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3种食物可以算是“催老剂”,不要吃得太起劲
...,如苹果、猕猴桃、草莓、小青菜、莴苣、花菜、白菜的摄入量,以帮助身体抵抗氧化应激。以上所述的高盐分、高糖分和饱和脂肪酸富含饱和脂肪酸的食物,都可以被视为“催老剂”,因为它们在摄入过量的情况下可能会加快...……更多
结石的成因与饮食习惯有关?医生:防结石恶化,遵循四大饮食禁忌
...品、甜点等高盐、高糖食物。同时,要控制食盐和糖分的摄入量,尽量选择低盐、低糖的饮食方式。3、禁忌三:缺乏膳食纤维膳食纤维是维持肠道健康的重要营养素之一,它能够促进肠道蠕动,帮助排便,减少肠道对有害物质...……更多
医生:想要保护胰岛,这4物要少吃
...抵抗,干扰胰岛素的正常作用。因此,我们应该控制盐的摄入量,尽量减少高盐调料的使用,选择新鲜的食材来烹饪。酒精:酒精不仅会对肝脏产生不良影响,也会损害胰岛的功能。酒精摄入会导致胰岛细胞损伤,从而影响胰岛...……更多
肝不好的人,吃饭一般有这4个习惯,1个没有是最好!
...如糖果、甜饮料、点心等的摄入。适当控制碳水化合物的摄入量,多吃低糖食物,如蔬菜、水果等。4、暴饮暴食暴饮暴食是指没有节制地、过量摄食。而肝不好的人常常有暴饮暴食的习惯,因为进食过多,容易导致消化不良和...……更多
年轻人被奶茶所“害”?探究现象背后的真相,一看便知
...成分和健康风险。四、如何科学合理地饮用奶茶1、控制摄入量:建议年轻人将奶茶视为偶尔的饮品,而非日常必需品。每周适量饮用,避免过量摄入糖分和咖啡因。2、选择健康选项:在购买奶茶时,尽量选择使用鲜奶、减少糖...……更多
冬季吃肉多,喝茶刮油真的有效吗?
...食物前喝点茶水,还能通过占据胃容量来控制后续食物的摄入量,可一般喝茶刮油都是在餐后进行,自然也就不会影响食物摄入量了。有些朋友说,茶水和水不一样,里面还有其他营养素。的确,茶水中还有儿茶素等茶多酚、咖...……更多
午餐需要顿顿吃肉吗?医生:吃午餐时这些东西千万别吃,早了解!
...食物盐分超标。根据世界卫生组织的建议,成人每日盐分摄入量应控制在5克以下。相比之下,一份典型的快餐汉堡套餐就可能含有超过这一标准的盐分。其次,高糖食物。过量糖分摄入易导致肥胖、2型糖尿病及牙齿问题。特别...……更多
小孩要避免哪些饮食习惯?
...患肾病的风险升高。烹饪时建议不要放太多盐,每日食盐摄入量控制在6g左右。家长应加强对孩子饮食的管控,避免孩子过多摄入高热量、高脂肪和高糖分的食品,特别是西式快餐和碳酸饮料,还应鼓励孩子多吃蔬菜,不要把菜...……更多
很多人爱喝的果茶里有多少糖?记住4句话,或没有降不下来的体重
...这不仅大大增加了饮品的热量,也间接增加了我们的糖分摄入量。对于中老年人来说,过量摄入糖分会带来诸多健康风险。高糖饮食不仅是体重增加的原因,还可能导致血糖稳定性变差,增加糖代谢异常的风险。此外,长期过量...……更多
通过三少一高的方式,远离疾病,迈向更健康、更美好的生活
...多的盐分容易导致高血压、心脏病等健康问题,每日食盐摄入量应控制在6克以内。-少糖。摄入过多的糖分容易导致肥胖、糖尿病等健康问题,应减少糖的直接摄入和间接摄入(如高糖饮料、甜点等)。-少油。摄入过多的油脂容...……更多
无糖茶饮,中产健身人的新式咖啡因
...南》中的糖摄入建议不再只是被忽略几行小字:每天糖的摄入量不超过50g,最好控制在25g以下,糖摄入量控制在总能量摄入的10%以下。饮料行业背后是整个大健康的缩影——从卖糖水到卖健康,市场开始拥抱无糖茶。 2健身人成...……更多
吃饭竟然把血压吃低了?医生说确有此事!老年高血压朋友须知
...盐摄入是降低血压的重要手段。建议高血压患者限制日盐摄入量。健康脂肪与心血管健康:不饱和脂肪酸,如欧米伽-3脂肪酸,有助于改善心血管健康。深海鱼类、亚麻籽和坚果是良好的来源。纤维的重要性:高纤维食物有助于...……更多
医生提醒:不止鸡蛋,以下三种食物也要尽量少吃
...:三种食物尽量少吃高盐食物高血压患者应严格控制盐的摄入量。过多的盐摄入会使得体内钠离子浓度升高,进而导致水分潴留和血管收缩,最终导致血压升高。因此,高血压患者应尽量少吃高盐食物,如腌制品、加工食品等。...……更多
饮食不当影响健康,建议:这些食物少吃,健康饮食习惯的重要性!
...增加心脏病和中风的风险。世界卫生组织建议,每日盐分摄入量不应超过5克,但许多加工食品一餐就超过了这个量。例如,市售的罐头汤一罐就可能含有超过一天盐分摄入的一半。高脂食物:油炸食品和含有反式脂肪的食品对...……更多
山东省疾控发布春节提醒:健康意识不“放假”,快乐健康过假期
...康,既平安又充实的假期。一、科学选择食物(一)健康饮食,营养均衡1、一日三餐,定时定量,饮食规律,清淡饮食、不挑食偏食、不暴饮暴食,养成健康饮食行为。 2、在外就餐时要注重合理搭配,少吃含高盐、高糖和高脂...……更多
...收,也能增加他们的蛋白质。此外,如果食补后,蛋白质摄入量还不够的老人,建议增加蛋白粉的摄入,蛋白粉不宜选择植物蛋白粉,而是要乳清蛋白粉。■囤绿叶菜不建议超五天一些市民担心春节期间蔬菜价格走高,以及为了...……更多
血脂高的人要远离豆腐?医生提醒:不止豆腐,3种素食也尽量少吃
...,坚果类食物中的脂肪含量也较高,高血脂患者应该操控摄入量。高糖生果尽管生果是健康饮食的重要组成部分,但有些生果的糖分含量较高,如葡萄、香蕉、菠萝等。过量摄入高糖生果会导致血糖动摇,影响胰岛素分泌,从而...……更多
提升尿酸风险的五大食物:关键选择,远离痛风威胁
...,而是建议选择低嘌呤的品种,如鳕鱼和三文鱼,并控制摄入量。酒精饮料:酒精是尿酸生成的重要因素之一。尤其是啤酒,不仅含有嘌呤,其代谢过程还会产生更多的尿酸。限制酒精摄入,特别是啤酒,对降低尿酸水平至关重...……更多
为啥得“尿毒症”的变多了?医生:有四物别贪嘴,肾会感激
...白食物的摄入。同时,坚持安康的生活方式,如增加水的摄入量、定期体检、合理用药、适量运动和戒烟限酒等,也是预防尿毒症的重要措施。让我们从生活的点滴做起,共同守护肾脏安康! ……更多
“血管垃圾”是谣言还是真谛?保护血管要注意的,是少吃这些食物
一位六十岁的退休教员张先生,生活规律,饮食油腻。但是,一天早上,他忽然感到胸口猛烈的疼痛。在医院,经过一系列检查后,医生通知他,他遭遇了心脏病发作。张先生震惊了,他以为本人安康的生活方式足以防止这种...……更多
春季养肝正当时!哪些食物最养肝?
...酸会减少脂肪堆积,而非酒精性脂肪肝患者饮食中omega-3摄入量明显偏低。一项分析发现,每天补充3克或以上的omega-3补充剂有助于减少肝脏脂肪和肝酶。所以,一周吃上两三次水产品,对我们的身体大有裨益!4、深色蔬菜像菠...……更多
春节假期吃吃喝喝,慢病患者要当心!山东省疾控:这样吃才健康
...,可别因为新春佳节心情愉悦就贪杯,一定要限制酒精的摄入量。对于已经患慢性病的患者,饮酒会引发脑卒中、心梗等急性事件,建议慢性病患者最好不饮酒,以免加重病情。 ……更多
如果突然偏好以下15种食物,这可能是身体发出的信号
...对于胃肠道功能较弱的人群,更应注意控制高纤维食物的摄入量。十、偏好高蛋白食物蛋白质是人体必需的营养素,但如果过度摄入高蛋白食物,会增加肾脏负担,引发肾脏疾病。同时,过量摄入动物性蛋白质还可能增加心血管...……更多
...加橄榄油、菜籽油、牛油果等富含不饱和脂肪酸的食物的摄入量,减少摄入曲奇饼干、植物奶油、薯条、汉堡等反式脂肪酸较高的食物。2. 多补充蛋白质。在3个月的备孕期间,你可以多摄入豆类、豆制品及坚果等富含植物蛋白...……更多
老年高血脂人群冬天如何进补?
...量食用富含u-3PUFAs的多脂鱼类,建议每周吃2—3次,每次摄入量50—100g。血脂异常者选择畜肉摄入时,应减少肥肉的摄入;建议每天畜肉的摄入量不超过75g。禽肉主要有鸡、鸭、鹅肉等,蛋白质含量一般为16%—20%,其中鸡肉蛋白...……更多
血压高的人不能吃柑橘?医生提醒:血压高的人尽量少碰3种食物
...量,建议使用低盐调味品或限盐勺等工具来帮助控制盐的摄入量。高脂肪食品:高脂肪食品也是高血压患者需要避免的。高脂肪食物摄入过多会导致血脂升高,增加动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。因此,高血压患者应尽量避...……更多
每天食用五种不同颜色的水果和蔬菜,有助于提高免疫力,预防疾病
...含有较高的糖分和热量,但如果合理搭配其他食物,控制摄入量,它也可以成为健康饮食的一部分。然而,我们应该尽量避免过多摄入上述提到的四种不健康主食。那么,如何选择和搭配健康的主食呢?首先,饮食应以粗粮为主...……更多
对话港科大教授刘元帅:能量饮料摄入过多或致焦虑和抑郁,代谢慢的人不宜饮用
...导致睡眠质量差的主要原因,人体血压会因糖分和咖啡因摄入量超标而不受控,导致头晕、头痛、乏力等症状出现。平均体重70公斤的年轻人每天摄入超过98毫克咖啡因(相当于300毫升的能量饮料)就会面临睡眠障碍的风险。英...……更多
睡不好觉  吃饭来调
...需咨询专业人员。不推荐使用极低能量膳食模式,即每天摄入量低于800千卡;建议限制能量的同时,适当提高膳食蛋白质摄入比例,每餐至少含25克~30克蛋白质。糖尿病。糖尿病患者失眠比例高达39%,睡眠不足(小于6小时)和睡...……更多
错过了这些关键的营养调整,可能就会错过恢复的最佳时机
...,加速肌肉和软组织的恢复。此外,增加钙和维生素D的摄入量对于促进骨骼健康尤为重要,食物如牛奶、奶酪以及富含维生素D的鱼类可以被纳入日常饮食。调整能量,稳步前行中期恢复不仅需要关注蛋白质的摄入,还要确保能...……更多
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骑自行车能瘦腿吗
骑自行车能瘦腿吗骑自行车能瘦腿吗?可以的。在骑功率自行车时,上半身有两种姿势,下半身则是固定体位,即脚伸进脚踏,用脚跟发力
2024-11-07 17:09:00
助力金秋“粮”辰 共绘稻香“丰”景
本文转自:人民网-四川频道风吹稻浪满地香,正是金秋好时节。川西坝子里,一片片黄澄澄的稻谷甚是好看。成都市新都区新民镇九堰村的农户们忙碌了一天
2024-11-07 17:24:00
立冬过后进入儿童流感高发季 中医提醒:可适当早睡晚起减午睡时间
11月7日,立冬至,这也是农历冬天的开始。重庆医科大学附属儿童医院中医科副主任医师罗武政提醒,冬季是儿童呼吸系统疾病特别是流感高发时期
2024-11-07 18:17:00
德清乾元镇开展“巧手做包子,蒸出邻里情”活动
浙江在线11月7日讯(通讯员 王芳)近日,乾元镇东郊社区于幸福邻里中心组织社区居民和统战人士举办了“巧手做包子,蒸出邻里情”美食制作活动
2024-11-07 18:26:00
东莞光明眼科医院:白内障的谣言,你都听说了吗?
白内障是老年人群常见的眼科疾病,随着年龄的增长,许多人都将面临治疗问题。治疗白内障能改善视力,可以改善生活质量,减少跌倒
2024-11-07 19:38:00
白求恩输血学院浙江工作站首届输血技术综合规范化培训班在绍举行
10月31日-11月2日,白求恩输血学院浙江工作站首届输血技术综合规范化培训班在绍举行。本次培训班由白求恩公益基金会、白求恩公益基金会输血医学专家委员会主办
2024-11-07 19:40:00
2024进博会 | 帕金森病药物治疗无效或不耐受?波士顿科学脑起搏器新品发布
出品 | 搜狐健康作者 | 袁阳编辑 | 吴施楠11月6日,波士顿科学在第七届中国国际进口博览会(以下简称,进博会)发布新品
2024-11-07 20:07:00
江西乐平:产量高 丰收忙
本文转自:人民网-江西频道乐平市程秀青水稻种植家庭农场正用收割机收割长势喜人的晚中稻。朱定文摄近日,在江西景德镇市乐平市接渡镇南畈村委会小岗咀村田畈上
2024-11-07 20:44:00
江西吉水:立冬至 种菜忙
本文转自:人民网-江西频道菜农正在打理、收获应季蔬菜。廖敏摄人民网吉水11月7日电 立冬时节,在江西省吉安市吉水县金滩镇金滩一村蔬菜种植园
2024-11-07 20:56:00
长春九台:全力营造最优营商环境 助推新药投产上市
本文转自:人民网11月7日,吉林省单克隆抗体药物——地舒单抗注射液正式投产上市。该药物主要用于骨折高风险的绝经后妇女的骨质疏松症和骨折高风险的男性骨质疏松症的治疗
2024-11-07 20:57:00
江西吉水:果满枝头 丰收在望
本文转自:人民网-江西频道果农正在查看红美人蜜桔长势。2024年11月6日,江西省吉安市吉水县乌江镇大勇村生态果业种植园
2024-11-07 21:06:00
通力合作,迎难而上!贵阳市公卫中心再度抢回患者生命权利!
2024年8月8日,一声急促的电话铃声在贵阳市公共卫生救治中心(原市五医,肺科医院)下坝院区外二科(胸外科)的午后突然响起
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健康问太和 | 孩子患过敏性鼻炎怎么办?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)进入秋冬季,过敏性鼻炎高发,不少家长发现,孩子反复出现鼻痒、鼻塞、流涕、喷嚏等症状,这该怎么办
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为充分发挥老干部的政治优势、经验优势和威望优势,展现“银龄”风采,遵义市务川自治县人民检察院坚持党建引领,以强化“理论武装
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