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老胃病患者，这3种水果你还在吃？危险！这篇文章注意看
大家都知道，吃水果对身体好，水果中含有维生素、膳食纤维，但从口味上来说酸甜多汁。但是咱们中国有句古话“物极必反”，水果一旦吃多了，有些人就会感觉到胃有些不舒服，所以建议一些“老胃病”患者，尽量少吃这三种水果。
猕猴桃
猕猴桃维生素C含量高，被大家誉为“水果之王”，但从中医角度上说，猕猴桃属于寒性，吃多了会损伤脾胃，引发腹泻、腹痛等症状。因为酸甜的口感和大量的维生素C、果胶会增加胃酸分泌，给胃肠道带来负担，所以有一部分人群吃完以后会有“烧心”感、泛酸，特别是在天冷时这种症状更为明显。
新鲜枣
新鲜的枣子被誉为“维生素丸”，富含高含量维生素和膳食纤维，但是一旦摄入过多会刺激肠胃，大部分膳食纤维存在于枣皮中，枣皮薄而锋利，难以消化，吃多了会增加肠胃负担，如果本身患有胃炎和胃溃疡的患者，会加重疼痛和不适感。
山楂
山楂开胃是很多人都知道的，酸甜可口，一不小心就容易吃多，但是脾胃不好的人要少吃山楂，山楂中含有大量的果胶、鞣酸，接触胃酸后容易形成沉淀物，容易和食物残渣黏在一起形成结石，但是山楂水煮过之后会降低鞣酸的作用。所以偶尔吃几颗开胃，不能多吃避免肠胃不适。
“老胃病”这4个饮食原则不能忘！吃也要学会“少而精”
每餐切忌吃撑，七八分饱即可，食物烹饪过程中要注意时长，尽量吃一些容易消化的食物，像粗粮这种含有大量粗纤维的食物，容易刺激胃肠道，加重肠道负担。温度卫生要注意
建议多吃温热的食物，少吃生冷食物刺激肠胃，但是温热并不是烫，长期吃烫食，容易灼伤胃肠道，要保证卫生条件，避免摄入大量细菌。口味尽量清淡
多吃一些新鲜的蔬菜，避免吃隔夜菜和腌腊食品，长期吃“重口味”不仅会对肠胃造成刺激，还容易影响血压波动。慢慢来才更好
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快照生成时间：2024-09-22 23:45:05
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