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...“春季限定”美味的同时，也要注意，食材的烹煮方式和食用量，切莫让胃肠道“受伤”！
01 小小荠菜，危及生命家住杭州富阳城区的孙阿姨每年春天都会去山上摘野菜，恨不得摘一次野菜能管家里一周的蔬菜供应。今年也不...……更多
2024-04-01 10:46:00女子,荠菜,食用,野菜,春笋,香椿
...能够暖身又暖心。知道了芡实的禁忌，我们再来看看有关食用量的控制过量食用任何食物都可能导致身体不适，芡实也不例外。建议适量食用芡实，避免因过量而引起腹胀、消化不良等问题。一般建议每天的食用量控制在15-30克...……更多
2024-07-13 09:45:00芡实,人参,芡实,食用,营养,身体
...可能会加重体内寒气，对于体质偏寒的人来说，应该减少食用量。猕猴桃中还含有较多的天然抗氧化物质和维生素C等营养成分，这些成分可以帮助人体抵抗自由基的攻击，延缓衰老。但是过量食用也可能会引起肠胃不适等症状...……更多
2023-12-10 06:06:00猕猴,猕猴桃,口感,水果,营养,猕猴
...健康益处，但过量食用也可能对身体造成负担。建议每天食用量不要超过100克。关注个体差异：虽然大多数人可以安全食用鱼腥草，但个体差异是存在的。如果您有肾功能不全或其他慢性疾病，建议在食用前咨询医生的意见。保...……更多
2023-12-09 11:58:00鱼腥草,食用,鱼腥草,马兜铃,食用,健康
...健康更有益呢？近日发布的《2023年浙江省奶类、大豆、食用油摄入情况及中小学生早餐就餐情况监测数据》报告显示，我省居民食用油平均消费量每天32克，比前几年有明显下降，但仍略高于推荐量。浙江省中山医院营养科刘建...……更多
2024-05-21 14:37:00浙江,总量,种类,居民,医生,建议
...虽然具有多种保健功效，但并非越多越好。一般建议每次食用量控制在10-30克以内，每日1-2次为宜。2、冲泡方法：将葛根粉倒入杯中，加入适量温水（约80℃），搅拌均匀至无颗粒状即可饮用。也可根据个人口味加入蜂蜜、牛奶...……更多
2024-01-23 13:40:00葛根,何影,读后,真相,身体,医生
...王：花生虽好，但过量食用可能带来健康风险。建议每天食用量不超过一把（约28克）。这个量能够提供必要的营养，同时避免过多热量和脂肪的摄入。选择天然未加工：市面上的花生产品多种多样，包括原味、盐烤、糖衣等。...……更多
2024-02-28 10:03:00花生,好处,建议,专家,花生,食用
...食用，尤其是消化系统相对较弱的老年人和儿童更要注意食用量，糖尿病和心脑血管病等特殊疾病患者更要谨慎食用。 ……更多
2024-02-23 10:39:00汤圆,汤圆,食用,口味,记者,消费
...此，糖尿病患者应该适量食用柚子，并根据自身情况调整食用量和频率。二、肝脏疾病患者柚子中的一些成分可能会对肝脏产生负担，对于肝脏疾病患者来说，过量食用柚子可能会加重病情。因此，肝脏疾病患者应该谨慎食用柚...……更多
2024-01-14 09:52:00柚子,健康,柚子,食用,患者,疾病
...要消耗大量盐分，因此牛油果的结实率很低。牛油果直接食用口感干涩，但是牛油果富含多种维生素与不饱和脂肪酸，可以说是营养丰富，功效卓越。
【牛油果的营养成分】牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维...……更多
2024-08-08 17:56:00牛油果,牛油,食用,医生,建议,牛油果
...石。医生表示，是否产生结石在很大程度上受个体差异和食用量影响，而且通过脱涩处理的山楂，鞣酸含量会降低。对健康的人而言，即使产生少量鞣酸蛋白沉淀物，也可随着胃肠蠕动排出体外。但秋冬季，进食高鞣酸食物仍需...……更多
2024-10-31 07:51:00秋冬,美食,鞣酸,山楂,螃蟹,张先
...，所以糖尿病患者应该在两餐之间适当食用桃子，并控制食用量。
另外，虽然桃子具有一定的补血作用，但其铁元素含量并不算特别高，且吸收率较低，因此如果想要更好的补血，可以选择猪血、鸭血等动物血液制品。总之，...……更多
2023-12-16 06:44:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,水果,问题
...血糖升高。因此，软烂食物对糖友来说应当不进食或减少食用量。比如熬的很久的粥、土豆泥、肉泥、各种肉汤等。妙招四：多选原生态、加工环节少的食物
原生态、加工环节少的食物含有更多的膳食纤维，膳食纤维是人体必...……更多
2024-06-29 12:42:00糖尿,饮食,低糖,糖尿病人,妙招,血糖
...置于预热至160°C的烤箱中烘烤10-15分钟，直至变金黄色。食用量：虽然香瓜籽营养价值高，但也应适量食用。每日推荐摄入量约为一小把（大约30克）。创意融入饮食：烘烤后的香瓜籽可以直接作为零食食用，或是作为沙拉、麦...……更多
2024-03-04 11:32:00香瓜,用处,医生,时候,瓜籽,食用
...好处，但我们也不应该过量食用。每种水果都有其适宜的食用量，过多食用可能会导致身体不适，比如腹胀、腹痛、腹泻等。因此，我们在享受这些美味的同时，也要注意适量原则。文媛的小口袋三、媛的小口袋合理的饮食习惯...……更多
2024-06-26 06:23:00食用,水果,水果,小口袋,食用,龙眼
...品，特别是彩色汤圆，要注意配料中是否含有色素。控制食用量。汤圆是高糖、高热食品，健康人群一次食用量在50-100克之间。避免油炸和过热食用。有些人喜欢吃油的或者刚出锅很烫的汤圆，这可能烫伤口腔和食管黏膜，增加...……更多
2024-02-24 07:26:00汤圆,食用,原则,汤圆,食用,人群
...辄止，适量食用。建议适量食用小龙虾，不要过量，每次食用量不超过10只。特殊人群建议不要食用小龙虾。易过敏人群及有基础性疾病的人群建议谨慎食用小龙虾。如果在外就餐食用小龙虾，建议选择正规的、卫生条件较好的...……更多
2024-05-08 20:30:00食用,江苏,龙虾,建议,龙虾,食用
...糖尿病等慢性疾病，应在医生或营养师的指导下适当调整食用量。四、生活方式的配合1、保持适度运动：适当的运动有助于促进新陈代谢，提高身体免疫力，进一步促进肝脏健康。建议老年人选择散步、太极等低强度运动方式...……更多
2024-03-09 16:21:00碱性,肝脏,长辈,食用,活力,水果
...辄止，适量食用。建议适量食用小龙虾，不要过量，每次食用量不超过10只。特殊人群建议不要食用小龙虾。易过敏人群及有基础性疾病的人群建议谨慎食用小龙虾。如果在外就餐食用小龙虾，建议选择正规的、卫生条件较好的...……更多
2024-05-12 00:40:00龙虾,疾病,龙虾,食用,建议,哈夫
...果食用过多会导致血糖升高，不利于身体健康。建议每天食用量控制在1-2个石榴的果肉部分。总之，石榴的籽可以吃，但是因为难以消化且可能导致消化不适，所以不建议食用。在食用石榴时，应只食用果肉部分，并注意适如量...……更多
2023-11-12 11:30:00果肉,石榴,口感,成分,营养,石榴
...受其美味的同时，我们也要根据自身身体状况，合理安排食用量和方式。对于上述提到的八类人群，更应引起重视，谨慎选择食用海参。 ……更多
2024-03-07 12:08:00海参,海参,食用,人群,营养,婴幼
...来源可靠的知了，避免自行捕捉、随意食用。同时，每日食用量不超过10个，过量食用易引起消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。另外，知了可能携带细菌、寄生虫等病原物质，食用前需充分清洗，并去除头部和翅膀等杂质部分...……更多
2024-08-11 12:24:00杭州,人人,男子,东西,医院,美食
...糖的一些食物，其中，最需要我们注意的便是日常生活中食用量及频率比较高的主食。除了馒头、米饭外，还存在许多种升糖速度更快的主食，建议糖尿病病友最好不要吃。
王先生常选择的早餐油条便在此列，两根油条吃完，...……更多
2023-10-09 10:06:00主食,血糖,生活,糖尿,食物,血糖
...食用。同时，也要注意根据自身身体状况和医生建议调整食用量和搭配。四、鸽子肉与其他肉类的比较在肉类食材中，鸽子肉与其他肉类相比有哪些独特之处呢？1、营养成分鸽子肉与其他肉类相比，营养成分较为全面且含量较...……更多
2024-01-24 12:38:00鸽子,好处,中医,健康,问题,鸽子
...己的健康状况和医生的建议进行适当的调整。同时，注意食用量不要过多，避免因为黄瓜中某些成分而引发胃部不适。这样，就可以在享受黄瓜带来的健康益处的同时，避免或减轻其可能对胃部造成的不良影响。要想维持胃部的...……更多
2024-06-26 18:05:00胃病,黄瓜,蔬菜,医生,黄瓜,胃部
...天然毒素（如：蕨菜、桐油果等），如果烹饪不当或一次食用量过大也会引起中毒。我省引起事件较多的有毒野菜（果）包括滴水观音、铁树果、商陆、野三七等。此外，桐油果、马桑果、曼陀罗、野芹菜等引起的中毒也有发生...……更多
2024-04-16 00:17:00风险,蘑菇,野菜,中毒,食用,症状
...并不会对高血脂患者造成太大的影响。关键是要注意控制食用量，避免过量摄入。建议每次食用量控制在10克以内，每周吃2-3次为宜。此外，烹饪时可将香菜作为调味品使用，而不是作为主要食材，以减少草酸的摄入。2.豆制品...……更多
2024-06-24 19:37:00香菜,高血脂,患者,蔬菜,高血脂,香菜
...者温热的食物来让自己习惯。比如从少量开始，逐渐增加食用量，让胃肠道渐渐适应。3、注意饮食习惯保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和吃冷食物过快。尽量选择新鲜、安全的食材，避免食物过期或者存放不当导致的感染...……更多
2024-04-28 11:10:00回事,这是,食物,胃肠,胃肠道,食用
...能得出多种的结论，其中研究设计、样本量、人群背景、食用量等多种因素的不同都会对研究产生影响。个体差异：不同个体对肥肉的反应可能不同，这可能受到遗传、新陈代谢、健康状况等因素的影响。
饮食均衡：肥肉只是...……更多
2024-05-26 21:39:00肥肉,寿命,真相,影响,研究,肥肉
...这种不适，同时享受橘子带来的营养和美味。橘子的合理食用量控制食用量是预防上火的基本原则。一般来说，每天食用3至5瓣橘子即可满足日常营养需求，同时避免过量摄入可能导致的不良反应。特别是对于消化系统较为敏感...……更多
2024-01-25 13:48:00橘子,柚子,橘子,柚子,食用,健康
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本文转自：人民网-安徽频道12月19日，安徽省蒙城县兴农绿港现代化农业科技产业园智慧大棚内，农民正在采摘成熟的番茄，准备运往长三角市场销售
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