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...康的消费者来说至关重要。蛋白粉：增肌减脂的神话还是科学选择？蛋白粉，作为健身圈里的明星产品，常被宣称为增肌减脂的利器。但背后的科学原理究竟是什么？让我们一探究竟。蛋白质是人体肌肉的主要构成成分，对于维...……更多
2024-01-26 11:17:00蛋白粉,蛋白,必要,年轻人,营养,减肥
...揪痧挤痧；②痰热闭肺证：风热闭肺证处方加推三纹（四横纹、掌小横纹、小横纹），开璇玑，点揉丰隆，三步排痰法；（2）恢复期：①正虚邪恋证：清补肺经、补肾经、水底捞明月、揉二马，阴陵泉至三阴交连续点按；②肺...……更多
2023-11-14 14:52:00肺炎,支原体,支原体,肺炎,细胞壁,横纹
...真的有双面性吗？跑步，不仅减肥还强身——健康好处的科学揭秘跑步作为一种广受欢迎的运动方式，其对健康的积极影响远远超出了简单的体重控制。1.心肺功能的显著改善跑步能有效增强心脏肌肉，提高心脏泵血效率，从而...……更多
2024-01-17 10:30:00同时,健康,关节,影响,身体,衰老
...老年人跌倒？老年人健康运动方式有哪些？老年人该如何科学摄入营养？2023年12月28日，陕西省卫生健康委邀请西安市红会医院北院区急诊科主任王彦军、运动医学诊疗中心主任郑江，就相关问题进行了解答。记者：在家中如何...……更多
2024-01-04 03:46:00老年人,多一点,呵护,健康,老年人,运动
...抑郁等心理问题，严重影响患者的生活质量。那么，如何科学进行面神经康复训练，且看专家支招。面神经康复训练操是一种针对面神经损伤患者的康复治疗方法，通过专业的康复训练，促进面部肌肉功能的恢复，改善面部表情...……更多
2024-01-10 06:25:00面神经,康复,训练,专家,面神经,训练
...较长时间地浸泡在高温的浴缸或者桑拿房里。
如何健康科学地洗澡？了解了冷水放松和热水恢复的利与弊，那么下一步就是控制冷水浴和热水澡的“量”。按照吉兰德斯博士的建议，对于刚刚参加完像马拉松或者铁三这类长距...……更多
2023-11-30 11:55:00马拉松赛,马拉松,肌肉,知识,德斯,冷水浴
...是身体发出的警告信号，表明运动负荷过大或者存在健康隐患。5. 长时间无间歇运动：高血脂患者不宜一次性连续运动过长时间，应采用间歇式或渐进式的运动方式，确保运动过程中的安全性。6. 未做充分热身和拉伸：运动前后...……更多
2024-03-14 11:25:00血脂,事项,运动,指南,运动,高血脂
...“治未病”。在未出现明显症状时进行保健，在康复阶段科学防护，都有助保持筋骨健康。冬天是养骨的关键时期，养护应侧重以下4点。适当吃温热、黑黄色食物肾主骨生髓，而脾是人体“后天之本”，是肾保持健康的重要辅...……更多
2023-12-28 01:46:00骨头,运动,腰椎,筋骨,患者,肌肉
...华全国体育总会群体部和本报特开辟“全民健身动起来 科学锻炼强体魄”专栏，介绍各地开展群众性体育赛事活动的情况，并推出科学的健身方法和知识，助力大众构筑自己的健康屏障。） ……更多
2023-01-05 01:33:00体育局,广东省,广东,人员,运动,指南
...肝病问题，还能促使我们更广泛地关注自身的健康状况。科学的视角：理解和行动了解手掌鱼际肌肉发红的潜在原因后，我们就能采取相应的行动。如果观察到此类变化，建议尽早咨询医疗专家进行详细检查。通过血液检查、肝...……更多
2024-03-11 10:12:00肝病,鱼际,手掌,肌肉,恶心,大小
...1、丰隆穴丰隆穴定位：小腿前外侧，外踝尖上八寸（腘横纹到外踝尖长度的中点），距胫骨前缘二横指（中指为标）。操作：手指按揉，每次每穴3-5min，以局部酸胀为度。作用：祛湿化痰、排浊运脾。
2，天枢穴天枢穴定位：...……更多
2024-02-17 19:16:00佳节,中医,减肥,建议,专家,减肥
...不注意就可能会损害身体健康。那么，老年人冬季该如何科学运动呢？运动前热身不可少“每天晚饭后我会和几位邻居在小区附近健步走，每次走一个多小时，一边走一边聊家常。”家住新城国际小区的王女士表示，天气逐渐变...……更多
2023-11-28 03:28:00健身,科学,运动,老年人,身体,热身
...快恢复的建议比比皆是，之前流行的那些方法是否被近代科学所推翻？让我们一起看看专家们是怎么说的。
RICERICE 法（休息、冰敷、加压、抬高）于1978年首次提出，一直是许多伤病和肌肉恢复的标准方法。然而，最近RICE法的...……更多
2023-11-29 09:19:00运动,方法,碳水化合物,肌肉,希尔,蛋白质
...活的质量和健康，运动是一种不可或缺的日常活动。通过科学的运动指导，中老年人可以有效减缓肌肉流失，改善身材走样，享受更加活跃、健康的生活方式。记住，每一步，无论大小，都是朝着更好的自己迈进的一大步。
逆...……更多
2024-02-28 09:57:00怎么办,流失,肌肉,年纪,身材,肌肉
...为一种有效的预防和治疗狭窄性腕鞘炎的方法，可以通过科学的运动训练，提高患者的手指肌肉力量和柔韧性，缓解疼痛和弹响。同时，运动康复还可以增强患者的手指关节活动度，改善运动功能障碍。三、针对狭窄性腕鞘炎的...……更多
2023-11-06 11:19:00运动康复在缓解狭窄性腕鞘炎中的作用
...烫》热映 燃起人们减肥斗志医生：为了更好的自己，要科学健康的瘦本报讯（记者 王晓娜 通讯员 李清龙）春节档最火爆的电影非《热辣滚烫》莫属，导演兼主演的贾玲成功瘦身100斤亮相，一时间燃起人们的减肥斗志，不少市...……更多
2024-02-24 08:18:00热辣,斗志,人们,减肥,电影,运动
...择和时间安排应基于对身体生理机制的理解和尊重。通过科学地平衡饮食和运动，可以促进健康，避免不必要的风险，享受更加活力充沛的生活方式。 ……更多
2024-03-01 13:09:00剧烈,关联,血液,规律,循环,运动
...条路上，衰老并不是平平缓缓，而是像江水，有急有缓。科学家们发现，一生中人类有3个峰值，时间到了，人陡然就老了。一、衰老不是匀速的，这3个阶段老得很快国际期刊《自然·医学》上发表的一项研究指出，衰老并不是...……更多
2023-12-13 12:05:00延缓衰老,衰老,衰老,肌肉,北京大学第三医院,年龄
...体现技巧。综上所述，习武之人的大腹便便形象确实有着科学依据。并非武师和将军中不存在精壮之人，而是这些人极其容易被环境所淘汰。肌肉和脂肪向来相辅相成，过于追求美感反而并不健康。 ……更多
2024-02-07 20:39:00内家,武将,画像,大师,形象,肌肉
...一个不错的选择。那么，运动时有哪些注意事项？以下是科学运动的三个注意事项。一、注意循序渐进锻炼时要掌握好运动量的大小，太小达不到锻炼目的， 太大则超过了机体的耐受限度，会使身体因过度疲劳而受损。很多人...……更多
2024-02-15 08:01:00佳节,运动,指南,运动,口罩,热身
...那么，小腿为何在马拉松后会经历这样的状况呢？以下是科学背后的解释和一些实用的拓展知识。肌肉的极限挑战首先，长距离的跑步会使小腿肌肉经历持续的收缩和放松，导致肌肉纤维微小的损伤。这种微损伤是肌肉疼痛的直...……更多
2024-03-11 09:52:00马拉松,小腿,方法,小腿,肌肉,马拉松
...2掌骨桡侧的中点处。简便取穴为以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下即为合谷。腱鞘炎好发于桡骨茎突周围，是手阳明大肠经循行所过之处，“腧穴所在，主治所在”，合谷穴具有舒...……更多
2023-12-14 10:19:00腱鞘,腱鞘炎,肿痛,得了,手机,腱鞘
...老年人的身体健康，应当远离这些有害的锻炼方式，寻找科学合理的替代方法。一、公园里常见的这3种锻炼，对老年人有害，需躲避公园是许多人喜欢的锻炼场所之一，但对于老年人来说，有些常见的锻炼方式可能对他们的健...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...运动与癌症之间的关系。运动铸就抗癌盾牌：揭秘背后的科学在探讨运动如何成为抗击癌症的有力武器时，我们深入了解了运动对人体内部机制的影响，特别是它如何提高免疫系统的效能，降低炎症水平，从而在抑制癌细胞的生...……更多
2024-03-12 06:37:00抗癌,运动,专家推荐,肿瘤,最好,专家
...育与肌肉重塑肢体发硬并非不可逆。随着现代医学和康复科学的发展，神经再教育和肌肉重塑成为可能。通过物理治疗和特定的康复训练，可以重新训练大脑与肌肉之间的沟通，逐渐恢复肢体的正常活动能力。这一过程需要时间...……更多
2024-03-06 09:57:00偏瘫,肢体,偏瘫,肌肉,康复,肢体
...进康复。本文将探讨中医在治疗脑出血中的应用，以及其科学依据和有效性。一、脑出血的中医诊断和分型脑出血的中医诊断和分型是基于中医传统的四诊法，即望、闻、问、切，以及中医理论体系中的病机病因学说。以下是对...……更多
2023-10-20 23:46:00脑出血,中医,治疗,脑出血,中医,治疗
...作用往往是燕窝、人参和高价护肤品都无法相比。在3项科学研究告诉你怎样健康、优雅地逆龄，食与心介绍了健康饮食+生活方式的抗衰老效果：在各种生活方式因素中，运动是最为耀眼的一个。最近有两项运动延缓衰老的文章...……更多
2023-10-09 18:34:00动能,青春,研究,线粒体,运动,代谢
...作为一种有效的预防和治疗腕管综合症的方法，可以通过科学的运动训练，提高患者的手腕部肌肉力量和柔韧性，缓解疼痛和麻木。同时，运动康复还可以增强患者的手腕关节活动度，改善运动功能障碍。三、针对腕管综合症的...……更多
2023-11-06 11:20:00从以下几个方面探讨运动康复在缓解腕管综合症中的作用
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在癌症的大家族中，小细胞肺癌无疑是一个让人头疼的存在。为啥它就这么难对付呢？主要原因有以下几个方面：1.高度侵袭性和快速扩散小细胞肺癌的细胞具有高度侵袭性
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老李是个40多岁的男人，职业是媒体记者，平时工作压力大，烟瘾也随之渐重。作为一个老烟民，他早已习惯了每天抽个十来根香烟
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随着人们的生活水平提高，饮食上摄入的种类也越来越多，导致出现脂肪过剩的机率也越来越高。人体只在摄入与消耗平衡的状态下，才能够正常运转
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乙肝患者积极接受治疗的目的是抑制乙肝病毒活跃，预防肝硬化或肝癌。但不能一味地依赖于医学，还需做好生活干预，特别是在饮食和作息等方面
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在这个充满美食诱惑的世界中，保持苗条的身材仿佛成了一种挑战。但幸运的是，大自然赋予了我们一些特别的礼物，那就是低热量且充满营养的蔬菜
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岁月的流逝不仅会在脸上留下痕迹，身体各个器官组织也会受到明显的影响，其中也包括消化系统，因此老年人很容易出现消化不良以及积食等问题
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这个信息爆炸的时代，每一次科学研究的发布都可能引起公众的广泛关注与讨论。最近，一项研究犹如一颗石子投入平静的湖面，激起了层层涟漪——“叶酸或促进癌症患病率”
2024-09-18 17:45:00
“万万没想到，手指肿竟然会是肺癌！”老李看着自己的检查报告，一脸震惊。老李在去年年底发现自己的手指头好像有越来越肿胀的现象
2024-09-18 17:45:00
颅内动脉瘤是指位于脑部血管壁的异常膨胀或突出，它可能在不同部位和大小的动脉血管上形成。这种疾病通常是潜在的，患者可能在没有任何症状的情况下生活很长一段时间
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第一种发物是狗肉。最近这段时间，大家穿得也比较多，所以有些人的抵抗力就下降了。如果你又吃狗肉又吃生肉，就很容易引起呼吸道感染
2024-09-18 17:47:00
在我们日常生活中，吃药几乎是不可避免的一件事——无论是治疗常见的感冒，还是管理慢性疾病如高血压或糖尿病。然而，你是否曾经停下来思考过一个简单却至关重要的问题
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人们的生活条件是改善了，健康问题却无形中增多了，其中要以心血管问题最为突出。一是由于随着年龄增长，血管会逐渐退化二是由于生活习惯长期影响
2024-09-18 17:48:00
血糖高，是指血液中的葡萄糖含量超过正常范围，这是糖尿病的主要表现之一。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，如果不及时控制，会导致各种并发症
2024-09-18 17:49:00
自发性脑出血指的是在没有受到外伤的状态之下，脑血管存在了破裂，血液进入到脑实质当中，而这种问题又被称为是脑溢血，是临床上特别常见的一种脑血管问题
2024-09-18 17:50:00
洗澡时突然猝死，现实版的死神来了，发生在一个31岁的年轻人身上，遗憾的是，等到救护车赶到现场的时候，一切为时已晚。猝死
2024-09-18 17:51:00