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绝经后的女性请注意，要常吃这5种食物，有助于护养卵巢，延缓衰老！爱美是女人的天性，每个女人都想把自己最好的一面，展示在众人面前，同时也希望自己能像电影明星那样，成为冻龄女神。但是随着年龄的增长，女人的...……更多
2024-03-22 13:24:00卵巢,延缓衰老,衰老,食物,女性,食物
...是在饮食上多下功夫，专家们建议此时多吃一些高蛋白的食物，营养充足了身体自然也就强健了，同时也要知道忌嘴，有些“发物”要少吃，避免身体受到刺激，引发不适。
少吃这4种发物对爱吃辣椒的人，感觉一顿不吃辣椒就...……更多
2023-11-29 15:34:00发物,高蛋白,呼吸道,抵抗,食物,建议
...务之一。除了药物治疗外，饮食调控同样关键。在众多的食物中，有3种被誉为“天然胰岛素”的食物，每天坚持吃，对于控制血糖有着不可忽视的效果。它们分别是苦瓜、紫菜和燕麦！一、苦瓜苦瓜，这位餐桌上的“苦口良药...……更多
2024-04-29 12:23:00降血糖,食物,燕麦,血糖,紫菜,胰岛
...和动物产品才能提供高质量的蛋白质。实际上，多种植物食物也是优秀的蛋白质来源。这一部分将解释植物蛋白和动物蛋白之间的差异，并强调通过精心规划的素食饮食同样能满足蛋白质需求。2.完全蛋白质与组合摄入许多植物...……更多
2024-01-17 10:26:00素食者,高蛋白,营养师,素食,蛋白质,蛋白
...大众喜爱。然而，枸杞的养生价值并非孤立存在，与其他食物巧妙搭配，更能发挥1+1>2的效果。今天，我们将揭示枸杞的最佳拍档，将它们与枸杞巧妙融合，打造补肾养肝的黄金组合，助大家拥有强壮体魄！一、枸杞+山药山药...……更多
2024-04-29 12:21:00枸杞,身体,东西,枸杞,黑豆,山药
...还讲究“五谷为养”，意思是说，我们应该多吃谷物类的食物来滋养身体；所以，我们可以将这个早餐饼搭配一些全麦面包或者燕麦粥，这样不仅能够增加饱腹感，还能够提供更多的膳食纤维和B族维生素；此外，中医还强调“...……更多
2024-04-23 13:05:00里加,早餐,鸡蛋,不够,不用,营养
...。铁是人体必需的微量元素之一，冬天多吃一些富含铁的食物有助于维持充足的气血，从而实现营养御寒，温暖过冬的效果。黑豆
黑豆是一种常见的“高铁菜”。它既可作为主食，也可用于制作各种美食。黑豆富含蛋白质、纤...……更多
2023-12-03 13:00:00高铁,御寒,营养,关键,黑豆,元素
...了以上精彩品味，中老年人还可以选择其他蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，来搭配丰盛的早餐。保持膳食的多样性，合理搭配各类食材，既满足口腹之欲，又保证了全面的营养摄入。让每一天的早晨，都能从丰盛的...……更多
2024-03-26 10:25:00中老年人,主食,免疫,蛋白,早餐,关键
...更加健康。但是需要注意的是，红豆具有凉性，属于寒性食物，在寒冷的冬天食用时，要适量搭配其他温热的食材，以防止脾胃不适。 ……更多
2023-12-07 16:32:00一清,黑豆,红豆,脾胃,中老年人,红豆
...水。是的，自从考了健康管理师和公共营养师之后，我对食物除了好吃之外，有了更多营养的考量。趁着假期有空，我总结了40个实用营养学小知识，包括：怎样选择更营养的食物？怎样烹饪能保留更多营养？怎样兼顾减肥和营...……更多
2023-12-07 15:46:00越好,红枣,辣椒,真相,食物,营养
冬天来临，天寒地冻，我们需要吃一些能温暖身体的食物，这不仅可以帮助我们抵御寒冷，还能增强免疫力。在这里，我给大家介绍三种冬季常吃的食物，它们富含20种氨基酸，能够有效提高我们的免疫能力，特别适合老人和孩...……更多
2024-01-13 06:51:00氨基,氨基酸,免疫,食物,老人,孩子
...方式，让头发变得浓密。饮食中适当摄入富含植物蛋白的食物，多吃富含铁元素、维生素E的食物，和含碘的食物。还可以通过植发的方式，将头发变得浓密，改善头发稀疏问题。头发变浓密的方法1、多吃富含植物蛋白的食物，...……更多
2024-02-18 04:01:00头发,头发,植发,食物,黑芝麻,维生素
...能发挥作用，老年人维生素D活化能力下降，加之大多数食物不含维生素D，少数天然食物也只是含微量维生素D，所以靠天然食物很难补足维生素D。建议老年人吃一些强化维生素D的食品或含有维生素D的配方食品，或服用维生素D...……更多
2023-11-24 10:00:00营养素,老年人,营养,老年人,维生素,胡萝卜素
...疾病的威胁，您会怎样做？今天，我要分享的不仅是一种食物，而是一个被医院内部默默传承的秘方——黑豆搭配一种神奇的食材，这个组合可能会颠覆您对心血管保健的认知。在我多年的医学实践中，我见证了太多因为血管问...……更多
2024-01-28 11:48:00黑豆,通畅,支架,秘方,血管,清澈
...的作用。因此，我决定与大家分享这些简单却有效的长寿食物，这些食物或许你每天都会碰到，但可能从未意识到它们对健康的巨大贡献。不仅如此，我还会告诉你，鱼虽然健康，但在长寿食物的排名中只能居于第三，那么排在...……更多
2024-04-07 11:09:00长寿,想不到,食物,医生,长寿,健康
豆类食物中含有大量的维生素、膳食纤维、植物蛋白以及其他各类矿物元素，属于非常健康的一类食物，尤其是黑豆、黄豆和红豆最为多见，而且食用性特别广泛。适当的吃一些这些豆类食物，可以提升整体的消化、排毒以及...……更多
2024-04-07 10:58:00黑豆,红豆,营养,营养师,黄豆,选择
...的叶酸来源。这些生物在海洋环境中自然合成叶酸，并在食物链中逐渐积累。因此，海产品成为了人们可以通过饮食获得叶酸的重要来源，包括深海鱼类、海带、紫菜等。需要注意的是，海产品中富含的叶酸会因为高温烹调而被...……更多
2023-10-14 12:30:00哺乳期,叶酸,需求量,哺乳,老年人,孕妇
...您摆脱寒凝食滞，拥有良好的消化功能。首先，选择温热食物是改善寒凝食滞的重要策略之一。温热食物可以帮助促进消化功能，增加体内的热量，缓解寒凝的症状。一些温性的食物如姜、辣椒、肉类和海鲜等，被认为具有温热...……更多
2024-03-11 14:18:00饮食,健康,食物,饮食,温热,营养
...重要，饮食中还需要注意补充钙质。而黑豆是富含高钙的食物，含钙量比黄豆高，相当于肉的两倍、鸡蛋的六倍、牛奶的十倍以上。除了富含钙质，黑豆中还含有碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，非常适合孩子们食用。...……更多
2023-12-07 15:45:00黑豆,发糕,口感,营养,孩子,黑豆
...质的来源：豆类、肉类包括禽、畜、鱼等。必需脂肪酸的食物来源：大豆油、葵花籽油、玉米油、亚麻子油、紫苏油、核桃油。
3、 维生素维生素 A 良好食物来源：羊肝、猪肝、鸡肝、鹅肝等，蛋黄、鱼肝油等食物。红、黄、...……更多
2023-10-18 17:33:00食物,皮肤,营养,皮肤,食物,来源
...足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。2.食物多样化：保证饮食丰富多样，摄取不同食物中的营养物质。3.控制体重：过胖或过瘦都可能影响怀孕，要保持体重在正常范围内。二、备孕饮食推荐1.养精食物：花生、...……更多
2023-11-04 06:55:00饮食,生命,方法,饮食,食物,双方
...口罩。除此之外，在饮食上也要多调整，常吃些补气血的食物，对身体更有益。冬天，记得多给家人安排这5道菜，益气补血强免疫，健康过寒冬！快来看看吧，这些菜好吃又营养，补气补血，冬天该多吃，不妨照着做。一、黑...……更多
2023-11-10 18:07:00益气,道菜,寒冬,免疫,家人,健康
...糖已成为许多人关注的焦点。在日常饮食中，选择适合的食物对于维持血糖稳定至关重要。有一类被誉为“五黑”的食物，它们不仅味道美味，而且含有丰富的营养成分，尤其适合那些想要控制血糖的人群。这些食物包括木耳、...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
...足，让消费者的选择变得更加多元。就拿现代人离不开的健康早餐伴侣——燕麦来说，就有关于哪个品牌好的争论。其实，关于麦片的选择适合自己的才是最好的。人类的健康离不开多种营养元素的支撑，而营养元素是否能够摄...……更多
2023-12-07 13:50:00燕麦,燕麦片,牌子,营养,燕麦,营养
...有人的好奇，也触动了我的专业神经。是的，痛风患者对食物中的嘌呤含量极为敏感，因为嘌呤过多可能导致血尿酸水平升高，加剧痛风症状。然而，黑豆作为一种营养价值极高的食材，它到底能不能成为痛风患者的餐桌选择？...……更多
2024-04-06 11:42:00黑豆,嘌呤,痛风,食用,患者,黑豆
...说，“吃得好，身体好”。而在许多中医养生的理念中，食物被视为维持身体健康的重要因素之一。今天，我要为大家介绍一种被誉为“天然补肾豆”的食物，它不仅美味可口，还具有许多健康益处，特别是在饭后食用，能够让...……更多
2023-11-18 15:29:00精力,天然,黑豆,健康,沙拉,食物
...我们都知道，饮食对于我们的健康至关重要。然而，有些食物在空腹时摄入可能对胃部产生不良影响，甚至损害我们的消化系统。为了保护胃健康，让我们一起了解一下最不该空腹吃的6种食物。1.柠檬和酸性水果：柠檬和其他酸...……更多
2024-01-11 12:11:00空腹,食物,保护,健康,食物,空腹
...饮食也是影响肾脏健康的重要因素。黑豆作为一种常见的食物，对肾脏健康有很好的保护作用。一、黑豆的概述黑豆，是豆科植物大豆的黑色种子，具有高蛋白、低脂肪、营养丰富的特点。黑豆具有多种药用价值，如滋阴补肾、...……更多
2023-11-06 13:38:00黑豆,肾脏,食物,常见,作用,保护
...撒上熟白芝麻翻炒均匀，即可出锅。
秋季还有一种当季食物，也是补肾的好东西，那就是板栗。板栗被称为“千果之王”，含有大量的淀粉、维生素C、钙、膳食纤维等，能够延年益寿、健脾养胃、强筋健骨，补肾强腰，是不可...……更多
2023-10-09 18:07:00老祖,老祖宗,时节,东西,黑豆,板栗
...但满头白发却给人增添了不少年岁。针对白发人群，一些食物被誉为“黑发三宝”，被推崇为可使头发乌黑浓密的食物。今天，让我们一起探讨这些食物的神奇之处，以及如何合理搭配食用，让我们重新拥有一头乌黑浓密的头发...……更多
2024-03-27 06:35:00头发,中老年,白发,一头,黑豆,头发
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近日，贵阳东方骨科医院2024年第一届人本位医患沟通大赛成功举办，一场别开生面的医患沟通大赛暖心上演。此次大赛旨在通过模拟日常诊疗场景
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本文转自：人民网-江西频道花生喜丰收，农民笑开颜。7月21日，在江西省永新县台岭乡南汶村，村民们正在花生地里采收花生，田间地头处处呈现出一派丰收的喜悦景象
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![满足多元化需求 “半份菜”日渐走俏 2024-07-22 20:24:32 [综合新闻] 太原新闻网 李晓琳 2024-07-22 08:24](https://img.fyun.cc/newsimg/294/196/f86239a6e2508f00bbccb0f43e5d8c0abdf25919.jpeg)
在提倡厉行节约的当下，“小份菜”“半份菜”逐渐成为餐饮业的“新标配”。7月21日，市民马女士在外卖平台下单了鱼香肉丝和干炸蘑菇
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本文转自：人民日报客户端“这个药集采了，是医保目录甲类，就是没有自费的，用这个更划算。”山东青岛平度市居民彭蕾丽的父亲彭老先生和邻居一起散步
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）在夏日的阳光下，孩子们的天性得到最纯粹的释放，他们奔跑、跳跃，享受着无拘无束的快乐。然而
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本文转自：人民网-江西频道图为农户栽种晚稻。纪德涛摄近日，江西省抚州市宜黄县棠阴镇雷湾村田间地头随处可见农民战高温、抢种晚稻的忙碌身影
2024-07-22 21:08:00
本文转自：人民网-江西频道绿油油的果树上挂满了一个个金黄的桃子，村民忙着采摘、运输、分拣、装箱。贺治斌摄7月22日，江西省萍乡市莲花县荷塘乡长曲湾村下益黄桃基地
2024-07-22 21:20:00
随着年龄的增长，人们的血管弹性逐渐减弱，代谢功能也大幅下降，这导致毒素和垃圾大量堆积在血管壁中，增加了血管堵塞的风险，并可能引发心脑血管疾病
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35岁的刘大哥是一个上班族，由于生活的压力，常常一个人熬夜加班到半夜。前段时间刘大哥总感觉肩膀酸痛，但是并没有放在心上
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生活水平改善的同时，一些慢性疾病也频频出现。其中备受关注的甲状腺疾病，也令很多人提心吊胆。之所以如此，不仅仅是患病率高
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肝脏对人体的健康来说相当重要，主要的工作是帮助代谢、分解身体所产生的毒素，它还有着合成糖原、调节免疫、贮藏血液等功能，有着人体“化工厂”的称号
2024-07-22 17:09:00
肝脏是沉默的器官，俗称哑巴器官，是因为它没有痛觉神经。所以一旦肝脏发生病变时，大多情况下都会不痛不痒，比较隐匿，不易发现
2024-07-22 17:10:00
医生，我小腿这里有很多青筋凸出来，是不是血栓的征兆啊？52岁的侯先生特别紧张，听人说腿部特别容易出现血栓的，而且栓子容易到处跑
2024-07-22 17:10:00