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饭桌上这5个“餐桌陷阱”,劝你赶紧远离!不然身体会掉垮
...次紧急送医,我们才恍然大悟——原来,每天陪伴我们的饭桌,竟是健康的最大隐患之一。这不仅是张伯伯的故事,这是无数家庭可能面临的现实。过量摄入盐分:隐形的健康杀手盐分过多,危害难估人体确实需要盐分,但过量...……更多
一口下去全是糖油盐!医生:不想身体越来越差,这些食物都要忌口
...上了各种慢性病。而更多人对这一点还浑然不觉。我们的餐桌上,无声地堆满了健康的隐形杀手。一口下去,可能全是高糖、高油、高盐。不过,别担心,我们还来得及改变。甜蜜的陷阱:糖的危害与健康替代法糖,作为我们日...……更多
午餐需要顿顿吃肉吗?医生:吃午餐时这些东西千万别吃,早了解!
想象一下,是一个阳光明媚的中午,你坐在餐桌前,面前摆着丰盛的午餐。这顿饭看似寻常,但其实它承载着对健康的深刻影响。你是否曾思考过,我们日常午餐中的常客——肉类,真的是必不可少的选择吗?或者,有些看似...……更多
血糖管理的饮食智慧:糖友必备的餐桌指南
作为一名糖友,你是否曾在餐桌前犹豫不决,担心自己的饮食选择会影响血糖?别担心,今天我们就来聊聊那些糖友们需要特别留意的饮食陷阱,以及如何巧妙地避开它们,让你的血糖曲线平稳如画。首先,让我们来识别一下...……更多
听说小米对血糖很友好,事实果真如此吗?一文了解清楚
小米粥是大家餐桌上十分常见的,被认为是养胃的食物。小米中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能够帮助我们加速胃肠道的蠕动和消化,还能够对修胃黏膜起到一定的作用。有人认为小米粥中含有糖分较高,容易导致糖尿病。...……更多
2023年垃圾食品揭晓,酸奶位列第二,榜首很多人还在食用
...助您做出更健康的饮食选择。让我们一起揭开这些隐藏在餐桌上的健康陷阱,让健康饮食成为您生活中的一部分。酸奶惊现垃圾食品榜,健康食品的误区揭秘在2023年的垃圾食品排行榜中,一个令人意想不到的名字出现了:酸奶...……更多
研究显示,长期摄入高糖食物会增加患糖尿病、肥胖等疾病的风险
在我们的餐桌上,主食始终占据着不可或缺的位置。每天,无论是早餐的馒头,午餐的米饭,还是晚餐的面条,它们都是我们日常生活中的重要组成部分。然而,你是否曾思考过:我们每天选择的这些主食,真的对健康有益吗...……更多
早餐不能吃“小米粥”?医生:不仅小米粥,4种早餐,请撤下餐桌
...体的健康与生机。医师:不只小米粥,4种早餐,请撤下餐桌油条油条作为传统的中式早餐食物,以其香脆可口的口感深受许多人喜爱。但是,油条的高热量和高油脂含量使得它并非理想的健康挑选。油条在炸制进程中会吸收很...……更多
若是不小心吃了太咸的食物,最有效的方法就是多喝水
...多样,很多家庭都喜欢把这些下饭菜作为调味料,添加在饭桌上,像豆腐乳、酸豆角、酱黄瓜、泡菜等,这些腌制类的食物,在腌制的过程中使用到了大量的食盐,以酱黄瓜为例,每100g酱黄瓜里钠含量高达2500毫克左右,相当于6...……更多
早餐不能吃“小米粥”?医生:不仅小米粥,4种早餐,请撤下餐桌
...生还提醒我们,以下四种早餐也应该谨慎选择,甚至撤下餐桌。油炸食品:油炸食品如油条、炸鸡等,虽然口感香脆,但其中的油脂含量极高。长期食用不仅容易导致肥胖,还可能增加心血管疾病的风险。此外,高温油炸还可能...……更多
多家医院联合呼吁:5类食物需尽早忌口,看似无糖,实则含糖量高
...菜,晚饭时咸菜就馒头,早餐时咸菜就着粥,它在我们的餐桌上“出镜率”非常高。但是糖友经常吃的话,会导致体内的钠元素含量超标,或会使血糖不稳定。无糖面包 现在人们越来越重视健康,因此很多商家推出了无糖面包...……更多
医生:稳定血压,并非所有素食都安全,建议了解下
...及时进行调理和释放,千万不要不当回事。饮食因素现在餐桌上的食物种类越来越丰富多样,大鱼大肉好像成为了餐桌上的常客,或许一系列的肉类食物吃起来非常美味,但是这些食物吃多了的话,却很容易加重身体的负担。大...……更多
提醒:这5种吃法,可能让你同时得胃病和三高!
...活中,我们的饮食习惯往往会不健康,步入“不健康”的陷阱,并为身体埋下了“胃病”与“三高”(高血压、高血脂、高血糖)的隐患,比如以下常见的5种饮食习惯。一、早晨不吃,或凑合吃早餐上班族经常都有这样的经历...……更多
3种食物可以算是“催老剂”,不要吃得太起劲
随着年龄的增长,身体的功能逐渐下降,抗氧化能力也愈来愈弱,因此容易受到自由基的攻击,导致细胞损伤和衰老。但是除了年龄以外,饮食在保持健康和延缓衰老方面也起到重要作用。比如,有些食物吃得起劲,却可能会...……更多
血糖总是飘忽不定?想稳住血糖,不妨把这3种食物“撤下”饭桌
...控制饮食的方法。 血糖总是飘忽不定?请把3种食物撤下饭桌糖醋食物很多朋友都特别爱吃糖醋排骨、糖醋里脊、糖醋鱼等食物,这种食物酸酸甜甜的口感就是它们最不可替代的优势。但我们也要知道,为了烹饪出这样的食物,...……更多
3酸”养肝,“3甜”伤肝,多吃“3酸”,肝好人不老!
...,3甜伤肝”的讲究,让您吃出健康,肝好人不老!一、餐桌上的“养肝三酸”1. 柠檬:酸中带甜,疏肝解郁提到酸,怎能不提柠檬?这黄澄澄的小果子,别看它酸得让人皱眉,却是养肝的一把好手。中医认为,柠檬性味酸甘,...……更多
脑梗的“加速器”,为了身体,这些食物能不吃就别吃
...。而以下是被认为是脑梗死“加速器”的食物,为了保护身体健康,建议能不吃就别吃,尤其是高血压、糖尿病患者,更需要多加注意!1、高盐分食物高盐分饮食可能是脑梗死的重要危险因素之一,摄入过多的盐分会导致体内...……更多
食盐钠摄入过多会引起高血压你的盐分摄入超标了吗减盐攻略来啦
你是否知道,每天在餐桌上不经意的一撒盐,可能正是健康隐患的悄悄逼近?作为最常见的调味品,盐在我们的饮食生活中无处不在,但同时它也是高血压等多种慢性病的隐形推手。而现实中,大多数人对于食盐摄入的认识仍...……更多
无糖食品≠不含糖,糖友需注意远离那些“隐形糖”!
...对于需要控制血糖的糖尿病患者而言,无糖食品似乎成了餐桌上的“安全港”。然而,真相往往比表面看起来要复杂得多——无糖食品并不等同于不含糖,其中隐藏的“隐形糖”更是糖友们需要警惕的陷阱。一、无糖,一个容易...……更多
人吃两饭,影响健康!2种或让你湿气缠身、肝肾受损
...正是损害我们健康的隐形杀手。两饭的秘密:隐藏在日常餐桌上的健康陷阱在探讨食物与健康之间复杂的联系时,特别需要关注日常饮食中常见却可能损害健康的“两饭”。这两种饭物,一种是高糖分、高加工的精制碳水化合物...……更多
2024年“垃圾食品”已公开,酸奶排第2,榜首很多人还在喝
...河流,从肥美的田间地头一路奔涌,终究汇入千家万户的餐桌之上。在这条河流的每一个转弯处,都蕴藏着无尽的才智与职责,牵动着无数人的心弦。食物安全,不只关乎着每个人的身体健康,更是社会和谐安稳的坚实柱石。它...……更多
“升糖大户”被发现!医生劝告:不想患上糖尿病,少吃这5种食物
...列表的第三项:“白米饭。”他说:“虽然白米饭是我们餐桌上的常客,但它的血糖生成指数(GI)非常高,经常食用会导致血糖波动,对糖尿病的预防和控制非常不利。” 第四项食物是“糖果甜点”,医生指出:“这一点大...……更多
四种最常见的“垃圾食品”,每种都比泡面还不健康,很多人都在吃
...以及各种食品添加剂,这些成分在满足味蕾的同时,却对身体构成长期威胁。例如,高盐分可导致体循环动脉血压增高,高糖分则可能促进糖代谢异常的发展。这类食品的另一个问题是营养不均衡。它们往往缺乏必要的维生素和...……更多
血管变硬,问题出在早餐上?提醒:3种早餐应撤下餐桌
早餐是一天中最重要的一餐,它不仅能为你提供一天所需的能量,还能保护你的心血管系统。一项来自美国的研究也证实了这一点,不吃早餐的人,比吃早餐的人更容易患上心血管疾病,甚至死亡。所以,吃早餐是保护血管的...……更多
桃子是糖尿病“甜蜜陷阱”?医生:不想血糖失控,这5种水果少吃
...尿病患者来说,这“甜蜜”的桃子,却可能隐藏着不小的陷阱。不少糖友对水果既爱又怕,爱它的鲜美滋味,怕它让血糖飙升。桃子真的是糖尿病患者的禁忌吗?还有哪些水果需要糖友们警惕呢?作为一名经验丰富的医生,我这...……更多
糖尿病人的饮食陷阱:这5类食物不含糖却让血糖飙升,早做了解
...像是一场没有硝烟的战争,敌人悄无声息地潜伏在我们的餐桌上。而且,这不仅仅是食物本身的问题,烹饪手法、吃多少、甚至是我们身体的代谢状况和其他营养素的摄入,都会成为影响血糖的幕后推手。所以,想要控制好血糖...……更多
这些食物不仅能够提供必要的能量,还能保证肝脏的健康
...早餐作为一天中最重要的一餐,其质量直接关系到我们的身体健康,尤其是肝脏。高盐早餐,常被忽视的健康隐患,实际上对肝脏造成了不小的负担。盐分与肝健康:一场无声的战斗人体需要适量的盐分以维持生命活动,但当摄...……更多
血管“清道夫”是这4种食物,坚持吃,或让血管通畅,远离疾病
...血管健康,应该远离高糖食物。腌制类食物编制类食物是餐桌上的,常见下饭,小菜吃起来酥脆可口,帮助增强食欲,但是如果想要供乳腺的去养护血管,还是建议大家少吃腌制类的食物。比如腊肉、酱菜、泡菜、咸菜、咸鱼等...……更多
女人同样会肾虚,身体出现5个症状,不能忽视
...例如生活方式、饮食习惯和荷尔蒙变化等,都会对女性的身体健康产生重要影响。下面就来介绍一下女性肾虚会出现的5个症状以及应该如何调养。一、女性肾虚的症状1、月经失调肾脏在中医学中与生殖系统密切相关。肾虚会影...……更多
新春佳节团圆举杯,推荐鲜榨果汁和牛奶
...克春节传统饮食多油炸、重油盐,通常以“大餐”为主,饭桌上鸡、鸭、鱼、肉很常见。唐细良表示,这些高脂肪、高盐、高热量的食物摄入过多,会增加血液黏度,加重机体代谢负担,加大胰腺炎、高血脂、高血糖的患病风险...……更多
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本文转自:人民网-重庆频道代表委员履职故事毛相林:在田野上书写履职答卷陈琦 刘敏眼下正值柑橘春季管护的关键时期。在重庆市巫山县竹贤乡下庄村的果园里
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胃癌,这个听起来令人毛骨悚然的词汇,其实不必让它成为你的噩梦。中医告诉我们,胃癌的隐患常常潜藏在脾胃功能失调、气血瘀滞之中
2025-02-26 10:28:00
警惕!肠炎正在悄悄侵蚀你的健康
在日常生活中,你是否经常被腹痛、腹泻、腹胀等问题困扰?如果答案是肯定的,那你可能已经成为肠炎的“目标”了。肠炎,作为一种常见的肠道疾病
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北京正中堂中医医院雷秀珍主任:日常妙招与药食同源,轻松稳住血压
高血压,这个在现代社会越来越普遍的健康问题,不仅影响着许多中老年人的生活,甚至有年轻化的趋势。在中医理论中,高血压往往与肝肾功能失调
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保温杯也开始卷“身材”了?丨睡前聊一会儿
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不光要好吃、好看,还要更加具有新意;不仅要善于就地取材,更鼓励选用具有药用价值、营养价值的食材入菜……这样的渝味大餐你想不想尝尝
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糖尿病食谱--紫苏炒秋葵
材料:秋葵、紫苏、蒜、植物油、盐、蚝油做法:1.秋葵洗净后焯水,然后过冷水,去掉头尾后切开;紫苏洗净切碎;蒜切末备用。2
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本文转自:人民网人民优选来了分不清益生菌和益生元? 一文了解益生菌最近几年,市场上的益生菌产品琳琅满目,还有各类让人眼花缭乱的有关健康功效的宣传
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中医能否改善人体的精神面貌和气质?
中医理论认为,人体是一个有机的整体,精神和气质与脏腑功能密切相关。通过调理脏腑功能,中医可以间接地改善人体的精神面貌和气质
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中医教育能否增强孩子的自我保健意识?
在电子产品普及、快餐文化盛行的今天,许多孩子习惯了久坐不动、饮食不规律的生活方式,健康隐患逐渐低龄化。如何让孩子从小建立自我保健意识
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三代人 四十年 一碗汤 扫码阅读手机版
作者:张晶晶美好的周末,叫醒大家的不是闹铃,而是一碗热乎乎的羊汤。日前,宝坻融媒美食公益直播栏目《烟火气 宝坻味》正式开播啦
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