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...可以照着食谱这样吃。另外还要注意避免摄入高油高脂的食物，比如各类油炸食品、含糖饮料、甜食和各类腌制的食物等。 ……更多
2023-02-02 07:25:00去油,身体,健康,膳食,纤维,坚果
...紊乱中医认为，脾胃是后天之本，脾胃的功能是消化吸收食物，运化水湿，输送营养。如果脾胃功能紊乱，就会导致食物不能充分消化吸收，产生大量的水湿，形成软稀的大便。同时，脾胃功能紊乱还会导致肠道内的菌群失衡，...……更多
2024-05-30 14:28:00信号,回事,肠道,功能,脾胃,肾脏
...惯也是至关重要的。这里介绍10种对肝脏健康大有裨益的食物，大家可以了解一下。山楂山楂是传统的中药，也是人们熟悉的健胃食物。其实，山楂还有通便护肝的功效，平常可用干山楂泡水，当茶饮。绿茶绿茶中含有丰富的茶...……更多
2024-05-21 01:39:00食物,肝脏,维生素,姜黄,细胞,儿茶素
...进食当天午餐和晚餐要尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物并注意多补充蔬菜。2、烧饼烧饼又香又酥，有些人三餐都会吃，但一个烧饼的热量约为230～250大卡，其中约25%的热量来自脂肪。尤其是麻酱烧饼、油酥烧饼、酱香饼...……更多
2024-10-09 19:30:00主食,体重,主食,燕麦,薯类,含量
...的消化器官，分为大、小肠以及直肠三段。小肠起到消化食物的功能，而大肠可以将一些代谢产物浓缩并形成大便，然后通过直肠经肛门排出体外，有着帮助排毒的功能。只是有不少人会出现一些不健康饮食习惯而导致肠道发生...……更多
2024-09-26 12:51:00肠胃,食物,健康,肠道,功效,功能
...微生物可以在肠道内形成生态平衡，帮助人体消化、吸收食物，防止有害微生物的侵入，保护肠道黏膜屏障，维持肠道正常功能。(二)调节免疫系统。肠道微生物可以刺激人体的免疫系统，帮助免疫系统识别和消灭病原菌、病毒...……更多
2024-05-17 23:16:00肠道,生态,肠道,微生,微生物,人体
...熟落地，这时候千万不要以大鱼大肉为主，吃多了油腻的食物会影响身心健康，建议都吃一些瓜果蔬菜。秋天，吃丝瓜山药不如吃它，全身是宝，才2元一斤，营养又便宜，随手一炒，太香了！今天说的是——芋头，芋头是一种...……更多
2023-10-24 17:40:00芋头,肠道,膳食,纤维,健康,芋头
...不如同等份量的苹果、梨,而没熟透的香蕉鞣酸含量高,与食物中的蛋白质发生作用,反而可能加重便秘。另外,便秘就立即吃泻药不可取,并不是所有排便困难都仅仅是便秘,有的可能是其他疾病的表现,要对症治疗。有些慢性便秘的...……更多
2024-01-23 01:22:00香蕉,膳食,纤维,开塞露,香蕉,帮助
...放屁是一种正常的生理反应，通常是由肠道内的细菌发酵食物残渣所发生的气体所惹起的。放屁能够帮忙扫除肠道内的气体，缓解腹胀和不适感，一起也有助于调度肠道内的菌群均衡。可是，有些人或许会因为某些缘由而过度频...……更多
2024-03-11 10:04:00不好,医生,原因,有关,肠道,气体
...、喉咙不适等问题。因此，饮食调理显得尤为重要。白色食物在养肺润肺方面具有独特的功效，它们不仅清淡易消化，还富含多种营养成分，能够有效滋养肺部，增强抵抗力。本文将介绍十种适合秋季常吃的白色食物，帮助你在...……更多
2024-10-30 10:01:00白色,食物,建议,肺部,维生素,免疫力
...红肉和腌制食品情有独钟，尤其偏爱口感重、咸辣刺激的食物，而对于清淡的蔬菜水果却少有问津。张姨每日的生活节奏紧张且不规律，晚餐常常以夜宵形式解决，面包，烧烤等高糖高脂的餐食是她的常客。近段时间，张姨感觉...……更多
2024-02-17 18:44:00中国,杀手,而是,饮食,谷物,饮食
...人体毒素。还可以降胆固醇、降血脂，是排毒效果最佳的食物之一。再则红薯是低脂肪、低热量的食物，因此也是一个减肥瘦身的好助手。
03白萝卜秋冬季是吃白萝卜的最好时节，营养丰富，口感清脆，有“小人参”的美称。...……更多
2023-11-22 15:44:00营养,白萝卜,白菜,红薯,膳食,毒素
...第六款蔬菜：紫菜紫菜是一种富含钙质和蛋白质的海藻类食物，不仅能够补充钙质，还含有丰富的维生素B族和矿物质，有助于增强免疫力，促进骨骼生长。老人孩子们多吃点紫菜，健康更精彩！第七款蔬菜：紫苏
紫苏是一种香...……更多
2024-04-19 13:21:00补钙,纤维,蔬菜,老人,排行榜,孩子
...保持皮肤水分平衡。三、战痘饮食推荐1.富含膳食纤维的食物：膳食纤维有助于清理肠道，降低痘痘的发生。可以选择全谷类、豆类、蔬菜水果等富含膳食纤维的食物。2.富含锌的食物：锌有助于调节皮肤油脂分泌，降低痘痘的...……更多
2023-11-06 13:55:00痘痘,饮食,调整,结构,问题,痘痘
...里的脂肪，从而发挥降脂的作用。西红柿还是公认的碱性食物，能够碱化尿液，从而促进尿酸的排泄，所以爱吃西红柿，能够控制尿酸的水平。
第二，西红柿能够降压西班牙巴塞罗那大学的研究人员在《欧洲预防心脏病学杂志...……更多
2024-06-04 09:42:00西红,西红柿,男子,检查,医生,结果
...意味着要忍受饥饿和单调的饮食。相反，通过选择正确的食物，我们不仅可以满足口腹之欲，还能在享受美食的同时达到减肥的效果。一、绿色蔬菜：夏日的清新之选绿色蔬菜是夏季减肥的绝佳选择。它们富含膳食纤维、维生素...……更多
2024-07-30 10:37:00食物,减肥,切成,空心菜,腰果,黄瓜
...可以食用一些水果，如猕猴桃、橘子等。多食清淡易消化食物。直肠癌术后，病人身体比较虚弱，需要吃清淡的食物，比如面条、稀饭、鸡蛋羹等，这些食物不仅容易消化，而且容易吸收。注意不要吃过于油腻的食物，如肥猪肉...……更多
2024-03-08 23:29:00直肠癌,直肠,护理,指南,直肠癌,直肠
...情的永恒和纯洁。二、营养价值豇豆角是一种营养丰富的食物，其营养价值主要体现在以下几个方面：优质蛋白质：豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，对于维持人体的正常生理功能具有重要意义。多种维生素：豇豆中含有...……更多
2024-05-06 13:19:00豇豆,营养,价值,豇豆,营养,维生素
...和反式脂肪，选择植物油、鱼类和豆类等富含健康脂肪的食物。3.适量摄入优质蛋白质：可以选择瘦肉、鱼类、禽类、蛋类和豆类等富含优质蛋白质的食物。4.控制糖分摄入：减少摄入过多的糖分，限制糖果、糕点和甜饮料的摄...……更多
2024-01-08 00:04:00膳食,血压,人群,控制,膳食,血压
...感具有至关重要的影响。它是一个复杂的系统，负责处理食物消化、营养吸收以及废物排除。这个系统包括胃、小肠、大肠、肝脏、胰腺等器官，它们协同工作，以维持人体的生理平衡。肠道是人体内的重要器官，承担着消化和...……更多
2024-01-06 03:55:00肠道,重要性,呵护,健康,肠道,健康
...仅是一种美味的食材，更是一种有着丰富营养价值的健康食物。在营养层面上，芋头含有丰富的维生素C和B族维生素，加之其高蛋白和黏液蛋白的特性，使得芋头在促进肝脏健康、改善消化方面发挥着重要作用。芋头独特的黏液...……更多
2024-09-20 10:40:00高手,芋头,五花,五花肉,肝脏,营养
...如，患有一些肠道疾病，或者因为日常饮食不规律。由于食物不能够及时的被消化，就会出现腹胀的症状。在出现消化不良的症状后，除了采用药物治疗的方法以外，可以通过食疗的方式进行逐渐的调理。下面就让我们进一步了...……更多
2024-07-10 11:15:00饮食,山楂,食物,症状,大麦,肠道
...大量的果胶、鞣酸，接触胃酸后容易形成沉淀物，容易和食物残渣黏在一起形成结石，但是山楂水煮过之后会降低鞣酸的作用。所以偶尔吃几颗开胃，不能多吃避免肠胃不适。“老胃病”这4个饮食原则不能忘！吃也要学会“少...……更多
2024-09-22 16:22:00胃病,患者,篇文章,水果,危险,山楂
...尿病，需要及时调整饮食结构，多吃一些有益于降血糖的食物，这样才有利于稳定病情。患者在生活当中也可以添加一些天然胰岛素的蔬菜，这样人体更容易吸收和利用，达到辅助降糖的功效，一起来了解一下吧。糖尿病的初期...……更多
2023-10-09 06:39:00西红,胰岛,糖尿,胰岛素,血糖,西红柿
...富营养，又增加了馒头的口感和营养价值。这种组合使得食物中的营养更加全面均衡，提供了碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等多种营养素。促进健康：红薯叶馒头有助于促进肠道健康，预防便秘和肠道疾病。...……更多
2024-09-28 21:57:00长寿菜,长寿,血压,红薯,馒头,蔬菜
...持饱腹感，但不要摄入不容易消化或易导致胃肠道问题的食物。燕麦粥配一些水果，烤面包加个鸡蛋，或者早餐麦片配一些希腊酸奶和干果就很合适。王贝表示，在比赛中，营养补充是为了维持体内水分、电解质和能量的动态平...……更多
2024-04-10 02:55:00体能,学问,比赛,高糖,蛋白,蛋白质
...能展现出其独特的口感和风味。特别是用南瓜制作的各种食物，如南瓜饼、南瓜粥、南瓜炖肉等，都以其软绵可口、易于消化的特点受到广大人群的喜爱。
01南瓜的营养价值南瓜的营养成分丰富多样，以下是对其营养成分的详...……更多
2024-06-26 17:25:00南瓜,食用,食物,南瓜,维生素,食用
...锅享用。三、黄瓜——黄瓜炒鸡丁黄瓜是一种营养丰富的食物，含有大量水分、维生素和矿物质等有益成分。其中所含的膳食纤维能够有效促进肠道的蠕动，有助于解决便秘困扰，进而实现润肠通便的效果。所需材料：鸡胸肉、...……更多
2024-03-28 11:14:00口感,美味,蔬菜,营养,理想,选择
...首先，我们得知道，血糖的升高并不总是因为甜食；有些食物，虽然不甜，但它们的升糖指数（GI值）却高得惊人；升糖指数是衡量食物对血糖影响的指标，GI值越高，食物引起的血糖波动就越大；白米和白面制品你可能没想到...……更多
2024-05-11 06:21:00甜食,血糖,食物,饮食,纤维,甜食
日常生活中，一些“明星食物”备受追捧，比如牛油果、奇亚籽、椰子油……它们营养丰富或是含有特殊的物质，甚至被认为能减肥、抗衰、防老……功效非常多。但也正因为如此，它们的价格也不便宜，若是想要经常吃，可...……更多
2023-11-20 15:28:00堪比,平价,食物,营养,明星,西蓝花
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在主食中，有一种比较特别的食材，常常被人们忽视，那就是藜麦。它堪称营养宝库，蛋白质含量高于鸡蛋，纤维含量超过燕麦，是一种不可多得的健康食材
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011、睡觉时肢体单侧发麻大脑是机体的“指挥官”，也是神经系统的“最高统领者”，我们的思维逻辑活动需要大脑神经的支配和调节
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一说起空腹不能吃什么？很多人会说出一大串食物。空腹的状态下，有些食物可以吃，但是有些食物却不建议您食用。这些不建议您空腹吃的食物
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很多人都知道熬夜对身体健康很有危害，但现在生活中有着形式多样的娱乐方式，使得很多人熬夜打游戏，上网，或者看电视剧，也有一些人
2024-12-19 08:42:00
脑梗是脑梗塞或脑梗死的简称，可能是现代人最为担忧的疾病类型之一。据统计，近年来脑梗病发患者的数量在不断增多，而且发病年龄还有不断年轻化的趋势
2024-12-19 08:43:00
说起衰老，这是每个人都会经历的事情，随着时间的流逝，岁月总会在每个人的身上留下点痕迹，但这是正常的现象，毕竟生命的法则
2024-12-19 08:44:00
血管堵塞是一种常见、且对人体危害极大的疾病。如脑血管堵塞就会引发脑梗；心血管堵塞就会引发心梗；肺血管堵塞就会引发肺栓塞
2024-12-19 08:45:00
现在人们的生活水平提高了很多，大多数家庭可以达到想吃什么就能吃到什么的水平，但是，现如今患上“三高”的病人也越来越多了
2024-12-19 08:46:00
在现代社会，饮食和健康的关联备受瞩目，血糖控制问题更是焦点所在，关注者与日俱增。对于糖尿病患者或血糖偏高者而言，正确挑选水果着实至关重要
2024-12-19 08:46:00
苦瓜其实是营养价值很高的食物，比如说可以清热去火，还能辅助降糖，健脾开胃，而苦瓜热量低，每100克只有16大卡，营养元素丰富
2024-12-19 08:47:00
肩周炎（粘连性关节match囊炎）俗称“冻结肩”、“五十肩”、“凝肩症”，指肩关节周围的组织发生炎症（关节囊炎），导致周围组织增生增厚
2024-12-19 08:49:00
痛风是因为嘌呤代谢异常所引起的，血液中尿酸浓度超出尿酸盐结晶溶解度时，就会析出结晶且在关节、软骨和韧带等多个组织沉积，从而导致痛风急性发作
2024-12-19 08:50:00
痛风因高尿酸血症引起的代谢性疾病，正逐渐成为现代人健康一大威胁。当尿酸盐结晶沉积在关节、软组织和肾脏等部位时，就可能引发痛风
2024-12-19 08:51:00
年龄大了，衰老会随之而来，是正常的生理过程，但也不是说就要顺其自然，不能拒绝衰老，却可以延缓衰老，从生活周围，其实不难发现
2024-12-19 08:51:00