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立春出游踏青，个人防护仍要做好
本文转自：长江日报
长江日报大武汉客户端2月4日讯（记者江梦晴 通讯员杨诗雨）一年之计在于春，2月4日迎来立春节气，恰逢周末，天气晴好，武汉到了赏梅花的季节，许多市民前往景区踏青赏花拍照。武汉市第五医院呼吸与危重症医学科副主任医师刘丹提醒，春季呼吸道传染性疾病高发，在户外人员密集的地方，仍需做好个人防护，口罩要戴牢。
刘丹表示，随着春季气温的回升，这时候参加户外活动，出游踏青、适当运动可以加快人体血液循环，有助于促进气血的运行，对养生健康非常有好处。但是需注意，春季早晚温差大，比如武汉目前早晚相差10℃左右，对于“阳康”不久的市民来说，人体抵抗力还没有完全恢复，此时出游需注意保暖，特别是年老体弱者，不要骤减穿衣，应根据天气变化适当地增加或减少衣物，大风天气减少出门，必须出门时防止冷空气的侵入。
春季是呼吸道系统疾病和感冒的高发时间段，儿童和老年人的抵抗力差，稍不注意就容易发生上呼吸道感染，此外空气中飘浮花粉，易引发过敏。在外游玩时，刘丹强调需戴好口罩。如碰见有人出现呼吸道症状，比如正在打喷嚏、咳嗽，要尽量保持一定距离。
在赏花时，一些市民会摘下口罩拍照，对此刘丹特别提醒，由于呼吸道传染性疾病主要通过飞沫传播，拍照前先观察周围环境，若处于游玩高峰时段，景区人流量大，景点下聚集的游客较多，不建议摘下口罩长时间拍照、交谈；若景区游客较少，景点周围较为空旷，摘下口罩拍完照片后尽快佩戴好。另外，拍照、接触公共设施以及在外就餐后，一定要注意手部卫生，及时清洗双手或提前准备好免洗手液进行消毒。
最后，出游前后都需做好个人健康监测，若发现有咳嗽、咽痛、发热、乏力等症状，建议非必要不前往人气较旺的景区参观，尽量不到人群较密集的公共场所，减少聚餐聚会，保持规律作息，充足睡眠，健康饮食，调理好健康状态，必要时进行抗原检测、及时就医。
【编辑：余丽娜】
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快照生成时间：2023-02-04 23:45:13
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