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...，甚至很可能还会增加患心脏病和高血压的危险。2.妨碍矿物质的的吸收矿物质在人体中是必须元素，如果缺乏民众矿物质，就会患上各种疾病，饮料中的糖精和咖啡因，会排泄人体中的钙元素，钙在人体中骑着红药的作用，小...……更多
2023-11-11 15:58:00饮料,癌症,风险,饮料,糖精,矿物质
...上，玉米是一种营养丰富的粗粮，含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，具有健脾利湿、调中开胃等功效。适量食用玉米可以促进消化、降低胆固醇、预防心血管疾病等，对身体健康有益。因此，将玉米视为肝病的主因...……更多
2023-12-15 06:24:00建议,医生,肝脏,肝病,糖分,甜味剂
本文转自：北京青年报杨晓晖“0糖”食品、饮料以其“无热量、零负担、降低龋齿风险”的宣传，圈粉无数。然而，代糖不能减肥，更不利于降糖，过量食用还有潜在危害，比如可能会引发心脑血管疾病、癌症、肠道菌群紊乱...……更多
2024-04-20 09:59:00陷阱,甜蜜,肠道,糖醇,三氯,脂肪肝
...，这使其成为构建和修复身体组织的重要食物。维生素与矿物质：除了钙质，牛奶还富含维生素D、B群以及磷、钾等矿物质，这些对于维持身体功能和健康都极为重要。健康争议：非一无是处乳糖不耐受：一部分人群存在乳糖不...……更多
2024-01-27 16:52:00乳饮料,致癌,骗局,牛奶,危险,世纪
...物基奶制品是不含乳糖的优质替代品。它们富含维生素和矿物质，适合乳糖不耐受者和素食者。警惕！这些饮料可能损害您的健康随着饮料种类的丰富多样化，我们在享受口感的同时，往往忽视了它们可能带来的健康隐患。本部...……更多
2024-02-27 13:15:00饮料,最好,健康,饮料,健康,咖啡因
...高果糖玉米糖浆不同，水果中的果糖是与纤维、维生素和矿物质等营养素一起存在的，对健康的影响远不如加工食品中的高浓度果糖那么负面。
在日常生活中，还可以通过增加体育锻炼来提高身体的新陈代谢和胰岛素敏感性，...……更多
2023-12-08 10:03:00糖尿,肥胖,添加剂,糖尿病,食物,食品
...是人体蛋白质的重要来源，更是一个交融了脂肪、乳糖、矿物质以及多种维生素和生物活性成分的宝库。关于老年人来说，常饮牛奶会带来了诸多好处。首先，牛奶中的钙和蛋白质是预防骨质疏松的得力助手。研讨指出，每天适...……更多
2024-03-22 10:23:00牛奶,差别,差异,实话,老人,牛奶
...加大肠癌等的风险。但这并不是说不要吃红肉，红肉富含矿物质尤其是铁元素，也含有丰富的蛋白质、维生素 B12、硫胺素、核黄素和磷等。红肉和白肉的营养成分和营养价值不一样，不能简单地用白肉来替代红肉，红肉也具有...……更多
2024-02-19 09:29:00癌细胞,饮食,致癌,致癌物,槟榔,癌症
...，适量摄入水果和蔬菜。水果和蔬菜富含纤维、维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。每天食用五种不同颜色的水果和蔬菜，有助于提高免疫力，预防疾病。总结起来，健康的主食搭配应该多样化、均衡化。在饮食中注...……更多
2023-12-15 06:27:00免疫力,免疫,食用,蔬菜,水果,颜色
...食对胰腺癌的发生也有一定影响。建议食用富含维生素、矿物质和抗氧化剂的均衡饮食，如新鲜水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪。同时，减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入。3、控制血糖和血脂：高血糖和高血脂是胰腺癌的...……更多
2023-12-21 06:01:00胰岛,胰岛素,呵护,食物,健康,生活
...脂奶能降低16%的乳腺癌发生风险。4、控制血压牛奶中的矿物质镁、钾、钙等有利于控制血压。5、糖尿病保护研究发现，坚持每天喝奶有一定的糖尿病保护作用，这是因为释放胰岛素需要钙参与，另外乳清蛋白能改善胰岛素抵抗...……更多
2023-10-19 18:00:00牛奶,最好,牛奶,乳制品,风险,肝癌
...另一个问题是营养不均衡。它们往往缺乏必要的维生素和矿物质，而这些是身体正常运作所必需的。长期依赖超加工食品可能导致营养不良，甚至影响免疫系统的正常功能。将超加工食品比作“现代饮食的定时炸弹”并不为过。...……更多
2024-03-01 14:17:00泡面,垃圾,常见,食品,健康,食品
...富含多种成分，包括咖啡因、茶多酚、茶氨酸、维生素和矿物质等，其中茶多酚备受称赞，是因为茶多酚能够保护我们的牙齿，所以很多牙膏中都添加了茶多酚的成分，茶多酚还被认为能够抗氧化，有助于血管健康和预防癌症。...……更多
2023-11-24 15:20:00致癌,中国,癌症,养生,多种,中国人
...应限制摄入；且蔬菜和水果含有大量人体必需的维生素、矿物质、生物活性植物素及膳食纤维，属于低能量密度食物，可以帮助保持健康的体重。如不能摄入新鲜水果，则建议选择配料表干净的纯果汁饮品。袁渊说，乳腺癌发病...……更多
2023-12-14 00:44:00乳腺癌,抗癌,锦囊,乳腺,科学,乳腺
...样有害。果糖能够增加口腔中酸性环境的形成，加速牙齿矿物质的流失。尤其是含糖量高的水果汁，其对牙齿的侵蚀作用不容忽视。3.麦芽糖：潜藏在加工食品中的威胁麦芽糖常见于加工食品、啤酒和一些面包中，其对牙齿的伤...……更多
2024-04-07 10:27:00康地,有害,牙齿,生活,牙齿,甜味
...适量的好脂肪、必要的碳水化合物，以及丰富的维生素和矿物质。
蛋白质是身体修复和建造新细胞的基础，豆制品、鱼类、瘦肉是优质蛋白的佳选。脂肪对于保持细胞结构和激素合成至关重要，但关键在于选择。橄榄油和鱼油...……更多
2023-12-18 13:01:00疾病,行为,健康,健康,饮酒,碳水化合物
...、氨基酸、维生素（如维生素C、维生素B和维生素K）以及矿物质（如钾、镁、钙和铁）等。不同种类的茶叶成分会有所不同，例如绿茶含有丰富的儿茶素和维生素C，红茶含有较高量的咖啡因和茶多酚。03长期喝白开水的人身体健...……更多
2023-10-08 06:29:00白开水,身体,答案,医生,健康,白开水
...成分。长期大量摄入这类食品可能导致身体缺乏维生素、矿物质等营养物质，影响眼部健康，导致视力下降。二、如何减少碳酸饮料和高糖零食对视力的影响1.控制摄入量要减少碳酸饮料和高糖零食对视力的影响，首先要控制摄...……更多
2023-11-08 11:27:00高糖,碳酸,视力,零食,饮料,影响
...不合理储存的“致癌威胁”蚝油中包含多种氨基酸、微量矿物质、酯和有机酸等成分。如果蚝油在开瓶后长时间暴露在室温下，容易氧化分解，增加有害微生物的污染风险，导致腐败和霉变。这种情况下可能会产生黄曲霉毒素等...……更多
2023-10-18 10:39:00蚝油,味精,致癌,商家,酸钠,致癌
...步负担；4.补充维生素：酒精摄入可能导致体内维生素和矿物质缺乏。适量摄取维生素B群、维生素C和矿物质，有助于身体恢复；5.避免刺激：避免刺激物，如咖啡、茶和烟草，它们可能会增加不适感；6.尽量避免再次饮酒：为了...……更多
2023-10-06 13:20:00问题,酒精,肝脏,白酒,身体,饮酒
...料的平均咖啡因含量为每升150毫克，还含有糖、维生素、矿物质和氨基酸等。作为精神和身体提神剂，能量饮料备受年轻人追捧。研究人员采用了53266名18—35岁的挪威大学生健康与福祉研究（SHOT22研究）项目参与者的数据。学生...……更多
2024-01-24 02:08:00睡眠,能量,饮料,年轻人,影响,饮料
...或完整的营养成分，拥有更多的膳食纤维、B族维生素、矿物质、植物甾醇及酚类等成分，且对血糖波动影响较小。因此，膳食指南在最近一次修订中，特别强调了全谷物的重要性，建议成年人每天摄入全谷物及杂豆50～150克，相...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
...色的蔬菜水果，不仅赏心悦目，更是身体所需的维生素和矿物质的宝库。例如，深绿色蔬菜富含钙和铁，而橙色的水果则是维生素C的优质来源。这种多样性确保了营养的全面性，帮助身体抵御疾病。营养的平衡不在于严格计算...……更多
2024-01-26 11:55:00饮食,健康,健康饮食,重要性,食物,建议
...摄入量，因为蔬菜当中富含丰富的纤维素，维生素，以及矿物质等有助于身体健康的营养元素，可以有效的帮助人们保持健康。但是最近几年来很多蔬菜却被列入到了致癌名单当中，很多人建议大家平时要少吃，那么这些蔬菜真...……更多
2023-10-06 13:04:00癌症,食物,西红,蔬菜,卟啉,丙烯酰胺
...烤食物，容易导致呼吸系统和消化系统的疾病。五、高糖饮料高糖饮料是一种含糖量极高的饮料，虽然能够提供能量和解渴，但是长期饮用会对身体造成一定的损害。高糖饮料中含有大量的糖分和添加剂，不仅会导致肥胖和糖尿...……更多
2023-12-15 06:30:00毒素,食物,医生,建议,食物,高糖
...。但其实像一些泡菜其中的好处也是比较多的，含有多种矿物质以及氨基酸等物质，而且还有维他命，命能够帮助抵抗衰老，适当使用的话，对于身体健康有一定的益处，但是也要注重控制好量。5、葡萄酒红葡萄酒中含有可以...……更多
2023-01-06 19:35:00一文,炎症,发酵,答案,帮助,食品
...实上，芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素和矿物质。它的高纤维含量有助于促进良好的消化，并且能够让你更容易感到饱腹。虽然没有明确的证据表明芹菜会直接导致结节的生长，但它包含的维生素和矿物质对于维...……更多
2023-12-17 16:23:00芹菜,矿物质,矿物,热量,维生素,纤维
...有关，应限制酒精摄入。3. 健康饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的水果、蔬菜和全谷物。4. 减少加工肉制品和红肉的摄入。5. 控制体重：肥胖可能增加食管癌的风险，尤其是食管腺癌。通过平衡饮食和定期锻炼来...……更多
2024-03-15 11:46:00食管癌,食管,预警,身体,变化,食管
...或完整的营养成分，拥有更多的膳食纤维、B族维生素、矿物质、植物甾醇及酚类等成分，且对血糖波动影响较小。因此，膳食指南在最近一次修订中，特别强调了全谷物的重要性，建议成年人每天摄入全谷物及杂豆50～150克，相...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...病、尿毒症。而且西式快餐往往缺乏膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，长期将这种食物作为主食，容易导致孩子营养不良，影响孩子的生长发育。2、经常喝碳酸饮料市场上碳酸饮料的主要成分有碳酸、柠檬酸等酸性物质、...……更多
2024-04-02 11:31:00小孩,饮食,碳酸,孩子,饮料,快餐
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桑 杲 杭州市儿童医院副院长、杭州市名中医
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