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...造成心血管疾病，是益寿延年的营养成分上品。中医学和营养学家均觉得，肉制品中带有多种多样丰富多彩的碳水化合物，他们能够使血管维持绵软，防止动脉硬化和脑中风，提升对传染性疾病的抵抗能力。肯定禁吃荤腥，并不...……更多
2023-02-01 20:36:00中医,老人,营养,建议,专家,成分
...饮食的均衡，选择富含蛋白质、蔬菜和复合碳水化合物的食物，避免摄入过多的糖和脂肪。长期不吃晚餐是否真的可以减肥？研究结果揭示了新的身体反应！传统的减重理念认为，每日的热量摄入应该逐渐减少，晚餐则是一个重...……更多
2023-11-28 10:19:00代谢,晚餐,证据,科研,团队,健康
...要讲究科学合理，对于她们来说，如果过度吃太多滋补的食物，还很少有身体活动，其实反而不利于自己的健康和胎儿的健康发育。比如吃太多高糖水果和肉类，容易影响到血糖血脂水平，进而便会增加妊娠期糖尿病等疾病风险...……更多
2022-12-16 19:43一文,产妇,后生,高龄,孩子,女性
...早餐还会导致胃病。于是乎王明专程找到了自己一个任职营养学家的好朋友，让他来帮着想想中老年的早餐怎么吃才合适。那位朋友倒也是真有两把刷子，首先就指出了王明家里早餐的不当之处。为了方便，王明总是会准备一些...……更多
2023-04-28 22:08:00中老年,早餐,王明,早餐,营养,大米粥
...的蔬菜、水果、全谷物、坚果、豆类等，少吃红肉、腌制食物等。3、将体重控制在理想范围内：健康的体重指数应该是在18.5—24.9kg/m2之间。4、少喝酒：尽量戒酒，或者少喝酒，女性每天不要超过一杯，男性不超过两杯。5、定...……更多
2023-10-19 17:46:00长寿,人中,长寿,寿命,慢性病,健康
...衡量“适量”这个标准，并且在老年饮食中找到平衡点？营养学家指出，老年人的饭量应该根据个体的活动量、健康状况和营养需求来调整。例如，对于那些体重正常、无慢性疾病、日常活动量适中的老人，平衡的饭量可以帮助...……更多
2024-05-30 13:48:00长寿,饭量,老人,医生,有关,饮食
...食方法，就可以了。1、养成饮食清淡的良好习惯。我国营养学家建议，以3口一家为标准，吃盐最好不要超过500克。2、每天喝一瓶牛奶，尤其是在上午9时左右补充鲜牛奶最为理想（一般200克左右）。3、每天吃一个鸡蛋。4、每周...……更多
2023-04-18 10:33:00饮食营养,营养,饮食,饮食,菇类,营养
...经，更多的是起到传递感觉的作用，不能像牙齿一样咬断食物，这一点与哺乳动物的嘴唇相似。为了弥补这个缺陷，鸭嘴兽会将沙砾和食物一起吞下，在水中来回吞吐，从而将食物磨碎再吞入腹中。鸟类的喙则是坚硬的角质，没...……更多
2024-06-24 10:53:00鸭嘴兽,杂交,怪物,鸭嘴兽,染色体,染色
...难道肥肉真的是隐藏的健康佳品？一、肥猪肉是十大健康食物？有利于健康？在不少人的认知里，肥肉的脂肪含量极高，多吃对于身体不好。但近年来，却有研究称肥肉为健康食品，更是位居十大健康食物中的第八位。这到底是...……更多
2024-01-23 06:59:00健康,脂肪,猪油,脂肪酸,不饱和,健康
...对于女性朋友非常的友好。清洗干净之后把红枣核去掉。营养学家研究发现，红枣的维生素含量非常的丰富，更是苹果的7倍，一直有天然维生素丸的美誉。四个小时之后，黑豆就浸泡好了。这时候，黑豆表皮的花青素，溶于水...……更多
2023-12-07 15:45:00黑豆,养生,美味,好处,身体,黑豆
要想让头发长得快，可以多吃这些食物，如牛肉、羊肉、瘦肉、豆类、鱼、虾、鸡蛋、菠菜，还可以多吃黑芝麻以及水果蔬菜。另外，何首乌中含有卵磷脂等营养成分，能促使头发黑色素的生成，还能促进细胞的新陈代谢和生...……更多
2024-04-02 11:35:00长头,头发,黑豆,黑芝麻,枸杞,食物
...’这个理由实在是过于苍白无力。我们迫不及待地给每种食物打上营养和功能标签，连大蒜也不能免俗”。接着，作者笔锋一转，又向读者科普大蒜“它确实是我们值得信赖的抗菌能手，细菌、真菌、寄生虫都是它们讨伐的对象...……更多
2024-02-18 06:40:00吃货,植物,手册,指南,植物,植物学
...那些对我们身体如此重要的矿物质如铁、锌和硒，几乎把营养学家的最爱都包了个遍。但是，尽管鸡蛋像是我们餐桌上的超级英雄，对某些人来说，却可能需要慎重一些。不是因为它突然变成了坏蛋，而是因为我们每个人的身体...……更多
2024-04-01 12:44:00鸡蛋,尴尬,鸡蛋,胆固醇,蛋白质,蛋白
...之本”，是人体健康的基石。一个健康的脾胃不仅关系到食物的消化吸收，更是保持整体健康和活力的关键。但在现代社会，不规律的饮食习惯和生活压力让脾胃疾病变得越来越普遍，特别是在我们尊敬的中老年朋友中。今天，...……更多
2024-01-25 13:21:00脾胃,照着,食物,建议,脾胃,健康
...的各种营养素正是当代人饮食结构中相对缺乏的，这也是营养学家主张适当多吃粗粮的意义所在。“吃糠咽菜”≠健康饮食时下，国人高血压、糖尿病等“富贵病”高发，有专家提出，这些病都是吃出来的，因为国人是拿“吃糠...……更多
2023-02-17 10:43:00米糠,餐桌,必要,米糠,营养,饮食
...非常受人欢迎，还有一些有机食物也被人们追捧。其实，营养学家研究发现，有些常见的、价廉物美的食物，我们更不能忽视，比如常见的豆类，它们含有丰富的植物蛋白，多种维生素，还有多种微量元素，能为我们的身体补充...……更多
2024-03-22 13:10:00天都,血管,食物,皮肤,身体,豆腐皮
...酸性环境对健康的负面影响，而被越来越多的健康专家和营养学家推崇。特别是在预防癌症方面，碱性食物显示出了巨大的潜力。这些食物不仅丰富多样，易于融入我们的日常饮食，还能为我们的身体提供必要的营养，帮助我们...……更多
2024-01-08 08:15:00美味可口,水肿,血管,美味,食物,帮助
...告诉他们可以吃什么零食。其中包括避免加工食品和保持食物种类的平衡。在实验的第二部分，参与者必须在接下来的四周里通过自己购物和做饭来继续这种饮食。斯坦福大学食品科学家马修·兰德里（Matthew Landry）及其同事在...……更多
2023-12-05 15:45:00心脏,饮食,研究,健康,饮食,双胞
很多人都知道，生物分类里，有一种以食物来源分类的方式：食肉动物（Carnivore），指的是主要以肉类食物为主的一类动物。食草动物（Herbivore），指的是主要以植物为食物的一类动物。这两天，这样的生物分类里又新增了一...……更多
2023-01-06 14:32:00微生,病毒,天敌,微生物,科学家,终极
...睡卧不宁；烦躁不安，夜间哭闹或发热，大便中有不消化食物残渣或脂肪球；舌苔多厚腻，以舌中心尤为明显。积食的危害明代儿科医学家万全在《育婴家秘·伤食证治》中说:“伤食一证，最关利害，如迁延不治，则成积成癖；...……更多
2024-03-30 10:19:00小儿,事儿,黄振,脾胃,孩子,饮食
...的差异蓝鲸的粪便成分十分丰富。蓝鲸以浮游生物为主要食物来源，在吞食这些小型生物时，会将一部分无法消化的物质排出体外，形成粪便。这些粪便中含有大量的氮、磷等营养物质，对于海洋生态系统的平衡发挥着重要作用...……更多
2024-01-23 09:57:00蓝鲸,粪便,钻石,海洋,粪便,蓝鲸
...可以抵御寒气，起到防止着凉的作用。5.木耳：黑木耳被营养学家认为是“素中之王”。每100克黑木耳中铁含量为185毫克，是一种天然的补血食品。木耳中富含胶质，能够吸附体内杂质，有助于清理肠道。 ……更多
2024-01-17 16:36:00温热,身体,黑木,莲藕,安安,气候
...很大影响。然而，研究这些影响的程度却较为复杂，因为食物种类繁多，制作方法也各不相同。为了深入研究这些影响，陈京和他的同事们创建了一个包含255种营养化合物的资料库，包括不同的蛋白质和脂肪。随后，他们将注意...……更多
2023-11-27 16:21:00反式,油酸,癌细胞,免疫,细胞,研究
...，饮食多样化，烹饪多以蒸、煮、炖、焯为主，既能保证食物本身的营养价值，还有助于机体各项组织器官的正常生理功能。按照中国营养学会推荐的《中国居民膳食宝塔》中提到的，每天至少进食12种食物，每周达到25种食物...……更多
2023-02-24 22:35:00王明,长寿,秘诀,教授,长寿,王明
发性食物就是指富有营养成分或有刺激非常非常容易引起一些病症（尤其是旧病宿疾）或加剧已发病症的食材。发性食物忌讳在养生饮食和饮食搭配医治上都具备关键实际意义。那麼红提这类我们平时中常常品尝到的新鲜水果...……更多
2023-02-21 21:27:00红提,食物,红提,食物,病症,葡萄
鸡肉的滋补作用寒冷的冬季，我们需要吃一些温热的食物来保暖身体。而鸡肉正是冬季滋补的首选之一。与猪肉相比，鸡肉更具有养生的功效。相传，有一位古代医学家大夫葛洪，曾说过：“鸡肉滑腻，无凉气，适合食用。”...……更多
2024-01-12 09:48:00内行人,外行人,内行,外行,牛肉,营养
...的营养成分，米豆腐还具备清洁血液和血管的作用。根据营养学家的研究结果显示，米豆腐中富含的植物纤维可以帮助清除体内的油脂和废物，调节人体内的血脂水平，减少胆固醇的堆积，从而保持血液管道的通畅。这意味着，...……更多
2023-11-01 12:26:00肉丸,佳肴,豆腐,一道,味道,营养
...以前过得艰苦，现在条件好了，也不舍得丢掉一些变质的食物，这种想法是错误的，想要吃得好就要在一定基础上吃的健康，这样才能够长寿。多做运动老年人想要保持一定的健康体重范围，每天最好坚持锻炼，正所谓活到老学...……更多
2024-05-29 16:29:00体重,自查,健康,身体,体重,老年人
...重成功地减肥，首先要规划一个完整的减肥日程，并得到营养学家或健康教练的帮助。要开始减肥，必须能够得到充分的营养供给，并增进体能。这就意味着摄入充足的维生素和营养，适当的卡路里分配和调节，以及充足的睡眠...……更多
2023-02-14 21:21:00看吧,减肥,减肥,健康,营养,状况
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夏季养肺美食推荐：润肺清肺的天然佳品夏季已至，肺部的呵护成为饮食的首要任务。为了呵护您的肺部健康，今天为您推荐一道公认的养肺高手——具有润肺清肺功效的美食
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民间有句俗语“小暑大暑，上蒸下煮”，对于这句话，很多人不解，小暑大暑上蒸下煮是什么意思呢？小暑大暑是什么意思？下面一起来看看吧
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每当夏天来临，气温节节攀升，我们的身体往往会变得燥热，容易上火。这时候，我们需要选择一些清凉解暑的蔬菜来调节体内的燥热
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导语:小暑前，要懂得忌嘴，牢记“3要吃5不吃”，即营养又解馋，合理饮食轻松入伏【小暑将至，饮食有讲究！牢记“3 要吃 5 不吃”
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夏日佳品：这四味食材健脾养胃，清热消暑夏日炎炎，随着温度的升高，人体易受暑湿之邪侵袭，导致脾胃功能减弱。这时，正是进补佳季
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四款水果为秋季养生添彩，寒露后慎食，防伤脾湿秋季，是收获的季节，也是品尝美食的好时节。在这个季节里，有一些水果因其独特的口感和营养价值
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由于我们经期时排出了大量的血，流失了很多的营养素和矿物质，因此我们要注意摄取足够的蛋白质来补充经期所流失的营养素和矿物质
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儿童由于骨骼肌肉处在发育阶段，不太适合高强度的力量训练，所以儿童期一个很好的健身运动那就是游泳，经常参加游泳这项运动对于儿童的健康成长的确有很大帮助
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