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...，预防流汗过多而耗气伤阴。出汗时会损失较多的水溶性维生素，如维生素C，同时还会流失钾。一般来说，水果是钾的好来源，而口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如100克酸枣就含900毫克的维生素C，达到了中国营养学...……更多
2023-01-10 21:23:00饮食,维生素,酸枣,酸味,过多,乌梅
本文转自：雅安日报 夜卧早起，避风寒勿贪凉立夏后，日出早而日落晚，起居最好能顺应自然规律。适当推迟睡眠时间，提前起床，有利于让人体阳气外发，阴气内伏。适当增加白天的活动以升阳气，夜间充分休息以养阳气。2...……更多
2023-05-09 08:34:00起居,饮食,运动,阳气,乌梅,运动
...上午，避免在傍晚或晚上神经过于兴奋，加大发作危险。饮食只要改变一点点，保护血管的效果就很明显。同溢堂益安宁丸一种治疗冠心病的药物，具有补气活血，益肝健肾，养心安神的功效。少吃些白面、白米及白糖，防止血...……更多
2023-01-12 18:04:00冠心,冠心病,冠心,冠心病,食物,患者
...此,惊蛰饮食需遵循以下四个要点:多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物。惊蛰天气明显变暖,并应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平,饮食应清温平淡。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜,诸如春笋、菠菜、芹...……更多
2023-03-07 01:17:00肝病,感冒,食物,饮食,酸性,阳气
...话说，“天热食苦胜似进补”。苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。常见的苦味食物有苦瓜、蒲公英、啤酒、茶叶、咖啡、巧克...……更多
2023-01-09 22:28:00食物,食物,苦味,酸味,热天,山楂
...以适当吃些酸性的食物，比如橙子、西红柿等，不仅富含维生素C，还有助于提高身体抵抗力，缓解疲劳等。”经期到底有哪些食物是禁忌呢？罗梅表示，一般禁忌食物为辛辣刺激生冷类，其他食物适量摄入即可，同时不建议喝...……更多
2024-03-26 06:42:00经期,食物,经期,罗梅,痛经,甜食
...煮至青菜熟软，最后加入适量盐调味即可食用。青菜富含维生素C和纤维素，有助于清热解毒、滋润肠道；豆腐性凉味甘，具有益气养阴、润肤美容的功效，适合春季养生食用。绿茶煮鸡蛋
材料：鸡蛋，绿茶，清水做法：将鸡蛋...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
...3、养颜美容：酸枣自身便是一种养颜佳果，含有很多的维生素b2，能够推动皮下组织血液循环系统，使皮肤和头发亮润，脸部皱纹整平，做到滋养皮肤、益颜美容护肤的作用。4、增强免疫力：近些年，美国专家学者在对孱弱症...……更多
2023-04-19 13:41:00酸枣糕,酸枣,功效,作用,酸枣,酸枣糕
...又名淮山、玉荷包，是一种常见的滋补食材。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对于增强体质、补益脾胃、滋润肌肤有着显著的效果。山药具有健脾益胃、补肺养阴的功效，常食用可以滋润肌肤，使皮肤水润有光泽。推荐...……更多
2024-04-19 18:22:00润润,津液,食物,皮肤,建议,推荐
...及十二指肠溃疡、慢性胃炎等。面对胃酸过多，如何调节饮食？金陵晚报给出了三点建议:1.定时定量吃饭。饮食不规律对胃的伤害很大，因为胃酸分泌是有规律的。如果胃酸分泌时没有食物供胃酸消化，胃酸就会消化胃黏膜。2....……更多
2023-01-30 10:47:00胃酸,过多,调节,可以通过,食物,胃酸
夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点...……更多
2023-01-10 21:29:00酸味,食物,酸味,乌梅,普洱,体质
...天，天气闷热潮湿，湿邪容易困脾，造成中满腹胀，不思饮食，四肢酸懒乏力等症状。脾虚人群此时更要注意健脾化湿。可煮陈皮薏米汤饮用，通过陈皮燥湿健脾、薏米淡渗利湿的作用，改善脾虚湿困的现象。养生着重养心在炎...……更多
2023-04-23 21:01:00养生,要点,乌梅,陈皮,薏米,阳气
...注。一、偏好甜食过度的甜食偏好可能暗示体内缺乏B族维生素。B族维生素与神经系统健康紧密相关，缺乏时可能会导致情绪波动、焦虑和失眠等症状。二、偏好咸食过量的盐摄入与高血压、心血管疾病风险增加有关。长期高盐...……更多
2024-01-20 11:23:00偏好,信号,食物,身体,偏好,食物
...况及时调整用药量，禁止突然停服降压药；此外，应注意饮食结构，少吃多餐、限制盐的摄入；不抽烟、少喝酒，多吃新鲜水果和蔬菜。一旦出现胸闷、胸痛、头昏、嗜睡及一侧肢体麻木症状时，患者本人和家人应该高度重视，...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...衡，参与神经传导和肌肉收缩。咸菜中还含有微量元素和维生素，如铁、钾和维生素C。铁负责运输体内氧气，钾有助于维持心脏健康，而维生素C则是强大的抗氧化剂，有助于提升免疫力。在发酵过程中，咸菜还可能产生一些有...……更多
2023-12-09 06:45:00益生,咸菜,肠道,健康,咸菜,盐分
...少有的天然酸味蔬菜，它含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，维生素和许多矿物质含量也很是丰富，尤其是现在秋季自然成熟的番茄，营养价值是一年中最高的，吃着开胃消食、去火养颜，很适合多食用。番茄除了生吃和常见做法外...……更多
2023-10-15 06:02:00酸味,食物,建议,番茄,酸味,酸菜
...“甘”的食物，还含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E、铁、磷、钾、镁等，是高营养密度的食物。 ……更多
2023-02-24 22:14:00所说,饮食,山药,食物,主食,红薯
...果的食物代表。大白菜作为一种健康的蔬菜，含有丰富的维生素和水分，但是想要通便，水分一定要满足你的需求，而那些除了平时多喝水之外的富含水分的食物也可以适当获取。当然，大白菜含有丰富的膳食纤维，这种物质的...……更多
2023-04-23 15:54:00香蕉,食物,乌梅,大白菜,大白,红薯
...的上市速度加快。多摄入蔬菜水果，既能补充身体所需的维生素和矿物质，又能促进肠胃蠕动，有利于身体健康。3. 坚果类食物坚果类食物含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等，对大脑、心血管系统具有很好的保健作用...……更多
2024-02-27 09:32:00饮食,健康,饮食,食物,身体,益生
...肝排毒，非常适合养护肝脏。2.黑芝麻小饼：黑芝麻富含维生素E、B族维生素和钙、锌等矿物质，具有保肝养肾的作用。制作过程较为简单，将黑芝麻、面粉和食用油搅拌均匀，制成面团，然后饧面半个小时。接着，制作油酥面...……更多
2023-12-07 16:31:00肝脏,养护,美味,肝脏,乌梅,保护
...理的饮食习惯对于皮肤的保养至关重要。富含胶原蛋白、维生素C、抗氧化物质和高蛋白食物成为了关注的焦点。通过摄入这些食物，可以帮助女性朋友们维持皮肤的弹性、光泽和年轻感，重拾美少女的风采。一、富含胶原蛋白...……更多
2024-04-19 18:04:00十常,食物,皮肤,少女,女人,乌梅
...非总是需要通过睡眠来解决。应适量食用新鲜蔬果，增加维生素和矿物质的摄入，同时减少高脂肪和高糖分食物的摄入，以保证营养平衡。保持充足的水分摄入也十分重要，可以帮助促进新陈代谢，减少疲劳感。进行适量/轻微...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...，它保留了许多甘蔗或甜菜的营养成分。含碳水化合物、维生素和矿物质，其中包括铁、钙、锌和钾等。碳水化合物是人体能量的重要来源，而维生素和矿物质对于支持正常的身体功能和免疫系统的健康至关重要。红糖中的铁含...……更多
2023-10-23 19:53:00骨质疏松症,红糖,骨质,骨骼,健康,红糖
...导致消化不良，找出病因，及时治疗。方法：胡萝卜富含维生素(维生素食品)，尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸(叶酸食品)等，被称为“平民人参(人参食品)”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功...……更多
2023-10-18 17:39:00宝宝,饮食,妈妈,健康,宝宝,晨起
炎热的夏季，适当地使用酸味，可开胃，增食欲，并可去腥解腻、清新爽口，对消暑也很有好处。有些可自制，有些不妨寻来一试。酸奶即鲜牛奶煮熟后，舀置容器中，晾至微温，下入酸奶酵(含乳酸菌)拌匀，保温置于恒温状态...……更多
2023-01-10 21:12:00好处,乌梅,豆乳,酸味,调味料,发酵
...题。2. 石榴石榴在秋天也是十分受欢迎的水果之一，富含维生素C、铁等成分，有助于增强免疫力。但是石榴酸味偏重，含有大量的果酸，容易对胃肠造成刺激，引起或者加重胃痛、反酸等症状。3. 橙子橙子是一种富含维生素C的...……更多
2023-10-07 15:41:00柿子,水果,不好,水果,秋燥,胃部
...多的营养物质来满足胎儿的发育需求。建议增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入量。可以选择摄入鱼类、禽类、豆类、奶制品、坚果以及新鲜水果和蔬菜等富含这些营养物质的食物。3.补充足够的钙和维生素D：胎膜早破期间，补...……更多
2023-10-17 01:09:00胎膜,禁忌,饮食,建议,胎膜,孕妇
...血的作用1.桃子桃子是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素、矿物质和果胶等营养成分。桃子具有养阴生津、润燥通便的功效，能够促进肝脏的解毒功能，有助于护肝养血。2.葡萄葡萄是一种含有丰富的抗氧化物质的水果，...……更多
2023-11-09 06:27:00柚子,作用,养生,柚子,水果,肝脏
...款简单易制作且营养丰富的食谱选择。莲子富含蛋白质和维生素，能够补充能量、滋补身体。搭配苹果和红枣，不仅口感独特，而且有助于提高睡眠质量，让身体得到充分的休息和修复。这款汤品制作简便，食材易得，是家庭日...……更多
2024-03-17 15:59:00天亮,对手,小时,酸枣,莲子,质量
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本文转自：沈阳日报“五一”假期，孩子们可以放松身心，享受愉快的时光。与此同时，家长也需要注意孩子们的安全和健康等问题。沈阳市疾病预防控制中心主任医师于文博提醒
2024-05-05 01:37:00
本文转自：光明日报2024成都世园会新津分会场：多彩农艺描绘田园景观作者：本报记者 周洪双 李晓东 殷泓《光明日报》（ 2024年05月05日 03版）扫描二维码了解更多成都世园会精彩内容【相约2024成都世园会】立夏时节
2024-05-05 01:59:00