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...这些应季蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，非常适合春天食用。香椿是春菜的代表蔬菜之一，称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽，营养丰富，最简单的家常做法就是香椿炒鸡蛋。香椿性平，味苦微涩，主归肝胃肾经，具有清热...……更多
2024-03-27 02:21:00春菜,美味,春菜,荠菜,春笋,香椿
...，“清明吃四鲜，一年病不沾。”指的是在清明时节应当食用四种时令鲜蔬，这包括了香椿、荠菜、马兰头和艾草。这些蔬菜在当时正值旺季，不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值，对身体健康有着积极的影响。因此，遵循...……更多
2024-03-21 13:41:00健康,荠菜,生抽,马兰,青团,香椿
...甜和肉质的细腻，各种口感在口中交织，让人回味无穷。营养方面，苋菜饺子更是丰富多样。苋菜富含多种维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿消肿的功效。而肉馅则提供了优质的蛋白质和必需的脂肪酸，为身体提供了充足的...……更多
2024-07-09 06:09:00营养,荠菜,韭菜,饺子,实惠,苋菜
...C和钙，这些都是冬季抵御寒冷、增强身体抵抗力的重要营养素。维生素C不仅能提高免疫力，还能促进皮肤健康；钙质则是维持骨骼健康的关键。
每周两次，把荠菜加入你的餐桌，无论是做成清炒荠菜、荠菜豆腐汤，还是荠菜...……更多
2024-01-08 10:57:00荠菜,小肚,湿气,帮助,荠菜,做法
...。榆钱，学名为榆树子，是一种传统的中草药，也是一种食用价值较高的野生植物。它在四月份生长茁壮，因此有时被称为“树上第一鲜”。以下是榆钱的营养功效：（一）安神助眠：榆钱具有安神助眠的作用，对于失眠、焦虑...……更多
2024-04-19 18:06:00神助,四月份,榆钱,饺子,窝窝头,窝窝
本文转自：枣庄日报□李玉静荠菜香，即心底暖。它不仅是故乡的味道，更是母爱的象征。纵然夜幕降临，我也会带着心底的光，照亮前进的路。万物随春醒，无论山坡上还是田野间，一抹青绿都会如约而至。此时，荠菜被春...……更多
2024-04-10 07:13:00十里,荠菜,春风,荠菜,母亲,饺子
...瓜、鸡蛋、虾皮、胡萝卜、木耳、面粉、葱、盐、香油、食用油、步骤如下：1.在一个大碗中，将中筋面粉和温水逐渐混合，直到形成光滑的面团。将面团覆盖并静置15-20分钟，以使面团更加柔软。将面团切成小块，每块擀成薄...……更多
2023-10-17 09:21:00女性健康,南瓜,美味,就是,女性,健康
...菜汤材料：1根丝瓜，2个鸡蛋，适量紫菜，姜片，食盐，食用油详细做法：1.丝瓜洗净去皮，滚刀切块，紫菜剪成小段，用清水泡软，清洗干净，捞出备用，鸡蛋加盐打散，锅内加油烧热，倒入蛋液，将鸡蛋炒熟，炒成小块，盛...……更多
2023-10-24 20:31:00美味,好处,鸡蛋,姜片,荠菜,丝瓜
...】准备食材：芹菜、百合、木耳、胡萝卜、生姜、蒜末、食用油、盐做法如下：1.芹菜洗净切段，百合掰成小片、木耳泡发，切成小块、胡萝卜洗净切片备用。锅内加水烧开，放入所有食材焯水半分钟，然后取出，过凉备用。2....……更多
2023-12-27 14:20:00神助,白菜,萝卜,一身,莴笋,木耳
...菜具有温补脾胃、祛湿通乳的功效，适合于湿气重的人群食用。而豆芽富含维生素C和膳食纤维，具有清热解毒、利尿祛湿的作用。鸡蛋则富含优质蛋白质和多种维生素，是一种营养丰富的食材。这道菜口感清爽，色香味俱佳，...……更多
2024-07-26 06:23:00湿气,食谱,山药,红豆,绿豆,薏米
...不加肉）；姜末1小勺；酱油1勺；盐适量；胡椒粉适量；食用油适量（用于煎饼）；白糖1/2勺；香油1勺步骤：1.发酵面团：在一个大碗中，加入300克中筋面粉，加入3克干酵母，1/2勺白糖，搅拌均匀。然后，逐渐加入150ml温水（注...……更多
2024-11-24 09:09:00小茴香,营养,做法,茴香,饺子,肉馅
...黄瓜不仅可以生吃，还可以凉拌、炒菜、腌制等多种方式食用。尤其是清爽可口的凉拌黄瓜，更是夏日里的一大爽口佳肴。将鲜嫩的黄瓜切块，混合辣椒油、芝麻油、盐等调味料，再撒上花生米和小米椒，搅拌均匀后，凉拌黄瓜...……更多
2024-03-26 11:27:00牛羊肉,美味,营养,身体,健康,荠菜
...堆积，增加身体负担。相比之下，有一种食材更适合秋天食用，它不仅味道鲜美，而且具备丰富的营养价值，对健康有极大的益处，那就是香菇。香菇自古以来被誉为“山珍”，其味道鲜美独特，深受人们的喜爱。香菇不仅仅是...……更多
2024-09-02 13:46:00羊肉,牛肉,免疫,香菇,肉馅,饺子
...身是宝，而且味道鲜美，营养丰富，非常适合在端午前后食用。
刺儿菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，具有清热解毒、凉血止血、消肿散瘀的功效。中医认为，刺儿菜性凉味苦，入心、肝、脾经，具有很好...……更多
2024-05-25 09:34:00全身,营养,刺儿菜,刺儿,肉馅,饺子
...苔炒黄蛤肉所需材料：韭菜苔、黄蛤肉、姜、盐、生抽、食用油具体做法：1.将韭菜苔洗净，切成段，黄蛤洗净，煮熟后，将黄蛤肉取出2.在锅中加热适量的食用油，放入姜丝翻炒出香味，加入韭菜苔和焯水后的黄蛤肉，快速翻...……更多
2023-10-25 20:07:00三宝,时光,生抽,小白,花菜,韭菜
...黑木耳的滑嫩、海米的鲜香完美结合，非常适合中老年人食用，既通便润肠，又补充多种营养，开胃又健康。
食谱二：素炒莴笋片食材准备：莴笋：1根，胡萝卜：1根，黑木耳：50克，蒜瓣：2瓣，盐：适量，油：适量，生抽：1...……更多
2024-12-11 14:07:00芋头,中老年人,红薯,建议,莴笋,黑木
...，放入一勺食盐，下入饺子煮三开，全部漂起来即可捞出食用。
二、羊肉羊肉性温，可以祛风寒、补体虚，是冬季滋补的佳品。推荐做法：【萝卜炖羊肉】准备羊肉、白萝卜、胡萝卜、八角、桂皮、生姜、蒜苗、食盐、食用油...……更多
2023-12-21 10:51:00营养,健康,切成,生抽,糯米,食盐
...猪肉馅馄饨】主要食材：猪肉，韭菜，馄饨皮。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，蚝油。操作步骤：1，猪肉洗净后切块，剁成肉末后，加入食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，蚝油搅拌均匀后备用。2，韭菜摘洗...……更多
2023-12-21 13:50:00节气,寒冬,营养,生抽,料酒,馄饨
...；青蒜适量，切成段；酱油适量；食盐适量；温水适量；食用油适量步骤：1.准备鳕鱼：鳕鱼块冷冻或冷藏状态下取出，稍微解冻。用厨房纸巾擦干表面的水分。2.姜葱水：将姜切成丝，大葱切成段，青蒜切成段。在一碗温水中...……更多
2024-02-03 06:50:00八道,年夜饭,均衡,氛围,错过,营养
...热气，缓解上火症状。夏季酷热时，人们常感口干心烦，食用丝瓜可有效缓解此类不适。此外，丝瓜还具利湿之功，有助于排出多余水分和湿气，减轻水肿症状。湿气重者多食丝瓜可改善体质。丝瓜不仅具有清热利湿的效果，还...……更多
2024-07-10 11:39:00饺子,丝瓜,饺子,黑木,营养,黑木耳
...韭菜不仅入口鲜嫩，还散发独特的辛香，能够增进食欲。食用韭菜应选用新鲜嫩韭，老韭菜含有大量粗纤维，不易消化，一次不可食用过多。韭菜的挑选很有讲究：挑选时建议用手捏住小撮韭菜的根部，看看叶片是否伸展直挺，...……更多
2024-03-18 05:02:00时蔬,蒲公,马兰,维生素,韭菜,茼蒿
...生姜10克，大葱适量，生抽2汤匙，蚝油1汤匙，盐适量，食用油2汤匙，香油适量，饺子皮适量。详细做法：1. 准备瓠瓜：将瓠瓜洗净，去皮，切成细丝。为了防止馅料过于湿润，可以用少量盐拌匀瓠瓜丝，静置10分钟后，将其挤...……更多
2024-09-04 09:55:00心肺,黑木,饺子,肉馅,生抽,汤匙
...有祛湿化痰的功效，特别适合春季湿气重、易感冒的时节食用，有助于排出体内湿气，保持呼吸道通畅。（四）提升免疫力：茴香富含维生素C和抗氧化物质，有助于提升免疫力，增强抵抗力，减少感冒和其他呼吸道感染的发生...……更多
2024-04-20 06:37:00湿气,肠胃,身体,健康,茴香,鸡蛋
...开水后，将饺子放入水中煮熟。最后，捞出沥干水分即可食用。白菜香菇素饺子做法简单，口感丰富，营养均衡。既美味可口，又健康营养，适合各个年龄段的人群食用。白菜香菇素饺子，将美食与健康完美融合在一起。快来尝...……更多
2023-11-16 14:33:00香菇,饺子,白菜,美食,健康,饺子
...、孕妇。它就是菠菜。菠菜中的铁元素也特别丰富，它的食用方法也很多，煮汤、炒菜、凉拌都可以，市场上的菠菜也分好几个品种，本地菠菜、有机菠菜、趴地菠菜，我最喜欢就是趴地菠菜，它和本地菠菜不一样，杆径很短，...……更多
2024-06-08 11:41:00荠菜,韭菜,营养,菠菜,玉米面,蔬菜
...：胡萝卜、南瓜、、饺子皮、姜、葱、盐、酱油、香油、食用油做法如下：1.胡萝卜清洗干净，去皮，切成丝备用；南瓜去皮，擦成细丝，鸡蛋炒成鸡蛋碎备用，木耳泡后切碎备用。和胡萝卜丝一起加入碗中，加入葱姜末、盐、...……更多
2023-10-25 06:49:00胡萝卜,含量,苹果,明星,胡萝卜,饺子
...：饺子皮、茴香、鸡蛋、木耳、胡萝卜、葱、盐、香油、食用油具体做法：1. 将茴香洗净，控水切碎；鸡蛋加少许盐搅散，炒熟；木耳泡发后，切碎；胡萝卜去皮切碎，混合在一起，加入盐、香油、葱花、食用油，搅拌均匀，制...……更多
2023-11-30 15:50:00青霉素,免疫,食物,建议,生抽,切成
...便秘的发生。同时，它热量较低，适合于渴望减肥的人群食用。在中医看来，面条菜被认为具有清热解毒、利尿消肿的功效，可辅助治疗感冒发热、咳嗽、咽喉肿痛等症状。正值初夏，现在正是采摘面条菜的最佳时节，错过了这...……更多
2024-07-10 11:02:00真香,韭菜,芹菜,饺子,面条,生抽
...大葱、干辣椒、花椒、蒜瓣，再加上食盐、酱油、白糖和食用油，这些食材就齐全了。把四季豆的老筋撕掉，掰成小段，清洗干净并沥干水分。将大葱切成葱花，干辣椒剪成段，蒜瓣剁成末。在锅中加入适量的油，待油热后倒入...……更多
2024-05-03 11:56:00真香,高蛋白,饺子,四季豆,四季,豆角
...外，人们采挖较多的是灰灰菜。因灰灰菜较容易寻觅到，食用也方便，只需洗净用开水焯一下，撒上盐、葱花，浇点香油，即是可口的美肴。最不易找的是马兰头。这是一种叶上有一层细毛像蒲公英般的植物，采摘后，于开水里...……更多
2024-04-12 06:18:00野菜,春风,荠菜,野菜,清香,香油
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