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什么是基础代谢率?它是减肥的关键!基础代谢率到底该怎么算
...本的生理机能运作。这个数值因人而异,受性别、年龄、体重、身高、遗传和甲状腺激素水平等因素的影响。知道自己的基础代谢率对于计算日常所需总能量消耗(即包括日常活动和锻炼在内的总卡路里消耗)很有帮助,特别是...……更多
...食材煮水。事实上,减肥水不一定能减肥,还可能增肥。体重下降≠有效减肥 市场上的减肥水宣传声称可以快速减轻体重,但这种观点存在较大的误导性。减肥水中所添加的成分往往是一些具有利尿或者轻微致泻作用的物质,...……更多
浙江版“贾玲”火了! 一年瘦了100斤
...最灰暗的时光。小时候就有些胖胖的她,进入青春期后,体重秤上的数字不断创新高,甚至冲上过200多斤。高中时的小冯不爱出门,她的父母也不愿带她去参加聚会。很长一段时间内,她的衣服都是在网上买最简单宽松的深色系...……更多
节食导致“厌食症”这些健康减肥方法,赶紧学起来
...:节食真的是健康减肥的正确方法吗?不少人在追求理想体重的过程中,可能不小心跌入健康的陷阱。“饥饿的困扰:了解厌食症”厌食症,医学上称为神经性厌食症,是一种常见的饮食障碍。它不仅仅是对食物的抵制,更是一...……更多
女人若减肥成功,身体会收获4个“好处”,若真爱自己,不妨看看
...人若不想老来得关节疾病,应该尽早减肥,控制好自己的体重。女人患上癌症的几率也是非常高的,因为一些常见的妇科疾病若是加重了,可能就变成癌了,而且肥胖也是会引发癌症的,所以女人最好控制好自己的体重,避免自...……更多
女人坚持过午不食,一个月能瘦多少?有哪些危害?
...够帮助自己保持健康状态,所以在现代社会当中,大家对体重的要求变得越来越高了。每一个女孩都希望自己能够成为行走的衣架子,希望自己的身材变好,可以穿上更漂亮的衣服来帮助自己展示属于自己的魅力。而绝大多数女...……更多
想要好好控制尿酸,一定要注意减肥,保持正常体重
...。所以,想要好好控制尿酸,一定要注意减肥,保持正常体重。而适量运动就是最好的方法。剧烈运动可导致体内乳酸产生增加,抑制尿酸的排泄。因此,运动应选择温和的有氧运动,如快步走、慢跑、太极、游泳、跳舞等。尿...……更多
天天吃燕麦能减肥吗?这样吃才是正确做法,不妨试一试
...米饭的进食方法。那么,在天天吃燕麦的情况下,能够使体重下降并取得减肥效果吗?燕麦这种食物虽然营养价值较高,但由于它是低糖且不存在脂肪和热量。所以,以燕麦代替正常饮食的情况下,确实能够减肥。毕竟身体没有...……更多
贾玲一年多减下100斤,医生劝你不要乱学
...肥吗?是不是真的需要减肥,建议看看这3个指标:1BMIBMI=体重(公斤)➗ 身高(米)平方。BMI大于24则为超重。2腰围女性:腰围≥85cm则为超重男性:腰围≥90cm则为超重3体脂率女性:体脂率 ≥30%则为超重男性:体脂率 ≥25%则为...……更多
吃代餐食品能不能减肥?真相是这样
...。目前市面上销售的代餐食品大都是为了控制能量、减轻体重而设计的,在设计产品时,除了含的能量低外,有的会强调某些营养素的含量。 比如有的代餐产品强调富含蛋白质,有的强调富含膳食纤维,有的强调脂肪含量低,...……更多
3个方法帮你有效燃脂,快速瘦下来,不妨参考下
...5f2f186cc6346981a5932c46.jpeg\"/>为何停止吃米和面以后,体重就立马降下来了?医生为你揭开答案 我们身体里主要有三种营养元素,分别是脂肪、糖分以及蛋白质,而能量消耗顺序依次是糖、脂肪、蛋白质。……更多
2022-12-13 20:16参考,方法
白芸豆,饭前享用,既不会亏待味蕾,又能轻松减肥
...康的减肥食物,不仅口感独特,营养丰富,还能帮助控制体重。结合合理的饮食和适当的运动,每个人都可以在短时间内实现理想的体重目标。在减肥过程中,记得保持积极的心态,坚持下去,相信自己能够战胜困难,迈向更健...……更多
备孕先减肥?减肥路上的7个坑,你踩了几个?
在不孕门诊中,临床医生们经常会碰到体重超标的女性朋友,有些人已经意识到这个问题,正在努力减肥中;有些人觉得减肥太困难,效果不理想,默默选择放弃,美其名曰生完以后再一起减;还有很多人吃过一些肥胖的亏,...……更多
郭麒麟一直深受网友们喜欢,他不仅机智幽默,而且本人的情商和素质都很高,网友们纷纷夸赞郭德纲生了一个好儿子。郭麒麟自从减肥成功后他的事业也开始起飞,不仅相声成功,他拍摄的电视剧更是获得了网友们的一致认...……更多
痛心!歌唱家德德玛去世,生前一直努力减肥,十天前露面瘦了好多
...前的动态中,德德玛曾多次告知粉丝她一直在减肥,控制体重,也深知自己太胖对身体不好,也有了明显的瘦身。包田宝也晒出德德玛减肥的视频,他说德德玛老师一心想减肥,可以看到,为了控制体重,德德玛吃的都是低热量...……更多
自行注射“减肥神药” 司美格鲁肽
...朋友出去拿化验单,小谢偷偷告诉医生:“我身高1米78,体重170多斤,她总是嫌我胖,最近好几个朋友在打针减肥,我也去弄了一针试试,会不会是这个原因?”小谢提到的减肥针,是司美格鲁肽,是朋友从美容机构购买,并不...……更多
胃内“魔术”减肥,适用有“门槛”
...会上,礼来宣布,其GLP-1RA药物替西帕肽注射液用于长期体重管理的注册申请已获得中国国家药品监督管理局药品审评中心的受理。这是替西帕肽第二次来到进博会,也是新适应症在中国的首次亮相。“和其他治疗肥胖的药物相...……更多
营养师:在短短4天减掉腹部脂肪最快的方法,女性错过就可惜了
...和腹部脂肪对于女性来说是非常重视的,但是,对于减轻体重和腹部脂肪却让众多的减肥者束手无策。在网络与生活中的减肥秘诀更是铺天盖地,混淆了我们的思维。而效果却总是不尽如意,至于者到底是什么原因,专家一个很...……更多
轻断食有学问
...时不再进食。同时每天晚上配上健身操运动。“总体感觉体重下降不大,但围度小了很多,而且第1个月变化比较明显,后2个月差一些。”肖扬坦言,后来因为运动方案调整,进食时间难以控制在8小时以内,便放弃了这种饮食方...……更多
科学减肥之路:告别减肥针的神秘花招
...素分泌、抑制胃排空、减少食欲等方式,达到降低血糖和体重的目的。通过注射这两种药物的方式,用于治疗2型糖尿病和肥胖症。它的商品名分别是Victoza和Saxenda,用于降糖和减重的剂量不同。目前国内仅用于治疗2型糖尿病,...……更多
减肥期间,早上起来若有这3个表现,不用上称,也知道你正在长胖
...据统计,我国现有肥胖人数已经过亿,当然这还不包括“体重过百就认为自己胖的”,而是真正的肥胖。这已经是个非常庞大的数字了。与此同时,减肥也应运而生,各种减肥产品满天飞,以至于很多人每天盯着体重秤,但是你...……更多
想“热辣滚烫”式减肥,中医减肥法值得推荐
...了?”人们经常会纠结这个问题,很多人只会通过简单的体重来确定肥胖,这是不准确的。医学上通常用体质指数(BMI)来衡量人体胖瘦程度。其计算公式为BMI=体重(kg)/身高(平方米),世界卫生组织认为,对于18-65岁的人来...……更多
26岁女孩“玩命”减肥只剩50斤!
...,经过三个疗程粪菌移植以及多学科的联合治疗,婷婷的体重增长至90斤,身体各项机能逐渐恢复。8年前开始减肥 接触网红“小粉丸”今天5月的一天,一辆来自大连的救护车停在南京医科大学第二附属医院姜家园院区内,车上...……更多
这些减肥误区,千万要警惕
...,是近期发布于《中国预防医学杂志》的《中国居民健康体重管理之减重行动20条:基于科学循证的专家建议共识》中的一些核心知识点。误区一半夜加餐和不吃早餐不仅无益于减重,甚至可以导致体重增加和肥胖。因为,夜宵...……更多
减肥的人,记住“3个时间”,坚持“3不做”,体重“悄悄”降
...到任贤齐的事件,其实我们也可以向明星一样,让自己的体重任由自己控制,最重要的一点就是养成自律的生活。要知道讲话要分场合,而减肥还得挑时间,对于减肥的人来说,记住3个时间点,尽量的避开,会导致你发胖,做...……更多
“茶能减肥吗?”科学揭晓,减肥与饮食的5个关联点!
...的朋友圈里,有人因为坚持饮用某种茶而自称成功减轻了体重。但这背后的真相是什么?茶真的能帮助我们减肥吗?揭秘茶叶的减肥力量:科学视角随着健康意识的增强,很多人开始关注日常饮品对健康的影响。特别是对于减肥...……更多
减肥减出了重度脂肪肝?吓得我赶紧吃了一口小蛋糕
...实,这种现象可能涉及多种因素,包括以下一些原因:1. 体重减轻过快:体重的减轻与身体分解脂肪密不可分,但如果体重减轻过快,大量的脂肪分解为脂肪酸融入血液,肝脏处理脂肪酸的速度跟不上,就极易累积脂肪酸在肝脏...……更多
...对热量消耗及身体的新陈代谢很有帮助,从而减轻和控制体重。是广大女性们梦寐以求的减肥食品。黄瓜有美容养颜、瘦身纤体的功效,是护肤瘦身绝佳产品。水分程度高,含多种维生素,能促进排泄肠内毒素,且含有一种可抑...……更多
这三类食物还能减肥?看看它们的营养组成就知道了
...的膳食纤维有助于增加饱腹感,减少进食量,并帮助控制体重。此外,红薯还含有较低的卡路里,相对于其他高淀粉食物,如白米饭或面包,红薯可能更适合减肥。不同颜色的红薯,如紫薯、黄薯和白薯,它们的颜色主要来自于...……更多
26岁女孩把50cm“仙女管”插入体内,画面曝光:这是减肥还是自虐
...为减肥有个永恒公式:每日消耗热量>每日摄入热量——体重下降。以“极端节食”为例。你可以通过每天只吃水果蔬菜,降低控制摄入热量,实现体重下降。但稍有理性就知道,这是不可持续的。身体健康受损。你终有一天停...……更多
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肝好,全身都好!晨起出现4种现象,或是肝脏“求救”,建议了解
古语云:“养肝即养命!”此言非虚。肝脏乃咱们体内之重要器官,不只担任储藏血液,更是掌控全身气机的关键。论功用之丰富,肝脏实为诸器官之冠
2024-07-08 20:54:00
心率60次和80次,哪个更好?有差别吗?高血压、冠心病的人了解下
导语:在人体的美妙构造中,心脏的跳动如同不息的脉搏,记录着生命的律动。它不仅为身体提供连绵不断的生机,更是衡量健康状况的宝贵目标
2024-07-08 20:54:00
身体好不好,看手就知道!手上有这5种情况,一定要注意了
小李所在的公司十分重视职工的身心健康,每年都会组织一次全面的体检。体检报告出来后,小李惊奇地发现自己居然长了一个名为“巧克力囊肿”的疾病
2024-07-08 20:54:00
每天吃鸡蛋的人,和不吃鸡蛋的人,这4个差距或许非常明显
在我的国家,鸡蛋被称为“完整的营养素”,它们丰富的营养价值可以为人体提供高质量的蛋白质和必需的氨基酸,加强人体对微量元素和维生素的摄入
2024-07-08 20:55:00
血脂高的人要远离鸡蛋?忠告:不止是鸡蛋,这3种食物不妨也少吃
在现代社会快节奏的日子中,高血脂症现已成为了一种常见病症,尤其在中年和老年人群中更为遍及。一旦被诊断出患有高血脂,医师通常会主张患者严格操控饮食
2024-07-08 20:55:00
“新血压标准”已公布,并非是120~80mmHg,望家人们知晓
根据有关数据统计显示,我国高血压人群高达1.3亿,一般发病人群在45~65岁之间,但最近几年,年轻化趋势比较严重。在医学临床上
2024-07-08 20:56:00
血管堵没堵看眼睛就能知道?医生:眼睛出现4个症状,需留意
血管健康问题往往不简单发觉,直到发生严峻的健康工作。但是,眼底的细微改动却能提前警示潜在的大问题。从视力遽然迷糊到不明原因的眼压感
2024-07-08 20:56:00
“鼻毛变白”是衰老的前兆吗?男性朋友要注意,不妨来看一下
导语:在现代社会,颜值已然成为一个人不可无视的财物。它不只关乎个人的外在形象,更在必定水平上影响着咱们的社交、作业和日子的方方面面
2024-07-08 20:57:00
慢跑5公里和健走5公里,哪个更好?医生:运动时,需要注意这3点
导语:关于许多酷爱运动,一起又有些挑选困难症的朋友来说,挑选快走仍是慢跑往往成为一个颇为纠结的问题。一方面,慢跑作为一种有氧运动
2024-07-08 20:57:00
宁阳县第一人民医院支气管肺泡灌洗术,给肺来一次大扫除
通讯员 孙峰松 杜凯宁阳县第一人民医院开展的支气管肺泡灌洗术(BAL),可以深度“清洗”肺部,让患者畅享呼吸。人的肺部就像一个复杂而精巧的空气过滤器
2024-07-08 20:17:00
新泰市2024年全民“三伏贴、三伏灸”体验活动启动
通讯员 展光保 杨蓉7月5日上午,新泰市2024年全民“三伏贴、三伏灸”体验活动在市中医医院启动,这是继2023年成功举办以来的第二次
2024-07-08 20:18:00
独山县走访慰问老党员
近日,独山县委组织部副部长、县老年大学校长、县老干部局局长廖明明带队走访慰问3位老党员,送去组织的关怀和问候。在老党员师广忠
2024-07-08 20:19:00
安顺公路管理局开展老党员调研座谈暨支部联建“七一”主题党日活动
近日,安顺公路管理局机关离退休党支部与安顺公路管理段党支部联合开展“赞辉煌成就·聚银发力量”调研座谈暨“凝心铸魂强根基·实干担当促发展”主题党日活动
2024-07-08 20:19:00
华莱士官宣GAI周延成为「华莱士说唱品鉴官」
美味不是“GAI”的,快乐也不是“GAI”的!6月20日,我国连锁快餐巨头华莱士官宣新华流说唱领军人物GAI周延成为「华莱士说唱品鉴官」
2024-07-08 21:16:00
健康问太和 | 贴“三伏贴”有哪些讲究?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)一年中最炎热的三伏天即将来临,正是“冬病夏治”的好时机,许多市民已开始筹备贴敷“三伏贴”
2024-07-08 21:19:00