至出现“三天不吃青，两眼冒金星”的现象。...……更多
2023-11-09 06:52:00健康饮食,至关重要,饮食,健康,生活,营养
饮食与生活的变化在这个国家迅速发展的时代，人们生活水平不断提高，日常饮食中的鱼肉等高蛋白食物也愈发普遍。然而，与过去简朴生活相比，现代人的饮食习惯发生了很大的变化，也伴随着更多的健康问题。以往的粗茶...……更多
2024-03-30 10:52:00一口,中老年,大户,肝脏,花生,食物
...发育障碍，主要表现为注意力不集中、多动和冲动行为。饮食管理对于多动症患儿的症状改善和病情恢复都有一定的作用。因此，制定合理的饮食计划对多动症患儿非常重要。以下是一些建议，帮助多动症患儿安排科学合理的饮...……更多
2024-01-28 10:39:00多动症,多动,家长,孩子,多动,多动症
...一喜”：“少油”首次达标杭州市历年烹调油的人均每日食用量，始终略高于《中国居民膳食指南》的推荐量，去年终于降到了30克以下，名副其实地做到了清淡里的“清”字。这是全杭州人共同努力的结果，我们更要关注自己...……更多
2024-05-15 15:14:00控制,杭州人,杭州,新高,网友,杭州
肠胃健康是身体之根本，一日三餐的饮食方式对其至关重要。以下是宋主任为大家总结的三餐建议。早餐：温和易消化，营养丰富清晨宜选择小米粥、燕麦粥等温补且易消化的早餐，再配以新鲜水果与坚果，既能滋养肠胃，又...……更多
2024-06-26 15:57:00一日三餐,不好,黄金,肠胃,晚餐,五谷杂粮
...三、补充维生素，食补最健康补充维生素，重点在于均衡饮食，多吃蔬菜，补充足够的奶制品。这几种最常缺乏的维生素，都可以通过饮食调节来达到平衡。补充B族维生素：每天至少吃50g杂粮，日常饮食中用杂粮代替部分主食...……更多
2024-05-30 17:58:00维生素,流失,举动,维生素,流失,蔬菜
...渐暖，大地万物复苏，人们也需要适应身体的变化，调节饮食以满足养生需求。合理的饮食习惯对身体健康至关重要，春分节日正是一个适合调整饮食的好时机。那么，在这个特殊的节日里，我们应该如何调节饮食，以适应身体...……更多
2024-05-11 09:45:00养生,调节,节日,身体,饮食,需求
...的情形并不罕见。对许多像张先生一样的中老年人来说，饮食不仅关乎味蕾的享受，更关系到健康的保障。而当涉及到血管健康时，饮食的重要性更是不言而喻。但是，究竟哪些食物在悄悄伤害我们的血管？又有哪些是在默默守...……更多
2024-01-25 13:42:00血管,食用,患者,好处,还是,血管
...亡率较高的癌症之一。幸运的是，研究表明，通过合理的饮食习惯，我们可以在很大程度上预防这一疾病。结肠癌是发生在结肠（即大肠的一部分）的一种恶性肿瘤。通常从肠道内壁的息肉开始，如果不及时发现和治疗，这些息...……更多
2024-06-21 14:14:00结肠癌,结肠,肠道,饮食,健康,结肠
...分发挥其营养价值并避免对健康造成不良影响。二、科学饮食，呵护你的胃肠道科学合理的饮食结构对于胃肠道健康至关重要。一个健康的胃肠道不仅仅关乎消化和吸收营养，更与我们的整体健康状况息息相关。1.摄入足够的膳...……更多
2024-05-15 10:49:00苏打,饼干,花生,食用,方法,胃肠道
...肠疾病、痛风等慢性病患者及老人、小孩等特殊人群，在饮食上要注意哪些事宜？糖尿病患者糖尿病患者在进食时要做到合理搭配，食物尽量多样化。每一餐建议做到“主食＋蛋白＋蔬菜”相搭配，可在餐前吃点坚果降低食欲，...……更多
2024-02-15 08:01:00人群,饮食,建议,食物,病患,糖尿
本文转自：钱江晚报杭州人的饮食有这四大变化扫一扫看更详细的杭州人“吃”数据和去年相比，杭州人在“少油”环节首次“达标”，降到30克以下，名副其实地做到了“清淡”里的“清”字。但增加豆和奶的食用仍然任重而...……更多
2024-05-13 06:22:00杭州人,杭州,变化,饮食,杭州,摄入量
...食。它的香脆可口，深受各年龄层喜爱。但是，随着健康饮食观念的普及，猪油渣的营养价值和健康影响成为了热门讨论话题。一些人赞扬它的美味和传统价值，而其他人则担忧其可能对心血管健康带来的负面影响。这种对猪油...……更多
2024-01-17 11:35:00油渣,有害,血管,答案,医生,还是
...的谚语，处暑节气处在由热转凉的转换时期，因此我们的饮食、起居也应该进行相应的调整。随着天气转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，早上不爱起，白天不爱动，这就是“秋乏”。因此这个时节要早睡早起，保证充足...……更多
2022-12-14 21:20节气,起居,饮食,调整
...如何调理身体促进康复呢？专家们给出了如下指导。一、饮食。营养很重要，新冠感染期间发热、腹泻等症状会使得机体营养需求增加，食物摄入量减少，药物导致胃肠不适，在疾病高消耗状态下，患者康复期未完全恢复，特别...……更多
2023-01-10 09:40:00人们,营养,湘雅,维生素,康复,湘雅医院
...醇含量明显低于深色肉类，蛋白质含量较高，是追求健康饮食的理想选择。相比于猪肉、牛肉、羊肉来讲，鱼肉、虾肉、鹅肉、鸭肉及鸡肉等是购买年货的最佳选项，尤其是鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，经常食用具有降...……更多
2024-02-08 16:05:00货单,健康,营养健康,年货,大年,营养
在实现均衡饮食的过程中，食物搭配是非常重要的环节。合理的食物搭配有助于我们摄取各种营养物质，预防疾病，提高生活质量。在本文中，我们将介绍如何搭配各种食物，实现营养均衡与健康生活。一、主食的搭配主食是...……更多
2023-11-03 09:00:00均衡,健康生活,途径,食物,营养,健康
...而保健品市场又乱象丛生。其实，我们完全可以通过日常饮食来补充雌激素、缓解更年期不适。今天，就为大家介绍几种食物，帮助女性朋友们顺利度过更年期！1、豆制品——大豆异黄酮的宝库豆制品，尤其是豆浆、豆腐、纳...……更多
2024-04-26 12:24:00雌激素,女性,雌激素,维生素,燕麦,杂粮
...着现代生活节奏的加快，人们的生活方式越来越不健康，饮食习惯也不尽如人意，这给肾脏带来了很大的负担。特别是对于早餐的选择，有些食物可能会对肾脏造成伤害。越吃肾越垮，3种伤肾“最狠”的早餐要少吃，别让一顿...……更多
2023-12-12 10:59:00早餐,健康,肾脏,夜饭,早餐,食物
...于那些无形的压力，或是每日的挑战，它默默承受着我们饮食和生活方式的影响。在这个忙碌的世界里，我们往往忽视了一个重要的事实：我们的饮食习惯直接影响着我们的肝脏健康。曾有一位普通的中年人，他的生活就像我们...……更多
2024-01-17 09:43:00一口,毒素,肝病,肝脏,健康,脂肪
...多地开始关注健康，长寿成为了许多人追求的目标。健康饮食、规律运动逐渐成为了生活中不可或缺的一部分。然而，在我们致力于追求健康的同时，有一件貌似不起眼的小事，却在无声中对我们的健康造成了影响。很多人都知...……更多
2024-06-07 10:28:00小事,而是,胃部,健康,食物,早餐
...主任王友杰介绍，最近一段时间，他遇到不少因节日期间饮食不当，造成腹痛、腹泻等消化道疾病患者。还有部分患者原本就有胃肠道病史，节日期间因大吃大喝或过度玩乐，引起旧病复发的也不在少数。王友杰分析，春节期间...……更多
2023-01-31 01:28:00误区,调节,饮食,王友,粗粮,胃肠
...注的焦点。国家注册营养师张建礼表示，保持定时定量的饮食习惯对考生至关重要。早餐应充足且营养丰富，晚餐则宜清淡，主食中可适当加入粗粮及杂粮，多吃蔬菜。在炎热的天气里，考生每天至少需要补充1500毫升水，推荐...……更多
2024-05-28 05:48:00一日三餐,营养,张建,考生,营养,建议
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想象一下，当你在家中厨房烹饪美味的肉菜时，香气四溢，食欲大增，但却发现肉菜里渗出了大量的油脂，让人有些心生犹豫和失望。走油的肉菜
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人参，这个名字似乎就带着神秘的气息，总让人联想到珍贵的药材，想必很多人都听说过它的价值不菲。但是，究竟人参多少钱一斤呢
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冬日来临，一碗热气腾腾的羊肉汤或羊肉炖品，是多数人心中的暖身佳品。然而，要炖出真正美味的羊肉，可不是一件简单的事情。今天
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甲鱼是一种营养丰富、滋补养生的食材，在中医养生中被视为珍贵的食材之一。而炖汤是最常见的甲鱼烹饪方式之一，其汤汁清澈、鲜美可口
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猪脚，这一传统的食材，不仅味美，而且蕴含着丰富的营养价值。猪脚煲汤，更是将猪脚的滋补功效发挥到极致，成为一道深受人们喜爱的佳肴
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在浩瀚的海洋世界中，鱼类种类繁多，其中鲅鱼和马鲛鱼作为两种常见的食用鱼类，常常被人们提及。它们在外形、口感以及营养价值等方面都存在着不小的差异
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在繁忙的生活中，高压锅成了我们厨房里的得力助手。无论是炖肉还是煮汤，高压锅都能在短时间内带来美味佳肴。那么，对于很多人喜爱的羊排来说
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