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营养师家的18种花样主食:控糖又减脂,更香更营养!
... 玉米面披萨 冷冻紫薯 黑麦面 芝麻发面饼 红薯 玉米面条 盒子(韭菜鸡蛋、茴香苗鸡蛋) 黑玉米 杂粮粥 豆角焖粗面(黄豆荞麦面) 贝贝/板栗南瓜 ……更多
紧邻钱江新城的“城东”,藏着不少老底子杭州味道
...必须光顾的地方。一走进店内,记者便被墙上挂着的各色面条名称吸引住了。“肉丝拌川、腰花拌川、爆鳝面、虾爆鳝……” 联想到店名,大约就能猜到这家面馆的招牌面是什么。没错,就是爆鳝面。对于杭帮面的忠实食客来...……更多
祛湿养胃必备菜!三天两头吃一次,湿气远离,现在正当季别不懂吃
...仅香味浓郁,而且营养丰富,无论是搭配米饭、馒头还是面条,都能让人食欲大增。最重要的是,它还具有祛湿健脾、养胃的功效,让你在享受美食的同时,也能保持身体的健康。中医认为,茴香菜味甘性温,能祛湿理气,是湿...……更多
实时监督 只为让孩子们吃得安心健康
...前世今生”一览无余肉丸、香菇丝、豆腐丝、高汤搭配上面条,一碗当地人喜闻乐见的香菇面就出炉了。看到初三年级20班的胡妍慧同学端着一小碗香菇面,记者好奇地问:“够吃不?”胡妍慧笑盈盈地回答:“这个量刚好,不...……更多
女人要想老得慢,建议常吃这4种食物,皮肤更水嫩,气色更好
...。6.享用:凉拌紫甘蓝可以直接食用,也可以搭配米饭、面条等其他主食一起享用。小贴士: (1)如果喜欢酸甜口味,可以适量增加醋和糖的用量。(2)可以根据个人口味加入适量的辣椒油或辣椒粉增加味道。(3)拌好的紫甘蓝不宜...……更多
茶棠冰厅,梦时代的隐藏版美食天堂!
...碗面,因为上面的胡萝卜丝切得又细又长,看起来像极了面条。但当我用筷子夹起一口饭放入口中时,我瞬间被这道菜的味道所征服。牛肉粒满满地浇在米饭上,分量十足,味道鲜香。颗粒分明的米饭裹着鸡蛋液和酱油,微辣的...……更多
...食物的选择,首先保证每餐有主食,主食以大米粥、白面面条、大米饭、馒头、花卷等精白米面为主,精白米面更有利于消化和吸收,可快速为机体提供能量,特别是对于出现腹泻等胃肠道症状的人群,进食软烂食物更是必要的...……更多
野菜千万不要随便挖随便吃,为了您和家人的健康,建议了解下
...,色彩诱人,无论是单独作为一道素菜,还是搭配米饭、面条,都是极好的选择。二、蕨菜 推荐食谱:酸辣蕨菜在乡下,如果能自己摘到野生的,这个季节肯定吃不完。我告诉大家,摘回来洗净焯水,焯水后加盐洗去粘液,再...……更多
走进贵州的美食宝库,探索十大必吃美食,品味地道风味
...面是贵州的一道传统面食,以猪大肠和猪血为主要配料。面条爽滑劲道,猪大肠鲜嫩可口,猪血滑嫩鲜香,是一道地道的贵州美食。六、丝娃娃丝娃娃是一道贵州特色的传统小吃,以大米粉为主要原料制作而成。外皮软糯Q弹,...……更多
经常只吃一些素食类的食物,会造成营业部均衡
...加不利了。其实吃燕麦的本意是少吃精制类的主食如米饭面条包子馒头面包等,多吃一些纯燕麦,糙米等全谷物主食,还有玉米,紫薯等都可以加入正餐中充当主食,而并不是燕麦一种。我们经常可以看到网络上冒出很多明星减...……更多
东北菜的尽头,为什么是哈尔滨盒饭?
...在哈尔滨这座城市,原并无一种类似西南之米粉、山陕之面条、云南之米线,甚至沈阳的鸡架抻面一样,在城市餐饮生态中占绝对优势地位的粉面快餐文化。盒饭荤菜,个个诱人。摄影/大琳Darlin‍‍‍‍ 而另一方面,东北人确...……更多
剩米饭可以做成什么美食?剩饭也能翻身?揭秘剩米饭的华丽变身术
别再扔剩饭了!看剩米饭如何逆袭成餐桌新宠!每天都是每年里的好日子,哈喽,大家好我是小九,今天我们来聊一聊剩米饭可以做成什么美食?剩米饭也能变身美味佳肴,您敢信?嘿,朋友们,您有没有遇到过这样的情况:...……更多
在减肥期间,保持良好的营养摄入对于维持身体机能和健康非常重要
...,100克玉米的热量只有96卡,相对于其他主食,如米饭或面条,玉米的热量摄入要低得多,通过减少热量摄入,可以促使身体消耗脂肪储备,从而达到减肥的效果。除此之外,玉米富含膳食纤维,特别是不可溶性纤维。膳食纤维...……更多
用南瓜制作一锅鸡腿焖饭,食材丰富,营养翻倍
...享一道美味的南瓜鸡腿焖饭的做法。这道菜肴口感丰富,米饭鲜香入味,南瓜粉糯香甜,鸡肉清爽不油腻,大人和孩子都会喜欢。首先,准备食材。我们需要200克南瓜、半根胡萝卜、500克大米、5朵香菇、2个鸡腿,以及适量的葱...……更多
3000万播放量!全网围观2岁宁波小宝宝在哈尔滨变形“野生东北人”
...瓜,早晨醒了把前一天打包的剩饭吃了,还能再吃一大碗面条。大人半夜偷偷点外卖,他本来吃饱睡着了,听见马上爬起来跟着再吃一顿。”最爱大米饭、粉条和酸菜水饺,吃嘛嘛香,连网友都说看“李小柚”吃饭的状态是真享...……更多
红烧三黄鸡作为一道美味的家常菜,不仅口感鲜美,而且营养丰富
...味俱佳的家常菜,它不仅可以搭配米饭食用,还可以搭配面条、馒头等主食。在配菜方面,可以选择一些蔬菜进行搭配,如青椒、土豆、蘑菇等,以增加口感和营养价值。红烧三黄鸡作为一道美味的家常菜,不仅口感鲜美,而且...……更多
科学搭配,远离营养缺失!
...确的做法是多样化主食选择,包括糙米、全麦面包、全麦面条等,以确保摄入足够的纤维、维生素和矿物质。误区二:偏食或挑食一些老年人有偏食或挑食的习惯,偏好某些食物,忽视其他食物的重要性。这可能导致营养不全面...……更多
遵循适量、多样、均衡的原则,是实现健康饮食的关键
...、均衡的实践方法1.合理搭配主食:我们可以选择米饭、面条、馒头等谷物作为主食,并适当搭配薯类、豆类等食物,以保证碳水化合物摄入量的均衡。2.多吃蔬菜水果:我们可以选择各种颜色的蔬菜和水果,以保证维生素和矿...……更多
面条是肝病“加速器”?提醒:肝不好的人,尽量少吃5种食物
...会对肝脏的分解产生负担。比如有人说肝病患者不可以吃面条,那么这种说法有依据吗?不妨了解下。1.你对面条了解多少?【面条有哪些好处】面条是简单易食的食物,面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面...……更多
拉肚子拉水吃什么
...食物,通常以清淡饮食为主,比如小米粥或者是白米粥和面条等。不要吃生冷的辛辣刺激的食物,特别是油腻油炸的食物会加重腹泻。腹泻比较急的话,必须要用止泻的药物。另外,拉肚子的时候,一定要多喝水,以防脱水。腹...……更多
...间,感染者要保持平和心态,建议主食先从易消化的粥、面条等开始,然后过渡到米饭、馒头等,等胃肠功能基本恢复,再增加粗粮。同时,要保证优质蛋白质摄入,如高蛋白低脂肪的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等,并多摄入蔬菜...……更多
分享一道美味又营养的韭菜花美食
...花佳肴盛入盘中,香气扑鼻,鲜美诱人。配上一碗米饭或面条,美味佳肴就可以开餐啦!🤤总结:由于韭菜花富含丰富的营养成分,如维生素C、维生素K等,不仅味道鲜美,更对身体有益。此外,其口感鲜嫩,营养丰富,让这道...……更多
冬季中老年人饮食建议
...足的情况。因此,建议中老年人在冬季饮食中少吃米饭和面条等主食,而多吃一些具有补血益气作用的食物。以下是一些适合中老年人冬季食用的补血益气食物:-红枣:红枣是一种常见的中药材,具有补气养血、益肾安神的功...……更多
家常川菜,辣中带麻的经典美味!快来  —起学做吧!
...加入一些胡椒粉提香。麻婆豆腐可以搭配米饭或香喷喷的面条享用,滋味十足!记得和亲朋好友分享这道美味哦 ……更多
断奶期涨奶如何处理
...蛋类的优质蛋白。2、主食以谷类为主。每天吃米粥、软面条、麦片粥、软米饭或玉米粥中的任何一种,大约2~4小碗(100~200克)。3、高蛋白的食物约25~30克。可选以下任一种:鱼肉小半碗,小肉丸子2~10个,鸡蛋1个,炖豆腐...……更多
洋葱搭配鸡蛋,美味又营养,洋葱炒鸡蛋这样做
...富,口感丰满。2.面食配料:将洋葱炒鸡蛋作为面食(如面条、馒头、包子等)的配料,增加口感和风味。3.作为早餐或便餐:洋葱炒鸡蛋既简单又营养,适合作为早餐或便餐,给身体提供能量和充足的营养。4.搭配其他蔬菜:可...……更多
小儿肾病综合征患者
...量摄入这类食物。可选择清淡、易消化的食物,如米饭、面条、蔬菜等。此外,烹饪方式也要注意选择低油、低盐的健康烹饪方式,如蒸、煮等。六、定期复诊与检查的重要性 小儿肾病综合征患者需要定期复诊和检查以监测疾...……更多
真正可能对胃产生刺激的食物是这三种,有胃病的人群就尽量不要碰
...是米粉米饭的食物,而北方人则吃的面制品比较多,像是面条馒头等。米饭和馒头是日常生活中最常见的两种主食,这两种食物中都含有大量的淀粉,主要是为我们身体提供所需的葡萄糖。葡萄糖是我们身体的直接供能物质,如...……更多
楼下打饭回家吃可口卫生又方便
...素搭配、营养均衡。记者注意到,午餐供应米饭、炒菜、面条等,晚饭有包子、馒头、小菜、稀饭等,一荤两素9元/份,两荤一素10元/份,臊子面6元/碗,烩麻食7元/碗,稀饭1元/碗……同时,为了方便居民就餐,食堂开通了一卡...……更多
从厨房走向全屋,九阳三十年成就多个第一,系列健康家电亮相AWE
...第一台加热破壁机、第一台酥油茶机、第一台全自动家用面条机、第一台不用手洗豆浆机、第一台铁釜电饭煲、第一台蒸汽电饭煲、第一台0涂层电饭煲、第一台变频轻音破壁机、第一台速嫩烤空气炸锅、第一台太空抗菌加热净...……更多
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关注妇科炎症,守护女性健康
关注妇科炎症,守护女性健康妇科炎症,这个常常被提及却又容易被忽视的问题,是许多女性健康路上的“绊脚石”。妇科炎症,顾名思义
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处暑养生重在防“秋燥”,做好这四点很关键
处暑,是第十四个节气,也是秋季的第二个节气。处暑时节,三伏天气刚过,夏日的暑气逐渐消退,昼夜的温差拉大,但真正意义上的秋凉天气还未出现
2024-08-22 11:32:00
江津区妇幼保健院乳腺外科陈茂胜:妙手仁心除病痛,守护女性乳腺健康
提起江津区妇幼保健院乳腺外科,不少人都知道,这里有一位医术精湛的陈医生。他就是医院质控办主任、乳腺外科主治医师陈茂胜。全国罕见
2024-08-22 11:32:00
你是“患癌体质”吗?6种癌症高危人群盘点
人的脾气多种多样癌症也是如此不同癌症各有自己的“小性格”有的沉默寡言,有的坦率直白……当然不同癌症也有自己“偏爱”的特定人群摸清癌症的具体“喜好”加强肿瘤发病风险的源头发现和早期控制被公认是降低癌症发病率的关键那么宫颈癌
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戒烟之后,还会得肺癌吗?这个真相请你接受
长时间有大量抽烟的行为,肺部功能受损的概率会明显增高,而想要远离烟草损伤,提高肺部功能,最重要的就是及时戒烟。很多人没有注意这个问题
2024-08-22 11:41:00
中风席卷而来,就算能躲过去,都可能留下这3个后遗症
中风也就是脑卒中,主要分为出血性脑卒中和缺血性脑卒中,是高血压常见的并发症。目前我国有2.7亿的高血压患者,一旦这些高血压患者发生了中风
2024-08-22 11:42:00
新广式月饼:传统与创新并重,引领月饼市场新风尚
本文转自:人民网-广东频道随着中秋佳节的临近,月饼市场再度活跃,进入一年一度的销售高峰期。今年,月饼市场呈现出更加多元化的趋势
2024-08-22 11:43:00
今日处暑,超长版三伏天即将结束!养生要做好这5件事!
8月22日迎来二十四节气中的“处暑”,处暑即为“出暑”,表示炎热即将过去,暑气即将结束。处暑的到来也预示着“三伏天”将结束
2024-08-22 11:59:00
不花钱对抗抑郁的2个方法,效果堪比心理医生治疗!
“最近心里难受、情绪低落,身体也觉得有点不舒服。”像这样的感受每个人可能都有过。如果出现这些轻度抑郁情绪,应该怎么办?现在研究证实了
2024-08-22 12:01:00
身体有这4个“蛛丝马迹”,可能提示你:脑血栓要来了
说到脑血栓很多人都知道是严重的情况,因为正常人身体各个部位的血管畅通无阻,血流速度快,可以及时补充营养物质,血液等提供给需要的部位
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只知道测餐后血糖?错了,这两个时间也要进行监测
在生活中有很多糖尿病人都知道餐后的血糖会上升,所以在平时就只监测餐后血糖,以为控制好餐后血糖就可以稳定病情。但是他们很多不知道的是在一天当中
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吃得少一点,更得长寿?一天吃2顿行不行?解答来了
关于饮食相关问题可要了解清楚,因为有的人病从口入,源于饮食细节没有掌握,在错误饮食行为影响下多个器官功能降低,最后疾病会入侵
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经常头痛怎么回事?提示一下:别是被这3种病给“耍了”
经常头痛可能是高血压或高血脂引起的,也可能是颈椎病引起的,颈椎病会压迫到患者的神经,患者会出现头痛、头晕等情况,甚至还会出现恶心的现象
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50岁后想长寿?提醒:5样蔬菜水果或许很“折寿”,尽量少吃
众所周知,人到了50岁之后,应该保持良好的生活习惯,特别是从饮食入手调节身体,这是维持健康比较有效的方法。很多人平时没有在意饮食方面的问题
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提醒:有这4个共同点的人,肝癌正无时无刻“盯着你”
肝癌是时下危害性最大的癌症,致死率是相当高的,最可怕的就是这种癌症早期症状很难被发现,等到发现时很有可能到晚期,晚期想要治愈几乎是一个梦
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