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...录并向医师报告。使用合适的、已校准的血压计。2. 健康饮食：限制钠盐摄入（建议每天不超过5克食盐）。增加膳食中的钾含量，多吃新鲜水果和蔬菜。控制总热量摄入以避免超重和肥胖。3. 保持适当体重：目标是维持正常的...……更多
2024-05-13 10:47:00高血压,全方位,杀手,和平,指南,管理
...极备战。以下这份备考指南助你以最好的状态决胜高考！饮食方面要注意第一，早餐要吃好。备考期间，一顿营养丰富、搭配合理的早餐，能为大脑提供充足持久的能量，进而高效学习。第二，饮食要多样。考前切忌乱进补，这...……更多
2024-05-23 10:44:00锦囊,高考,孩子,高考,食物,家长
...餐尽量选择卫生条件合格的饭店。另外，应该保证孩子的饮食合理和食品安全，包括动物性的食品应该烧熟、煮透。如果要给小婴儿吃鱼，家长要尽量彻底剔除鱼刺。有一些较大儿童要吃鱼的时候，要提醒孩子们不要狼吞虎咽，...……更多
2023-01-17 02:46:00母乳,病毒,传播,孩子,孩子,母乳
...免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。2)、注意饮食饮水卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。3)、病例应尽量居家隔离，避免传染他人。诺...……更多
2023-02-25 15:09:00黑龙,黑龙江省,感染性,病毒,权威,病毒
...）“阳康”为何仍咳嗽不止？“阳康”后要注意什么？在饮食、运动等方面有哪些建议？1月4日，海南省人民医院院感疾控部部长、感染病医学中心副主任、主任医师吴彪接受新海南客户端、南海网、南国都市报记者采访，针对...……更多
2023-01-04 20:15:00海南,饮食,运动,专家,吴彪,病毒
...身体，促进消化，度过一个健康舒适的冬季。首先，合理饮食是调理寒凝食滞的关键。在冬季，我们应该选择温热的食物来增加体内的阳气，促进血液循环和消化功能。姜、葱、大蒜、胡椒等温性食材都具有温暖身体的作用，可...……更多
2024-04-26 16:29:00秘诀,身体,指南,身体,症状,寒冷
...增强其身体抵抗力和免疫力。“阳康”后不要“报复性”饮食“阳康”初期，饮食应以清淡为主，要保证足够的优质蛋白，忌油脂过多食物，多吃新鲜的蔬菜水果。若儿童仍有咳嗽症状，最好不吃刺激性食物，尤其是过咸过酸的...……更多
2023-01-28 08:52:00事儿,儿童,儿童,口罩,家长,人民网
...养生显得尤为重要。今天，就让我来给大家分享一些惊蛰饮食养生指南和春季养生小知识，让你在这个春天焕发新光彩！一、惊蛰饮食养生指南1.饮食宜清淡：春季气候干燥，人体容易上火。因此，饮食应以清淡为主，避免过于...……更多
2024-03-01 12:50:00养生,光彩,饮食,指南,知识,养生
...规划好学习、生活、工作，一味地投入在其中一项，忽略饮食健康，缺乏锻炼。”陈宇航告诉记者，自己在饮食上，就经常忽略早餐，但是平时会去锻炼身体，每周至少进行四次体育锻炼。专家：每天一个运动小目标 长期坚持...……更多
2023-10-14 18:10:00脆皮,健康管理,热点,大学生,指南,健康
...及时切断不用的电源，清洁电器时，应先关闭电源。规律饮食 膳食要平衡春节期间，很多人的饮食习惯可能会被打乱，短时间内吃太多食物、喝大量饮料，会超出身体对食物的消化能力，易引起胃肠功能失调。也有不少人抱着...……更多
2023-01-20 09:45:00平安,大年,细节,健康,生活,李佳
...敬华介绍，主要有以下四个具体措施：一是制定落实防疫指南，细化实化疫情防控措施。按照“乙类乙管”要求，结合春运客流特点，制定综合运输春运新冠病毒疫情防控指南，明确了场站和交通运输工具消毒通风、从业人员防...……更多
2023-01-30 17:02:00运输部,疫情,服务工作,运输,措施,交通
...族收心回归工作。专家建议大家根据自己身体状况，适度运动。坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康。可做一些慢跑、体操、伸展等规律运动，让身体“动”起来。本报记者 左妍 ……更多
2023-01-31 14:58:00防护,市民,口罩,上班族,随地,症状
...能量来保持体温和抵御寒冷，因此应该保持充足的睡眠和饮食营养，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。同时，要保持良好的心态和精神状态，积极参与社交活动，保持身心健康。 ……更多
2024-01-21 06:32:00答案,医生,运动,运动,老人,身体
...登记、疫情报告等工作，防止出现聚集性疫情。二、注重饮食安全，小心食源性疾病寒假期间，人们聚餐增加，此时饮食卫生尤为重要。采购、加工、储存等环节稍有不当，便会造成食品安全隐患。此外，诺如病毒感染性腹泻仍...……更多
2024-01-07 05:45:00提示,健康,传染病,呼吸道,卫生,中毒
...法千奇百怪，各种健身运动手段层出不穷，各种古怪减肥饮食风靡全球，“减肥圣品”混得风生水起，这些方法对中国人来说，真的有用吗？运动减肥有什么用提到减肥，“管住嘴，迈开腿”的六字箴言堪比五指山金贴，能够镇...……更多
2024-05-23 09:32:00中国,中国人,减肥,指南,减肥,运动
...遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。建议乘坐飞机、火车、长途车、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时佩戴口罩；老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共场所时...……更多
2024-04-11 02:38:00花粉,踏青,时节,防护,野菜,口病
...更好地抵御冬季的健康挑战。养成良好的生活习惯均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠以及避免不良习惯（如吸烟和过度饮酒）对于增强免疫力至关重要。这些生活方式的调整不仅有助于提升免疫力，还能增强整体健康状况，...……更多
2024-01-25 13:57:00免疫力,免疫,保护,指南,方法,健康
...体活动量是维持健康体重的两个主要因素。春季要更关注饮食均衡，适量摄入能量，切忌暴饮暴食。要增加鱼肉蛋奶等优质蛋白，多吃蔬菜水果，多喝水，控制油、盐、糖的摄入，每天烹调用油量不超过25-30克，盐不超过5克，添...……更多
2024-04-02 10:24:00健康,体重,健康,体重,食物,运动
...了体温偏低的情况，此时建议关注孩子的精神状态和日常饮食，如果精神状态较好，家长不用过度担心，可能是因出汗过多造成，如有在服用清热解毒、发汗的药物，建议先暂停服药。在居家康复期间，要注意房间的温度。杨戎...……更多
2023-01-19 06:13:00康复,方面,儿童,戎威,康复,孩子
...避免用不清洁手触摸口眼鼻。均衡膳食，规律作息，适度运动，增强体质和免疫力。室外活动及时添加衣服，避免因着凉增加感染机会。在疾病高发季节应尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者，进入人员密集...……更多
2023-11-25 20:30:00山西省,流行病,山西,疾病预防,多种,提示
...的运动时间、强度和目标。同时，要注意合理安排休息和饮食，保证身体的营养和恢复。三、保持积极的心态在家锻炼可能会遇到一些困难和挑战，比如缺乏动力、感到无聊等。这时，保持积极的心态就显得尤为重要。我们可以...……更多
2024-04-25 14:02:00体态,健身,运动,指南,健康,运动
...少于30分钟，以保持空气新鲜。养成健康生活习惯，适量运动，增加身体抵抗力，注意保暖避免受凉。
手足口病和疱疹性咽峡炎：接种疫苗 养成卫生好习惯手足口病和疱疹性咽峡炎是儿童常见急性传染病，0到5岁儿童易感染。...……更多
2023-11-09 02:26:00呼吸道,秋冬,疾病,口病,支原体,呼吸道
...时之需。生活习惯：鼓励老人养成休息充分、锻炼适当、饮食规律有营养的健康生活习惯。慢性病管理：若老人有慢性疾病，应帮助老人规律用药，不要因怕去医院、怕花钱、怕麻烦等思想而擅自停药。规律作息：老人在春节期...……更多
2023-01-20 01:37:00保护,老人,口罩,孩子,子女,规律
...共场所，减少聚餐聚会，保持规律作息，充足睡眠，健康饮食，调理好健康状态，必要时进行抗原检测、及时就医。【编辑：余丽娜】 ……更多
2023-02-04 22:32:00踏青,防护,个人,呼吸道,下口,景区
...食的同时，守护好我们的肠道健康呢？首先，我们要轻盈饮食，平衡辣度。春夏之际，饮食宜清淡而不失风味。不妨在餐桌上多添些绿色蔬菜、甜美水果和粗粮杂粮，它们不仅能为我们的味蕾带来清新的感受，还能借助丰富的膳...……更多
2024-06-17 14:20:00预防策略,春夏,肠道,重庆,之际,策略
...鼻。2.健康生活方式-保持充足睡眠，增强免疫力。-均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物。-适量运动，增强体质。3.环境清洁与通风-定期开窗通风，保持室内空气新鲜。-清洁常用物品表面，如门把手、手机、键盘等。4....……更多
2024-05-07 11:41:00疾病预防,呼吸道,要点,疾病,呼吸道,疾病
...生，咳嗽打喷嚏时不要取下口罩，减少在公共交通工具上饮食时间、次数；返乡初期要加强自身及家人防护，减少与家中老年人或有基础疾病者接触，暂时不聚集、不聚餐。专家还建议，农村地区居民应多关注官方信息，保持良...……更多
2023-01-13 05:05:00返乡,老年人,初期,接触,返乡,口罩
...生活质量与身心健康。然而，随着现代生活节奏的加快、饮食结构的改变以及不良生活习惯的影响，越来越多的人开始受到便秘和痔疮等肛肠疾病的困扰。这些疾病不仅影响我们的日常生活，还可能引发更严重的健康问题。因此...……更多
2024-04-09 00:57:00肛肠,痔疮,指南,健康,肛肠,肛门
...的渗滤液进行健康风险评估，制定相关的行业标准或技术指南。 ……更多
2023-01-24 09:46:00病毒感染者,感染者,垃圾,病毒,处理,生活
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