- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...律，可是在减肥期间我们应该减少自己的食量，避免因为食物消化不良，堆积在体内形成脂肪，但是节食就可能让我们一下子就感觉到饿了，所以不妨每餐少吃一点，间隔时间短的吃，这样既不会感觉饥饿，还有助于减肥！现在...……更多
2024-02-09 23:22:00减肥,减肥,燕麦,肠胃,热量,大口
...人对苦味食物反感，殊不知苦味食物大多都是健康的比如西兰花、甘蓝菜等等，所以会了吃下更多的健康蔬菜，试一试这道美味的苦菊拌木耳吧！【苦菊拌木耳】主料| 苦菊200g、干黑木耳80g辅料| 大蒜2瓣调料| 香油、蒸鱼豉油、...……更多
2023-10-08 15:27:00天然,木耳,黑木,切成,放进,陈醋
...低，不会造成过多的热量摄入，从而有助于减肥。例如，西兰花的热量仅为每100克25卡路里，即使大量食用也不会导致热量摄入过多。 ……更多
2023-12-20 19:34:00蔬菜,身材,女性,女性,身体,体重
...或将其磨成杏仁酱、加入沙拉、燕麦、酸奶中同吃。12、西兰花西兰花富含维生素C、叶酸、维生素K、硒、钙、膳食纤维等，能改善头皮健康，增强头发弹性，防止脱发。西兰花可炒、煮汤、蒸、凉拌，或榨汁喝。当然，要想拥...……更多
2024-04-29 12:20:00乌发,头发,食物,朋友,头发,维生素
...心并取得敛汗作用。燕麦属于低糖、高营养以及高级性的食物，可以直接通过煮熟后进食，也可以细致磨粉后而做成饼食、包子等等成品。在燕麦多种制造方式且具有相关营养性质下，有很多人会以燕麦为主食而代替米饭的进食...……更多
2023-11-20 15:34:00燕麦,做法,减肥,燕麦,身体,营养
...制体重，达到减肥的目的。但大多数时候，吃的一些其他食物只会在减肥过程中造成越减越肥的现象！那么让我们来认识一下下面7种在减肥过程中如果不戒掉只会越减越肥的食物：1、烤香肠街头巷尾店里市场能见到烤香肠，甚...……更多
2024-11-13 09:07:00少油,食物,减肥,减肥,一根,燕麦
...在晚上六到七点，最晚不要超过8点。这样睡觉时胃里的食物已经残留不多，不会影响夜间的睡眠质量，也不容易囤积脂肪，而且能够提高睡眠质量。如果你晚上吃得太晚，容易加大肠胃的负担，出现失眠的情况也会扰乱身体新...……更多
2024-07-29 14:55:00晚饭,衣服,减肥,减肥,燕麦,晚餐
...维、维生素和矿物质。然而，糙米仍然是高碳水化合物的食物，若没有合理搭配其他低热量的食材，容易导致总热量摄入过高。此外，糙米的消化速度较慢，可能使人感觉饥饿，从而增加进食量。对那些希望减肥的人来说，适量...……更多
2024-10-08 17:35:00粗粮,减肥,建议,燕麦,粗粮,热量
...菜。深绿色蔬菜：菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、韭菜、西兰花、荠菜；红色/橘红色蔬菜：西红柿、胡萝卜、南瓜、红辣椒；紫红色蔬菜：红苋菜、紫甘蓝。此外，菌类（鲜香菇、金针菇、木耳）、鲜豆类蔬菜（如豌豆、毛豆...……更多
2024-02-23 00:41:00食物,高手,膳食,纤维,肠道,蔬菜
...，调味加少许耗油，适量盐，翻炒均匀即可出锅。
六、西兰花（增强胰岛素的利用率）推荐食谱：凉拌西兰花在焯过之后吃也很好吃的西兰花里放满黑芝麻，做成酱汁拌着吃，真的很好吃。西兰花含有调节心血管和血糖、强化...……更多
2024-07-29 12:15:00胰岛,高血糖,糖人,胰岛素,餐桌,蔬菜
...会更加顺利，减肥成果也才会更加稳固。对于市面上各种食物来说，选择哪种更利于减肥的顺利达成？想要靠谱＋安全减肥，请您如此调配＋进食。听说按这些要求选择食物的减肥者最后都成功了，而且还没有出现反弹。科学减...……更多
2024-07-29 14:52:00热量,减肥,减肥,食物,饮食,燕麦
...始实施减肥计划。体重过百的女人，常吃这3种“碱性”食物，体重慢慢降到2位数！1、全麦面包大家都知道，全麦面包里面的粗纤维物质是比较多的，所以稍微吃上一点，就感觉肚子已经很饱了。因此若是用全麦面包来代替晚餐...……更多
2023-12-14 09:12:00体重,碱性,位数,食物,女人,燕麦
...那就太美好了。那么，吃什么减肥呢？接下来就推荐6大食物减肥排毒令你越吃越瘦，让你4天瘦身2斤！一起来看看吧。西红柿是既美味又瘦身的减肥食品，它能作为一种直接生吃的减肥零食，在你想吃零食的时候用它来代替的话...……更多
2024-05-30 09:52:00减肥,食物,减肥,肠胃,燕麦,西红
...是生活当中非常常见的一类坚果，也是很多人喜欢的休闲食物，可以帮助人们打发闲暇时光，但是很多人表示出于减肥期间是不能吃葵花籽的，不然的话与喝油没有区别了，那么减肥期间可以吃葵花籽吗？减肥不能碰“瓜子”？...……更多
2024-06-26 17:27:00主食,瓜子,减肥,最好,减肥,西红
...一些饱腹感比较强的，还有一些膳食纤维含量比较丰富的食物，比如说燕麦燕麦就是一种膳食纤维含量非常丰富的食物，营养价值也非常高，而且还有多种维生素，即便是不减肥，但是我能多吃一些燕麦，也对我们身体有很大的...……更多
2024-05-28 09:11:00燕麦,还是,燕麦,减肥,燕麦片,纯正
...这样才能在不饿肚子的前提下也能变瘦，尤其是以下这些食物，多吃也不会让你变胖！吃什么既不饿肚子有能减肥？1、酸奶酸奶是一种富含大量益生菌的奶制品，可以说非常适合大众饮用，无论是儿童还是成年人平时经常喝酸...……更多
2024-06-21 11:36:00营养师,食物,营养,减肥,减肥,女性
...可以。食用方法：早饭或是晚饭时服用，相互配合清淡的食物。紅豆会通结肠通便去发胀，对宿食停积消化不良也是有非常好的治疗效果。紅豆东瓜去水肿汤原材料：东瓜400g、紅豆200g调味品：盐作法：先东瓜清洗削皮，切片；...……更多
2023-02-02 21:04:00红豆,菜谱,减肥,燕麦,东瓜,燕麦片
...但同时也含有较高的脂肪和热量，热量摄入容易超标。而西兰花、生菜、芹菜、冬瓜、苦瓜之类的蔬菜则富含纤维和维生素，有助于促进消化和控制体重。平时吃饭我们要做到荤素搭配，减肥的人保持三分肉七分蔬菜的搭配，饭...……更多
2024-06-27 09:33:00热量,体重,身体,脂肪,几率,零食
...吃到3-4两更好。✅推荐早餐蔬菜类食物：焯水菠菜、清炒西兰花，或者现成的番茄、水果胡萝卜、生菜也行。如果说蔬菜不方便，那么早餐吃些现成的水果也是可以的，例如蓝莓、奇异果/猕猴桃、橙子/橘子、番石榴等都很不错...……更多
2023-10-17 16:38:00食谱,公式,早餐,营养,早餐,鸡蛋
...想要减肥的人群，在日常生活中不妨用牛奶去代替其他的食物，在晚餐中喝牛奶可以有效的促进睡眠，同时还能起到很好的瘦身功效。牛奶含有的乳蛋清蛋白可以帮助燃烧脂肪，从而让你在极短的时间内有效的减轻体重。燕麦同...……更多
2024-01-19 11:25:00减肥,晚餐,食物,脂肪,燕麦,帮助
...拉中，丰富日常饮食的口感和营养，成为健康的选择。4.西兰花西兰花是一种十字花科蔬菜，富含维生素C、维生素K、叶酸、纤维和多种矿物质。西兰花中的抗氧化成分如硫代葡萄糖苷具有强大的抗癌作用，能够帮助身体抵抗疾...……更多
2024-10-30 10:08:00免疫力,免疫,食物,身体,维生素,健康
...维、维生素和矿物质。然而，糙米仍然是高碳水化合物的食物，若没有合理搭配其他低热量的食材，容易导致总热量摄入过高。此外，糙米的消化速度较慢，可能使人感觉饥饿，从而增加进食量。对那些希望减肥的人来说，适量...……更多
2024-10-12 14:34:00粗粮,健康饮食,真相,饮食,健康,燕麦
...种被人们误认作减肥佳品，实则比喝油还容易令人长胖的食物，是减肥路上的拦路虎，然而，您却还将它们拿来作为减肥的“助力”？这些热量被低估的食物，希望你要少吃，否则很难瘦下来！1、鸡爪鸡爪的肉虽不多，但热量...……更多
2024-09-19 13:55:00胖人,食物,减肥,热量,减肥,巧克力
...很多人错误地认为减肥就是要吃的少，于是只吃些无味的食物或者甚至不吃饭。殊不知，减肥是一个健康的过程，应该是有计划有方法地进行。通过合理膳食、科学运动以及良好的生活习惯，我们可以达到掉秤的效果，而且还不...……更多
2024-10-13 09:07:00热量,减肥,食物,燕麦,燕麦粥,能量
...益健康，而且有助于排毒养颜和减肥，是晚餐减肥的最佳食物。
食材：燕麦、银耳、大枣做法：先将银耳用凉水泡两小时后撕成很小片，大枣去核切片。砂锅放水后煮开加入银耳和红枣，待银耳变透明，最后加入燕麦和冰糖，...……更多
2024-07-01 10:30:00晚餐,食物,减肥,减肥,米糠,红豆
...精神状态不佳；第二，如果不吃主食，可能就会有动物性食物，脂肪、蛋白质就摄入过多，加重肝肾功能的负担，久而久之，肝功能、肾功能可能会出现一定的损害；第三，不吃主食，虽然短时间内能够减重，但是很难坚持，隔...……更多
2023-01-05 21:36:00一文,主食,减肥,效果,主食,减肥
...过简单卤制或烤制的牛腱子肉和鸡腿肉则是优质蛋白，而西兰花、胡萝卜、紫甘蓝等深色蔬菜可以为人体提供不同的营养元素，也要时常换着吃。（图片由受访者提供） ……更多
2024-02-21 03:21:00饮食健康,饮食,健康,白人,碳水化合物,营养
...轻松减肥，瘦掉肚子。今天，我们将介绍一些无糖无油的食物，这些食物不仅可以帮助您减肥，而且还能帮助您瘦掉肚子，让您轻松迈向瘦身之路。奇亚籽：奇亚籽是一种营养丰富的食物，富含纤维、蛋白质、抗氧化物质和不饱...……更多
2024-04-19 18:05:00无糖,食物,减肥,运动,西红,减肥
...，给我们带来持续的饱腹感，从而可以限制其他高脂高热食物的摄入量，有利于减肥。其次，燕麦中的膳食纤维在人体肠道中吸收水分形成胶质状，促进肠道蠕动，既能帮助消化，预防便秘，同时还能抑制人体对胆固醇的吸收，...……更多
2024-07-14 23:09:00燕麦,越来,越来越,减肥,燕麦,减肥
...蔬菜一起炒，但不要放太多油盐，能延缓血糖上升。2、西兰花西兰花也是因为含有铬元素，所以被当成降血糖蔬菜，但学术界一直对铬降糖还是升糖存在一定争议，至今也没有那个研究结果得到官方一致认可。3、秋葵有人说秋...……更多
2024-01-20 10:15:00糖尿,降血糖,不吃药,糖尿病,蔬菜,父母
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民日报海外版《肠子的小心思》：你的压力，肠子最懂（健康书橱）熊 建《人民日报海外版》（2024年12月27日第 09 版）茱莉娅·恩德斯发现了语言中一些有趣的现象
2024-12-27 04:43:00
本文转自：人民日报海外版岐黄学者魏玮：从“肠”计议，守护“第二大脑”（健康中国 奋发有为）本报记者 卫 庶 王美华《人民日报海外版》（2024年12月27日第 09 版）魏玮（中）等项目完成人参加全市（北京市）科技大会时合影
2024-12-27 04:46:00
快节奏的生活和工作之下，很多人选择按摩、推拿放松解压。但按摩这件事并不能太随意，最近，41岁的吴大姐（化名）就因为按摩不当导致全身浮肿
2024-12-27 07:02:00
本文转自：人民网-广西频道生态瑶乡 魅力西山——广西灌阳西山瑶族乡新型城镇化示范乡镇建设掠影改造后的牛角标志。西山瑶族乡人民政府供图西山瑶族乡位于灌阳县西部的海洋山脉腹地
2024-12-26 23:52:00
李大爷今年68岁，抽烟有近40年时间了，期间家人多次劝阻他戒烟，但他都不为所动。直到去年，他的小外孙出生了，女儿以外孙为理由强制让他戒烟
2024-12-26 19:58:00
2024年，《乳腺癌中西医结合诊疗指南》的发布，标志着我国乳腺癌诊疗领域迈入了一个全新的发展阶段。该指南不仅整合了西医的最新研究成果
2024-12-26 20:04:00
一名40岁男性医护人员因罹患罕见的「内淋巴囊血管压迫综合症」,近年来饱受耳鸣和眩晕所扰。每当精神压力大或值班熬夜后,他的右耳就会出现与心跳同步的「咚咚」声
2024-12-26 20:05:00
本文转自：人民网-江西频道12月20日，南昌市中心医院（八一大道老福山院区）心内科启动 “心力衰竭联合用药有效性与安全性”Ⅲ期国际多中心临床试验项目
2024-12-26 20:37:00
本文转自：人民网-江西频道“铺了柏油路，骑车回家再也不会弄一身泥了。”“路灯修好了，晚上散步方便了。”“鱼鳞坝很漂亮，夏天
2024-12-26 20:53:00
大众网记者 段正浩 通讯员 王碧辉 孙雪莲 济宁报道12月21日，西苑医院济宁医院开展三九贴贴敷活动。三九贴贴敷现场此次三九三伏贴贴敷活动
2024-12-26 21:04:00
12月26日，太原市宁化府益源庆醋业有限公司内醋香弥漫，市民有序排队购醋。临近“腊八”，市民开始准备陈醋腌制“腊八蒜”，省城老字号陈醋备受消费者青睐。王韵菲 摄
2024-12-26 22:16:00
