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...甲亢和甲减。我们除了可以进行治疗外，还能够通过哪些饮食习惯或者补充哪些营养来改善甲状腺问题？根据美国甲状腺协会专家的研究，得出以下结论：日常生活中为了改善和预防甲状腺问题我们要适量摄入碘。我们都知道碘...……更多
2023-01-30 21:26:00甲状,结节,甲状腺,要点,患者,饮食
...要学会补钙。其实想要补好钙，无需钙剂，日常生活中从饮食入手，就能够满足人体所需。日常生活中多吃以下几种食品，轻松补充每日所需钙质。藏在身边的“天然钙片”，日常吃一吃，提升骨密度，骨骼更坚固新鲜蔬菜
很...……更多
2024-06-16 06:29:00骨密度,钙片,骨骼,天然,补钙,坚果
...人来说更加有效的高钙食材。排骨：补钙的误区在普遍的饮食习惯中，排骨常被视为补钙的佳品。然而，对于50岁以上的中老年群体而言，排骨并非补钙的最优选择。科学研究表明，排骨中的钙虽然含量不低，但其生物利用率并...……更多
2024-04-07 10:32:00补钙,排骨,体质,身体,建议,补钙
...。因此，豆制品与痛风的关联并非绝对，而是取决于整体饮食模式与个体的代谢能力。营养平衡与痛风管理豆制品作为低脂肪、高蛋白的优质食物来源，在合理膳食中占有一席之地。它们不仅提供必需的氨基酸，还含有丰富的膳...……更多
2024-02-27 12:55:00痛风,豆制,祸根,豆制品,真相,中医
...聊聊那些能够补充我们身体所需钙质的食材，让你在日常饮食中轻松养生；你可能会惊讶，那些在菜园里随风摇曳的绿叶蔬菜，竟然是钙质的小宝库；比如菠菜、小白菜，它们不仅味道鲜美，还能给你的骨骼提供坚实的支撑；记...……更多
2024-04-25 14:35:00营养师,补钙,食物,营养,排行榜,推荐
...，得跑步 20 分钟才能消耗掉。
图：电商平台如果不控制饮食，也不增加运动，每天三餐之余都要加餐 1 根烤肠，真的会胖呢。-对血压不友好：烤肠中的钠含量大多都不低，普遍在 700mg/100g 左右，也有的高达 1000mg/100g。吃 1 根...……更多
2023-12-08 13:44:00烤肠,一根,变化,身体,烤肠,肉制
...察性研究表明，在亚洲女性中，儿童和青少年时期的大豆饮食摄入越多，日后患乳腺癌的风险就越低。[6]所以女孩们放心喝豆浆吧。食物按照嘌呤含量分为[7]:低嘌呤含量食物：嘌呤含量<50毫克/100克；中等嘌呤含量食物：嘌呤...……更多
2024-03-15 10:40:00豆浆,理由,豆浆,豆奶,含量,嘌呤
...能也是血脂异常的因素之一。如果患了高血脂，最好调整饮食结构，以“少荤多素”为原则，而不是完全吃素，这样才能达到科学降血脂和营养均衡的目的。另外，高血脂人群平时也应该多吃一些蔬果、粗粮和豆制品，少吃甜食...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...素，到底能不能吃？网上流传说法称常吃大豆和豆制品对健康有害，会增加乳腺癌风险，真相是什么？大豆及豆制品是一类营养丰富的食物，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾、维生素E、大豆异黄酮、植物固醇和大豆皂苷等...……更多
2023-10-09 18:34:00黄瓜,致癌,激素,激素,黄瓜,大豆
...想保持年轻态，做好平时的保养是必须的，尤其是要注重饮食上的调理，改掉不良的生活方式，积极的调整好心态，坚持运动锻炼，这样才能真正拥有健康美丽！注：以上图片来源网络 ……更多
2023-12-19 11:43:00延缓衰老,衰老,蛋白,天然,女人,蛋白
...寒的作用。年过40的女性，身体抵抗力变差，加上不良的饮食生活习惯，常常会出现宫寒的症状。宫寒如果不加以调理，很容易引起各种妇科疾病，比如盆腔炎、月经不调、痛经等。女人常喝姜糖水可以改善身体血液循环，能让...……更多
2024-02-11 06:06:00妇科疾病,妇科,疾病,女人,妇科,蒲公
...肝护肝要从以下几点入手。第一是减轻肝脏的负担，日常饮食要清淡、易消化，少吃油腻辛辣及高蛋白高脂肪的食物，多吃果蔬。第二是增加营养，肝脏所需要的营养是葡萄糖，可以适量补充体内所需葡萄糖，但是糖尿病患者除...……更多
2023-01-30 21:52:00妙招,健康,肝脏,乌梅,帮助,西红
...惯。“这里不仅有丰富的营养知识，还有针对各类人群的饮食建议和健康食谱，手把手教会大家如何控油控糖、如何通过食物和营养提高免疫力。同时，学堂将结合不同季节养生、各种疾病主题日以及当下全民关注的营养健康焦...……更多
2024-01-26 07:09:00江苏省,江苏,学堂,营养,医院,人民
...家庭的常备食材。但很多叫“豆腐”的食材徒有其名，对健康没啥好处，有的本身营养价值低，有的烹调手段不对，还有的与大豆毫无关系。千叶豆腐。千叶豆腐是用大豆分离蛋白，加水、植物油、淀粉和添加剂制作出来的豆制...……更多
2024-03-22 13:04:00豆腐,健康,豆腐,杏仁,千叶,大豆
...而保健品市场又乱象丛生。其实，我们完全可以通过日常饮食来补充雌激素、缓解更年期不适。今天，就为大家介绍几种食物，帮助女性朋友们顺利度过更年期！1、豆制品——大豆异黄酮的宝库豆制品，尤其是豆浆、豆腐、纳...……更多
2024-04-26 12:24:00雌激素,女性,雌激素,维生素,燕麦,杂粮
...气温不断走低，昼夜温差增大，除了要注意增衣保暖外，饮食上可多吃点豆类食物。豆类食物营养多食品专家指出，这个季节降水少天气干燥，每天应喝足水。而且此时光照充足，是全年日照率最高的节气，可以增加室外活动，...……更多
2023-01-06 21:37:00天干,饮食,竹荪,豆渣,鸡蛋,食物
...量，减少过多食用肉类带来的不利影响，更有益于心血管健康。大豆还含有丰富的膳食纤维、B族维生素、维生素E、多种矿物质等营养素。特别值得一提的是，大豆中富含多种有益于健康的植物化学物，如大豆异黄酮、植物固醇...……更多
2023-11-13 07:47:00大豆,学问,大豆,蛋白,豆腐,蛋白质
...,既涉及年龄、性别、免疫、遗传、环境等因素,也与日常饮食关系密切。健康的饮食习惯不仅可以帮助甲状腺疾病患者进行自我管理,还能提高患者的生活质量。小器官释放大能量甲状腺平均重量为20—30克,相当于3枚鹌鹑蛋的分量...……更多
2024-03-21 08:20:00甲状,甲状腺,患者,食物,疾病,甲状
...有高蛋白质又低胆固醇的食物，是一种比肉类还更有利于健康的食物。吃豆腐也有禁忌？这几类人尽量远离1、消化性溃疡患者消化性溃疡主要包括胃溃疡和十二指肠溃疡。一般是因为消化能力强，胃酸过多，引起胃酸以及胃蛋...……更多
2023-02-11 23:08:00豆腐,老人,孩子,豆腐,消化性,大豆
...，即属于主食又属于蔬菜类的食物。五谷杂粮是人们健康饮食的重要组成部分，它们富含多种营养素，有助于维持身体健康。在日常生活中，人们应该适当摄入各种五谷杂粮，以确保获得足够的营养素。同时，为了更好地发挥五...……更多
2024-04-03 09:08:00五谷杂粮,杂粮,五谷,营养素,营养,生活
...村部食物与营养发展研究所中国疾病预防控制中心营养与健康所大豆为什么被称为“豆中之王”和“田中之肉”？大豆营养丰富且健康益处较多。大豆含有大量的蛋白质、脂肪和氨基酸等营养成分，大豆的蛋白质含量丰富，其氨...……更多
2024-05-06 06:37:00知识问答,问答,知识,大豆,食品,蛋白
...兼秘书长吴月芳亦表示，近年来，以“豆奶”“豆类健康饮食”等提案在全国两会期间频频成为热点为代表，青少年消费者对于大豆饮食热情空前高涨。作为落实居民“增豆”的理想载体和重要消费群体之一，针对青少年等重点...……更多
2024-05-22 12:03:00豆奶,营养,成果发布,国民,成果,升级
...191mg；每100g豆腐及豆腐干含钙量分别为164mg和308mg。日常饮食中可以多选择黑豆、黄豆、豆腐等豆制品。此外，这些食品还富含蛋白质、纤维和其他营养素，有助于维持身体健康。深绿色蔬菜也富含钙和镁。如芥兰、油麦菜、苋...……更多
2024-01-12 06:00:00食用,食物,方式,科学,食用,含钙量
...质食物，并提供一些可以多样化食用的方法，为您的健康饮食提供一些实用的建议。大豆制品大豆是一种富含蛋白质的粗粮，常见的种类包括黄豆、黑豆、青豆等等。与其他食物相比，大豆含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素...……更多
2023-10-08 16:06:00乳制品,蛋白质,食用,蛋白,人们,食物
...统计，健康的生活方式可以预防80%的心血管疾病。而其中饮食是其中最重要的一环。2023年，中疾控全面分析了中国饮食，发现16年来，中国人少吃了3种食物，这恰恰是国人心脏病发的主要因素。一、中疾控分析16年国人饮食：3...……更多
2024-02-04 10:54:00心梗,大户,中国,心脏,受不了,饮食
...非常有必要去好好保护自己的卵巢。保护卵巢当然需要从饮食做起，那么女人吃什么养卵巢呢？一起来看看吧。女人吃什么养卵巢1.火龙果火龙果里面含有植物性白蛋白、维生素和膳食纤维等多种营养成分，它们都可以保护女性...……更多
2024-04-14 04:02:00卵巢,女人,卵巢,大豆,女性,女人
...看女人多吃什么对卵巢好。女人多吃什么对卵巢好1.高钙饮食高钙食物是保护卵巢的法宝。经过美国的研究发现，女性每天只要保证摄取到足够的钙质，就能降低卵巢癌的发生率。并且有数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄...……更多
2024-04-14 04:02:00卵巢,女人,卵巢,叶酸,卵巢癌,大豆
...流离的迁徙生活、筚路蓝缕的艰辛创业过程中，把中原的饮食习惯与迁居地的烹饪制作方式相融合，形成了丰富的客家饮食文化。在赣南乡村，至今还保留着不少独特的客家原生态食品，南康豆管子就是其中之一。盛产于南康坪...……更多
2023-10-13 03:33:00管子,原汁,原味,管子,赣南,客家
...有结石的人是可以吃豆腐的，只是需要注意适量食用。在大豆中，与结石有关的物质主要有嘌呤、草酸和钙。但大豆经过加工形成豆腐、豆浆等豆制品后，其中与结石有关的成分便会发生变化。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博...……更多
2024-04-23 14:52:00豆制,中新,豆制品,结石,患者,结石
...，务必个体化由于老年人已经在长期生活中形成了自己的饮食习惯（改变起来较为困难），应当基于老人固有的饮食习惯，结合他们改变饮食结构的意愿强烈程度、健康食物的获取能力等做适当调整。关键点2：监测碳水化合物...……更多
2024-03-27 08:32:00糖尿,蛋白质,蛋白,糖尿病,老人,蛋白
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金桔是柑橘类水果中的一种，其皮和果肉都可以食用，而且金桔皮富含营养物质，如维生素C、胡萝卜素、类胡萝卜素以及黄酮类化合物等
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长时间存放的冷冻肉确实存在潜在的危害，对人体健康可能产生不良影响。虽然冰箱通过降低温度有效延长了食物的保质期，并抑制了微生物的生长繁殖
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首先，我们得明白，手脚冰凉、怕冷的症状并不一定意味着体内寒气太盛。在中医理论中，寒气分为“实寒”和“虚寒”。实寒是由于外界寒气过重
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免疫力，是我们身体抵抗外界病原体入侵的能力，它如同身体的守卫军，时刻保护着我们不受疾病的侵扰。首先，我们要明白免疫力的含义
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春季是湿气较重的季节，湿气过重可能导致疲倦、体重增加、关节疼痛、消化不良等一系列症状。因此，了解哪些食物可能加重湿气，对于保持身体健康至关重要
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