- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...出，促进新陈代谢。苹果中的果酸可以快速分解人胃中的食物，避免晚饭后出现胃胀的症状。3、山楂：山楂对胃有一定的刺激作用，因此大家一定要吃过晚饭以后再吃。大家可以把山楂煮成水喝，这样可缓和山楂的酸性，降低...……更多
2024-02-10 21:01:00减肥,减肥,山楂,葡萄柚,食物,脂肪
...现缺铁性贫血、维生素B12缺乏等问题。减肥的关键是控制食物总能量，而不只是追求荤或素，合理搭配食用，能够在保证营养的同时降低能量摄入。水果能代替蔬菜吗？蔬菜和水果在营养素种类和含量上有差别。水果所含的碳水...……更多
2024-04-07 08:55:00锦囊,营养,专家,健康,尿酸,长时
...会放弃吃主食，也就是碳水化合物的主要来源。其实各种食物都含有碳水化合物，主食，米面，馒头，红薯，玉米，杂豆，土豆薯类等这些含的比例比较高，豆制品，各种豆类，蔬菜水果，甚至肉类里面也含有一些碳水。这个大...……更多
2024-06-03 09:38:00罪魁,祸首,肥胖,居民,我国,膳食
...想要减肥的人群，在日常生活中不妨用牛奶去代替其他的食物，在晚餐中喝牛奶可以有效的促进睡眠，同时还能起到很好的瘦身功效。牛奶含有的乳蛋清蛋白可以帮助燃烧脂肪，从而让你在极短的时间内有效的减轻体重。燕麦同...……更多
2024-01-19 11:25:00减肥,晚餐,食物,脂肪,燕麦,帮助
...前半小时这个时间离吃正餐还有一段时间，但是肚子里的食物已经消化的差不多了，所以就会感觉到饥饿，那么就会很容易管不住自己嘴，吃一些饼干蛋糕什么的，那么吃完之后还会吃正餐，那么摄入的热量超标，就会造成肥胖...……更多
2023-12-28 10:24:00体重,减肥,时间,时间,脂肪,食物
...脂肪迅速燃烧。肉类、蛋、豆腐和黄豆等都是富含蛋白的食物，经期食用是最适合不过了。山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为你留住足够的血蛋白，有效瘦身的同时还不会让你因为失血过多而营养不足。
...……更多
2024-07-01 10:28:00经期,减肥,健康,脂肪,食品,经期
...是以高精加工的白面粉为主要成分，这意味着它们是高GI食物，这种问题会迅速提高血糖水平，使血糖快速升高然后迅速下降，这可能导致血糖波动和饥饿感，不利于控制食欲和摄取适量的食物。蛋糕蛋糕常常被添加奶油以增强...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...一定的帮助，有利于肠胃的蠕动，帮助消化，要晚上吃的食物，而且还可以促进早上排便等，如果减肥者在晚上进行跑步减肥，其实也会起到减肥的效果，不过对于早上减肥的效果可能会比较差，因为人体经过一天食物补充之后...……更多
2023-11-21 09:31:00许会,时间段,减肥,效果,时间,最好
炎热的夏天，食用以下食物，清凉解暑，减肥降脂，对身体好绿豆中医认为，绿豆可以解百毒，可以帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常新陈代谢。绿豆能解毒酒精中毒、野生细菌、有机磷农药、丹毒等。绿豆芽的皮称为绿...……更多
2024-07-29 14:52:00炎热,清凉,食用,食物,身体,减肥
...得避开那些高脂肪的坑。我这就给你分享五种脂肪最怕的食物，正在减肥的你，千万别错过哦！油炸食品啊，那真的是个美味呢！每次一闻到那炸得香喷喷的味儿，我就忍不住流口水。虽然它有点油，但那种外酥里嫩的口感，真...……更多
2024-05-16 13:53:00减肥,食物,效果,朋友,奶酪,脂肪
...很多人错误地认为减肥就是要吃的少，于是只吃些无味的食物或者甚至不吃饭。殊不知，减肥是一个健康的过程，应该是有计划有方法地进行。通过合理膳食、科学运动以及良好的生活习惯，我们可以达到掉秤的效果，而且还不...……更多
2024-10-13 09:07:00热量,减肥,食物,燕麦,燕麦粥,能量
...，但是在吃的时候也不能吃得太多，因为冰粉属于寒凉的食物，吃的太多可能会加重肠胃的负担，容易引起腹部疼痛的情况，还有可能会出现腹泻的症状。在减肥的时候一般是可以适当的吃一些冰粉的，但是在吃冰粉的时候，尽...……更多
2023-02-15 20:42:00热量,减肥,热量,时候,食物,作用
...整是不可或缺的。应减少摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物，转而多食用富含营养、低热量且高纤维的蔬菜、水果和全谷类食物。此外，保持三餐的定时定量，避免过度进食或暴饮暴食，有助于维持身体健康并促进减肥。2、...……更多
2024-04-29 17:01:00精油,减肥,效果,精油,减肥,效果
我们都知道食物对于身体健康非常重要。但是你知道吗，就食物来说，不仅食用的种类和健康息息相关，食用的时间也能影响你的健康！这是真的吗？食物进食时间和糖尿病有关？International Journal of Epidemiology上发表的文章分析...……更多
2024-05-22 09:50:00时间,健康,时间,发病率,食物,糖尿
晚上不吃有一定的减肥效果，因为肥胖通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长。所以不吃晚饭会有一定的减肥效果，但是对肠胃会有一定的影响。晚上不吃饭，就会让身体不能及...……更多
2024-04-06 13:00:00减肥,减肥,水果,热量,运动,脂肪
...进步，人们生活越来越好，尤其是饮食方面，各式各样的食物也有很多，随着饮食提高，肥胖的人群也是越来越多。所以问题就来了，很多人为了减肥刮油想尽办法。今天就让大家详细的来了解一下饮食方面吃什么刮油比较有效...……更多
2023-02-09 12:00:00看吧,食物,黄瓜,苦瓜,洋葱,胡萝卜
...们更健康。而减肥，主要还是需要饮食调整。07负卡路里食物不存在当我听到“负卡路里食物”这个词的时候，我都惊呆了。什么叫“负卡路里呢”？解释是吃进去这种食物后，消耗的能量比食物本身的能量要高。我们要知道，...……更多
2024-08-06 06:09:00减肥,就是,知识,减肥,热量,运动
...确的做法是逐步调整饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入量，减少高糖、高脂肪、高盐等不健康食品（例如薯片、炸鸡翅等）的摄入，再加上适量的运动来达到减肥的效果。误区二:快速减肥法许多人为了快速减肥会...……更多
2024-03-19 12:56:00减肥,误区,减肥,身体,误区,肉类
...還是发热量低饱腹感强的食材，吃完可降低别的热量高的食物的摄取，进而做到减脂实际效果，但实际一个月能瘦是多少并无准确数据信息，但是控制好日常饮食，开展适量运动得话，坚持不懈一个月吃红豆薏米粉可瘦3—5斤较...……更多
2023-02-02 21:03:00红豆,薏米,减肥,减肥瘦身,红豆,减肥
...有促进作用的，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，所以当这些食物被送入胃肠之后，无形之中给胃肠增添了一份动力，那么肠道内的食物，以及大肠内的粪便，都会及时被推送出去，这样就不会出现便秘了。所以，对于胃肠蠕动功能...……更多
2023-04-23 12:13:00土豆,好处,身体,土豆,胃肠,减肥
...组成。它具有独特的香甜味道和浓稠的质地，不仅可以为食物增添美味，还具有一定的营养价值。（二）蜂蜜水对减肥的潜在益处提供能量与饱腹感
蜂蜜中含有丰富的糖类，能够为人体提供快速的能量来源。当我们饮用蜂蜜水...……更多
2024-11-01 09:54:00奥利,蜂蜜,减肥,效果,奥利,蜂蜜
...表示，儿童减重需要在保证三餐规律的基础上，合理控制食物摄入的总量，保证孩子每天摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；此外，在两餐中间，如果孩子感到饥饿时，加餐应优选低脂奶制品或新鲜蔬果等能量密度...……更多
2024-10-24 14:02:00孩子,肥胖症,诊疗,肥胖,怎么办,减肥
...位营养学家提到了几种既能满足口味又有助于健康减肥的食物。李娜的好奇心被激起了。她开始想象，如果真的有这样的食物，那她是否可以在享受美食的同时，也实现她的减肥目标呢？这次讲座不仅给了李娜希望，也为她打开...……更多
2024-01-23 13:04:00主食,食物,减肥,李华,健康,李娜
...，那么减肥的人应该怎么选择主食呢？不妨尝试以下几种食物，或许有助于促进减肥成功。
减肥的人不敢吃主食？4种“主食”可常吃，也许有助瘦身成功玉米玉米是一种常见的食物，很多人在玉米成熟的季节会购买一些玉米带...……更多
2024-07-23 18:11:00能越,水果,身体,减肥,减肥,主食
...量。其次，晚饭的内容也很重要。选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜和粗粮，可以帮助我们感到饱腹，同时控制热量摄入。这样，即使吃了晚饭，也不会导致热量过剩。
最后，晚饭的进食时间也很关键。避免在临睡前进食，...……更多
2024-06-10 13:38:00血糖,晚饭,体重,变化,男子,减肥
...铁上班的上班族，不要因为减肥而忽略了早餐。
02低脂食物能减肥首先，低脂并不等同于低热量。完全不使用油脂烹饪，选择低脂零食，但如果不控制总摄入量，没有形成热量缺口，体重依然不会下降。其次，许多标榜为“低...……更多
2024-08-19 13:56:00维茨,伎俩,减肥,热量,减肥药,零食
...多人表示吃瓜子与喝油没什么区别。葵花籽是一种坚果类食物，生活当中非常的常见，瓜子中有多种有益物质，其中富含矿物质，如果大家适量吃瓜子，可以帮助身体收获一些好处，首先能够为身体补充所需要的营养和能量。但...……更多
2023-03-16 20:48:00主食,快餐,减肥,热量,燕麦,减肥
...各样的营养物质来保持健康和正常的代谢率。选择健康的食物，例如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉等，可以帮助我们为身体提供所需的营养，同时也减少了高热量、高脂肪食物的摄入。此外，注意控制食物的摄入量，避免过度饮...……更多
2023-04-22 21:12:00睡眠,饮食,减肥,运动,学习,健康
...理脾虚，促进整体健康：合理饮食：增加富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。避免过多油腻和辛辣食物。适量摄入高质量蛋白质，如鱼、鸡和豆制品。保持饮食规律，不过食。适度运动：轻至中度的有氧运动，如散步...……更多
2024-08-11 09:13:00减肥,脾虚,肥胖,根源,方法,脾虚
...菜，反而会长胖；而且只吃水煮菜，不吃肉蛋奶、水果等食物，不能获取身体所需的全部营养素，可能导致营养不良，危害身体健康。2.减肥应该戒主食？吃不够主食，掉的不是体重，是免疫力。减少主食供应，大部分蛋白质食...……更多
2024-03-15 17:49:00专项,行动,减肥,热量,网络,空腹
更多关于健康的资讯：
义诊进社区随着天气转凉，耳鼻喉疾病进入高发期。为增强社区居民的耳鼻喉保健意识，11月9日、10日，郑州民生耳鼻喉医院携手河南广播电视台
2024-11-10 17:09:00
近日，威海市民王大叔（化姓）带着满意的笑容走出了市中医院脾胃病科的诊室。与之前因长期胃不适而眉头紧锁的模样相比，现在的他显得格外轻松
2024-11-10 18:57:00
近日，一位名叫小伊（化名）的特应性皮炎患者在威海市中医院皮肤科过敏门诊复诊时，满面笑容地向科室主任荆鲁华展示了她如今光滑细腻的双手双脚
2024-11-10 18:57:00
有效。刮沙不仅对皮肤好，去除死皮角质层，活动腿部肌肉，促进血液循环，还可以瘦腿。“刮痧疗法”，是以中医皮部理论为基础，在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的
2024-11-10 19:46:00
近日，有5年腹膜透析史的尿毒症患者王先生，在流感症状缓解后，却遭遇了新的健康挑战——腹膜透析相关性腹膜炎。他因腹痛、腹透液浑浊伴大量絮状物等症状
2024-11-10 19:30:00
输卵管结扎直接阻断了输卵管的生殖功能，而复通是重新接通这条生育通道。但输卵管复通后也不能忽视，有几个事项要注意。1、保持卫生
2024-11-10 14:50:00
输卵管是女性必不可少的生殖器官之一，它不仅是运输卵子的纽带，还是卵子和精子相遇结合形成受精卵的重要场所。因此如果输卵管出现异常
2024-11-10 14:53:00
在我国，莲藕很受欢迎，有的口感甜脆，有的口感粉糯，也有的介于甜脆和粉糯之间。炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等都是大家常吃的
2024-11-10 13:08:00
我们的器官就像“永动机”， 一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。这里有几种食物，能缓解器官的疲劳，一份健康清单
2024-11-10 13:10:00
材料：苋菜、蒜、植物油、生抽、盐、醋、香油做法：1.将苋菜的老叶摘去，洗净后沥干水分；蒜切蒜末备用。2.锅中烧开水，加入几滴植物油和一小匙食盐
2024-11-10 11:28:00
屈雪英中医师三管齐下 调理两个月后能睡六七个小时“第一眼见到她，就感觉她很憔悴，精神状态很差，也不愿意多说话。”屈雪英医师第一次见到李阿姨时没有直接问诊
2024-11-10 11:51:00
本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
2024-11-10 13:31:00
秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白
2024-11-10 08:44:00