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萝卜叶南瓜籽 香葱根 你丢掉的其实是 营养高手 专家教您变废
...食谱将萝卜叶转化为美食,不仅能减少食物浪费,还能为餐桌增添色彩和营养。例如,萝卜叶拌豆腐是一道简单而营养的凉菜,只需将新鲜萝卜叶切碎,与豆腐、蒜末、酱油等调料拌匀即可。此外,萝卜叶汤也是一道温暖人心的...……更多
冬季天气寒冷,多做这几道“暖心菜”,让家人暖暖地过冬
...质有助于调节人体的电解质平衡,中和体内的酸性垃圾。萝卜炖羊肉——温暖身体的滋补佳品 在寒冷冬天享用一碗热腾腾的萝卜炖羊肉,不仅能够暖身,还可以补充体内所需的营养。制作方法如下:将羊肉切成小块,白萝卜切...……更多
比芋头养人,比莲藕润肺,中老年每周吃3次,健胃润肠,提高免疫
...慈菇还可以制作成独特的凉拌菜,增加口感的层次感,让餐桌上更加多姿多彩。总的来说,慈菇作为一种具有丰富营养的食材,不仅在口感上独具特色,更在健康保健方面有着卓越表现。中老年人每周食用,无疑是一种明智的饮...……更多
天然“止咳方”找到了,常喝这4道汤,润肺止咳祛痰,夜里睡得香
...,还能带给你满满的幸福感。常吃莲藕,让它成为你春季餐桌上的常客,不仅能帮助你润肺止咳,还能让你每一个夜晚都睡得更加香甜。通过这四种食材的介绍,我们可以看到,大自然为我们提供了丰富的“天然止咳方”。这些...……更多
秋天养肺,建议多吃4种润肺食物,别心疼钱把肺养好,健康度秋天
...而若你偏好熟食,白萝卜同样能够炖汤、煮粥或炒菜,为餐桌增添一份营养与美味。白萝卜不仅口感独特,更拥有润肺等多重功效,适量食用,无疑是对身体健康大有裨益的。推荐您尝试制作一道美味的萝卜丝汤。这款汤品简单...……更多
推荐七款简单易做、富含高蛋白的美味佳肴,让您多吃少生病
...菜。鸡蛋是蛋白质的极佳来源,搭配辣椒的刺激口感,为餐桌增色不少。这道菜不仅易于操作,还能提供丰富的蛋白质,适合任何时段食用。材料:鸡蛋3个;青椒1个;红椒1个;小米椒适量;大葱1根;姜蒜末适量;生抽适量;...……更多
入冬后,鸡汤、排骨汤不如这3碗汤!每周煲一锅,营养滋补又解馋
随着寒冷的气息逐渐蔓延,人们的餐桌上也开始变得温暖起来。热气腾腾的汤羹,成为寒冷季节里最受欢迎的美食之一。在这个冬日,鸡汤和排骨汤固然经典,但有三碗汤更胜一筹,既滋润,又不油腻,一口暖到心窝窝里。让...……更多
这5种菜被称为“畅便王”!每天吃一种,润肠通便,上厕所不费劲
...供丰富的营养,是一道美味又营养的甜品选择。“红薯胡萝卜汤”:丰富营养促排便红薯胡萝卜汤是一种营养丰富的汤品,红薯和胡萝卜均富含纤维素,可以帮助促进肠道蠕动,缓解便秘。制作方法简单,将红薯和胡萝卜去皮切...……更多
冬天使劲吃,硒是洋葱50倍!2块钱一斤的“放心”菜
...候,一道富含营养、美味可口的佛手瓜菜肴成为了许多人餐桌上的宠儿。佛手瓜,不仅价格亲民,而且其独特的口感和丰富的营养价值让它备受推崇。在本文中,我们将为您介绍一种简单而美味的佛手瓜菜肴,并分享3种不同口...……更多
秋天的粥,不仅是一道美味可口的食物,更是一种滋补养生的良方
...,再加入一些枸杞和适量的盐,就能将这份美味的粥端上餐桌了。铁棍山药——秋冬补品之王 铁棍山药作为名副其实的秋冬补品之王,其养胃效果不亚于人参。它的名字源于垆土地的产地特点,外表虽然不够漂亮,但它的内部...……更多
冬三九建议多吃这6道当季蔬菜,润肺增免疫,舒服过寒冬
...统的健康。菠菜独特的口感和绿色鲜艳的外表也为冬日的餐桌增添了一抹生机。推荐做法:凉拌菠菜木耳食材:菠菜:适量;木耳:适量;大蒜:适量,切末;青蒜:适量,切段;生抽:2汤匙;香醋:1汤匙;食用油:适量;盐...……更多
入冬后,多吃5种根茎类蔬菜,有效“清除”肠道沉积物,味道超赞
...健康。在日常饮食中多样化地使用根茎类蔬菜,可以丰富餐桌,同时享受健康的生活方式。记得,均衡饮食和适量运动是保持健康的关键。 ……更多
这4道菜越吃越瘦,特适合秋冬季减脂,营养健康还解馋
...,有助于提高饱腹感,还提供了多种维生素,是秋冬减脂餐桌上的健康选择。材料:胡萝卜,适量;木耳,适量;黄瓜,适量;大蒜,适量;生姜,适量;食用油,适量;生抽,适量;盐,适量;食醋,适量步骤:1.准备工作:...……更多
中老年人常食用白萝卜叶可达到一补钙、二润肠、三抗衰老的功效
白萝卜叶的营养价值白萝卜是人们餐桌上常见的蔬菜之一,它的根部被广泛食用,而叶子则往往被忽略或丢弃。然而,事实上,白萝卜叶的营养价值可能比白萝卜本身还要高。白萝卜叶被誉为蔬菜中的“钙王”,每100克白萝卜...……更多
冬天要多吃萝卜,加2个鸡蛋,不炒不煎不油炸,健康营养又美味
食材准备与做法萝卜汤的主要食材包括白萝卜、鸡蛋、小葱、盐、白糖、味精、虾头和食用油。首先,将剩下的虾头用来煮汤,或者加入一些虾皮以增加鲜味。然后,煎三个荷包蛋至两面金黄,取出备用。在锅中留少许油,加...……更多
苹果胡萝卜鸡骨汤,冬天多喝它,经常看手机、眼睛不舒服的人快看
...份美味的苹果胡萝卜猪骨汤就完成了。每当这碗汤品端上餐桌时,整个房间都弥漫着浓郁的香气,一口下去,温暖立即从喉咙蔓延至全身,让人感受到瞬间的舒适。不仅口感鲜美,而且富含各种营养元素,适合全家人一起享用。...……更多
蕴藏能量 蓄以御冬
...也是专属于冬天的美味,北方人开始腌制雪里蕻、酸菜、萝卜等,无论是炖肉、熬菜还是煮汤,那都是别具风味。民间有句俗语“冬吃萝卜赛人参”,这句话说明了冬天吃萝卜的好处。萝卜中富含水分、维生素和微量元素,隔三...……更多
养肾食材“大聚集”,最好经常吃,身体强健,面色红润!
...口韭菜,都能让人感受到阳光下的清新和生机。羊肉炖白萝卜 羊肉具有温补肾阳、益气补虚的功效,而白萝卜则能消食化痰、清热解毒。二者结合炖煮,不仅可以为肾脏提供养分,还能够促进消化。在炖煮时,火候的掌握尤为...……更多
豆腐和这3样是绝配,一碗全是优质蛋白!煮成冬日一碗羹,特暖人
...充足的营养。尝试一下这三款不同口味的豆腐汤,让您的餐桌多一份丰富多彩的选择。无论是养生豆腐羹、荠菜海鲜豆腐汤还是红苋菜鲜虾豆腐汤,都能为您的味蕾带来一场美味的盛宴。在家中动手制作,不仅能享受到美味,还...……更多
雨水到了,提醒:开春后多吃“5甘”,益身健体,顺利过渡好入春
...健体,顺顺利利从冬季过渡到春天。一、香菇香菇是我们餐桌上常见的菌类,也是一种很有代表性的甘味食物,素有“百菇之王”的美称,香菇高蛋白低脂肪,它所含的蘑菇核糖核酸,能够有效提高机体免疫功能。推荐食谱:香...……更多
冬天不吃它可真亏,1块钱一斤,比白菜便宜,营养赛人参
...萝卜是冬季“埋土里的人参”营养高价格便宜,是老百姓餐桌上不可少的。冬季,天气更加干燥,人的皮肤容易失去水分,而更加干燥无光泽,白萝卜水分含量高达90%,可以为机体提供充足的水分保持皮肤润泽,所以在冬季多吃...……更多
萝卜山药靠边站,它才是“刮油高手”,吃一餐刮三天油,别不懂吃
...的宝藏食材,不仅能帮我们“刮油”清体,还能为我们的餐桌增添无限的新鲜感和春天的气息。无论你是想要轻松做出美味的家常菜,还是希望在特殊的日子里给家人一个惊喜,这些食谱都能满足你的需求。而且,它们都很简单...……更多
春天外行人吃羊肉,内行人吃它,维A是牛肉3倍,清肝明目助消化
...藏版美食,对于那些真正懂得生活的内行人来说,简直是餐桌上的宝藏。为什么这么说呢?首先,胡萝卜苗的维生素A含量是牛肉的三倍之多,这对于清肝明目、增强免疫力有着不可小觑的作用。更重要的是,胡萝卜苗还能帮助...……更多
无论是腌制、炖煮还是炒菜,萝卜都能呈现出美味的风味
冬季是吃萝卜的好时节,不仅因为它们便宜实惠,而且它们的营养价值也非常高。特别是现在,萝卜正在正当季,可以满足大家的需求。锌是猪肝的5倍,这也是萝卜的一个亮点。而且,只需要8毛钱就能买到1斤萝卜,这对于每...……更多
吃“六根”,腿脚站得稳!建议中老年人多吃白萝卜、莲藕、山药等
...药做汤,或者将白萝卜做成清炖菜。这些食材不仅让她的餐桌丰富多彩,也让她的身体状态保持在最佳水平。 ……更多
锌是“男人加油站”,男人常吃4种高锌食物,强健身体,温暖过冬
...色的口蘑口感肉肉的,吃起来鲜味十足,曾经是很难得的餐桌美味,随着养殖技术的提高,现在口蘑也是冬季里的常见菜。口蘑中含有多种微量元素和维生素,其中锌的含量也是相当高的,寒冷的冬季不论男女老幼都可以适当的...……更多
莲子排骨汤口感鲜美,汤汁醇厚,非常适合冬季食用
...抵抗力。这道菜既美味又营养,非常适合冬季的食用。白萝卜烧牛肉——冬日进补,萝卜牛肉一起来冬天是进补的好时节,而白萝卜是冬季常见的蔬菜之一。它具有顺气下火的作用,对于消化不良、胃火旺盛的人来说非常适合食...……更多
5道炖菜收藏好,每天换着花样做,好吃不上火,太香了
...。【土豆炖南瓜】:秋冬季节,土豆和南瓜可是咱老百姓餐桌上的明星食材。炖在一起,既营养又美味,还不油腻。满满一锅炖得软糯糯的,全家人都爱吃!挑块南瓜,把籽和皮去了,洗干净切成小丁。再拿个土豆,去皮后用勺...……更多
对于中老年人来说,这些蔬菜更是具有特殊的营养价值
...,叶酸对于保持身体的健康至关重要。包菜、油麦菜和胡萝卜都是常见的蔬菜,在这其中,包含了丰富的营养,特别是对于中老年人来说,这些蔬菜更是具有特殊的营养价值。一、包菜包菜又称卷心菜,是一种十分营养丰富的蔬...……更多
秋天干燥,老年人要多吃白萝卜
秋天干燥,老年人要多吃白萝卜秋天是干燥的季节,很容易让人感觉口干舌燥,皮肤干燥,甚至容易出现口腔溃疡、便秘等情况。对于老年人来说,特别需要注意身体的滋润和营养补充,以保持身体的健康。在众多蔬菜中,白...……更多
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本文转自:人民日报海外版熊 建《人民日报海外版》(2024年11月29日第 09 版)不久前,在贵州省从江县谷坪乡银上村钩藤种植基地
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让参保人用上更多新药好药
本文转自:人民日报2024年版国家医保药品目录出炉,新增91种药品让参保人用上更多新药好药本报记者 孙秀艳《 人民日报 》( 2024年11月29日 第 07 版)数据来源
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进入冬季,对于鼻炎患者来说,简直是“噩梦”——鼻子堵得像糊了水泥一样,睡觉也不安稳。男孩小天(化名)自今年入冬就鼻涕不止
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“每到冬天,真是苦不堪言!”今年70多岁的老王患前列腺增生已有5年,刚开始的症状只是尿频、尿急和少量夜尿,但今年天冷后
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由“酸味”打开美食故事(看台人语)
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