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民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。食疗养生专家提醒，小暑饮食养生也不妨试试“蒸”和“煮”。粉蒸莲藕：安神助眠清热除烦小暑节气之后，暑热的天气特点更加突出，人体出汗多，消耗大，很多人体力都有所下降，常...……更多
2023-01-09 22:33:00养生,饮食,河蚌,黄鳝,神助,益气
...俱生，万物以荣。”春季阳气上升，大地回暖，是一年中养生的黄金时间。“春不养，夏易病”，那么，女性应该如何做好春季的养生工作，为一年的健康打下牢固的基础呢？为此，记者采访了市中医蒙医医院中医治未病中心主...……更多
2023-03-09 07:25:00女性,朱晓,食物,肝脏,女性,饮食
...择杨柳絮比较少的早晨、晚上或是雨后外出。祛湿：按摩食疗防湿邪该院脾胃病科主任孙刚介绍，谷雨后空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境，容易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症...……更多
2023-04-21 04:55:00尿酸,养生,尿酸,痛风,南京,血症
...肺应注重滋阴润燥。本文将为您介绍秋季润燥清肺的三种食疗佳品：芝麻、核桃、梨。一、芝麻——滋补养肺、润燥生津1.营养成分：芝麻含有丰富的脂肪油、蛋白质、矿物质等营养成分，对人体具有很好的滋补作用。2.养生功...……更多
2023-11-07 14:48:00佳品,核桃,食疗,芝麻,食用,作用
...进血液循环，缓解血瘀症状。如散步、瑜伽、太极等。-中医调理：中医草药和针灸疗法被广泛应用于月经血瘀的调理中。咨询中医师的建议，制定个性化的中医调理方案。-管理情绪：情绪稳定对月经血瘀的调理至关重要。积极...……更多
2023-10-18 10:57:00血瘀,月经,至关重要,情绪,血瘀,月经
...有助于缓解咽干、咽痛。此外，雪梨罗汉汤、葛菜鱼汤等食疗方也是不错的选择，它们不仅美味，还能起到清热解毒、利咽润肺的效果。二、加强运动，增强体质适当的运动能够增强体质，提高免疫力，从而有助于抵抗咽喉炎症...……更多
2024-09-10 17:07:00咽炎,良方,咽炎,患者,治疗,咽喉
...以啊，今天这一期我们就来聊一聊让大家沾床就着的4种食疗方法。1、睡不着--心肾不交型失眠症状:想睡睡不着，入睡困难，夜寐不安，心悸多梦，甚则彻夜难眠。手足心热，盗汗，口干少津，健忘，头晕耳鸣，腰膝酸软，男子...……更多
2024-10-11 10:17:00食疗,不用,医院,食疗,茯苓,症状
...太极拳、八段锦等，既能锻炼身体，又能调和气血；中医食疗，辅助补充中医食疗是补充蛋白质的另一途径；例如，黄芪、枸杞等中药材，可以煲汤或泡茶饮用，有助于增强体质，提升元气；注意烹饪方式，减少营养流失烹饪方...……更多
2024-05-02 08:45:00营养餐,元气,蛋白质,蛋白,营养,蛋白质
...则可能导致失眠多梦；针对小张的情况，中医给出了两个食疗药膳的建议；食疗药膳一：菊花枸杞茶菊花性寒，具有清热解毒、平肝明目的功效，而枸杞子则能滋补肝肾、益精明目；两者结合，对于因肝火旺盛导致的身体燥热有...……更多
2024-05-06 18:12:00食疗药膳,药膳,燥热,食疗,中医,身体
在日常生活中，许多人可能常感到疲惫不堪、情绪低落，甚至出现食欲不振、头晕、失眠等问题。这些看似不大的困扰，其实可能源于体内肝脾失调、气血不足。中医认为这些问题会导致一系列健康问题，而气血不足更会影响...……更多
2024-10-11 14:02:00气血,不和,养生,气血,肝气,情绪
...“食治”的出现，我国自古以来就有食药同源的理念，《食疗本草》、《饮膳正要》都是古人在食药同源探索中形成的食疗“攻略”。2021年国家卫健委发布的《按照传统既是食品又是中药材的物质目录管理规定》，食药同源更...……更多
2023-12-27 11:29:00清单,养生,食物,同源,广东,养生
...有效成分的吸收。参考文献郑心秀.女性经期饮食保健[J].养生月刊图片来自网络 ……更多
2023-12-12 10:13:00血瘀,月经,中医,根本,原因,心情
...。治疗月经血瘀的方法多样，以下是一些常见的方法：1.中医调理：中医认为，月经血瘀与气血运行不畅有关，因此通过中医调理可以改善血液循环。常用的中医疗法包括中草药调理、针灸、拔罐等，可以帮助舒缓症状和促进血...……更多
2023-12-14 15:00:00血瘀,女性健康,月经,关爱,女性,健康
...，既伤神耗气，又久视损伤肝目。这几个提升免疫力的 食疗小方请收好除了合理的饮食、适量的运动、良好的睡眠、积极的心态等外，浙江省中医院治未病中心健康管理中心主治医师魏澹宁和浙江省中西医结合医院（杭州市红...……更多
2023-12-16 06:29:00抗病毒,抗病,正气,食疗,体质,流感
...躁、不发怒，保持一颗平常心，有利于顺应春阳和肝气。食疗养生春季饮食调理很重要，要少食羊肉、海鲜等发物及高热量的油腻食物，多吃清淡的绿叶蔬菜、新鲜水果，适量食鱼肉、鸭肉等，通过饮食清理内热，同时适当多饮...……更多
2024-03-29 01:21:00肝火,穴位,肝气,阳气,三焦,少阳
...滋补佳品——苁蓉酒，正悄然走进女性的视野，成为她们养生保健的新选择。许多人都认为苁蓉酒更适合男性，对女性作用不大，这是真的吗？下面就让我们一起来探讨这个问题！苁蓉酒是一种以肉苁蓉为主要原料，通过传统工...……更多
2024-03-19 11:26:00美容养颜,新宠,养生,武器,秘密,美容
...品药品同宗的名贵中药材，服用之后对于身体具有很好的食疗养生功效，例如脸色很好、女人月经也一切正常了等。但是，专家教授建议在服用玫瑰花之前一定要把握他的副作用，并且掌握科研的服用方法，避免影响身体健康。...……更多
2023-04-21 22:24:00玫瑰花,玫瑰,玫瑰,玫瑰花,月经,身体
“气血不足老得快”，这是中医养生理论中的一句经典名言。对于女性来说，由于生理结构和生理特点的原因，更容易出现气血不足的情况。尤其在冬天，天气寒冷，女性更容易感到手脚冰凉、面色苍白、身体乏力等气血不足...……更多
2023-12-16 09:21:00滋补,食物,作用,饮食,女性,气血
...自：中国中医药报主题 呼吸系统疾病的中医药防治中医食疗益处多□ 舒忻 秦绍林 中国中医科学院眼科医院近期，支原体感染、流行性感冒等呼吸系统感染疾病高发。除了强调未病先防的“治未病”思想，中医还非常重视“愈...……更多
2023-12-22 10:19:00益处,食疗,中医,茶饮,方中,薏苡
...事中医行业的朋友们的耳濡目染下，闫先生逐渐意识到了食疗养生对于健康生活的重要性，恰好看到济南有相关品牌的加盟信息，闫先生便加盟了该品牌，在潍坊开了一家新中式茶饮店。5月15日，记者来到位于潍坊市奎文区的这...……更多
2024-05-16 20:53:00茶饮,养生,潍坊,中医,观念,潍坊
...间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见霜降时节的养生保健尤为重要。江苏省中医院妇科行政主任、主任中医师任青玲介绍，霜降之后可从以下几方面进行养生。一，作息方面。《黄帝内经·四气调神大论篇》中说道：“...……更多
2023-10-23 21:38:00阴阳,四季,变化,饮食,主任,保暖
...的或稍稍活动就汗很多，怕热，大便有灼热感等。3.如何食疗？食疗只适合病情不太重的人，推荐茯苓和薏苡仁。如用茯苓做茯苓粥、茯苓饼，适合寒热不太明显的有湿气患者。薏苡仁可以煮粥，或煎水代茶，适合偏于湿热的人...……更多
2024-07-01 14:01:00中医师,治疗方案,湿气,食疗,中医,治疗
...力，说话声音低弱，容易出汗；在日常生活中，可以通过食疗来改善气虚的状况；比如，黄芪、人参、参等都是很好的补气药材；在饮食上，可以多吃一些具有补气作用的食物，如黄豆、鸡肉、大枣等；血虚血虚的人面色苍白，...……更多
2024-04-25 15:45:00症状,中医,方法,血虚,气虚,虚证
...糖。首先，我们来讲述第一招巧控糖。这一招主要是通过食疗来降低血糖。中医认为，高血糖是由于脾胃消化不良，导致体内湿热的堆积，而湿热则会引发血糖升高。因此，我们可以通过选择合适的食物来改善脾胃消化功能，从...……更多
2024-01-16 06:44:00高血糖,易学,只需,控制,方法,高血糖
...方是一个很好的养生选择，以下是一些适合心脏病患者的食疗方案：山楂茶：山楂具有活血化瘀、消食化积的功效；取山楂干片10克，沸水冲泡，代茶饮用； 丹参茶：丹参能够活血化瘀，对心脏有一定的保护作用；取丹参5克，...……更多
2024-05-27 12:52:00心脏病,心脏,不用,治疗,心脏,心脏病
...经不调、胃痛等。5大不良习惯引起体寒1.熬出体寒在中医养生看来，子时睡觉至关重要，晚上11点前要进入睡眠。因为子时阴气盛到极点，而阳气初生，是阴阳交接的时间，只有在睡眠中才能顺利进行。图片来源于网络，侵删
...……更多
2024-05-10 06:50:00暖冬,胃痛,手脚,治疗,气血,症状
春天，万物复苏，正是养生的好时节。肝脏在中医理论中被视为人体重要的器官之一，它的健康直接影响着整个身体的运行。而春季是肝脏的调理季节，适当的饮食调理可以有效祛除体内的肝火，保持肝脏健康。在这个时节，...……更多
2024-03-21 13:48:00肝火,汤水,食疗,时节,汤水,清水
...。从中医角度来看，白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，是食疗的佳品，可用于治疗或辅助治疗多种疾病。《本草纲目》中有所注解：萝卜具有化痰、平喘、止咳的功效，能够理气化痰、生津止咳，还可补肾益气，缓解咳嗽症状。...……更多
2024-11-06 14:55:00顺义,广义,萝卜,中医,好处,白萝卜
...养生的热情。邢台市中医医院将继续弘扬中医以食养、以食疗疾的饮食养生理念，传承中医药文化底蕴，推广和宣传中医药文化，进一步擦亮邢台市扁鹊文化名片，打好扁鹊康养牌，不断提升人民群众的获得感，为建设“太行泉...……更多
2024-05-15 07:59:00中医医院,同源,首届,中医,饮食,医院
...前风靡一时的中药餐饮是噱头大于功效。“食药同源”“食疗养生”理念是由前代医者不断研究以及群众长期生活实践得来的，并不是药材和食品的简单杂糅。况且中药的专业性很强，每种食物的偏性不同，每个人体质各异，就...……更多
2024-08-19 09:17:00东湖,噱头,中药,营销,评论,中药
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