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...“腊八”。这一天处于农历一年中最寒冷的日子，从中医阴阳学的角度看，寒为阴、热为阳。《素问阴阳应向大论》认为“寒极生热、热极生寒”，就是说寒到了极致，热就开始显现了。人处于腊八时刻既要保阴又要护阳。喝腊...……更多
2024-01-18 16:00:00腊八粥,中医,黑茶,养生,阳气,甘温
...功能减退，适得其反。4.润燥通便。在霜降节气，人体的阴阳平衡容易被打破，阳气逐渐收敛，阴气相对增加。通过饮食调养，可促进体内阴阳平衡。吃些枸杞、山药、百合、鸭肉、柚子等食物，可润燥通便，增加预防疾病的能...……更多
2023-10-27 19:56:00防寒,时节,关节,保暖,小梅,脾胃
...医有句名言：“正气存内，邪不可干。”只有我们身体里阴阳平衡了，正气才能好好的存在人体内。那么如何保证身体阴阳平衡呢？
1.顺应天时日常生活中要随着一年四季的气候变化调整起居生活。顺应春生、夏长、秋收、冬...……更多
2023-12-15 11:06:00免疫,免疫力,艾灸,人体,中医,饮食
...少辛多酸，可适当食用清润、温润食物。饮食养生要本着阴阳调和的原则，做到“虚则补之、实则泻之”、“寒者热之、热者寒之”。中医师指出，当前节气，对于阴气不足、阳气有余，易脾气急躁、午后潮热、面红目赤、口腔...……更多
2023-01-07 21:55:00饮食,柿子,秋燥,饮食,寒热,中医师
...日渐下降，人们要注意御寒保暖。养生注重保护阳气，使阴阳相对平衡，可从饮食起居等多方面着手，其中食补在冬季调养中尤为重要。桂圆肉是一味药食同源的食品，营养价值高，经常服用可强壮身体、祛病延年，非常适合冬...……更多
2023-01-06 21:45:00桂圆,节气,小雪,桂圆,莲子,红枣
...，唱歌、休闲、娱乐等等，生物钟被打乱，中医上讲就是阴阳失衡。阳主动、阴主静，阳入于阴人睡觉，阳出于阴人醒来，阴阳失衡，睡眠就有问题了。解决这个问题的办法，就是收假前一两天，要下意识地指导自己恢复原来的...……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
...健康呢？根据中医理论的观点，身体健康是由人体内部的阴阳平衡和气血充足所决定的。因此，保持身体健康的最好方法就是调整体内的阴阳平衡和气血运行。首先，在饮食方面，我们应该注重均衡饮食。中医认为，人体阴阳失...……更多
2024-01-19 06:02:00身体,最好,方法,健康,身体,中草药
...个节气。这一天北半球经历着最长的夜，是阴之极致，然阴阳相转，万物潜藏中孕育一阳萌生的玄机。午后，和老公携手走在小区里，搓着手，哈着热气，一阵冷风吹过道路两旁几近光秃的树木，一切都在瑟缩，我不禁发出“嘶...……更多
2023-12-21 02:04:00太阳,阳气,正如,静体,越来,节气
...代医学家对生命、健康的深刻理解，通过调理身体、平衡阴阳，以及运用草本植物等自然资源，形成了独特的治疗和养生方法。这些方法既体现了中医“以人为本”的理念，又在实践中积累了丰富的经验，成为中国文化宝库中的...……更多
2023-12-01 10:14:00养生,年轻人,风暴,养生,中医养生,中医
...脚跟气血充沛自然身体健康。秋后气温变化频繁，天地间阴阳转换，秋燥和情志的躁动不期而遇，身体在无形中就有了亏耗。下面为大家介绍一种特别的养生方法——跪坐术，一起来练习吧。什么是跪坐术？唐代以前，古人思考...……更多
2023-11-03 06:57:00身体,脚跟,脊柱,足趾,腿部,养生
...民晚报今天迎来春分，它平分白天黑夜，亦有“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”之说。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院药学部副主任药师徐熠说，春分对应天时，特点是阴阳平衡，人们养生也要讲求“平和”...……更多
2024-03-20 15:26:00养生,大枣,枣核,红枣,枣皮,维生素
...穴，缓解疲劳、促进睡眠。冬季主蛰伏闭藏，为保证人体阴阳的平衡与调和，要精神的安宁和情绪的稳定，不大喜大悲，不惊动阳气，以冬眠般的状态养精蓄锐，为来年春天的生机勃发做准备。温肾健脾 预防流感冬至气候寒冷...……更多
2023-12-22 02:48:00保暖,流感,足三里,王金贵,羊肉,阳气
...促进消化。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。经常按摩肚腹，能协调脾胃，调和五脏六腑气血运行，促进肚腹血液循环，有提神、补气、添精等作用。具体的操作方法是：以肚脐为中心，按顺时针...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
...天亮时阳气升发，人的阳气开始活跃起来。睡眠和清醒是阴阳交替的结果，而熬夜就会打乱这一过程，熬夜则会影响到阴阳的平衡。中医讲究“子午觉”，也就是说，夜半子时(23点-凌晨1点)，最好是在熟睡中度过。所以超过晚上...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...，《黄帝内经》上古天真论：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。法于...……更多
2024-01-07 14:43:00中风,季节,规律,卒中,中风,脑贫血
...，作为中国独特的医学体系，历史悠久，源远流长。它以阴阳五行理论为基础，通过望、闻、问、切四诊合参的方法来诊断疾病，并采用针灸、汤药、推拿、艾灸等多种手段进行治疗。中医强调的是人体的整体性，认为人体内部...……更多
2024-01-16 11:20:00养生,中医,而是,方式,运动,中医
...风险。所以，“修炼正气”，保持健康，就是要努力达到阴阳平衡。首先就是要顺应自然规律，作息要顺应四时之变化。比如现在处于冬季，寒气司令，本身就是肺系疾病的高发季节，应早睡晚起。此外，应该根据节气的不同，...……更多
2023-12-16 06:29:00抗病毒,抗病,正气,食疗,体质,流感
...，大气中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入寒冷的冬天。小雪节气之后，寒风到处“钻”，寒气袭人，寒冷干燥的室内大多数人会感到口鼻干燥，好像要冒火了，这个就叫...……更多
2023-11-22 09:58:00春生,节气,小雪,小站,饮水,健康
...合理科学的饮食可以有效提高人体的免疫力，调整体内的阴阳平衡，以及促进身体的修复和康复。在中医养生中，有一句非常著名的话：“病从口入，养从口出。”这句话强调的是饮食对于身体健康的重要性。我曾经遇到一个患...……更多
2023-12-22 17:01:00照着,婆婆,有用,饮食,饮食,中医
...养生各有不同姜丽芳表示，《黄帝内经》有云：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴……逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”这告诉我们四时阴阳之变化是万物生命的根本，根据四时之气来...……更多
2023-12-27 01:26:00贾府,学养,视角,红楼,跟着,中医
...人、因时、因地制宜，采用个体化的措施诊断治疗，调整阴阳，以平为期。整体观念和辨证论治要从七个层面去分析、辨别、处理健康问题，姑且称其为“七辨”。这是整体观念和辨证论治的细化和深化，对青年医师分析疾病、...……更多
2024-03-22 12:31:00临床,患者,疾病,体质,素问,中医
...源”的中药材还能做成美食药膳，通过美味对人体的气血阴阳进行调理，还能勾起人们的食欲，可谓是老少咸宜。特别是在冬季，很多人都会选择利用膏方进行滋补，对人体的免疫力等方面都有很大的提高。
当然，中医养生也...……更多
2024-01-12 10:20:00中医养生,西医,养生,中医,保健,养生
...进大自然，散步、运动，呼吸新鲜空气。饮食上，应遵循阴阳平衡原则。戴秀霞说，在春分前后，要禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，可佐以葱、姜、酒等温性调料。又如在食用韭菜...……更多
2024-03-20 08:29:00鹭岛,温差,昼夜,天气,厦门,气温
...膀胱经和其腧穴，可有效激发机体经气，调理脏腑、平衡阴阳，使机体肝脾调和、心肾相交，从而改善人体睡眠质量。耳部作为机体的一个部分，通过它可以诊断和治疗全身疾病。通过对双侧耳部穴位刺激，将这些刺激通过末梢...……更多
2024-03-29 01:21:00肝火,穴位,肝气,阳气,三焦,少阳
...方法如针灸、中药调理等。中医认为，脾胃失调与体内的阴阳失衡有关，通过中医的方法可以调整阴阳平衡，促进脾胃功能的恢复。在日常生活中，还有一些养生小贴士可以帮助调理脾胃。例如，饭后散步有助于促进脾胃的消化...……更多
2024-02-02 15:59:00脾胃,补救,方法,脾胃,中医,功能
...断根，只有拉筋或手法复位才能彻底根治。筋和骨是一对阴阳关系，骨硬筋软，才是正常。拉筋，即是通过在人体的体重加上施力的起仰角度改变，把人体的体重转化为拉筋的力道，充分帮助人体全身筋脉拉伸舒缓。筋硬一般是...……更多
2024-01-07 12:25:00方法,经络,养生,中医,牵伸,方法
...佩戴围巾或穿高领衣物来确保颈部温暖。暖腰 腰在人体阴阳属性中属阳中之阳，也是易受寒邪侵袭的部位。腰部保暖，可将双手搓热放于腰眼处，还可以做缓慢转动腰部的运动，以及艾灸腰部穴位，如腰阳关、命门、肾俞、腰...……更多
2023-10-27 00:31:00保暖,部位,腰部,保暖,颈项,身体
...的和谐统一，其中就包括人体内部五脏六腑功能的协调与阴阳平衡，以及与外界环境变化的和谐统一。保持五脏调和、阴阳平衡，有助于固本培元，从根本上提升人体免疫力，有效预防感冒。二、中医预防感冒的六大策略1. 合理...……更多
2024-03-28 02:00:00免疫力,视角,免疫,中医,感冒,健康
...并使之三位一体的技能，可以调和气血、疏通经络、平衡阴阳，起到强身健体的作用。在学术上，中医气功融合了中医学、哲学、心理学等多学科理论，形成了独具特色的学科体系。“当今哲学领域有三大重要思潮，包括西方哲...……更多
2024-02-05 10:19:00气功,新时代,中医,价值,发展,气功
...角下，艾灸的正确体验是一种平衡艺术，旨在调和身体的阴阳和气血。理解和实践艾灸时，我们需关注的不仅是其物理热度，更重要的是其对身体的整体调和作用。艾灸的基本理念
在中医理论中，艾灸被视为一种通过温热刺激...……更多
2024-01-17 10:19:00艾灸,感觉,还是,艾灸,中医,感觉
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