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...139 名肥胖者展开了为期1年的随访，并为肥胖者安排了2种饮食模式：“不吃晚餐”组：只允许肥胖者在每天8时至16时进食，同时限制热量摄入。在每天8小时饮食期之外，只允许肥胖者喝无热量的饮品。“每餐七分饱”组：不限...……更多
2024-05-28 00:34:00减肥方法,不用,减肥,方法,肥胖者,七分
...食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。三、B血型饮食减肥 B血型的人们减肥可以采用的方法：心情愉悦+少吃多餐 与A型和O型相比，B型血减肥也有奇招，因为B血型在人类的历史上出现达到较晚，各方面的平衡做的非常好。...……更多
2023-02-24 13:56:00减肥法,血型,减肥,减肥,血型,减肥法
...腹感强，而且不含任何脂肪，减肥人士每天需要合理控制饮食，如果想要减少脂肪的摄入量，可以通过进食土豆补充能量，同时控制脂肪的摄入。土豆还能够帮助人体抵抗衰老，是女性减肥最佳的食品。5、苦瓜具有清热解毒，...……更多
2024-05-29 09:27:00脂肪,蔬菜,减肥,脂肪,西红,功效
....增加慢性病风险
很多人不吃主食的同时，会大幅度增加饮食中肉类的比例，特别是红肉，甚至是肥瘦相间的五花肉。有研究表明：长期摄入过多的红肉会增加肥胖、2型糖尿病、结直肠癌等疾病的风险。另外，五花肉含有较高...……更多
2023-10-11 12:44:00食用,食物,作用,减肥,帮助,减肥
...”寄托在蛋白棒上，希望以此逃避坚持运动之辛苦和健康饮食之乏味。■04Z世代追求更健康的生活方式，在“悦己”需求的爆发下，健康概念的食品成为年轻人的新宠。于是，在以蛋白棒为代表的健康新消费赛道，资本纷纷注资...……更多
2023-02-17 09:15:00智商,蛋白,有用,减肥,还是,蛋白
“三分运动、七分饮食”，所以说想要减肥成功，最重要的还是要从饮食方面来进行。下面就跟着小编一起来看看吧！希望小编的这篇文章可以帮助到你们！女人都害怕变胖，因为一胖毁所有，臃肿的身材让女人再也不没办法...……更多
2024-08-14 10:12:00饮食,减肥,女人,食物,女人,零食
...机能逐渐减弱，对食物的消化及营养吸收能力降低，日常饮食的限制性也更多，无法正常通过饮食摄入足够营养，身体健康更容易出现问题。对于中老年群体面临的这些问题，其实也可以通过科学代餐来解决。代餐普遍具有极为...……更多
2023-11-13 15:47:00标杆,素养,新品,科学,营养,科学
...久坐，会出现脂肪堆积的情况，容易形成肥胖问题发生。饮食油腻，饮食过于油腻也容易导致发胖，改掉做饭时放入过量的食用油，因为这样会使体内的胆固醇升高，血液会变得浓稠，因为不能及时的排出身体中多余的油脂垃圾...……更多
2023-04-16 20:22:00赘肉,腹部,帮助,长胖,脂肪,身体
...脂的美味选择。通过合理搭配和适量食用，减肥过程中的饮食也能变得丰富多彩。在享受美食的同时，也不要忘记坚持适量运动和良好的生活习惯，才能更好地实现健康减肥的目标，迈向更加美好的身体状态。 ……更多
2024-04-19 18:36:00营养,科学,生抽,茼蒿,减肥,切成
...弛、臃肿。而以下这几个习惯也是诱发肥胖的原因：1、饮食习惯40多岁的人往往已经形成了自己的饮食习惯，而且这些习惯往往是不健康的。这些习惯包括食用高热量、高脂肪和高糖分的食物，比如浓汤、糖果、蛋糕、蛋挞、甜...……更多
2023-05-15 20:20:00减肥,减肥,健康,代谢,运动,身体
...理身体、达到健康减肥的目的有着独到的见解。通过调整饮食、生活方式以及运用中医疗法，我们可以以一种更加和谐、健康的方式来应对肥胖问题。李大爷的例子给我们的教训是深刻的：为了健康，我们必须立即停止饥饿减肥...……更多
2024-04-07 11:21:00减肥法,肥胖,饥饿,中医,马上,减肥
...的绊脚石。希望通过了解这些知识，大家能够更好的控制饮食，达到减肥的目的。1：果汁
很多人都知道果汁富含维生素且味道鲜美，因此常被视为健康饮品。然而，果汁中的果糖却是肥胖的罪魁祸首之一。果糖会很快转化为脂...……更多
2024-06-05 11:03:00绊脚石,食物,沙拉酱,热量,沙拉,食物
...。开始的几周里，她确实感觉轻松了一些，但这种单一的饮食习惯很快带来了问题。红薯虽好，但营养过于单一。张梅梅开始感觉到体力下降，有时在讲课时甚至会感到眩晕。她的同事们注意到了这一变化，但张梅梅总是笑着回...……更多
2024-04-24 09:56:00红薯,状况,身体,半年,女子,减肥
...始关注自己的体重和身材。尽管减肥的方法层出不穷，但饮食调控始终是其中最为基础和关键的一环。今天，我们就来聊聊如何通过增加碱性食物的摄入，让你的体重管理变得更加轻松。碱性食物是指食物中含有较多的钾、钠、...……更多
2024-06-17 14:50:00碱性,食物,碱性,食物,减肥,酸性
...，血糖值不仅没降，反而还往上升了！医生询问了下近期饮食和生活情况，周大叔如实告知。 医生表示可能是燕麦粥不能吃得太多了，确实有时候不想做晚饭，晚上也是泡一碗燕麦粥饱肚子。 医生说燕麦虽然是粗粮，但是糖尿...……更多
2024-06-21 13:43:00燕麦,佳品,有害,营养,还是,燕麦
...糖脂代谢、改善餐后血糖、保护肠道健康、改善脂肪肝、减肥。2.生活中哪些食物富含抗性淀粉？天然的抗性淀粉包括生玉米、生土豆、全谷物、玉米渣等，这些食物的抗性淀粉含量都比较高。
但需要注意的是，如果把这些食...……更多
2024-02-19 15:02:00米饭,功效,淀粉,抗性,米饭,食物
...担，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。2、面食：腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条...……更多
2024-02-08 19:01:00减肥,食物,油腻,一杯,消化道,肠道
...食物,能让你在不觉得饿的情况下保持饱腹感,有助于控制饮食,从而达到减肥的效果。黄瓜:黄瓜水分含量极高,几乎不含糖分,吃了之后会让你感觉清爽又不增加卡路里负担。黄瓜还能帮助代谢,促进体内废物排出,对减肥有正面影响...……更多
2024-08-20 06:51:00黄瓜,玉米,食物,减肥,黄瓜,西红
...代谢异常。她认为，月均减肥1-2斤可以，但仍要配合均衡饮食及适当运动。那么，怎么才能知道自己是否“惹上”脂肪肝？沙卫红介绍，其实体检B超就可以诊断，医生根据肝部的回声改变，可以判断肝部脂肪含量有否超标，判...……更多
2024-08-18 13:48:00永久,卵巢,生育,减肥,能力,功能
牛奶加燕麦片的功效与作用是补充营养、防止便秘、减肥瘦身，对一个人的身体健康有一定的好处。1、补充营养：牛奶加燕麦片里面含有的营养成分是比较多的，其中含有很多的蛋白质，制药能够有效的补充身体所需要的一些...……更多
2023-04-18 14:45:00燕麦,燕麦片,功效,牛奶,作用,燕麦
...、内分泌系统、神经系统等方面的患病风险。“中医对于饮食调养的原则有几点，其中定时进食是很基础的原则。有规律的进食可以保证消化、吸收的节律性，脾胃协调配合，升降有道，才能保证营养的供给充分。所以定时吃饭...……更多
2024-01-20 06:21:00早餐,身体,早餐,膳食,营养,食物
...肥。研究人员先是把小鼠随机分为2组：一组接受HF高脂肪饮食，另一组接受每克食物补充80毫克可可粉未碱化可可粉的HF饮食。
8周后，研究人员检查了这些小鼠的脂肪肝疾病、氧化应激标志物、抗氧化反应和细胞损伤的变化。...……更多
2023-05-04 11:40:00神器,减肥,食品,可可,可可粉,酚类
...才能稳定控制好体重，七分靠吃，三分靠练，由此体现出饮食调节的重要性。而主食作为饮食中重要的一部分，不能长时间不吃主食，但有的主食热量高，会加速肥胖到来，尽量少吃。1、灌汤包为了控制好体重，在减肥期间尽...……更多
2023-05-17 15:08:00一文,主食,减肥,汉堡,蛋炒饭,热量
...素B6、维生素B9、钙、铁、锌、镁、钾、钠、锰等。
健康饮食“薯”第一！常吃薯类食物，5个好处少不了1.润肠通便红薯存在着许多不容易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能够刺激消化液分泌和肠胃蠕动，进而能够达到润肠通便...……更多
2024-08-14 17:47:00红薯,神器,利器,答案,减肥,还是
...减肥方法是什么导致青少年肥胖?孟庆义主席表示,肥胖与饮食习惯有很大的关系,传统食用油过量摄入是肥胖的重要诱因之一。传统食用油含有98%的甘油三酯,甘油三酯就是俗称的脂肪,也是体检的血脂指标。甘油三酯一旦摄入体内...……更多
2023-11-09 14:55:00减肥方法,医学专家,减肥,权威,医学,方法
...减肥法，今年又来个伊能静，两口子果真是两口子！”此饮食法把握不当或致食欲大增究竟什么是“碳循环减肥法”？长江航运总医院肾病内分泌科副主任医师李琴介绍，碳循环减肥法的原理是将高碳水饮食日和低碳水饮食日与...……更多
2024-05-09 11:37:00女演员,医生,减肥法,循环,减肥,运动
...这8种食物是你的好帮手！开始将这些食品加入你的日常饮食吧，让你的大脑和身体一起充满活力！记得，均衡饮食和适度休息同样重要，让我们健康用脑，高效生活！一、菠菜富含维生素和矿物质，有助于护眼和增强脑力。推...……更多
2024-06-11 10:39:00头脑,效率,食物,学习,工作,燕麦
...也是有一定的道理，很多人在减肥成功之后也会恢复日常饮食，甚至有些人会出现暴饮暴食，从而导致体重出现反弹的现象，但是也有一些人比较克制的情况下，体重并没有出现下降的状况，今天我们就来了解一下，这到底是为...……更多
2023-12-04 14:33:00因素,减肥,有关,成功,减肥,体重
...必要成分，在维护人体的机能方面发挥着一定作用。——减肥燕麦具有足够的膳食纤维，易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消耗更多能量，促进肠胃蠕动，减轻体重。——控制血糖燕麦能够延缓餐后血糖的上升...……更多
2024-01-14 20:57:00燕麦,血脂,而是,食物,燕麦,脂肪酸
...龄的增长，身体各方面功能逐渐减弱，但是，通过科学的饮食，我们可以有效地延缓这一过程。一、蓝莓——自然界的抗衰老勇士蓝莓不仅仅是一种美味的水果，它在抗衰老领域扮演着重要角色。这种深蓝色的小果实富含抗氧化...……更多
2024-02-29 06:45:00延缓衰老,衰老,活力,食物,营养,青春
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“秋吃碱，火气减”建议：秋天多吃3种碱性食物，滋润清燥平稳舒坦度秋 ！秋天，对于北方地区来说是一个干燥的季节，是秋高云淡多风的季节
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9月25日，洛阳市妇幼保健院成功通过了人类辅助生殖技术——植入前胚胎遗传学诊断技术（PGD，俗称“第三代试管婴儿”）试运行现场评审
2024-09-26 19:10:00
本文转自：人民网-云南频道人民网记者 刘怡施甸县仁和镇制种玉米种植基地收获的玉米。施甸县融媒体中心供图 眼下云南省保山市施甸县仁和镇的7900余亩玉米进入了采收期黄绿相间的玉米地里一排排玉米挺直了腰杆整齐排列农户们忙着采收
2024-09-26 17:07:00
本文转自：人民网-安徽频道金色稻田在蓝天白云衬托下金浪滚滚。秋风起，稻谷香，又是一年秋收季，在安徽省芜湖市繁昌区峨山镇城东村“智慧芜湖大米”生态水稻种植生产示范基地
2024-09-26 17:14:00
本文转自：人民网人民网马德里9月26日电 （记者颜欢）当地时间 9月25日，由中国上海市气功研究所与西班牙格兰塔纳出版社联合出版的《中华传统经典养生术》新书发布会暨读者见面活动
2024-09-26 17:30:00
本文转自：人民网-广西频道采摘现场。田东县委宣传部供图金秋时节，“柚”见丰收。眼下正是柚子成熟的季节，田东县印茶镇立新村的深圳市金果农业科技有限公司三红蜜柚种植基地迎来采收期
2024-09-26 18:13:00
本文转自：人民网-云南频道曾智慧 刘怡俗话说“游在云南，吃在曲靖”，曲靖的美食数不胜数，每一道都承载着这座城市独特的文化韵味与地域风情
2024-09-26 18:18:00
本文转自：人民网-广西频道第21届中国—东盟博览会、中国—东盟商务与投资峰会于9月24至28日在广西南宁举行。在为期5天的东博会期间
2024-09-26 19:32:00
秋季干燥易致不适，肺部受伤害尤为显著，古人有言“秋燥伤肺”。此季饮食需格外留意，挑选润肺生津食材以减轻干燥带来的不适。在众多秋季养生食材中
2024-09-26 14:06:00
《本草纲目》称红薯能强肾阴，健脾胃，益气力，补虚乏，也就是说，红薯具有宽肠通便、健脾益胃、补中和血的功效。很多人会把红薯当作早餐
2024-09-26 14:07:00
在现代快节奏的生活中，谁能想到一碗简单的主食竟可能改变一个人的健康命运呢？这让人不禁想问： 主食真有那么神奇的效果吗？通过一个案例故事
2024-09-26 14:08:00
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白萝卜：秋季的养生宝藏【润肺止咳，缓解秋燥】随着秋季的到来，空气逐渐干燥，人体容易出现干咳、喉咙不适等症状。 白萝卜性凉味甘辛
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随着秋分节气的悄然来临，大自然也悄然换上了秋的衣裳，早晚的凉风似乎在提醒我们，夏天的热烈已渐渐远去，迎来了一个收获与养生的好时节
2024-09-26 14:10:00