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...季节，人体基础代谢率会提高，减脂效率更高，吃同样的食物燃脂更有效率。记者：不吃主食有哪些危害？蒋红：有的人为了减肥，采取不吃主食、少吃主食的饮食方法，这是不可取的。主食是碳水化合物最重要的来源，碳水化...……更多
2023-04-20 11:29:00减肥,科学,健康,蒋红,主食,记者
...肪应尽量减少。2. 增加富含单不饱和与多不饱和脂肪酸的食物好的脂肪来源包括橄榄油、花生油、鱼油、坚果和种子以及深海鱼类等。它们含有丰富的欧米伽-3和欧米伽-6脂肪酸，有助于调节血脂。3. 增加膳食纤维的摄入膳食纤...……更多
2024-03-02 11:46:00高血脂,提示,医生,健康,脂肪,脂肪酸
...此单纯吃茄子不会增大肺结节。医生：为了肺好，这三种食物请少吃第一，少吃油炸食物
油炸食物不仅含有较高的脂肪和热量，而且大多数油炸食物使用的是反复使用的油，其中产生了大量的反式脂肪酸，对肺部健康极为不利...……更多
2023-10-08 14:17:00食物,医生,结节,肺部,茄子,食物
...忽视全面的饮食模式。健康的饮食习惯应该包括多样化的食物来源，包括富含单不饱和和多不饱和脂肪酸的植物油，如橄榄油和亚麻籽油，这些油脂被认为对心血管健康有益。实用建议：如何健康选择和使用植物奶油选择健康植...……更多
2024-04-08 10:52:00奶油,目光,消费者,植物,包装,消费
...显示，三分之一的受访者认为脱脂奶更健康。农业农村部食物与营养发展研究所所长王加启表示，尽管有些国际组织和国家的膳食建议是饮用脱脂奶，但这个建议与膳食结构和乳制品摄入量有关。“我国膳食指南推荐普通成人每...……更多
2023-11-14 17:46:00植物油,橄榄油,橄榄,误区,植物,最好
...和晚餐更不用说了。第一，远离糖尿病，早餐不要吃油炸食物油炸食物看起来酥脆可口，是很多肥胖者的最爱，炸鸡，薯条，油条，油饼等等，都深受肥胖者的欢迎，但是油炸食物含有很高的热量，爱吃油炸食物，很容易导致体...……更多
2024-02-04 19:10:00检查,两个,问题,糖尿,糖尿病,碳酸
...重。油条油饼：你的早餐是否也喜欢吃油条油饼，这样的食物属于典型的高脂肪食材，比精白米面的热量都要高，不仅会影响血糖较大的波动，还容易增加糖尿病并发症的危险，即使病情稳定也应该少吃。大米粥：随着气温骤降...……更多
2024-10-01 14:27:00糖尿,主食,糖尿病,人群,常见,名单
...以在汉堡中加入更多的蔬菜； 自己动手做：自己动手做食物，可以控制食材的质量和分量，比如自制汉堡，可以选择瘦肉和全麦面包；三、垃圾食品对身体的影响心血管健康：长期摄入高脂肪食品会增加胆固醇，从而增加心脏...……更多
2024-07-06 12:29:00家教,垃圾,标签,食品,健康,食品
...
无糖饮料真的就是无糖吗？现在不仅是很多饮料，一些食物中也有标注将糖换成了代糖。这种变化真的有效吗？其实代糖就是比普通蔗糖甜度更高的物质，有些是天然的，有些是化学合成的，并且只需要很少的量就能提高食物...……更多
2024-05-21 16:31:00饮料,标识,营养,我国,选择,健康
...细胞对于营养的需求与普通细胞不同，它们更加喜欢某些食物，甚至可能通过我们的早餐来获取它们生长所需的营养。而其中，有一些食物可能是癌细胞的最爱，比如鸡蛋和牛奶。那么，为什么癌细胞对这些早餐食材情有独钟呢...……更多
2023-12-16 06:40:00癌细胞,克星,癌症,远远,食物,癌症
...淡，低盐低脂，多吃新鲜蔬菜水果，避免食用高盐高脂肪食物，如肥肉、动物内脏、蛋黄等。推荐大家在日常生活中，多参加体育锻炼，保持乐观的心态和充足的睡眠，如果血压仍然不能控制在正常范围，建议服用降压药物。1....……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...苣、苹果、柑橘、竹笋等均可选择。吃零食首选天然新鲜食物儿童处于生长发育的关键期，要保证营养摄入充足且均衡。在饮食方面，李国凯建议家长参考《中国居民膳食指南》膳食宝塔，如学龄前儿童每天要有1个鸡蛋，350~500...……更多
2023-02-02 09:34:00体重,男孩,孩子,生长发育,脂肪,碳水化合物
...常大，工作一天之后身体非常累，会经常在小吃摊上买点食物作为晚餐应付一下。那天，小赵下班后在小吃街买了一份炒面，吃完后感觉四肢乏力，视力模糊，以为是太累了，所以就没有放在心上。但是第2天，小赵发现左半边...……更多
2023-03-07 12:24:00学习,反式,脂肪酸,小赵,脂肪,风险
...，应该谨慎选择零食。例如高血压患者应该避免食用高盐食物、龋齿人群应该避免常吃高糖食物、肥胖人群应该限制高热量零食，不同的情况需区分对待。在我们选对零食之后，是不是可以猛吃无负担了？可千万别这样想！零食...……更多
2024-09-09 22:13:00胖人,零食,健康,零食,健康,正餐
...一定程度上保护植物油，避免生成有害物质。当我们油炸食物的时候，油在高温下，会产生反式脂肪酸，反式脂肪酸会导致肥胖、引起血脂升高、产生更多的血管垃圾，形成血栓，引发心脑血管疾病。所有，反式脂肪酸要引起我...……更多
2024-07-23 18:01:00猪油,坏处,好处,健康,脂肪酸,脂肪
...）、种子（如亚麻籽、奇亚籽）、橄榄油和鳄梨等。这些食物富含不饱和脂肪，有助于降低坏胆固醇水平，保护心血管健康。相反，应减少摄入高饱和脂肪和反式脂肪的食物，如加工食品、快餐、糕点、油炸食品和高脂肪红肉。...……更多
2024-06-01 10:21:00如何把握,脂肪,控制,学生,脂肪,健康
...碳水和蛋白的2.25倍，所以可以说脂肪是最胖人的。有9种食物真的是隐藏脂肪的高手，多吃几口摄入的脂肪往往就很惊人，真的很容易胖人，一起来看看吧。除了煎牛排时放的油，其实牛排本身也很藏油，常见的牛排有沙朗牛排...……更多
2023-10-09 18:43:00食物,脂肪,牛排,沙拉酱,浓汤,含量
...，也与经量多有关，而月经量的多少生，生活中也可以在食物上来调理月经不稳定问题。因此，经量不稳定，少吃“2黄”，常喝“1黑”，补充气血，预防早绝经。植物黄油类食物：植物黄油类食物，植物黄油，多数为固体状，...……更多
2023-12-11 13:34:00气血,芸豆,食物,月经,气血,黄油
...。血脂主要包括甘油三酯和胆固醇。甘油三酯主要来源于食物中的脂肪和体内自身合成，而胆固醇则部分来源于食物，部分由体内合成。当血脂水平过高时，就会增加心血管疾病的风险。2、「高血脂」5大饮食误区，你中招没？...……更多
2024-05-25 10:17:00荤腥,高血脂,误区,饮食,就是,血脂
...那些不易被直观感知的脂肪，隐藏在看似健康或不油腻的食物中。与之相对的显性脂肪，如动物油脂和烹饪油，容易被直观识别和控制。然而，隐形脂肪的识别与管理远不如显性脂肪直接。隐形脂肪主要来源于加工食品、烘焙食...……更多
2024-02-29 06:25:00长胖,脂肪,食物,脂肪,食品,健康
...少摄入400克蔬菜和水果。3.建议成人每天至少摄入25克从食物中摄取的天然膳食纤维。【有条件的建议】对于儿童和青少年，WHO建议蔬菜和水果的摄入量：儿童和青少年每天摄入天然膳食纤维的量：指南指出，食用更多的全谷物...……更多
2023-10-10 16:36:00膳食,脂肪,建议,指南,脂肪,不饱和
导致血压升高的食物主要包括那些含有高钠、高脂肪、高糖以及过多咖啡因的食物。具体来说，以下是一些可能导致血压升高的食物类型：1. 高钠食物加工食品：如罐头食品、即食面、肉类加工品（香肠、熏肉）等。腌制食品...……更多
2024-05-13 10:46:00食物,高血压,血压,患者,饮食,脂肪
...风险。所以，想要降低机体慢性炎症，一定要多吃“抗炎食物”，少吃“促炎食物”。抗炎饮食预防肿瘤推荐要点1 主食：全谷物有抗炎潜力①全谷物碳水化合物全谷物碳水化合物具有抗炎效应并有利于血糖稳定。糙米、燕麦、...……更多
2023-10-24 11:22:00清单,跟着,饮食,权威,脂肪,膳食
...尖。如果不想身材发福、脸上爆痘、影响发育，请离这些食物远远的。人造奶油很多自制力弱的小朋友和大朋友面对甜食的诱惑可谓是没有抵抗力。人不仅喜欢甜甜的恋爱，也喜欢甜甜的食物，而甜食刺激大脑产生的多巴胺却会...……更多
2024-04-24 10:41:00泡面,一名,人工,垃圾,食品,泡面
...他多年的饮食习气有关——特别是那些他以为无害的日常食物。李大爷的阅历并非孤例，而是许多中老年人可能面临的理想。血管就像是我们身体内的高速公路，一旦梗塞，就会招致各种安康问题。而某些我们日常食用的食物，...……更多
2024-03-11 10:01:00血管,食盐,通畅,食用,建议,安康
...梗跟饮食是有着很大的关系的，所以想要远离脑梗，有些食物尽量不要吃。不要想得脑梗，要少吃哪些食物？1、高盐的食物高盐的食物种类非常多，像是常见的腌咸菜，榨菜，腊肉，还有一些超市里面精加工的食品，这些食物...……更多
2023-02-17 18:46:00食物,食物,脂肪酸,脂肪,血管,反式
...习惯进行预防。不良生活习惯：长期摄入高蛋白、高热量食物，特别是高糖、高脂肪食物，会导致体内糖原无法正常代谢，堆积在体内，引发血糖升高。
缺乏运动，导致体重超重或肥胖，减弱了身体对胰岛素的敏感性，进而引...……更多
2024-07-12 13:50:00降血糖,洋葱,医生,糖尿,血糖,糖尿病
...D 你会怎么选饮料瓶上标注了“糖脂指数” 近年来，随着健康理念深入人心，“0糖”“0卡”“0脂肪”的饮品成为深受追捧的新卖点。今年3月，上海市疾病预防控制中心宣布，正式启动饮料“营养选择”分级标识试点。通过标...……更多
2024-04-28 06:40:00奶茶店,脂肪,饮料,奶茶,营养,饱和
...泌出胰液，包含着多种消化酶，这些酶可以帮助我们消化食物。胰腺的主要功能是分泌胰液，其中包括多种消化酶，这些酶可以分解食物中的脂肪、蛋白质和碳水化合物，帮助我们吸收营养。此外，胰腺还分泌胰岛素和胰高血糖...……更多
2023-12-21 06:01:00胰岛,胰岛素,呵护,食物,健康,生活
...素，维生素，水分，无机盐和脂类等，但是在生活中有些食物会影响到人体对于营养的吸收，你知道是哪些吗？是什么影响了食物对养分的吸收，长治圣爱妇产医院介绍。1、亚硝酸盐等在某些腌制食物及加工的肉中，例如咸菜...……更多
2024-07-24 06:43:00长治,妇产医院,妇产,身体,营养,影响
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