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...此，人们需要增加热量摄入，尤其是脂肪、蛋白质等产能营养素的摄入，以提供身体所需的能量。多吃温热食物，小寒时节应该多吃温热性的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，这些食物可以提供身体所需的热量和营养素，有助于增...……更多
2024-02-14 20:59:00老话,答案,天气,节气,时节,身体
...如何科学合理地安排饮食。导致可能过于依赖某种食物或营养素，而忽略了其他营养物质的摄入。这种不均衡的饮食结构会导致营养不良的发生。那么，如何避免糖尿病导致的营养不良呢？合理控制饮食：在保证营养均衡的前提...……更多
2024-06-19 10:32:00糖尿,营养不良,糖尿病,得了,营养,原因
...脑血管疾病的发病风险。这类人群应该选择清淡易消化的饮食，避免食用过于生冷的食物和饮品。还有，刚做完剧烈运动或重体力劳动的人也不宜立即饮用冷饮。此时，身体处于大量出汗、血管扩张的状态，突然饮用冷饮可能导...……更多
2024-06-14 06:16:00冷饮,人群,保护,健康,冷饮,身体
...蛋白质：蛋白质是人体修复受损细胞、增强免疫力的重要营养素。发烧期间，可以适量摄入一些优质蛋白质，如瘦肉、鱼、蛋、豆腐等。但需注意，摄入量不宜过多，以免加重消化负担。5.避免油腻、辛辣、刺激性食物：油腻、...……更多
2024-05-07 11:12:00鱼肉,身体,食物,饮食,碳水化合物,鱼肉
...食小贴士。少盐少油易清淡春节期间由于“过分充足”的营养素摄入，加上能睡懒觉，大家身体活动量减少，就容易诱发高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病。节日期间应特别注意调整饮食，尽量多吃一些清淡的食物，以减少脂...……更多
2024-02-11 08:25:00贴士,护士长,护士,营养,饮食,杂粮
...人的晚餐应注重营养的平衡，以确保身体能够获得必需的营养素而不过度负担消化系统。具体而言，晚餐应包含适量的蛋白质、健康脂肪、以及丰富的膳食纤维。例如，选择鱼肉或鸡胸肉作为蛋白质来源，搭配蔬菜和全谷物，能...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...易受到外界的侵袭。因此，在夏天喝冷饮时，要注意保持饮食的均衡和多样性，适当摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以增强身体的免疫力。最后，过量饮用冷饮还可能对牙齿造成损害。冷饮中的糖分和酸性物质容易附...……更多
2024-06-17 14:40:00冷饮,风险,冷饮,身体,糖分,健康
...这使其成为一种营养相对丰富的饮料。但是要注意，这些营养素的含量不能替代均衡早餐所提供的营养。6.啤酒与烹饪啤酒不仅仅是一种饮料，它也是许多菜肴的重要成分。啤酒可以用于炖肉、烘焙面包甚至调制酱汁，增添独特...……更多
2024-10-19 19:43:00啤酒,知识,啤酒,早餐,文化,啤酒节
...导致其他食物摄入不足，造成营养不均衡。人体需要多种营养素来维持健康，长期缺乏其他食物来源的营养素，可能引发营养不良等问题。热量过剩： 虽然面条本身热量不高，但在烹饪过程中可能加入过多的油脂、调料等，导...……更多
2024-03-09 15:34:00何影,面条,看吧,食用,解答,医生
...定精力和情绪，保证学习效率。另一些有助于稳定情绪的营养素是矿物质。减少钠的摄入，增加钾、钙、镁的摄入量，有利于保持情绪沉稳平和。多吃蔬菜和水果最有帮助，特别是富含镁的各种深绿色叶菜和富含钙的酸奶，对减...……更多
2024-05-23 10:44:00锦囊,高考,孩子,高考,食物,家长
...供应，增加脂肪乳剂的比例。(三)维生素和矿物质抗氧化营养素。如维生素C、E、A以及硒等，它们能够帮助身体对抗氧化应激，减少自由基对细胞的损害。B族维生素。参与能量代谢和神经系统功能，对于重症患者尤为重要。电解...……更多
2024-05-10 08:53:00重症,护理,患者,食物,营养,指南
...选择营养充足的优质饮食不要一味地清淡饮食，容易引起营养素缺乏，尽可能地吃各种营养丰富的天然食材，尤其是新鲜蔬菜、水果，瘦肉、鱼虾、禽肉，大豆及豆制品的摄入。.3️⃣少吃或不吃各种刺激性、深加工食品⚠️辛...……更多
2024-08-30 09:56:00脾胃,营养,蔬菜,胃肠道,气色,营养素
...肪）和简单碳水化合物（如冷饮中的糖分），肝脏将这些营养素转化为脂肪，储存或在血液中循环。长期过量摄入这些食物，加之缺乏足够的身体活动，会导致血液中的脂肪积累，进而出现高脂血症。夜宵与冷饮：悄悄改变你的...……更多
2024-04-08 10:36:00冷饮,烧烤,血液,白色,背后,男子
...和生活建议？A：营养均衡，个体摄入足够的能量和营养素（维持免疫功能正常运作的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、水）。避免熬夜，适量运动，注意保暖，勤洗手，常通风等，也是保障免...……更多
2022-12-14 21:39专家解答,解答,营养,病毒,专家
...此类“清淡”食物，容易造成营养不良。人体所需有六大营养素：糖类（碳水化合物）、蛋白质、脂肪、维生素、水、无机盐。而中国人的烹饪习惯易导致摄入盐分与油脂偏多，以大米为主食的习惯也易造成糖类摄入过量，以及...……更多
2024-10-05 19:44:00肝癌,患者,蛋白,蛋白质,患者,少油
...重要阶段，应保证一日三餐定时定量·饮食规律，能量和营养素摄入充足。做到食物多样，每餐的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜离鱼蛋、奶和大豆等食物中的3类及以上，每天食物种类达到12种以上，每周达到25种以上。2~5岁...……更多
2023-11-28 16:23:00呼吸道,防治,营养,疾病,食物,儿童
...入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，以满足身体需求。其次，饮食应以清淡、易消化为主，避免过于油腻和辛辣，以免给胃肠造成负担。此外，定时定量的饮食习惯也有助于维持身体的稳定状态，避...……更多
2024-06-04 10:41:00加分,食物,饮食,考生,食用,考试
...，少吃或者不吃不能保证卫生的熟食，注意食物的保存和饮食卫生，能有效避免食物中毒。在外用餐时，应选择干净卫生的餐厅，避免细菌感染性肠炎。
01饭前便后洗手养成良好的卫生习惯，饭前便后一定要用流动的水彻底清...……更多
2024-07-17 10:44:00度夏,肠胃,夏日,食物,无锡,急性
...的优质来源。每100克黄桃中约含有10毫克的维生素C，这种营养素对提高免疫系统功能至关重要。维生素C不仅能增强白血球的功能，还能促进胶原蛋白的合成，增强皮肤的抵抗力。免疫系统强健的人更能有效抵御各种病毒和细菌...……更多
2024-08-16 17:52:00黄桃,好处,身体,黄桃,维生素,健康
...,海带、紫菜富含碘,产妇多吃这些食物,可通过乳汁将这些营养素传递给婴儿,对婴儿生长发育及智力发育有益。因此,月子膳食应每周安排1～2次海产品。注意,动物性食物摄入要适量。过度摄入动物性食物是产后体重滞留的原因之...……更多
2023-10-09 02:53:00月子,膳食,膳食,乳汁,月子,食物
...正常饮食是一日三餐，同时还要加三个间餐（主要是两类营养素和蛋白粉），补充蛋白质可以减少肌肉的流失，增加热量维持营养状态，并且结肠癌的营养补充要持续到放化疗结束。数据 高健康饮食的癌症幸存者 再患癌的几率...……更多
2024-05-22 03:19:00癌细胞,问题,结肠癌,结肠,营养,脂肪酸
...家在吃食上多加注意，既要做到营养均衡，又要保证各种营养素充足吸收，以维护健康、预防疾病。临沂市疾控中心提醒广大市民朋友注意以下几点：不宜贪凉吃太多冷饮等对肠胃刺激性大的食品，尽量保持清淡饮食习惯，适量...……更多
2024-07-18 14:28:00临沂市,临沂,健康饮食,炎热,解答,饮食
...能代替鲜果，因其基本不含纤维素且营养成分受损。微量营养素和微量元素（如锌）有较好的免疫调节和抗病毒特性，维生素A（动物内脏富含）及维生素C、D、E、B6、B12（蔬菜水果富含），无机盐参与炎症介质的产生，淋巴细胞...……更多
2023-01-10 09:40:00人们,营养,湘雅,维生素,康复,湘雅医院
...上，注意补充益生菌，改善肠道微生态环境。8.注意微量营养素补充，包括维生素和矿物质。可在医生或营养师的指导下，补充复合维生素及矿物质制剂。研究提示，复合补充比单一补充效果更好。同时，应强化维生素C、维生素...……更多
2023-01-28 09:26:00康复,蛋白质,蛋白,营养,维生素,食物
...情况底下很容易加重骨质疏松，从而增加骨折的风险。2.营养素吸收不良长期抑制胃酸，会导致营养素吸收出现问题，如镁、钙吸收异常导致骨质疏松，维生素B12吸收异常，而出现贫血。3.胃肠道症状因为它属于抑制胃酸分泌的...……更多
2023-01-04 22:06:00一文,胃部,食物,保护,健康,奥美拉唑
...它们富含纤维素，有助于维持血糖水平，同时提供必要的营养素，支持身体的日常功能。同样，加工肉制品可以被新鲜的鱼肉或白肉替代，这些食物提供高质量的蛋白质，而且脂肪含量更低。除了替换食物，改变烹饪方式也同样...……更多
2023-12-28 12:31:00肝肾,湿气,影响,健康,健康,食物
...镇啤酒，看起来好不痛快。要提醒的是，夏季刚过，人体胃肠受到暑热的刺激，功能相对减弱，这时冷热食品“共舞”很易导致胃肠受伤。腹泻病因有三分之一是“口不择食”造成的，其中冷饮和热的甜点混食引起的腹泻，占了...……更多
2023-01-08 22:40:00冷热,肠胃,时节,胃肠,食物,冷热
...体的代谢和心血管健康，由于身体没有得到及时的能量和营养素供应，身体的代谢会受到影响，容易出现高血压、高胆固醇等问题，增加心血管疾病的风险。03癌细胞最喜欢吃的早餐，鸡蛋牛奶榜上有名？
很多人在吃早餐时，...……更多
2023-10-07 06:31:00早餐,角度,之间,时间,健康,早餐
...为饮料中的唯一选择。合理搭配各种饮料，并结合均衡的饮食，才能真正实现健康饮食的目标。除了温度外，我们还应该关注饮料的营养成分，尽量选择无糖或低糖的饮料，避免过量摄入糖分。此外，多喝水果汁、豆浆等富含维...……更多
2024-05-11 08:18:00温水,冷饮,高温,饮料,选择,还是
...导致营养不均衡，影响健康。多样化饮食，确保摄入各类营养素。三伏天减肥，需要的不仅是坚持和毅力，更需要正确的方法和科学的态度。避免上述不良行为，采取健康、合理的方式来达到减肥的目的。记住，减肥不是一时的...……更多
2024-08-05 10:02:00黑名,黑名单,减肥,减肥,长时,健康
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