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为了祛湿化痰,我们可以从日常饮食入手
...将莲子与小米、红枣等食材搭配,增强祛湿化痰的效果。黄豆芽图片7.黄豆芽:具有清热解毒、利尿消肿的功效,对于湿热体质有一定的调理作用。黄豆芽还有一定的祛湿化痰作用。在烹饪时,将黄豆芽与豆腐、蘑菇等其他食材...……更多
医生建议:湿气重的人群,常吃这4种菜,养胃健脾,湿气少助睡眠
...强身体抵抗力,是保健养生的好选择。 三:豆芽(凉拌黄豆芽)豆芽是一种营养丰富且容易获得的食材,尤其是绿豆芽,它富含维生素C和K,这些营养素对于维持骨骼健康和血液凝固功能至关重要。豆芽中的维生素C能有效促进...……更多
身体疲惫源于湿气重?四款精选祛湿茶,焕发全天候清爽体验
...多人常感身体疲惫不堪,即便保证了充足的睡眠和合理的饮食,依旧难以摆脱那种挥之不去的沉重感。这时,我们或许需要从一个常常被忽视的角度去寻找答案——湿气重。中医理论认为,湿气是人体内的一种病理产物,它的形...……更多
祛湿汤的家常做法:简单易学的健康美味
祛湿汤是一种通过调理饮食来帮助身体去除湿气的传统饮品。它在中国南方尤其受欢迎,因为南方气候湿润,容易引起体内湿气滞留。今天,我们将详细介绍几种简单易学的祛湿汤家常做法,让您在家也能轻松制作出美味健康...……更多
春季陈皮的4种搭配!学会了,养好脾胃,祛除痰湿,减少生病
...这位调养脾胃的良伴,以其独特的香气与功效,成为春季饮食中不可或缺的角色。今天,将分享陈皮与4种食材的巧妙搭配,助大家在春季养好脾胃,祛除痰湿,提升免疫力,让身体更加健康活力!一、陈皮+生姜,驱寒暖胃,提...……更多
湿气重体胖口臭?平时吃点什么,祛湿排毒
...间也有着密切的关系。今天,我们就来探讨一下如何通过饮食来祛湿瘦身、排毒,让大家远离湿气带来的困扰。一、湿气过重对身体的危害湿气过重是中医上的一种说法,常会导致身体沉重、乏力、头晕、头痛等症状。湿气过重...……更多
今日秋分,祛湿关键期,喝水时加一物,比喝红豆薏米粥要靠谱
...后,也是祛湿的一个关键时期,若你学会调节合理均衡的饮食,或许可以起到很好的养生效果。而说起祛湿,相信多数人首先会想到红豆薏米粥,其实若坚持用以下这几种食材泡水喝,或许要比红豆薏米粥还要靠谱。祛湿还喝红...……更多
熬夜饮酒皆伤肝,这些食疗方帮助调理
...生津。适用于酒醉之后头痛,嗳气呕逆,口燥咽干,不欲饮食等症。03老鸭砂仁荸荠汤材料:老鸭1只,砂仁10克,荸荠150克。制法:老鸭放入沸水汆烫后,用清水洗净,切大块放锅里,焯去血水,砂锅内加入清水,将老鸭、砂仁...……更多
体内湿气重如何改善
体内湿气重可通过运动和饮食等方法来改善,体内有湿气多因为缺乏运动,人体新陈代谢缓慢,体内多余的水分无法排出,湿气淤积后会攻入脾脏,此时要适当进行运动,出汗有利于身体排出湿气;体内湿气重时还要调整饮食...……更多
女性想要在冬日里皮肤好,试试这碗汤,有效祛湿
...,我们需要采取有效的祛湿方法。以下是一些建议:1、饮食调理:饮食应以清淡、易消化为主,避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。多吃一些具有健脾祛湿作用的食物,如薏米、红豆、山药、冬瓜等。2、运动锻炼:适当的运...……更多
得了桥本甲状腺炎,该怎么办?记住“4大忌口”,桥本好的快!
...的作息习惯、保持愉快的心情、避免过度劳累等。3.注重饮食调理,记住“4大忌口”饮食调理对于桥本甲状腺炎患者来说至关重要。患者应记住“4大忌口”,以帮助疾病尽快康复。(1)忌碘过量桥本甲状腺炎患者应适当限制碘...……更多
老中医建议:湿气重的人经常用它泡水喝,排湿气,健脾养胃不发胖
...其实,体内大部分的湿气都是我们自己吃进去的,因此在饮食方面进行调理很有必要。首先要不免食用过量生凉、油腻、高糖等化湿食物。所有大家在想要祛湿的时候,不要单单使用祛湿的药材,可以用健脾益气的药材合炖,效...……更多
身体有这5个表现,可能你湿气重!喝2汤吃2粥揉三“窝”
...下量多、清稀如水、腰膝酸软、全身乏力、精神萎靡,伴饮食不香、手足不温者颇有良效。注意:本品“寒下滑利”,孕妇少用,尿频便秘者少用,也不适合阴虚羸瘦者,以防耗伤阴液,助长虚火。薏米中淀粉、油脂含量高,容...……更多
十款美味的老鸭汤,做法大公开,滋养美味一锅炖!
...肉切块。一起炖煮,最后加入枸杞和红枣,炖至入味。7.黄豆芽老鸭汤 -材料:老鸭半只,黄豆芽适量,葱、姜适量。-步骤:鸭肉切块,黄豆芽洗净。鸭肉炖至七成熟,加入黄豆芽和调料,再炖10分钟。8.薏米老鸭汤-材料:老鸭...……更多
不节食不运动,多喝 4 种减肥水,让你躺瘦十斤!
...于痰湿型肥胖患者,我们需要赶走体内湿气,结合科学的饮食跟运动锻炼,才能提升减肥成功率。 湿气重的人大都有几个症状:1、舌苔厚腻,张开嘴巴,对着镜子一看,如果舌苔又厚又白,还带着一些齿痕。2、大便不成形,...……更多
瓶装“养生水”热销市场 是健康还是噱头?
...要盲目跟风,也不要依赖商业化的“养生水”来替代均衡饮食和健康的生活方式。 ……更多
春节期间,熬夜多、烟酒多、吃多,怎样补救?
...如何调理和保健?......权威解答来啦!春节期间,人们的饮食和起居不太规律,从中医的角度应该如何调理和保健?春节期间,人们熬夜多、烟酒多、吃大鱼大肉多,这确实会对人体会造成一定的伤害。那么如何去补救?我们知...……更多
...直备受国大家的钟爱。赤小豆还可发制赤豆芽菜,服用同黄豆芽。具备清热去火、利湿消肿、健脾利湿、化滞化淤等功效,是生活起居必需的家庭装食物,用以菜式有“紅豆骨头汤”等。红小豆带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物...……更多
头晕、乏力、胸闷、腹胀,痰湿体质的人往往容易发胖,这方法管用
...二陈汤外,我们还可以通过以下方法来改善痰湿体质:1.饮食调理:多吃一些健脾利湿的食物,如薏米、芡实、山药、冬瓜等。避免食用过多的甜食、油腻食物和生冷食物。2.运动锻炼:适当的运动可以促进气血运行,帮助排出...……更多
女性不想老太快,建议常吃四种食物,排出毒素,80岁都不显老
...让女性朋友们通过饮食调理,让身体更年轻,延缓衰老。黄豆芽黄豆芽作为一种丰富植物蛋白、维生素和矿物质的食材,被誉为延缓衰老的“神器”。它可以促进新陈代谢,激发雌性激素,保持肌肤水嫩,紧致肌肤。同时,黄豆...……更多
谁在搅动百亿养生水赛道
...生饮品在市场上的火热并非偶然现象,随着消费者对健康饮食的日益关注,传统中医的“药食同源”理念逐渐深入人心。红豆、薏米、桂圆、陈皮、红枣、枸杞等食材,既是传统食材,又具备一定药用价值,在我国有着庞大的食...……更多
岭南春季药膳养生
...护肝、健脾运湿为主。一、岭南春季药膳养生原则(一)饮食有节,生发阳气按时就餐,吃七、八分饱即可。过饱,胃肠负担加重,“肠胃乃伤”;过饥,则精气乏竭。《遵生八笺》曰:“春三月,饮酒不可过多,人家自造米面...……更多
春天见到这5种菜别手软,全身是珍!随手一煮,大人小孩都爱吃!
春天五宝,护身安康1、黄豆芽:护理口腔,消除火气春日干燥易引发上火和口腔问题,维生素B2缺乏是常见原因。黄豆芽中富含维生素B2,常食有助缓解不适。此时,适宜多食用黄豆芽,既可滋润口腔,又可补充维生素B2,调养...……更多
夏天这两款最佳祛湿吃法,有效逼出体内多年湿气
...加严重。归根结底身体之所以会湿气重是因为平日不注意饮食,胡吃海喝,把脾胃吃虚了,脾是运化湿气的,一旦脾虚湿气就会滞留在体内,导致百病丛生。祛湿是夏季养生的重点,其实当季可以祛湿蔬菜还是挺多的,下面就大...……更多
立秋后到出伏,建议多喝这3道祛湿汤,可以试试好处多多
...湿与健脾并重,方能从根本上解除湿气困扰。此外,日常饮食中应避免过多摄入寒凉食物,适量增加运动,保持心情愉悦,也是维持身体健康不可或缺的因素。 ……更多
二陈丸巧搭配,上祛肺痰,中清脾痰,下除肾痰,挖走全身顽痰老痰
...使痰湿从下焦排出。除了用中药来治疗痰湿,还可以通过饮食和运动来预防和调理。饮食方面,要少吃油腻、甜食、生冷食物,多吃清淡、易消化、健脾利湿的食物,如薏米、红豆、山药、白术等。运动方面,要多做有氧运动,...……更多
...际一个月能瘦是多少并无准确数据信息,但是控制好日常饮食,开展适量运动得话,坚持不懈一个月吃红豆薏米粉可瘦3—5斤较为普遍。红豆薏仁是有祛湿,身体排毒,消除水肿的实际效果,非常是针对湿痰肥胖症的状况,是有...……更多
立秋了 来杯节气限定款养生茶
...早晚相对凉爽,适宜多户外活动。秋季起居应早睡早起。饮食养生宜“滋阴润肺防秋燥,健脾和胃慎贴膘”。滋阴润肺,可多吃有养阴生津润肺作用的滋润多汁的食品,如百合、山药、莲藕、芝麻、蜂蜜、枇杷、牛奶等。多吃蔬...……更多
这3种食物有润肠通便的效果,比香蕉更有用!现在吃正当季
...和维生素,具有软化大便、促进肠道蠕动的神奇功效。当黄豆芽与海带在锅中相遇,再辅以五花肉的点缀,一道营养丰富的黄豆芽炒海带便呈现在眼前。这道菜不仅让人垂涎欲滴,还能帮助改善便秘问题,让肠道更加通畅。最后...……更多
分享3种强效益气血、保暖增免疫的食物,并提供了做法
...。我们可以尝试制作一道美味的毛血旺,把热水煮开,将黄豆芽、香菇、金针菇焯水后捞出,放在碗底;随后,加热一些菜籽油,加入葱姜蒜、干辣椒、花椒爆香,再加入豆瓣酱、火锅底料炒出红油,加入适量开水,放入鸭血、...……更多
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32岁女子每次吃面都放醋,一年之后体检,医生直言平时吃的啥? 醋的健康奥秘
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江西东乡:助农直播卖柑橘 大棚经济促增收
本文转自:人民网-江西频道乡村主播正在采摘和推销脐橙。饶方其摄近日,在江西省抚州市东乡区小璜镇浩添农业大棚基地,乡村主播正在采摘和推销脐橙。近年来,当地依托大棚经济发展果蔬产业,
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糖友注意:血糖莫名波动,要学会分辨这3种血糖现象!
血糖水平的忽高忽低不仅影响生活质量,还可能增加并发症的风险。本文将介绍3种常见的血糖波动现象,并分享一些实用的应对策略
2025-01-12 10:43:00
妙手送健康!烟台市中医医院为患者摘除复杂甲状腺肿瘤
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 胡又懿 刘姿麟“做完手术以后,呼吸顺畅了,心里也舒坦了,再也不喘了。特别感谢咱中医医院的医生和护士
2025-01-12 10:53:00
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糖尿病眼病是糖尿病最常见的微血管并发症之一,也是导致糖友视力下降和失明的主要原因之一。那么,如何预防糖尿病眼病呢?以下是预防建议
2025-01-12 11:05:00
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挖鼻孔是许多人常见的小动作,但它带来的健康风险不容忽视。9月16日,一位女生因频繁抠鼻子导致鼻内长出十多团真菌的消息引起了广泛关注
2025-01-12 11:19:00
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2025年1月3日,知名普洱茶品牌合和昌宣布其年度贺岁新品——金玉满堂熟茶正式上市。这款新品以美好的寓意、优秀的品质成为了节前熟茶市场中的一个亮点
2025-01-12 15:07:00
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胚胎停育,即孕早期受精卵发育不良,生长停滞,导致胚胎在妊娠早期不幸夭折,这是所有孕妈妈心中的一大忧虑。为了确保孕期平安
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