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...，开窗通风，晾晒被褥。维持良好的个人卫生习惯，平衡饮食，加强体育锻炼，增强免疫力。3.注意加强对8月龄以内的、还未到疫苗接种年龄的婴幼儿的保护。如去公共场所应做好防护，如科学佩戴口罩等，减少感染麻疹的机会...……更多
2024-06-02 18:59:00潍坊市,潍坊,市民,提示,麻疹,水痘
...遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。避免近距离接触流感样症状患者，流感流行季节尽量避免去人群聚集场所；出现流感样症状后，患者应居家隔离观察，接触家庭成员时戴口...……更多
2023-01-24 09:54:00传染病,流感,霍乱,登革热,重症,症状
...体逐渐恢复活力，还能调节身心，达到内外兼修的效果；饮食调理，滋养身心中医讲究“药食同源”，在恢复期间，合理的饮食调理同样重要；可以选择一些温补性质的食物，如红枣、黄芪、枸杞等，它们能够帮助补充体力，增...……更多
2024-04-25 14:20:00大病,活力,运动,科学,指南,身体
...品，旅途中落实科学佩戴口罩、勤洗手等防护措施，注意饮食饮水卫生。如出现发热、咳嗽、腹泻等症状，应停止外出活动并及时就医。始终保持健康生活方式和良好的个人卫生习惯，合理膳食、均衡营养、科学运动、规律作息...……更多
2024-05-09 03:40:00百日,口病,百日咳,手足,百日,百日咳
...如何让自己更快恢复?想要让自己恢复得更快，需要做好饮食，心态，运动，作息时间上的调整首先饮食上避免吃过于肥厚油腻的食物，但也不要清汤寡水。多吃蔬菜水果补充维生素，然后适量补充一些肉蛋奶，烹饪方式避免高...……更多
2023-02-01 22:35:00不适感,不适,身体,身体,虚弱,时间
...助我们更好地抵御病毒的入侵。保持充足的睡眠、均衡的饮食、无过度运动等都有助于增强身体的免疫力，从而减少病毒感染的风险。三、结语：病毒是一种非常特殊的生物体，其传播方式也极其复杂和难以控制。为了防止病毒...……更多
2023-11-13 01:25:00传播,措施,病毒,病毒,传播,消毒
...处于关键期，大家一定有着各种各样的疑问。无论是用药指南、谣言疑惑、医疗服务、身体养护等问题，还是“脑洞大开”的科普知识，只要你提出来，主持人“易小问”都会帮你找到权威专家答疑解惑，为你的健康保驾护航。...……更多
2023-01-15 12:57:00防护,防护服,口罩,必要,消毒,口罩
...时候需要坚持戴口罩，并及时更换。注意清洗双手和日常饮食卫生；(三)降低易感几率：老人、儿童，以及患病的人群，身体抵抗力比较低下，属于春季传染病的易感人群。建议在身体条件允许的情况下，适当进行运动，如慢跑...……更多
2023-02-27 15:24:00呼吸道,传染病,指南,传染病,呼吸道,可通
本文转自：人民网陈子源相关阅读：春运出行 请收下这份健康提示春运在即 旅途中如何预防呼吸道疾病？假期出行 正确佩戴口罩有效预防呼吸道疾病 ……更多
2024-01-29 12:52:00冰雪运动,冰雪,运动,指南,安全,呼吸道
...，待通风换气再进入已消毒区域活动。问：哮喘儿童可以运动吗？答：合适的规律运动可以提高哮喘患儿运动耐受能力，改善呼吸功能，增强抵抗力，减少急性发作次数，提高生活质量。因此，哮喘儿童在规范的治疗和指导下，...……更多
2023-01-24 05:35:00患儿,哮喘,准备,哮喘,消毒,运动
...先要保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。其次，饮食要清淡，少盐少油，多吃蔬菜水果，以降低心脏负担。此外，适量运动也有助于增强心脏功能。情绪方面，要保持平和乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。二、肝脏的...……更多
2024-03-09 06:19:00六腑,五脏,保养,实践,指南,养护
本文转自：人民日报客户端贺勇预防流感集体单位消毒指南来啦北京市疾病预防控制中心流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传...……更多
2023-03-08 17:24:00北京,流感,消毒,集体,单位,指南
...天保证足够的水量，以保持呼吸道粘膜的湿润环境。均衡饮食，多吃水果蔬菜，适量摄入鱼、蛋、瘦肉等优质蛋白质。注意保暖，适度运动，保证充足睡眠和休息时间。生活规律、心情愉快有助于提高身体免疫力和抗病能力、减...……更多
2023-02-27 21:06:00一文,感冒,几率,学习,免疫力,免疫
...或咳嗽时用纸巾或袖子遮住口、鼻；保持充足睡眠、健康饮食，坚持适量运动；保持室内空气流通，注意环境卫生；尽量避免接触流感样病例患者，如需接触应佩戴口罩；杜绝带病上课上班，配合做好各项防控工作。学生一旦患...……更多
2023-02-18 13:33:00带病,流感,流感,带病,病例,家长
...每日开窗通风1~2次，每次通风不少于30分钟。适当运动，饮食均衡，注意保暖，避免受凉。（驻马店市中心医院感染预防与控制科张 珍） ……更多
2023-10-25 00:04:00肺炎,小常,支原体,肺炎,支原体,驻马店
...量过多，或局部脂肪含量增多及分布异常。减重需要控制饮食，增加身体活动。2.不健康生活方式是超重/肥胖的主要危险因素，生活方式管理可帮助有效减重。《共识》介绍，“全生活方式管理”是指对超重/肥胖者同时实施多...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...当的营养补充也对预防和治疗过度训练至关重要。均衡的饮食，富含蛋白质、碳水化合物和必要的维生素，可以帮助肌肉恢复，减少疲劳。错误动作二：不正确的姿势正确的运动姿势对于防止伤害和提高训练效果至关重要。错误...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
...炎症和气道痉挛。同时，假期举家团聚，人员交流密切，饮食、睡眠混乱等，也会让机体免疫力下降，这样“里应外合”之下，极易诱发呼吸道疾病。特别是老年人，即便只患了寻常感冒，也可能诱发或加重慢性支气管炎、慢性...……更多
2023-01-18 14:18:00洪亮,咽喉,呼吸道,老年人,宣讲人,口罩
...期，确保每晚7-8小时的充足睡眠有助于提高免疫力。健康饮食：摄入丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，如蔬菜、水果、全谷类食品和健康蛋白质，有助于增强免疫功能。积极锻炼：适度的有氧运动可以提高心血管健康和免疫力...……更多
2024-04-07 10:40:00酒精,病毒,病毒,免疫,系统,细胞
...生。五、加强健康监测。春节期间聚餐聚会较多，应注意饮食卫生，食物要煮熟热透，不食用不洁食物，不食用变质食物。同时做好自我健康监测，出现发热、腹泻、呕吐等症状时，要及时就诊，查明病因，规范治疗。六、积极...……更多
2024-02-07 18:06:00卫健,山西省,山西,疫情,提示,健康
...第一责任人。预防措施：坚持规律作息、锻炼身体、健康饮食、戒烟限酒，保持良好心态。讲卫生，注意个人防护，要勤洗手、遵守咳嗽礼仪，居室保持清洁、常通风，必要的时候使用消毒剂。前往人群密集场所或乘坐公共交通...……更多
2023-01-13 10:22:00呼吸道,传染病,流感,重点,一氧化碳,中毒
...巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。注意饮食饮水卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。病例应尽量居家隔离，避免传染他人。诺如病...……更多
2023-02-15 12:22:00高发期,酒精,病毒,病毒,呕吐,胃肠炎
...方式对于免疫力的影响非常大，具体有以下几个方面：1. 饮食：饮食对免疫力的影响很大，营养均衡的饮食有助于免疫细胞和抗体的生成，同时也能够增强免疫细胞的功能。建议多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化物质...……更多
2024-05-24 14:46:00免疫力,大病,免疫,感冒,就是,免疫
...种以上的食物，有助于保证营养均衡、合理搭配，同时在饮食中注意蛋白质与碳水化合物、脂肪的比例，能有效改善免疫力。2. 适度多运动，改善免疫力。运动有助于激发和改善免疫力，人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞...……更多
2023-11-29 15:36:00张文,支原体,肺炎,变异,免疫,支原体
本文转自：人民日报客户端潘俊强呼吸道传染病主要通过咳嗽、喷嚏等飞沫传播，传染性强，尤以秋冬季高发。消毒作为切断传播途径的有效方式，是防控传染病的重要手段，应科学、适度开展居家消毒，保护家人健康。一、...……更多
2023-11-09 18:53:00呼吸道,传染病,消毒,秋冬,家庭,指南
...要的各种细节准备。家长要注意以下几个方面：一、调整饮食结构，保证营养均衡家长在开学前要注意定时、定量给孩子进食，调整饮食量和结构，注意营养搭配，少食红肉，以鱼肉鸡蛋、牛奶为主，搭配植物蛋白，多食蔬菜水...……更多
2023-02-07 21:16:00家长,提示,学生,孩子,家长,生活
在追求健康减脂的道路上，合理的饮食搭配起着至关重要的作用。不同于单一的节食或过度依赖某种食物，聪明的食物组合可以帮助我们更有效地燃烧脂肪，同时确保营养的全面摄入。接下来，就让我们一起探讨哪些食物组合...……更多
2024-06-02 06:40:00健康饮食,食物,饮食,组合,指南,健康
...，高中生不少于8小时，睡前拒绝使用电子产品。要注意饮食健康，营养均衡，三餐定时定量，少吃零食和油炸食品，饭前、饭后和睡前不吃零食。家长要引导孩子合理规划假期生活并积极参加体育锻炼、家务劳动、社会实践、...……更多
2023-02-01 04:46:00中小学生,户外活动,小时,中小,活动,学生
本文转自：海南特区报@高考生+家长考前饮食指南“高考小药箱”快看黎芳芳。（受访者供图）本报讯 高考倒计时4天。临考前，考生的饮食应该注意哪些问题？考生出现身体不适该怎么办？海医二附院临床营养科主治医师黎芳...……更多
2024-06-03 00:15:00药箱,饮食,高考,指南,考生,饮食
...中，我们要养成良好的生活习惯，保持健康出行。1.注意饮食卫生：在旅行过程中，我们要注意饮食卫生，避免病从口入。2.保持个人卫生：勤洗手、换洗衣物，保持个人卫生。3.预防疾病：了解旅行目的地的疾病状况，做好预防...……更多
2023-11-08 06:44:00作息,出行,规律,帮助,指南,健康
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