- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...的盐，超七成来自家庭烹饪时添加的盐。如何有效控制盐摄入量，事关国人健康。为此，中国疾病预防控制中心研究团队进行了随机对照研究。根据世界卫生组织推荐，成年人每天盐摄入量不超过5克，并将减盐作为控制慢病的...……更多
2024-04-12 10:34:00阵地,家庭,摄入量,家庭,措施,研究
... 5：做菜放盐多《中国居民膳食指南》建议每人每天盐的摄入量要不超过 5 克，但我国大多数居民每天盐摄入量远远超过了这个标准，有些人甚至超了 2 倍以上。[5]
吃盐太多不仅会诱发高血压，也会增加患骨质疏松、胃炎，甚...……更多
2024-07-14 21:44:00厨房,家庭,油烟,烹调,油烟机,厨房
...平衡饮食不仅关乎食物的种类，还涉及到营养素的比例和摄入量。以科学研究为基础，一份理想的膳食应包含充足的蛋白质、适量的好脂肪、必要的碳水化合物，以及丰富的维生素和矿物质。
蛋白质是身体修复和建造新细胞的...……更多
2023-12-18 13:01:00疾病,行为,健康,健康,饮酒,碳水化合物
...D强化牛奶。3.增加乳制品和绿叶蔬菜的摄入，以提高钙的摄入量。（二）营养补充剂的选择：选择高质量的蛋白质粉，特别适合食欲不振或无法从食物中获取足够蛋白质的老年人。选择维生素D补充剂，特别是在日晒不足的季节...……更多
2024-06-05 10:54:00蛋白质,老年人,蛋白,方面,原因,老年人
...系。《新英格兰医学杂志》发表的一项研究指出，减少钠摄入量能显著降低血压水平，尤其对于那些已经患有高血压的人群更为有效。此外，世界卫生组织推荐的每日钠摄入量不超过2,000毫克，这一指南强调了控制钠摄入对维持...……更多
2024-08-12 06:28:00钠盐,血压,钠盐,血压,健康,离子
...持高纤维素的摄入、维持食物多样化和控制油脂、盐、糖摄入量的原则。多吃新鲜水果、粗粮等，多吃豆制品，多吃不饱和脂肪酸（鱼类、植物油等），做到少脂、少食、少盐——少吃肥肉、动物内脏等高脂肪类食物，尽量减少...……更多
2024-05-25 01:14:00卒中,措施,卒中,风险,患者,控制
...，这些好处包括水果，蔬菜，纤维，高钙食物和维他命的摄入量加大。此外，家庭聚餐的次数越频繁，孩子就越少摄入对健康可能有不利影响的成分。虽然研究发现家庭聚餐和肥胖症之间只存在微弱联系，但是，那些经常聚餐的...……更多
2024-05-21 16:30:00家人,身体,孩子,健康,孩子,家人
...用利尿水果所导致的正常生理反应。这种情况只需要减少摄入量即可改善，并且不会对健康造成明显影响。以每晚排尿≥2次影响睡眠质量为标准，根据2020年《夜尿症临床诊疗中国专家共识》所述，这种情况被认定为病理性夜尿...……更多
2024-05-27 11:49:00实话,医生,夜尿症,老年人,膀胱,摄入量
...如鱼类、禽肉、豆类和坚果。如果吃红肉，建议控制每周摄入量，并且避免过度烹煮和烧烤，以减少致癌物的生成。多样化饮食：在日常饮食中，尽量多样化，避免长期单一化食物习惯。注意饮食平衡：保持适量的饮食平衡，避...……更多
2024-08-07 17:50:00四口,花卷,直肠癌,直肠,一家,医生
...元素，没有它，正常的生理活动将无法进行。每天对盐的摄入量有明确建议：成年人每天不超过5克。过量摄入可能导致高血压和心脏病等健康问题，而摄入不足则可能引起体液失衡和代谢紊乱。例如，一项研究表明，适当的盐...……更多
2023-12-17 15:34:00摄入量,成年人,成年,这是,健康,加碘盐
...如果他们的体重指数大于25，则认为人超重。4.减少酒精摄入量酒精摄入量与血压有直接关系。可以适量饮酒。虽然酒可以提供一些健康益处，但不适用一些烈性酒。 ……更多
2023-11-25 10:41:00高血压,疗法,家庭,高血压,运动,饮食
...变饮食习惯至关重要。首先，建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，这些天然食物富含必需的维生素和矿物质，可以有效减少对腌制食品的依赖。其次，适量摄入全谷物和瘦肉，如鸡肉、鱼肉，这些食物不仅提供了优质蛋白质，还...……更多
2024-09-01 13:15:00致癌,健康,食物,风险,物质,饮食
...不时之需。但不论出于何种原因，老年人都需要控制腌菜摄入量，否则不仅导致发胖，其含有的亚硝酸盐还会增加患消化系统肿瘤的风险。金晖建议，按照每天盐摄入量不超过5克计算，腌制食品摄入量最好控制在每天30克以内，...……更多
2024-02-29 12:19:00体重,食品,老年人,体重,食物,摄入量
...合理的饮食结构下。建议和预防措施适量摄入控制猪肉的摄入量，尤其是加工肉制品，是降低健康风险的有效途径多样化饮食在日常饮食中，推荐采用多样化的膳食模式，包括更多的蔬菜、水果、全谷类和鱼类健康烹饪方式选择...……更多
2024-01-17 11:37:00致癌,猪肉,视角,风险,关键,健康
...项研究发现，超重和肥胖与高盐摄入关系密切，较高的盐摄入量会增加肥胖的发病风险。研究人员认为，高盐饮食导致健康人空腹生长激素释放肽增加可能是肥胖的一种发病机制，高盐摄入会导致内源性果糖和噬菌体增加，同时...……更多
2024-05-27 00:17:00孩子,摄入量,儿童,肥胖,高糖,食盐
...长期坚持严格的饮食控制。对此，他建议，患者对于食物摄入量不必过于精打细算，只要遵从良好饮食习惯即可。此外，他介绍，一些国家尝试在一些不利于健康的食物包装上贴上标识，提醒消费者适度摄入，是一种可探索的方...……更多
2023-10-27 07:46:00周期,人群,甜蜜,糖尿,糖尿病,患者
...有不同的定义。根据世界卫生组织的标准，男性每天酒精摄入量不应超出30g，女性则不应超出20g。所以，按照这个标准，男性每天不应饮用超过2杯酒，女性不应饮用超过1杯酒。另外，安全剂量还受到年龄、健康状况、体重、药...……更多
2024-04-27 12:16:00剂量,东西,还是,安全,健康,酒精
...、精准管理、精准帮扶，创新“强化一套班子、依托三个阵地、做好五件实事”的“135”工作法，营造全社会关心关爱留守儿童的浓厚氛围，推动工作取得实效。强化一套班子，凝聚关爱合力。一是结合金鸡乡实际制定《金鸡乡...……更多
2024-04-17 15:17:00工作法,儿童健康,留守,儿童,健康,工作
...菜、水果、全谷物、健康蛋白质（如鱼、豆类、家禽）的摄入量，同时减少高盐、高糖、高饱和脂肪的食物摄入，确保充足的水分摄入也很重要。管理压力和保持心理健康长期的压力和焦虑可能加速衰老过程，寻找适合自己的放...……更多
2023-10-07 06:33:00垫底,衰老,男性,行为,男人,男性
...化剂的食物，如水果和蔬菜。另外，适当增加孩子的液体摄入量，如温水、柠檬茶和果汁，有助于缓解喉咙痛和保持水分平衡。当孩子患有流感或感冒时，家庭环境的调整也很重要。家长需要给予孩子足够的关爱和安抚，保持家...……更多
2023-12-26 11:17:00点子,感冒,家长,儿童,流感,孩子
...质食品。在孕早期，孕妇应在饮食中适当增加这些食物的摄入量，以确保胎儿得到充分的营养支持，促进其健康发育。
二、孕早期常见问题以及应对措施孕早期阶段，孕妇可能会在生活中遇到多种常见问题。对于这些问题，可...……更多
2024-09-06 08:30:00健康保健,孕妇,注意事项,事项,保健,健康
...健康状况得到比较明显改善，但也出现了烹调用油等食物摄入量偏多，奶类及其制品、新鲜蔬菜水果摄入量不足等膳食结构不合理情况。专家建议，“一老一小”和全社会都要培养良好的饮食行为。“儿童青少年肥胖问题已成为...……更多
2023-11-24 22:49:00卫健,安全,新华,安全标准,新闻发布会,发布会
...健康的基石。研究显示，膳食纤维、新鲜水果和蔬菜的高摄入量与较低的癌症风险有关。例如，西兰花和蓝莓中的抗氧化剂能帮助修复身体的自然损伤，降低癌症风险。同时，限制加工食品和红肉的摄入，可减少肠癌的发病率。...……更多
2023-12-17 15:51:00抗癌,行动,关键,生活,癌症,治疗
...词汇，人们会更多的关注自己的饮食习惯，那么减少盐的摄入量便成为了其中之一的做法。人们听说盐吃多会导致高血压等慢性疾病的产生，所以在日常生活中人们刻意的减少盐份的食用。可现在如果有人跟你说，越吃盐越长寿...……更多
2024-05-26 16:53:00太清,越长,寿命,真相,国家,研究
...特别是低盐饮食）、保持适度体重、规律运动、限制酒精摄入量、戒烟、以及必要时的药物治疗都是控制高血压的关键措施。为了更好地管理高血压，患者需要深入了解该疾病，并采取积极的生活方式改变。通过与医疗专业人员...……更多
2024-03-06 10:00:00长寿,高血压,得了,高血压,血压,长寿
...和番茄等。每天摄入足够的水果和蔬菜可以有效增加钾的摄入量。早餐时可以选择一份富含钾的水果沙拉，中午和晚餐则可以搭配蔬菜，如西红柿炒鸡蛋或菠菜炒蒜蓉。日常饮食中多选择富含钾的食物，逐渐减少钠的摄入，将有...……更多
2024-07-24 18:06:00不反弹,妙招,高血压,血压,健康,运动
...本文将深入探讨咸鸭蛋对健康的影响，并提出控制全天盐摄入量的重要性。咸鸭蛋的营养组成是人们选择它的主要原因之一。咸鸭蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，对人体有益。咸鸭蛋在腌制过程中钠盐的含量...……更多
2023-12-20 06:36:00咸鸭蛋,美味可口,美味,身体,影响,咸鸭蛋
...压增高等问题。实操建议：饮食管理：增加蔬菜和水果的摄入量，减少加工食品和高糖食品的摄入。鼓励全家参与健康饮食计划的制定和执行。增加身体活动：设定每日或每周的运动目标，如步行、骑自行车或游泳。家长可以与...……更多
2024-03-12 06:34:00脊柱,近视,肥胖,威胁,家长,孩子
...结果显示，我国12—17岁儿童青少年平均每人日膳食能量摄入量为1995.0千卡，碳水化合物摄入量为253.8克，脂肪摄入量为84.5克，蛋白质摄入量为61.4克。与欧美、日本等国家和地区相比，我国儿童每日所需能量和碳水化合物摄入量...……更多
2022-12-22 09:41膳食,营养,核心,儿童,问题
...思今、对标对表，我们今天的家风建设面临着特色不足、阵地偏软、发力不准等问题，需奋楫前行。为此，建议：一、深挖儒家文化资源，厚植“齐鲁家风之根”山东是儒家文化发源地，儒学思想根深叶茂。儒家经典“四书”对...……更多
2023-01-19 15:53:00齐鲁,家风,山东省,培根,山东,政协委员
更多关于健康的资讯：
人人都爱黄金，因为它贵重，那么被称为“黄金果”的食物，也一定具有很高的营养价值才会得此美誉。这种被称为“黄金果”的宠儿
2024-09-22 14:56:00
在日常生活中，许多人都可能遇到过这样的情况：走路时膝盖突然“软”了一下，仿佛要跪倒在地，这种突如其来的无力感往往让人心惊胆战
2024-09-22 14:56:00
很多人看到自己老去的时候，都想着时间能慢一点，老得再慢一点。其实衰老的速度与饮食息息相关，比如经常吃油腻、高糖食物的人看起来就更老一点
2024-09-22 14:57:00
随着年龄的增长，我们会发现一些老人的眉毛变得越来越长。有人说“眉毛一根长，能抵万担粮”，认为眉毛变长是长寿的预兆，表示这个人将会有福气
2024-09-22 14:58:00
熬夜加班是许多年轻人的常态，如果熬夜是无法避免的，那么我们怎样做才能把熬夜的危害降到最低呢?怎样的睡眠才是健康睡眠的标准?下面一起来看看吧
2024-09-22 14:59:00
在生活中，你对以下场景一定不会感到陌生。比如，一有个头痛脑热，马上就会有人在身边提醒：“吃点抗生素吧!”或者喉咙痛了，又会有人说
2024-09-22 15:00:00
随着岁月的流逝，我们的身体和容貌都会发生改变，这是生命的自然规律。然而，如何面对这些变化，如何看待衰老，却是一种生活态度和人生哲学
2024-09-22 15:01:00
随着我们的生活水平不断提高和医疗条件的日益完善，中老年人口的生活质量也呈现出明显的改善趋势。然而，健康是幸福的基石，身体强壮是每个人都想要的健康状态
2024-09-22 15:01:00
随着现代生活节奏的加快，人们面对的电子屏幕时间也在逐渐增长。长期的视觉疲劳、过度用眼不仅可能引起眼睛的不适，甚至可能导致视力的下降
2024-09-22 15:02:00
原本，走很久的路，都不会觉得腿疼或不舒服。可现在，才走了短短的几百步，却觉得腿脚不舒服。其实，对于50+的女性来说，这是正常现象
2024-09-22 15:02:00
为了更好地抵抗老化，必须掌握一些技巧。每个人都逃不过生老病死的命运，在衰老的这个阶段，你会发现自己的身体状况发生了显著的变化
2024-09-22 15:03:00
王晓明是一名34岁的程序员，日理万机的工作让他经常加班到很晚。虽然薪水可观，但他的生活作息和饮食习惯一直很不规律。最近他开始经常头痛
2024-09-22 15:03:00
感冒了，出现咳嗽的现象是比较常见的小问题，及时的调理好，就不会再咳嗽了。但是，有很多抽烟的人，出现咳嗽不断的现象，这个时候
2024-09-22 15:03:00