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多吃糖危害竟这么大?5招让你少吃糖
...给我们带来愉悦的享受,除此之外,运动以后来一瓶含糖饮料可以为我们迅速补充能量。但是含糖食物或饮料吃多了会对健康造成不利影响,最直接的就是导致肥胖和龋齿。所以我们要少吃糖,生活中更要注意减少添加糖的摄入...……更多
你天天喝的饮料,含糖量可能远超想象
...症的高危因素。许多人不仅关注食物中的糖分,还会关注饮料中的含糖量。可有不少尝起来不那么甜或者配料中没有蔗糖、白砂糖的饮料,也含有“隐形糖”,而且含糖量非常高,成为了我们的“控糖杀手”。饮料里藏着的糖,...……更多
...蔗糖。这类糖最为“老牌”,在蛋糕点心、糖果、饼干、饮料、蜜饯,以及酸酸甜甜的酸奶、番茄酱等食物中经常出现。糖浆家族:麦芽糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆/高果糖玉米糖浆/高果糖浆/异构糖浆、玉米糖浆、玉米糖浆固体...……更多
为什么尿酸高的年轻人那么多?
...因素之一。15个容易造成尿酸升高的生活习惯1.爱喝含糖饮料。包括含蔗糖、含果葡糖浆、含果糖的饮料。果汁饮料、甜味奶茶等也都在含糖饮料的范围里。2.喝大量果汁(包括100%果汁)。3.爱吃各种甜食、甜点、糖果、甜味焙烤...……更多
这种食品添加剂,会诱发糖尿病和肥胖,你常吃的食物中就有!
...。高果糖玉米糖浆因其低成本和高甜度而被广泛应用于软饮料、糖果和烘焙食品中。然而,高果糖摄入量的增加已被科学研究显示与肥胖和2型糖尿病的风险上升有关。这是因为高果糖可以干扰人体的饱腹感,导致过度摄入热量...……更多
国内试水含糖饮料“分级”,饮料标签上的门道你会看吗?
交汇点讯 近日,上海的居民在进入超市饮料区的时候可能会发现,货架的瓶瓶罐罐上被贴上了红、橙、绿三色的标签,这正是上海试点运行的含糖饮料“分级”标识举措。给食品和饮料包装上贴标签,其实并不是新鲜事,至今...……更多
一种你平时爱吃的食物,可能正是痛风的“罪魁祸首”,注意了
...对的,但往往也有不少人忽略了一个重要的细节----含糖饮料!你爱喝的饮料,为何会悄悄升高你的尿酸?相信很多人都不明白---明明含糖饮料没有嘌呤,为何会升高尿酸呢?要知道,在正常情况下,肝脏会将没用的嘌呤处理成...……更多
一男子十几年只喝饮料,确诊肝癌晚期!
人工加糖饮料是比较受欢迎的含糖饮料类型,也是很多人戒不掉的“美味”,但它给人体带来的不利影响又让人不得不提防。含糖饮料中的化学成分,例如含有焦糖色素饮料中的4-甲基咪唑,以及果汁中可能含有的农药、人造甜...……更多
...个孩子从小不喝白开水,只喝有味道的水,几乎是喝含糖饮料长大的。”B:“难怪那么胖。为啥去住院呢?”A:“那天碰见他妈妈,说是严重肥胖影响身体发育了。”B:“哎哟,这可真不是小事情。”周末在小区散步,听到上...……更多
 5个控糖建议,可供参考
...血糖水平,有助控制食欲,避免吃得太多。5、戒喝含糖饮料。无论汽水,还是能量饮料、冰茶、果汁(纯果汁除外)都会加入不少糖来增甜。有资料显示,瓶装冰茶的糖含量超过9茶匙/瓶,能量饮料几乎7茶匙/罐,果汁(纯果汁除外)...……更多
“甜蜜的负担”,如何科学吃糖?
...剂、色彩改良剂。添加糖主要来源于加工食品,包括含糖饮料、糕点、饼干、甜品、冷饮、糖果等;部分来源于烹调用糖,如糖醋排骨、冰糖、银耳等。过量的糖进入人体后,不能被分解的会转化成脂肪,导致体重超标,引起肥胖;肥...……更多
今天是中国学生营养日!孩子这样吃更健康↓↓↓
...奶、奶粉、酸奶、奶酪和炼乳等。需要特别关注的是:乳饮料不属于奶制品,选择时可通过营养标签和配料表进行区分。儿童青少年期是饮食行为形成的关键期,从小养成饮奶习惯,将受益一生。《学龄儿童膳食指南(2022)》...……更多
春季养肝正当时!哪些食物最养肝?
...肝呢?养肝就吃它!1、浆果类水果除了喝咖啡、绿茶等饮料,吃富含抗氧化剂的水果,也是护肝的一种途径。蓝莓含有丰富的花青素,是抗氧化水果大王。一项研究发现,在摄入了蓝莓汁之后,肝纤维化的大鼠的超氧化物歧化...……更多
“营”得健康,为孩子建立平衡膳食模式
...过以下几个方面帮助孩子限制糖的摄入:限制糖果和含糖饮料的摄入,如碳酸饮料、果汁和果汁饮料、液体和粉末浓缩物、调味水、能量和运动饮料、即饮茶以及调味牛奶饮料。选择新鲜水果,而不是饼干、蛋糕和巧克力等甜食...……更多
“帝王病”:痛风!都是“尿酸结晶”惹的祸!日常9种食物要忌口
...食因素: 过量摄入富含嘌呤的食物(如红肉、海鲜)和饮料(如啤酒和含糖饮料)可以提高体内尿酸水平。4. 肥胖和超重: 体重过重可以增加体内尿酸生成并减少尿酸排泄。5. 酒精: 酒精尤其是啤酒,可以干扰尿酸的排泄,从...……更多
天气炎热时来一杯冰镇可乐或含糖饮料有多么爽,对于普通人来说,少量喝含糖饮料没有问题。但高尿酸血症或痛风患者就要谨慎,以免因为喝含糖饮料而使得尿酸急剧升高,甚至诱发痛风或痛风石。年纪轻轻就痛风了?医生...……更多
我国超千万人患痛风,还有哪些食物是“祸根”?分析下
...,从小也是非常胖嘟嘟的,因为平时非常爱吃一些汉堡和饮料,也是因为随着身材的肥胖,所以小文在体检的过程中,也是检查出身体不合格的情况,这也让家长非常的担心。尤其是在上次体检的时候,小文也是检测出自身尿酸...……更多
看到药学老师调配出的“可乐” 小朋友不淡定了……
...剂,放进白开水,再加上果汁粉,就兑成了味道熟悉的“饮料”。他告诉小朋友,其实平时大家爱喝的可乐等饮料主要配方就是水加糖浆,外加焦糖色、咖啡因等一些添加剂,不仅没有营养,长期喝还会带来肥胖、龋齿等问题。...……更多
...:市场星报想必很多人都非常好奇,营养专家会觉得哪些食物不健康,他们很少碰?近日,西班牙营养专家何塞·加利亚多提到了以下4种。1.白面包。加利亚多表示,白面包最大的缺点是由精制面粉制成的。精制面粉经过加工,...……更多
【天眼调查】营养选择分级成饮料“消费指南”
含糖饮料,指含有葡萄糖、蔗糖、果糖等单糖或者双糖的饮料。今年4月,上海试行全国首个饮料“营养选择”分级标识。根据饮料中“非乳源性糖”“饱和脂肪”“反式脂肪”“非糖甜味剂”等4种成分含量,评定等级从高至低...……更多
新春佳节团圆举杯,推荐鲜榨果汁和牛奶
...,一定要避免接触酒类,以免酒精对心肌造成伤害。碳酸饮料也要少喝,举杯推荐果汁和牛奶春节团圆,亲友聚餐难免举杯。唐细良推荐大家喝鲜榨果汁、纯牛奶、酸奶或乳酸饮料。鲜榨果汁中含有各类维生素、矿物质等,对人...……更多
以下是一些儿童肥胖人群减肥瘦身的妙招
...提供健康的小吃选择,如水果、蔬菜条或坚果。4.限制甜饮料和果汁:减少孩子摄入含糖饮料和果汁的量。推荐饮用水、低脂牛奶或纯果汁。5.鼓励适量运动:鼓励孩子进行适度的身体活动,如户外游戏、体育课或参加兴趣班。...……更多
青少年要警惕痛风
...和痛风。他们的高尿酸从哪里来?有些孩子从小就喜欢喝饮料、果汁、可乐等,而这些饮品中的果糖含量较高。果糖会抑制血尿酸从肾脏排泄,导致尿酸在体内堆积,形成高尿酸血症;同时,饮料中的糖分还会堆积在体内形成能...……更多
很“不健康”的7种食物,有人一周就吃5种以上!
...。)所以我平时每天都选择喝低热量的冰美式!~5、酒精饮料根据预包装食品营养标签的规定,酒精饮料可以不写营养标签,所以,买酒精饮料时通常看不到热量。但这不代表酒没热量,除了里面的白砂糖、果汁等带热量的配料...……更多
晨起一杯淡盐水好吗?5个喝水小纠结,一次解决
...高,并且70~80%的都是游离糖。游离糖是指添加到食品和饮料中的单糖(葡萄糖、果糖等)和双糖(麦芽糖、蔗糖等),以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖。证据表明,游离糖的过多摄入会导致体重增长、龋齿...……更多
5种看似很健康的零食:其实很胖人
...的做法;酸辣粉中用魔芋面或粉来置换通常的粉面;或者饮料和小糕点里用代糖来替换传统的蔗糖。不过要注意,“低卡”并不等同于“健康”。糖、钠、脂肪、蛋白质等含量也都应当成为衡量零食是否健康的指标。因此,在选...……更多
我国痛风患者超千万,“祸根”被揪出:这些食物才是嘌呤大户
...所以经常喝浓汤会造成患有痛风的风险更高。5、果汁和饮料现在有很多的人渴了不喝水,直接选择各种类型的果汁或者是饮料。已经有研究发现,如果经常喝果汁儿或者是含糖的饮料,也是会增加痛风的发病率的。因为果糖属...……更多
8款主流饮料升糖实测,0糖饮料几乎不引起血糖波动
饮料,一个对所有年龄段都会产生极大诱惑的食品。听着拉开拉环一瞬间“呲”的声音、酣畅淋漓后刚开盖的第一口、牛油火锅最辣的时刻喝上一口、咕咚咕咚过后再打一个心满意足的“嗝”,这些畅饮快乐水的日常情景仿佛...……更多
过了60岁,要少跑步,多做这4事,很多老人不在乎
...血管疾病风险,导致胆固醇异常。6. 含高果糖玉米糖浆的饮料(如碳酸饮料、果汁饮料)坏处: 增加肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险,导致血糖波动。通过选择健康的食物并避免垃圾食物,老年人可以显著改善他们的营养状况...……更多
这4种蔬菜和3种水,才是痛风“帮凶”
...不高,但有研究显示饮酒会增加痛风发作风险。3、含糖饮料和果汁含糖饮料、果汁中一般含有很多果糖,饮用过多可能会引发胰岛素抵抗,导致尿酸排泄变少,而且还会促进尿酸生成,因此要少喝。②这4种蔬菜嘌呤比肉还高 1...……更多
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奉劝男性:常做的5个行为,正悄悄摧毁前列腺!别太放纵了
王大爷今年74岁,大约从2个月前开始,他发现自己总有尿频、尿不尽的感觉,开始的时候没太当回事。可随着时间的发展,症状越来越严重
2024-10-23 00:17:00
王君伟医生:中西医结合治结节有什么优势?
中医上,结节的形成与人体的气血运行不畅、痰湿凝聚、瘀血阻滞等病理变化密切相关。这些因素导致经络受阻,气血不能顺畅流通,从而在局部形成肿块或结节
2024-10-23 01:59:00
侨乡青田的咖啡缘
本文转自:人民日报海外版周 健 张清岚 尹 力《 人民日报海外版 》( 2024年10月23日 第 06 版)对于中国人来说
2024-10-23 05:51:00
慢性病疼痛也是病,早防早治别“忍痛”
本文转自:人民日报海外版2024中国镇痛周到来之际,专家提醒——慢性病疼痛也是病,早防早治别“忍痛”《 人民日报海外版 》( 2024年10月23日 第 10 版)本报北京电 (申奇)今年10月21日至27日是中国镇痛周
2024-10-23 05:54:00
北京通报打击“职业闭店人”全国首案
本文转自:人民日报参与预付式经营企业闭店逃债、侵害消费者权益北京通报打击“职业闭店人”全国首案罚没款超六十五万元《 人民日报 》( 2024年10月23日 第 08 版)本报北京
2024-10-23 06:15:00
探索出口铁公联运新模式(消费万花筒)
本文转自:人民日报货物只需一张单证一次换装就可完成出口探索出口铁公联运新模式(消费万花筒)本报记者 欧阳洁《 人民日报 》( 2024年10月23日 第 19 版)10月16日
2024-10-23 06:20:00
晒烫皮(美味馆)
本文转自:人民日报黄孝纪《 人民日报 》( 2024年10月23日 第 20 版)夏秋之交,正是晴热高温的时候。此时早稻已收割
2024-10-23 06:22:00
成人肠外营养维生素应用专家共识发布南京医生参与撰写,弥补国内领域空缺南报网讯(记者王婕妤通讯员汪卫东)近日,医学期刊《肠外与肠内营养》独家发布《成人肠外营养维生素应用专家共识》
2024-10-23 07:41:00
中西医并肩对抗肿瘤 有助于改善并发症
化疗后手麻脚麻只能忍一忍?肿瘤患者如何应对腹水?杭州日报讯 化疗之后手麻脚麻,只能忍一忍?放疗前,焦虑到睡不着,有没有办法缓解
2024-10-23 06:57:00
本文转自:人民网-江西频道眼下,正值油菜播种育苗的关键时期。近日,江西省南丰县桑田镇各村呈现出一派繁忙的油菜种植景象。在桑田镇曾家丰村的田间地头
2024-10-22 23:01:00
湖南蓝山:小蔬菜漂洋过海远销东南亚
本文转自:人民网-湖南频道10月21日,在湖南舜蓝农业科技开发股份有限公司蔬菜种植基地,包菜、胡萝卜、香菜......生机盎然
2024-10-22 20:33:00
南昌市中心医院皮肤科成功举办国家级继续教育项目
本文转自:人民网-江西频道10月18日至19日,由南昌市中心医院(八一大道老福山院区)承办的国家级中医药继续教育项目《四弯风病中西医结合诊疗新进展学习班》顺利举办
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“追着时令吃”赋能秋季市场格局 时令经济激发消费新活力
本文转自:人民网金秋时节,各类时令菜谱、应季美食的分享和“种草”成了新的消费风向,不少网友热衷于“追着时令吃”。近年来
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本文转自:人民网-江西频道瑞金市云石山乡丰垅村沃野与民居相映,航拍镜头下“丰”景如画。人民网记者 时雨摄人民网瑞金10月22日电(记者时雨)初冬时节
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冷空气接力来袭!宝宝患了流感如何用药才心安?近日,新一轮大范围雨雪天气将快速扫过长江以北地区,部分地区或现雨雪转换,内蒙古东北部
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