- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...还能够帮助我们拥有青春焕发的肌肤。蜂蜜——美味安神食物，提升睡眠质量蜂蜜不仅是一种美味的食物，还是一种有效的安神食物。它富含多种氨基酸和维生素，可以帮助身体分泌更多的褪黑素，促进睡眠的稳定和深度。此外...……更多
2024-01-09 11:01:00食物,不好,身体,建议,女人,睡眠
...疾病，坏处非常多。因此我们平时要多吃一些安神助眠的食物，对身体才有好处，而且不容易老。有助于睡眠的食物有很多，比如牛奶、小米、香蕉、红枣、核桃、苹果、蜂蜜、玉米等，这些食物对睡眠都有很大的好处。下面为...……更多
2024-04-24 12:46:00食物,不好,天然,男女,芦笋,神助
...“药食同源”，推荐在这个阶段多吃一些具有温补作用的食物，比如红枣、桂圆、黑芝麻等，它们能够帮助补充身体在月经期间流失的营养，同时促进血液循环，有助于减肥；记住这个原则：食物不仅要美味，更要有益；避免油...……更多
2024-05-11 06:20:00月经,体质,女人,身体,帮助,运动
...晚餐热量占全天总热量的20%-25%，并避免高糖、高脂肪的食物。晚餐时间的选择晚餐的时间也对中老年人的健康有着间接影响。理想的晚餐时间应该在傍晚6点至7点之间，这样不仅可以避免睡前进食导致的消化不良，还有助于保持...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...，现阶段快速调整好自己的生物钟十分重要。虽然单纯靠食物助眠的效果不是特别好，而且研究发现因人而异，不一定对每个人都有效。但很多食物还是对睡眠有一些好处的，这里给大家列出了推荐食物、最差习惯，还有包含了...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
...高，有助于调理身体。另外，要远离生冷、油腻、辛辣的食物，对于女性来说，这些食物的口感虽好，但是危害却很大。若是经常吃这些食物，很容易使女性出现肥胖的尴尬，从而影响身体的健康。4、坚持有氧运动研究发现：...……更多
2023-01-07 21:06:00气色,妙招,来吧,女性,气色,女性
...康的。因为我们在吃饭的时候，并不能确保没有汤汁或者食物洒在床上，这样我们不仅要经常清洗床单被褥，有时候油滴在床上不及时清洗的话还会引来蟑螂或者是一些小动物。长此以往，你的身体在这种不健康的环境下也会被...……更多
2024-01-23 10:06:00睡眠,身体,女人,健康,时候,床上
...惯。她增加了蔬果和粗粮的摄入量，减少了油腻和刺激性食物的消费。她选择新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物和健康的蛋白质来源，尽量避免加工食品和高糖饮料。这样的饮食改变让她感觉身体更加清爽，消化也变得更好了。为...……更多
2024-02-15 16:11:00气色,桃花,建议,女人,红枣,黑芝麻
...同时，饮食要健康，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度饮酒和吸烟。心理调适更年期的女性容易出现情绪波动、焦虑、抑郁等症状，需要进行心理调适，可以通过心理咨询、心理疏导等方式来缓解情绪问题，同...……更多
2024-02-06 21:46:00雌激素,食物,天然,建议,女人,女性
...还需要注意饮食和作息。饮食上要避免过度油腻和辛辣的食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。作息上要保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。保持心情舒畅是养肝护肝的重要前提。我们应该学会调节情绪，...……更多
2024-05-08 13:18:00不好,身体,肝脏,睡眠,皮肤瘙痒,皮肤
...量元素铁，对于更年期的女性来说，简直就是一种理想的食物。豆腐中的大豆异黄酮，被科学研究证实具有类似雌激素的作用，能够有效缓解更年期女性的各种症状，比如热潮红、情绪波动等。而且，豆腐的钙含量丰富，对于防...……更多
2024-03-23 15:12:00卵巢,气血,睡眠,医生,建议,女人
...或者将时令蔬菜和水果做成沙拉。 地中海饮食中动物性食物的摄入比例低，饮食中蛋白质的主要来源是白肉（如鸡肉、鱼虾等，金枪鱼、鲱鱼、沙丁鱼、三文鱼、鳊鱼多见）、蛋、发酵奶制品和豆类，当地居民几乎不吃加工肉...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
...选择对睡前血压有着显著影响。建议避免高盐、高脂肪的食物，它们可能引起夜间血压升高。相反，选择富含钾和低钠的食物，如新鲜蔬果，有助于维持血压稳定。同时，注意晚餐与睡觉时间的间隔，至少保持2-3小时，以利消化...……更多
2024-04-04 06:36:00血压,不好,建议,血压,身体,睡眠
...会导致生物钟的紊乱，进而影响睡眠质量。2.摄入刺激性食物过多摄入咖啡因、尼古丁等刺激性物质，会导致神经兴奋，难以入睡。此外，辣椒、生姜等辛辣食物也会刺激神经系统，加重睡眠问题。3.晚餐过量晚餐过量会使胃肠...……更多
2024-05-08 06:07:00睡眠,不好,医生,睡眠,饮食,物质
...运动和睡眠等。饮食方面，我们可以选择富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和坚果等，这些食物可以减少自由基的产生并增强身体的抗氧化能力。此外，饮食中应尽量避免高糖、高脂肪和高盐的食物，这些食物会导致身体炎症...……更多
2023-12-21 06:58:00雌激素,延缓衰老,衰老,食物,女人,衰老
...对改善睡眠障碍有重要作用，应做到以下5点。首选天然食物。改善睡眠质量首选天然食物，与人工合成的营养补充剂相比，它们更经济、安全，不容易因超量补充出现副作用。总的原则是食物多样，以谷类为主，杂粮占1/4－1/2...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
...会持续刺激增加健康风险的不利激素,更容易沉溺于慰藉食物而不可自拔;而可以抵消压力激素作用的那些成分同时在腰部堆积,增加了肥胖的风险。做好4件事，身材好不显老
中年最怕发福，超重会增加患病几率。而女性活动相对...……更多
2024-02-09 22:59:00行为,女人,身体,女性,睡眠,女人
...动，如冥想或轻柔的瑜伽。2.饮食方面要避免辛辣刺激性食物，多食用清淡的蔬菜和水果，如苦瓜、黄瓜等。3.可饮用柠檬花茶，其具有清热降火的功效，有助于平衡心火。二、肝阳亢盛型肝阳亢盛型的人容易烦躁不安、易怒易...……更多
2024-01-16 09:49:00睡眠,不好,睡眠,肝阳,心火,脾胃
...化是身体内一个微妙而复杂的过程，它负责将我们摄入的食物转化为身体所需的能量。在现代快节奏的生活中，许多人经常面临消化问题，这不仅影响身体健康，还会降低生活质量。因此，了解如何改善和优化消化系统，确保肠...……更多
2023-10-20 23:46:00不好,益生,食物,健康,身体,肠道
...平下降，导致骨骼代谢紊乱所致。06女人进入绝经期，4种食物要舍得吃，对身体好高钙食物随着绝经的到来，女性骨密度可能会下降，增加骨质疏松的风险，补充足够的钙对于维护骨骼健康至关重要，优质的钙源包括牛奶、酸奶...……更多
2023-10-08 06:25:00食物,身体,女人,女性,月经,年龄
...饭。另外饮食要清淡,少食辛辣和烈酒等不消化和刺激性食物。多吃水果蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境。睡眠质量不好怎样调理1、适当散步在散步之后身体变得疲劳，睡眠质量会提高一些，更容易产生困意。2、洗热水...……更多
2024-02-12 10:31:00醒来,怎么办,睡眠,质量,神助,食物
...。家长要做好孩子的饮食调理，让孩子多吃鸡蛋、排骨等食物，以便补充钙。3、感冒：由于孩子的身体抵抗力较差，容易受病菌感染，可能会诱发感冒，出现发热、咳嗽等症状，进而使得睡眠不好。家长可遵医嘱为孩子使用头...……更多
2024-05-11 17:00:00睡眠,不好,原因,孩子,孩子,睡眠
...问题。营养与饮食：智慧选择调整饮食习惯，减少刺激性食物和饮料的摄入，如咖啡、茶和酒精，特别是在晚上。增加富含镁的食物，如绿叶蔬菜和全谷物，镁是一种自然的放松剂，有助于改善睡眠质量。适度运动：身体的乐章...……更多
2024-03-11 10:03:00不好,女性,睡眠,质量,女性,影响
...至关重要。我们应该保证摄入足够的蔬菜、水果、全谷类食物和优质蛋白质，同时限制高糖、高盐、高脂肪食物的摄入。此外，我们还应该避免过量饮酒，因为长期大量饮酒是导致肝硬化的主要原因之一。2.定期体检定期体检是...……更多
2024-03-09 15:26:00疲劳,信号,身体,原因,女人,肝硬化
...，需要及时的调整饮食，远离那些油腻、烧烤、重口味的食物。越是清淡的食物，越容易被身体吸收，尤其是新鲜的蔬菜和水果。这两种食物中的营养不言而喻，坚持食用的话，可以促进身体的代谢能力，把体内的垃圾都带走，...……更多
2023-01-06 22:25:00老年斑,参考,建议,方法,老年斑,斑点
...需要注意不建议午餐后立刻午睡。午餐后立刻午睡会影响食物的消化，并且胃肠蠕动也会影响午睡睡眠质量。条件允许的情况下，建议午餐后半小时再尝试午睡，相对来说效果较好。最后，在公司单位午睡的人群，最好避免在通...……更多
2023-01-11 20:45:00人群,好处,建议,选择,睡眠,身体
...养素，能促进胶原蛋白的合成，提升皮肤的光泽和弹性。食物选择: 如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿和绿叶蔬菜等。2.富含铁的食物作用: 铁质能有效改善贫血，增加皮肤的红润感。食物选择: 如瘦肉、鱼类、豆类、菠菜和...……更多
2024-02-28 08:47:00面色,照着,脸色,方法,女人,皮肤
...就是出现肚子饿的情况，有的人控制不住自己就会吃很多食物，额外增加了人体的代谢负担，还会导致体重增长。精神损伤长期熬夜睡眠时间不足，神经元DNA得不到及时修复就会加重神经元的，损伤还会引起一些神经性的问题，...……更多
2023-11-15 13:05:00睡眠,老人,保证,小时,建议,时间
...郁、焦虑等不良情绪状态下，或者吃了太多辛辣、油腻的食物，就可能引发心火旺盛。心火旺盛的人常常感到内心烦躁、口干舌燥、面红耳赤，而且很难入睡。针对心火旺盛引起的失眠，中医认为应该采取“清心降火，安神定志...……更多
2024-04-30 10:31:00肝气,心火,睡眠,中医,不好,心火
...要女性朋友在日常生活中积极地食用一些营养价值较高的食物。女性到了更年期以后，整体的营养元素是处于缺乏的，特别是女性的雌激素水平开始减少。此时可以多吃一些奶制品，豆制品，这样既可以补充身体需要的钙质。同...……更多
2023-12-16 06:50:00老得,子宫,食物,保养,女人,女性
更多关于健康的资讯：
炒面是一种非常经典的小吃，通常由煮熟的面条和炒制的其他食材组成。以下是一种在家制作炒面的方法，尽管可能无法完全达到小吃摊的味道
2024-10-22 09:18:00
多学一个知识点——钙片补钙“请理性”
补钙应当以食物为基础。我国居民膳食中钙的主要来源是乳制品、豆制品和绿叶蔬菜。如果无法做到均衡膳食
2024-10-22 11:05:00
临近“双11”每天收到的快递又开始多了起来然而，拆快递时不小心可能会危及生命健康女子拆快递后揉眼睛眼部发痒红肿出现疙瘩65岁的陈女士（化姓）买东西多半靠网购经常一拿快递就是一堆1
2024-10-22 11:46:00
想要管理体重的人，常常会纠结于这个不能吃，那个也要忌口；早餐该如何选择？午餐又该如何搭配？这一餐热量是否超标？……每天因为吃把自己搞得非常累
2024-10-22 11:51:00
近日河南郑州的李阿姨胃痛难忍，吃不下饭入院检查后发现胃中竟有7cm结石她究竟吃了什么？胃结石吃出来的“石头”医生介绍，李阿姨在空腹的情况下
2024-10-22 12:03:00
本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆10月22日电 10月20日是世界骨质疏松日，重庆医科大学附属第二医院（以下简称“重医附二院”）党委组织了一场别开生面的健康科普与义诊活动
2024-10-22 14:04:00
本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆10月22日电 近日，重庆医科大学附属第二医院（以下简称“重医附二院”）消化内科周智航团队在国际知名学术期刊《Advanced Science》（IF=14
2024-10-22 14:04:00
本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆10月22日电 近日，重庆医科大学附属第二医院（以下简称“重医附二院”）脂质研究中心丁银元特聘教授团队在国际知名期刊《Advanced Sci
2024-10-22 14:04:00
新疆烤包子，是一道具有浓厚地域特色的美食。它是新疆人民喜爱的传统小吃，也是游客到新疆必尝的美味。新疆烤包子的特点是皮薄如纸
2024-10-22 09:19:00
“冬吃萝卜，夏吃姜”是中国传统医学中的一句俗语，寓意着在季节变换时，我们应该根据时节的特点选择合适的饮食。这句话蕴含着深刻的养生道理
2024-10-22 09:20:00
秋季的天气的特点就是干冷，空气中的湿度降低，身体也感到缺少了滋润。此时，来一碗热腾腾的菌菇膳食汤，简直是滋补身体的最佳方式
2024-10-22 09:20:00
今天，我们将一起踏上一段碳水胃的满足之旅，探索新疆的羊肉串和羊肉手抓饭，感受这两道美食带来的满足。首先，让我们来了解一下新疆羊肉串
2024-10-22 09:21:00
白露时节，是秋季的一个重要节气，也是天气转凉的时候。在饮食方面，这个时节有着一些讲究，特别是在四川这个美食之都，白露时节会品尝到一些特殊的美食
2024-10-22 09:22:00
在阳光灿烂的公园里，我们常常能看到一群群退休老人，或三五成群地悠闲漫步，或健步如飞地绕着湖边小跑。走路，这个看似简单的日常活动
2024-10-22 09:23:00