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...院中医科副主任医师胡启龙为市民送上“黑色固肾”养生食谱，市民唐才花带大家一同来制作“黑芝麻汤圆”。中医认为，肾为先天之本、生命之源、五脏之首。肾气充足，可抵御严寒，保护阳气，温养五脏六腑，让人筋骨强健...……更多
2024-02-20 09:51:00食谱,养生,食物,黑色,营养,智慧
...受泥鳅的补肾功效，我们可以制作一道红烧泥鳅：
推荐食谱：【红烧泥鳅】红烧泥鳅食材：泥鳅、生姜、大葱、料酒、生抽、盐、食用油、清水做法：1. 泥鳅放入盆中，加入半勺盐，盖上锅盖，静置一会儿，等到没有声音后，...……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
...中最重要的一环，与人体健康密切相关。科学合理的健康食谱不仅有助于预防疾病，还能提高生活质量。本文将向您分享一些养生之道和健康食谱的奥秘。一、养生之道养生，即保养生命、促进身体健康。中医养生学认为，养生...……更多
2023-11-07 16:54:00延年,原则,身体,只有,健康,健康
...和需求，选择合适的食材和进补方式。三、秋日营养养生食谱推荐1.早餐：燕麦粥+鸡蛋+水果（如苹果、香蕉等）2.午餐：米饭+鱼/肉+蔬菜（如绿叶蔬菜、根茎蔬菜等）+豆腐/豆制品3.晚餐：小米粥+蛋类/豆腐+菌藻类食物（如木耳...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
冬季养生保健食谱吃什么比较好?冬季养生食谱需要考虑到食材的选择，首先食材要选择一些适合冬季吃的食物，其实，要看你的身体需要什么样的调理，从这两方面考虑，便能做出冬季养生食物。比如南方，即便冬天气温也不...……更多
2023-11-27 16:39:00牛羊肉,老人,营养,孩子,鲢鱼,米醋
...物都对不同的疲劳部位起到调理作用，并附上对应的美味食谱，让你不仅吃得健康，还能享受美食的乐趣。红豆，在中医里被认为有助于养心、补血、利尿和消肿。心累时，身体容易出现乏力、心悸等症状，适当吃些红豆，可以...……更多
2024-10-12 14:38:00红豆,抗疲劳,核桃,食物,黑豆,红豆
...用的食物来养生。下面介绍一些适合秋冬季节食用的养生食谱，让你的秋冬季节更加健康、有趣、立意深远。一、滋润养阴食物梨子梨子含有丰富的水分和多种营养物质，具有润肺止咳、清热解毒、助消化等作用，适合秋冬季节...……更多
2023-11-17 12:45:00秋冬,食谱,食用,养生,季节,健康
...们的身体在冬天里也能感受到春天的活力和温暖！
推荐食谱一：山药炖排骨山药炖排骨是一道养生又美味的家常菜。山药含有丰富的淀粉和膳食纤维，有助于健脾养胃。排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质，有助于强健骨骼。这...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
...对于钙的吸收和利用至关重要。四、实践指南：冬季保健食谱结合上述温补食材和营养支持的原则，可以设计出一系列既美味又健康的冬季食谱。例如，黑芝麻糊和核桃奶可作为早餐，提供能量和营养的同时，助力血管健康和筋...……更多
2024-04-08 10:23:00肾气,腿脚,筋骨,肾气,筋骨,健康
...调味，用大火快炒至熟，出锅前撒上少许香油即可。以上食谱清淡可口，营养丰富，适合春季饮食调养，有助于保持身体健康和提高免疫力。在春季饮食调养中，选择清淡可口的食物，避免油腻辛辣，是保持身体健康的重要一环...……更多
2024-05-26 06:38:00养生,食物,油菜,身体,饮食,香油
...等抗氧化物质，有助于保护心血管健康。三、冬季进补的食谱推荐了解了冬季进补的食物后，我们来看看如何将这些食物搭配成美味的食谱吧！1、羊肉炖萝卜：将羊肉与萝卜一起炖煮，既能够发挥羊肉的温补作用，又能够利用...……更多
2024-03-10 14:04:00养生,篇文章,攻略,食物,营养,身体
...富含胶原蛋白的食物以及如何制作营养滋补又美味的猪皮食谱吧！富含胶原蛋白的食材
1、猪皮猪皮是含有丰富胶原蛋白的食物之一。它不仅可以调节机体细胞老化的状态，还能够给皮肤带来光泽和弹性。猪皮制作出来的食物口...……更多
2023-11-01 12:34:00猪皮,滋补,养生,活力,皮肤,猪皮
...仁、苹果炖牛肉……曹杨社卫中医科搭配有一系列的养生食谱，食堂后续会视情况陆续推出。”养生膳食：不是乱搭而是巧配在武宁·社区长者食堂的后厨，厨师朱永夫将适量的核桃和枸杞分别放在盘中备用——他正准备烹饪核...……更多
2024-05-24 03:16:00炖牛肉,韭菜,核桃,苹果,曹杨,食堂
...做成美味的食物。当然了，高血压患者在夏季时候的养生食谱并非仅仅只有这几道菜而已。不过我们就先给大家介绍这么几种，剩下的以后有机会再讲，大家也可以取收集整理了解。同时建议大家同时也多了解一些饮食方面的禁...……更多
2024-06-29 06:00:00食谱,高血压,养生,一身,人群,道菜
材料：芹菜、扇贝肉、生姜、大蒜、植物油、盐、鸡精做法：1.扇贝肉清洗干净，去除黑色的内脏和腮部，然后焯水、过凉，控干水分备用。2.芹菜摘去根须和黄叶，清洗干净后切成小段；生姜切成薄片、大蒜切末备用。3.炒锅...……更多
2024-08-07 11:38:00糖尿,扇贝,芹菜,食谱,养生,糖尿病
🍂秋风起，万物收，正是养生的好时节!中医智慧告诉我们，“食五色，养五脏”，简单几个字，却蕴含着深厚的健康哲理。今天，就让我们一起揭开“青养肝、红养心、白养肺、黄养脾、黑养肾”的神秘面纱，看看这些“五色...……更多
2024-10-19 14:36:00五色,光彩,口诀,五脏,滋养,秘籍
...子，共同迎接一个充满活力、健康和美好的春季。
推荐食谱一：蒜蓉油麦菜油麦菜，这个看似普通的绿叶蔬菜，其实是一个营养宝库，富含维生素A、C和钙、铁等矿物质，对护肝有着不可小觑的功效。再加上大蒜的强大解毒能...……更多
2024-03-23 14:36:00俗话说,俗话,免疫,西兰,油麦,西兰花
...：“3吃2做1忌”的养生方法，并分享三道秋冬季节的养生食谱，建议大家及早了解，叮嘱父母，老人更健康，我们才更安心！一、多吃“3样”1.多吃润肺降燥的食物：秋冬季节干燥，容易引起肺部不适，因此可以多食用一些滋润...……更多
2023-10-23 21:57:00节要,养生,方法,生抽,食物,父母
...们暖胃驱寒，缓解因空调、冷饮等导致的胃部不适。推荐食谱：茴香炒鸡蛋准备食材：新鲜茴香一把，鸡蛋3个，油、盐适量。将茴香清洗干净切碎，鸡蛋打入碗中搅拌均匀。将茴香碎加入鸡蛋液中，加入适量盐调味，搅拌均匀...……更多
2024-07-15 11:38:00食物,蒜黄,茴香,山药,韭菜,鸡蛋
...闪发光的“黄金肺”，因为不知道真的太可惜了！
推荐食谱一：莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道滋补养生的美味汤品。莲藕清甜多汁，能够润肺止咳，排骨则为汤增添了浓郁的肉香。这道汤不仅能够滋养肺部，还能增强身体抵抗...……更多
2024-01-08 08:53:00肺部,干燥,对抗,食物,帮助,环境
...中，煲汤一直被视为最佳滋补之法。今天，我们分享3道食谱，为中老年人提供强身健体的滋补选择。1、山药炖鸡汤山药炖鸡汤，以鲜嫩鸡肉搭配滋补山药，口感鲜美，营养丰富。将鸡肉剁成块，焯水去腥，然后与山药、生姜、...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...三种食材的营养价值，以及如何通过它们制作美味的养生食谱。
一、糯米糯米，因其黏性而得名，是一种主食中的特殊品种。它富含淀粉、蛋白质、维生素B等多种营养成分，有助于提供身体所需的能量和营养。糯米被认为有益...……更多
2023-12-14 09:05:00老得,皮肤,女人,红枣,桂圆,桃胶
...。让我们一起走进面条菜的世界，通过几款简单又美味的食谱，让这位绿色的“清肠高手”为我们的健康加分，一起轻松告别那些令人烦恼的大肚腩，迈向更轻盈健康的生活旅程。
推荐食谱一：面条菜凉拌面条菜以其丰富的膳...……更多
2024-03-30 06:20:00菜汤,面条,养生,一道,营养,面条
...这样吃起来才会有营养，今天大强推荐2道营养粥的美食食谱，供大家参考。
推荐食谱一：花生蔬菜粥碗中放入适量花生米，加入适量温水，提前浸泡半个小时，花生米泡好将用清水再冲洗一下，接着在砂锅中加入适量大米，用...……更多
2023-10-25 10:57:00致癌,功效,养生,青菜,花生米,好将
...消化不良等。下面将介绍几种简单实用的山药食用方法和食谱，帮助读者充分利用山药的健康益处。山药的多样食用方法生食：新鲜的山药可直接食用。清洗干净后，去皮切片，可以蘸少许蜂蜜食用。这种方式最大限度保留了山...……更多
2024-07-24 14:37:00结节,医生,建议,山药,健康,营养
...降；因此，中医提倡通过调理肝脏来保护视力；护眼营养食谱：这样吃，保护视力绿色蔬菜：绿色蔬菜富含维生素A和叶黄素，对眼睛健康至关重要；如菠菜、花椰菜等，可以促进视网膜健康，预防近视；深海鱼类：富含Omega-3脂...……更多
2024-04-25 14:20:00近视,食谱,视力,营养,保护,枸杞子
...钙质，保护肝脏，促进消化。白灼秋葵是一道简单易做的食谱，可以在保留秋葵的营养成分的同时，让其口感更加清爽爽口，为您带来养生滋补。
1、白灼秋葵的制作方法选材、处理、焯水、炒制，将秋葵的鲜嫩口感完美展现。...……更多
2024-03-30 10:44:00肾宝,精气,天然,身体,黑豆,椰枣
...时，仍需谨慎监测血糖反应，根据个人情况适量摄取。“养生如同治病，需因时因人而变。” 这是《黄帝内经》中的一句至理名言。古人早就强调了养生需因人而异的道理，因为每个人的体质和病症各异，所需的调养方法也应...……更多
2024-05-26 06:27:00黑米,禁忌,食用,营养,建议,黑米
...求。所以也是健身人士非常不错的主食选择之一。
推荐食谱1：【红薯酥饼】材料：葱油饼胚，另外就是红薯2根，还有马苏里拉适量。做法：第一步就是把红薯去皮然后切薄片，放入蒸锅蒸熟，取出来直接压成红薯泥第二步：...……更多
2023-11-27 09:58:00长寿,抗衰老,老年人,食物,天然,红薯
...健康的美食；今天我要和大家分享一道非常简单又健康的食谱，它既没有水分，也没有油脂，但却清香滑嫩，鲜美可口；这道美食就是——蒸菜；夏天吃蒸菜，不仅可以避免油烟，还能最大程度地保留食物的营养成分；而且，蒸...……更多
2024-04-23 13:10:00丸子,清香,健康,丸子,蔬菜,健康
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“冬至饺子夏至面”，这句古老的民间谚语，如同一根坚韧的丝线，串起了中华民族千年来的饮食传统与文化记忆。夏至前后，恰好是麦子丰收
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当“优生优育”成为现代家庭的共识，备孕早已不是女性的单方面责任。男性精子的质量直接影响受孕成功率与胎儿健康，也就是说，男性不仅是备孕的参与者
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原标题：晚安牛奶、无菌蛋，中产现在比超市抢盐大爷都好忽悠这两年，食品行业的“科技与狠活”，不仅绕晕了中产，更精准狙击了他们的钱包
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近日，无锡拈花湾，丝竹雅韵萦绕夜空，2025养固健“新平衡之约·国风盛典”盛大启幕。盛典以“秋收、冬藏、春生、夏长”四季篇章为脉络
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6月22日，由中国医药教育协会主办，好医生集团、沈阳清宫药业集团有限公司承办的第二届第二次学术年会暨不孕不育生殖健康巡讲专家行总结会议及高峰论坛在成都圆满落幕
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炎炎夏日，阳光炙烤大地，当别人尽情享受阳光沙滩、清凉泳池时，白癜风患者却多了几分担忧。夏季气温高、紫外线强，皮肤代谢加快
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刘培红毕业于北京中医药大学，副主任医师。从事中医临床工作20余年，运用中医理论辨证施治，治疗内科杂病取得丰富经验。擅长健脾补肺益气治疗
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卢世秀：主任医师，北京市优秀名中医、首批国家优秀中医临床人才、国医大师路志正教授和晁恩祥教授的亲传弟子、世界中医药学会联合会呼吸病专业委员会常务理事
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