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...食的本质是什么？首先，低碳饮食的本质就是减少食物中碳水化合物的摄入量，增加优质脂肪摄入量的一种饮食方式。碳水化合物进入人体内，会在胰岛素的作用下转化为葡萄糖，大量葡萄糖进入血液会引发胰岛素抵抗进而出现...……更多
2024-03-11 06:40:00食物,本质,饮食,碳水化合物,饮食,坚果
红薯是一种营养丰富的块茎类植物，它富含碳水化合物、膳食纤维、Vit-A、Vit-C、微量元素钾、微量元素镁等，这些元素都是人体日常所需的营养成分，对人体健康有着重要的作用。首先，红薯中的碳水化合物含量较高，而且主...……更多
2023-12-09 06:31:00发物,红薯,高血脂,餐桌,食物,血脂
...是将脂肪摄入量控制在热量的10%以下的非常低脂饮食与将碳水化合物摄入量控制在热量的30%-40%的低碳水饮食。第四级评估分数地域55分，是不包括精致谷物、全谷物、油等的旧石器时代饮食以及将碳水化合物摄入量限制在每日总...……更多
2024-02-04 10:54:00心梗,大户,中国,心脏,受不了,饮食
...健康脂肪的摄入反而可能导致营养不平衡。误区二：简单碳水化合物的过量摄入三高患者常常错误地认为，只要控制总热量摄入就能管理好血糖和体重。但是，简单碳水化合物（如精制糖和白面制品）的过量摄入会迅速提升血糖...……更多
2024-01-25 13:42:00血管,食用,患者,好处,还是,血管
...。燕麦片和全麦饼干燕麦片和全麦饼干是富含纤维和复杂碳水化合物的零食选择。它们能够提供持久的能量，减缓血糖波动，有助于控制食欲。此外，它们富含维生素B、矿物质和抗氧化剂，对于中老年人维持健康非常重要。您...……更多
2023-11-09 15:52:00瓜子,食物,营养,更多,健康,酸奶
...于孕妇和胎儿的健康至关重要。合理的饮食应包括适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。碳水化合物提供能量，蛋白质用于组织修复和新陈代谢，脂肪则是细胞壁和激素的重要组成部分。3.补充叶酸：叶酸是孕妇必需的营养素之一...……更多
2023-12-15 00:45:00均衡,营养,健康,孕妇,饮食,叶酸
...是，食物是我们能量的来源。当我们摄入食物，尤其是高碳水化合物的食物时，体内的血糖水平会上升。这本是一种自然反应，因为身体需要将食物转化为能量。然而，当血糖水平迅速升高后，胰岛素的分泌也随之增加，以帮助...……更多
2024-02-28 09:52:00代谢,迟钝,疲倦,饮食,能量,碳水化合物
...平衡饮食的原则营养均衡：确保每日饮食中包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。量身定制：根据个人体质和健康状况调整饮食结构。例如，体循环动脉血压增高（高血压）患者应减少盐分摄入，糖代谢异常（糖尿...……更多
2024-01-27 16:56:00滋养,食物,健康,饮食,身体,季节
...他们可作用于人体各个地方，带来许多好处。其次是作为碳水化合物和脂肪，热量非常低，每100克丝瓜可提供20千卡热量，但是碳水化合物有4.3克，不管是哪种人群吃都非常合适。丝瓜的种子有亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸作为...……更多
2023-10-09 09:47:00丝瓜,全身,营养,价值,糖尿,糖尿病人
...量脂肪和蛋白质，每份核桃仁都有食物成分表，可以看到碳水化合物含量也非常高。碳水化合物，蛋白质，脂肪是升糖的主要三大物质，尽管标明是低糖的核桃仁，还是会对血糖产生很大影响。当然，曹星月也强调，不是说“糖...……更多
2023-11-18 07:24:00控制,血糖,饮食,还是,休闲,老周
...饮食平衡：要保持饮食平衡，摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物。此外，还要注意补充水分，保持皮肤水分平衡。三、战痘饮食推荐1.富含膳食纤维的食物：膳食纤维有助于清理肠道，降低痘痘的发生。可以选择全谷类、豆...……更多
2023-11-06 13:55:00痘痘,饮食,调整,结构,问题,痘痘
...总能量摄入过量的能量摄入最终转化为脂肪，无论是来自碳水化合物、蛋白质还是脂肪。
1. 高脂肪肉类：猪皮、羊肉、猪肉等油脂较多的肉类。2. 加工肉制品，如香肠、培根、火腿等。3. 高脂乳制品：全脂牛奶、奶油、高脂奶...……更多
2024-03-02 11:46:00高血脂,提示,医生,健康,脂肪,脂肪酸
...橄榄油、坚果、种子和鳄梨等食物是良好的脂肪来源。3.碳水化合物：能量的主要来源碳水化合物是身体的主要能量来源，特别是大脑的能量供应。选择复杂的碳水化合物，如全谷物、豆类和根茎类蔬菜，可以提供稳定的能量释...……更多
2024-02-27 12:38:00营养素,膳食,老年人,营养,保障,饮食
...过程背后的生理机制。1.能量代谢的减缓营养素，特别是碳水化合物、蛋白质和脂肪，是我们体力和精力的源泉。当这些关键营养素供应不足时，身体的能量代谢速率减慢，导致疲劳感增加。例如，碳水化合物是重要的能量来源...……更多
2023-12-26 13:06:00营养不良,症状,而是,年龄,营养,增长
...糖分，尤其是简单的糖和高糖饮料。选择低糖水果和复杂碳水化合物，如全谷物和蔬菜。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘和消化道问题。肝硬化患者应增加蔬菜、水果、全谷物和豆类等富含纤维素的食物的摄入。酒精会...……更多
2023-12-23 05:19:00肝硬化,营养保健,患者,营养,饮食,保健
...意均衡饮食，保证获得全面的营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，避免偏食或挑食，培养良好的饮食习惯。需要注意的是，饮食干预治疗并不能完全治愈多动症，只能起到一定的辅助作用，如果孩子有多...……更多
2024-01-28 10:39:00多动症,多动,家长,孩子,多动,多动症
...上。合理控制饮食，保持膳食平衡，摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪等，有助于维持卵巢的正常功能。2、减轻压力长期处于高压力状态会对身体产生不良影响，包括对卵巢功能的影响。因此，女性应该通过合理安排时间...……更多
2023-11-24 06:59:00雌激素,卵巢,保养,天然,女性,卵巢
...到平衡。一般来说，饮食中应该包含以下几种营养物质：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和膳食纤维。我们可以根据自己的身体状况和需求，合理安排各种营养物质的摄入量。四、适量、多样、均衡的实践方法1.合...……更多
2023-11-03 09:04:00健康饮食,均衡,原则,饮食,关键,健康
...性不容忽视。一个理想的早餐应包含低血糖指数（GI）的碳水化合物、优质蛋白质及健康脂肪，如全麦面包配上一份鸡蛋和一些牛油果。这样的组合有助于缓慢释放能量，避免血糖激增。午餐和晚餐的选择应遵循相似的原则，重...……更多
2024-02-23 16:59:00糖尿,糖尿病人,病人,血糖,异常者,饮食
...此，食物的种类要丰富多样，提供充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。家长在为孩子准备食物时，应尽量做到食物种类多样化，色彩丰富，吸引孩子的食欲。二、定时进餐学龄前期儿童的饮食要规律...……更多
2023-11-04 06:02:00生长发育,至关重要,发育,饮食,儿童,孩子
...准确判断，这类食物淀粉含量丰富，而淀粉的主要成分是碳水化合物，碳水化合物在体内经过一系列的代谢过程后可以变为能够吸收的葡萄糖，因此大量摄入高淀粉类食物也会导致血糖升高明显，加重胰岛负担。这类食物通常包...……更多
2023-10-09 12:52:00胰岛,食物,功能,糖尿,胰岛,糖尿病
...利用率高，氨基酸丰富。血液透析患者摄入的能量主要由碳水化合物、脂肪和蛋白质提供为主。其中，碳水化合物占总能量供给的50%左右，脂肪占25-35%左右，蛋白质占15-25%左右。碳水化合物主要以糖供能为主。补充钙和维生素血...……更多
2024-03-15 11:18:00血液透析,注意事项,患者,血液,事项,饮食
...营养需求又能有效控制体重的目标。均衡摄入三大营养素碳水化合物：选择慢消化的碳水化合物，如全麦、燕麦和藜麦，它们能提供稳定的能量释放，帮助控制血糖水平，减少饥饿感。蛋白质：优质蛋白质，如鸡胸肉、鱼肉、豆...……更多
2024-03-12 12:44:00不用,医生,运动,健康,碳水化合物,营养
...孕饮食原则1.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。2.食物多样化：保证饮食丰富多样，摄取不同食物中的营养物质。3.控制体重：过胖或过瘦都可能影响怀孕，要保持体重在正常范围内。二、...……更多
2023-11-04 06:55:00饮食,生命,方法,饮食,食物,双方
...是食物多样，以谷类为主，杂粮占1/4－1/2，谷类中富含的碳水化合物是神经系统的主要能源；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉、奶制品、豆制品；多吃深色蔬菜水果。蛋白质、维生素及矿物质摄入充足。补充维生素或矿物质有助改善身...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
...料，即医学上所说的七大营养素。这些营养素，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水和纤维素，是健康生活的基石。但真的了解它们吗？知道如何通过日常饮食摄取这些营养素吗？在接下来的内容中，将深入探讨这...……更多
2023-12-12 11:02:00营养,营养素,人体,医学,健康,维生素
...，糖友月子期还应该注意饮食平衡，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的合理搭配。同时，保持良好的作息和适当的运动也有助于钙的吸收和利用。总之，糖友月子期补钙应该以选择低糖食物为主，同时注意饮食...……更多
2023-12-06 18:55:00低糖,月子,补钙,食物,推荐,糖尿
...好的人来说，平时应该选择哪些养胃食物？首先，温和的碳水化合物，如全麦面包、燕麦和糙米等，可以提供持久的能量，帮助维持稳定的血糖水平，减轻胃的负担。此外，这些食物还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善...……更多
2024-01-21 06:54:00发物,红枣,胃病,医生,建议,红枣
...化的。他们需要从各种食物中获取营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。因此，家长应该鼓励孩子尝试各种不同的食物，包括水果、蔬菜、全麦面包、鱼类、肉类、豆类等等。这样可以确保孩子获得足够的...……更多
2023-10-26 09:59:00营养素,营养,孩子,健康,孩子,饮食
...，具有养肺、润肺的功效。它们大多富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种微量元素，如钙、磷、铁等，有助于增强肺部功能、促进皮肤新陈代谢。此外，白色食物还有助于调节人体的免疫功能，增强身体抵抗力，减少...……更多
2024-01-24 12:51:00皮肤,光彩,白色,食物,健康,皮肤
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年07月18日 第 06 版）近日，重庆医科大学附属璧山医院开展“三伏贴”外国友人专场体验活动
2024-07-18 03:35:00
可能大家都听说过这样一句话，叫做：牙疼不是病，疼起来要人命。这句话，听起来好像有些夸张，但有过牙疼的朋友，相信都深有体会
2024-07-18 06:00:00
如果你舌头胖大，舌头两边还有明显的牙齿印，那这大概率就是脾虚湿气重了。这个时候相信很多人第一时间都会想着去药店买一些健脾祛湿的中成药试一试
2024-07-18 06:02:00
提起桂枝茯苓丸，可能大家都不陌生，我们从它的外包装盒上也能够很清晰的看到它具有活血、化瘀、消症的功效，所以向来，桂枝茯苓丸被很多女性朋友当作是调节子宫肌瘤或卵巢囊肿的常用专病专用药
2024-07-18 06:03:00
舌头为什么会有裂纹呢？你伸出自己的舌头赶紧看看，是不是也有或深或浅的一道道裂纹，有的是一条，有的是多条，有的很深，有的又很浅
2024-07-18 06:04:00
现在很多人都特别注重养生，但在养生之前呢，如果我们能够清楚的知道自己的体质情况的话，那也是相当重要的。比如说：阴虚怕热
2024-07-18 06:04:00
今天再来给大家分享一个中成药，叫速效救心丸，那么这个中成药，相信有些朋友都已经非常熟悉了，尤其是有心脏问题的朋友，因为速效救心丸主要的作用就是活血化瘀
2024-07-18 06:05:00
今天主要想给大家分享一个方子，叫当归拈痛汤，现在也有现成的中成药叫当归拈痛丸，我想我们每一个人都应该了解一下。因为什么呢
2024-07-18 06:05:00
人到了一定年纪啊，都会有眼花的现象发生，大多数人还会有白内障，今天我就送给中老年朋友一个可以预防与治疗老花眼、白内障的小方子
2024-07-18 06:05:00
今天想和大家聊一聊有关减肥这个问题，因为，最近天气是越来越热了，所以很多爱美的女性，看着自己一身的赘肉，为了穿上漂亮的裙子
2024-07-18 06:06:00
今天想给大家分享一张补虚的方子，叫作：黄芪建中汤，张仲景说它主治，虚劳里急，诸不足。诸不足，就是说它可以补益身体的诸多不足
2024-07-18 06:06:00
前不久，一位痛风的患者前来就诊，年龄30岁，过来的时候，说这已经是第三次发作了，现在主要症状就是左侧大脚趾红肿、而且疼痛剧烈
2024-07-18 06:07:00
大家都知道，女性爱美，但美从何来？一定是从气血的滋养当中来，所以，一个人只有气血充足，才会面色红润有光泽，看起来特别的显年轻
2024-07-18 06:07:00
最近很多网友咨询，刘大夫，我身体湿气重，怎么天天祛湿还是不见效呢？祛湿茶喝了，参苓白术散也用了，但还是感觉每天昏昏沉沉的
2024-07-18 06:07:00
中医上讲，千寒易祛，一湿难除！意思就是说，一旦湿气沾染身上，那就特别不好容易去掉，就像有些人反应说的，为什么我天天祛湿
2024-07-18 06:08:00