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...网站发布的《成人肥胖食养指南(2024年版)》中，结合各地食物资源和人群膳食特点，为每个地区、每个季节分别提供了 1200kcal、1400kcal、1600kcal三个能量水平的食谱。使用者可参照食养原则和建议，结合食物交换表，根据具体情...……更多
2025-03-25 12:30:00困难,减肥,成功,网友,食谱,卫健
...缓解这种感觉。若非要吃东西，也需要选择低脂低热量的食物，且量不宜过多。如果在运动后，大量食用高热量食物，便会前功尽弃。所以，建议减肥人士选择在餐后运动，可以有效地控制食欲。三、错误的跑步速度想要通过跑...……更多
2024-09-15 19:30:00错误,还是,减肥,频率,姿势,错误
...丝毫无法影响我的食欲，我依旧吃嘛嘛香。我热爱大多数食物。我既爱吃配着下饭菜的香喷喷大米饭，也爱吃裹着酱汁的劲道重庆豌杂面，又爱吃有各种各样馅儿的包子和馅饼，还爱吃各种蛋糕甜品和奶茶。并且我对食物的容忍...……更多
2024-08-26 13:37:00食欲,人群,饮食,成功,减肥,工作
...了高胡萝卜素血症后，应该立即停止食用富含胡萝卜素的食物（如萝卜、番茄、木瓜、芦笋、大豆、黄花菜、菠菜、苜蓿、香瓜、奶酪、苹果、猕猴桃、莴苣、杏、甜菜叶、牛奶、芥末、花椰菜、芽甘蓝、黄油、土豆、卷心菜、...……更多
2023-11-05 09:13:00胡萝卜,女子,减肥,朋友,胡萝卜,胡萝卜素
...吃，26.5%的人表示不想吃早餐，15.3%的人表示没有适合的食物，另外也有8.6%的人是想控制体重而不吃早餐，还有4.5%的人是根本没有吃早餐的习惯。时间再向前推，2019年，某外卖平台发布的《按时吃饭报告》数据显示，超过1.02亿...……更多
2023-01-29 09:05:00营养,身体,减肥,专家,规律,早饭
...足有关。因此，女性朋友可以多吃一些具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆、黄芪等。此外，还可以通过按摩穴位来调理身体，如三阴交、足三里等穴位可以促进血液循环、调理月经。四、预防早绝经的其他方法除了饮食调理...……更多
2023-12-14 14:17:00高糖,身体,建议,女性,食品,朋友
...的脂肪堆积，从而达到瘦身的功效。提醒：黑米属于粗粮食物，肠胃功能不好或者患有肠胃疾病的人要减少黑米的摄入量。6、玉米
玉米中含有非常丰富的膳食纤维，能够起到润肠道的作用，再加上玉米中的淀粉含量非常高，因...……更多
2024-08-02 11:10:00主食,榜首,玉米,减肥,建议,燕麦
...，才能更好地瘦肚子？1、管住嘴戒掉高油、高盐、高糖食物，多吃优质蛋白、新鲜果蔬，主食加入全谷物等高膳食纤维的食物。2、迈开腿运动不仅可以改善胰岛素敏感问题，而是是更直接燃烧脂肪的方式。如果想高效瘦肚子，...……更多
2024-12-25 19:55:00食疗,肥胖,大脑,营养,减肥,时候
...腹感，减少正餐的摄入量。这样也可以很好的控制自己的食物，减少热量的摄入，自然会达到瘦身的目的。不少人去超市采购的时候，不注意食品上的成分标签，这不是一个可取的做法，尤其是对于那些正在或者是想要减肥的人...……更多
2024-01-28 06:25:00减肥,健康,减肥,热量,时候,正餐
...制了个体化的生活方式干预方案，包括限制高糖和高脂肪食物、限盐控酒的饮食方案和有氧+无氧相结合的运动方案，并且要求患者在家定期监测体重和腰围。经过2个月干预，患者体重下降4kg，腰围减少5cm，肝酶指标虽还未完全...……更多
2024-08-19 08:50:00减肥,腰围,肥胖,测量,体重,饮食
...重。饮食偏好和食欲男性通常对高热量、高脂肪和高糖的食物有更大的偏好，这些食物通常提供大量的能量，但缺乏营养素。此外，男性可能对较大的食物分量和快餐有更高的接受度，从而摄入更多的热量。饮食习惯和生活方式...……更多
2023-10-08 06:57:00关节,关节炎,炎症,肥胖,疼痛,压力
...适合做“送饭菜”1、土豆土豆也叫洋芋，是我们常吃的食物之一，比如醋溜土豆丝、酸辣土豆丝、土豆炖鸡等，做法非常多。事实上，土豆中除了膳食纤维比较米饭丰富之外，其他营养成分与米饭是非常相似的，其中淀粉含量...……更多
2024-06-17 06:12:00营养,营养不良,家常菜,米饭,家常,米饭
...维到底是个什么东西。以及，有理有据地帮大家搞明白：食物的处理方式并不会破坏膳食纤维，踏踏实实地吃就是了。今天这篇，我们深入一下，说说到底是“吃”膳食纤维好，还是“补”膳食纤维好？以及，你们是否吃够了这...……更多
2024-01-29 09:33:00热卡,营养素,心血管,心血,营养,减肥
...身，除了迈开腿以外，还要管住嘴，如果吃过多高热量的食物，不仅不助于瘦身，反而会让身体越来越肥胖。瓜子和花生是生活中非常常见的两种坚果零食，尤其是在休闲时间，也受到人们的欢迎，可是这两种食物的热量都非常...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...会更加顺利，减肥成果也才会更加稳固。对于市面上各种食物来说，选择哪种更利于减肥的顺利达成？想要靠谱＋安全减肥，请您如此调配＋进食。听说按这些要求选择食物的减肥者最后都成功了，而且还没有出现反弹。科学减...……更多
2024-07-29 14:52:00热量,减肥,减肥,食物,饮食,燕麦
...么办？1. 食补缺乏睾酮的男性可以多吃含有锌、精氨酸的食物，有利于维持男性生殖系统的正常功能和运作。例如生蚝、牡蛎、鸡肉、牛肉、蛋黄等。此外，动物内脏也是比较好的食物。动物内脏中含有丰富的胆固醇，胆固醇是...……更多
2023-12-21 08:49:00精子,男性,减肥,男性,精子,激素
...消耗大量的能量。而过午不食会导致身体无法摄入足量的食物，自然就会影响到体内各个脏器组织的正常运行，影响到免疫系统的功能健康，导致自身面临到免疫力低下的结果。3.患上肠胃疾病过午不食最直接的后果就是伤害我...……更多
2023-12-21 20:59:00小建,减肥,健康,身体,减肥,运动
...现象。首先，随着天气变冷，人们的运动量会减少，同时食物的热量摄入量也会增加。如果摄入过多的热量无法及时消耗，就会转化为脂肪堆积在体内，导致肥胖。因此，在冬天时，我们应该坚持锻炼，增强体质，消耗多余的热...……更多
2024-01-09 11:39:00高蛋白,王道,均衡,早餐,营养,健康
减肥路上，这些食物千万别碰！小心越减越胖！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊减肥不宜吃什么？减肥不宜吃什么？看完这篇你就懂了！嘿，小伙伴们，今天咱们来聊聊一个大家都关心的...……更多
2024-05-13 06:35:00黑名,减肥,误区,黑名单,食物,减肥
...导致人们的胃口不好，有时候食欲很差，一些特别油腻的食物就会减少很多，这样很有利于减肥，夏季人么更喜欢多吃一些清淡的食物，这样本身就是一种减肥的行为，当然如果要达到快速减肥的效果，在吃的食物上还是有要求...……更多
2024-06-29 06:58:00饮食,减肥,运动,减肥,食物,游泳
...我的大肚腩真的变小了。而在这半个月里，我很少吃油腻食物的食物，每天都是碳水加高蛋白的食物，比如我今天给大家推荐的白菜苗，我每餐都会吃1盘，因为白菜苗中含有丰富的粗纤维、碳水化合物，当它们经过肠道时，可...……更多
2023-10-20 06:17:00白菜,豆腐,天然,白菜,豆腐,大葱
...食材，或许在刮油燃脂这方面有帮助。脂肪“不喜欢”的食物找到了，常吃点，燃脂瘦身，或能变身瘦美人玉米。其实，女性若想减肥瘦身的话，也可以将玉米当成主食食用，含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速毒素...……更多
2024-07-29 10:01:00脂肪,食物,美人,体重,女性,减肥
...吃蔬菜减肥者一定要把握着一个原则：先吃“热量”低的食物，比如蔬菜，既是低热量食物，又含有高纤维素，还有丰富的维生素、矿物质。先吃蔬菜可以防止之后吃进来的营养素被快速吸收，这对于延缓血糖的上升非常有帮助...……更多
2024-02-17 19:16:00佳节,中医,减肥,建议,专家,减肥
...当中管住嘴是最重要的。不仅需要减少高脂肪，高热量的食物，很多主食也需要适当合理的去摄入，如果不吃主食的话，就可以更有效的去帮助自己来减肥瘦身。其实虽说不吃主食可以帮助人们快速掉秤，但若是经常如此的话，...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...常的细胞不会产生任何危害，是一种既安全又有效的抗癌食物。
对于中老年朋友来说，是不错的选择。2、姜黄素你可能对姜黄素还不太熟悉，但它在抗癌领域的研究中可是个“明星”成分。这种物质具有很强的生物活性，能够...……更多
2024-05-16 06:28:00功效,食物,建议,抗癌,花菜,芦笋
...由于我们平时饮食不注意是很容易导致肥胖的。因为每种食物中都是含有一定量的营养的，在摄入之后，都容易引起肥胖的情况，所以平时应该吃一些有助于减肥并且脂肪比较低的食物，这样的话对我们减肥效果是比较好的。燕...……更多
2023-12-18 09:15:00饮食,减肥,食用,减肥,燕麦,蓝莓
萝卜是近来比较流行的一种食物。许多的朋友们都很喜欢萝卜的味道。但是多数的人可能不知道还能使用萝卜做一些有利于减肥的料理。萝卜减肥原理是什么呢？下面就给大家介绍3款萝卜食谱让你越吃越瘦；姐姐吃了5天轻松瘦...……更多
2023-12-13 14:49:00食谱,萝卜,姐姐,减肥,萝卜,减肥
...响月经周期等问题。而一旦停止节食减肥，只要过多摄入食物将可能导致新一轮更为疯狂的体重反弹。此外，单靠某一类食物实现减肥排毒没有科学依据。长期单一进食，会导致营养不均衡，容易诱发疾病。“长期摄入“零卡糖...……更多
2024-02-21 17:56:00西南医院,科学减肥,减肥,建议,医院,科学
...报减肥兼顾营养和效果，主食选择有讲究（服务窗）早餐食物种类越丰富，减肥效果越显著《生命时报》记者 张 宇一到春天，不少人便谋划着开始减肥。在“管住嘴”方面，“不吃主食”似乎成了秘诀。然而，这样做的隐形代...……更多
2025-03-12 05:53:00服务窗,主食,营养,减肥,效果,选择
...影响，那么今天我来和大家说一说吧。伤害肠胃、晚饭的食物是在晚上我们睡觉的时候进行消化和养护肠胃的，因为在晚上，如果自己的肚子里没有食物的话，那么对于一个人来说，可能在晚上，肠胃内的酸液会对于胃粘膜产生...……更多
2024-03-13 10:23:00晚饭,变化,减肥,效果,方式,时间
更多关于社会的资讯：
4月2日，中央网信办公布了依法打击体育“饭圈”问题的成效。通报显示，网信部门会同体育主管部门持续加大对网上体育饭圈问题治理力度
2025-04-04 05:32:00
“邯郸佛山野生动物园”微信公号4月3日发布情况通报，全文如下：今天傍晚7点多，我们已经找到了逃跑的小黑熊，并安全转移至我园。感谢大家的关心关注！【编辑:李骏】
2025-04-04 06:02:00
治百病的“特效保健酒”您听过吗？推销者称喝了这种酒，可以治疗糖尿病、高血压等多种疾病，推销现场，就有不少老人掏钱购买。这种所谓的“特效保健酒”真的能治百病吗
2025-04-04 06:02:00
为烈士寻亲为烈士画像帮烈士亲属完成心愿……山河念英烈我们从来不曾忘记志愿者集结，帮烈士寻亲1948年，毛义富烈士牺牲在淮海战役双堆集战场上
2025-04-04 06:02:00
总台记者当地时间4月3日从缅甸广播电视台获悉，缅甸强震已在该国造成3145人死亡、4589人受伤，另有221人失踪。缅甸广播电视台3日还报道说，3月28日缅甸强震至今，缅甸消防部
2025-04-04 06:02:00
在金属材料的世界里，有一个“不可能三角”规律，即：金属的强度、塑性、稳定性，这三者不可兼得，此消彼长。我国科学家经过多年研究
2025-04-04 06:02:00
“医生快救救我！”近日，27岁的小李（化名）蜷缩在急诊床上，额头渗出豆大的汗珠。小李前一晚和朋友们聚会喝酒喝断了片，迷迷糊糊记得临睡前在自己房间被地毯绊倒
2025-04-04 07:14:00
交500元定金就能报名获取网红吴郭街夜市摊位，事后还定金全退，竟有这种好事？近日，杭州临平区检察院以涉嫌诈骗罪对被告人韦某某依法提起公诉
2025-04-04 07:15:00
昨天，橙友“add瓦酷”在橙柿互动“求助建议”论坛发帖：建国中路东面小河下入口的地方，有块“老大葵生活区欢迎您”的绿色牌子写着“laodakui shenghuoqu you are welcome”
2025-04-04 07:45:00
“谁能想到一个烟头能烧掉一个仓库啊！”站在焦黑废墟前的王某颤抖着说。近日，桐庐桐君街道某食品公司的搬运工王某正在仓库门前卸货
2025-04-04 07:45:00
昨天，市民王女士向橙柿直通车反映：新北街100号 新天地商务中心2幢尚座顶楼的广告牌下面，好像有一两个鸟巢，偶尔会有树枝掉下来
2025-04-04 07:45:00
交500元定金就能报名获取网红夜市摊位？假的！近日，杭州市临平区检察院以涉嫌诈骗罪，对被告人韦某某依法提起公诉。2024年初
2025-04-04 07:45:00
累计1600元，这是怎么一回事？昨天，市民樊女士打进85100000热线，称从去年9月开始，每月都有人给自己手机充话费
2025-04-04 07:45:00
有什么疑问 来问“灵光小杭”吧4月1日，“12345”政务服务热线与“橙柿互动”联合打造的“民呼我为·灵光小杭”智能问政系统正式上线
2025-04-04 07:45:00