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...醒广大市民，末伏养生重在防秋燥、莫贪凉、祛湿气、养阳气。防秋燥：谨防“秋老虎”，避暑不可忘。上午10点至下午4点尽量避免户外长时间作业，外出最好打伞，避免太阳直射，少量多次及时饮水，一旦出现明显的乏力头昏...……更多
2024-08-16 09:29:00阳气,重在,养生,市民,厦门,长夏
大暑，作为夏季最后一个节气，是一年中阳气最鼎盛且将由阳转阴的时节。此时，天气非常炎热，空气水分较多，呈现偏湿热的气候特点。因此，大暑养生应以防暑、防湿为主。中医五行学说认为“心应夏，脾应长夏”，而心...……更多
2024-07-29 14:56:00重在,养生,阳气,时节,血脉,养生
...时，运动量不宜过大，切勿大汗淋漓，以防出汗过多造成阳气损耗，可以选择一些轻松平缓的运动，比如慢跑、太极、快走、瑜伽等，保持适时有度、循序渐进地进行。另外，立秋之后，应开始“早卧早起，与鸡俱兴”的作息规...……更多
2024-08-07 17:54:00秋老虎,脾胃,养护,养生,中医,长夏
...易熬夜、饮食生冷之品等，如不注意防护，很易损伤身体阳气。那么夏季应如何养生呢？1、重在调心在中医学中，夏季“五行”属火，对应于人体“心”气。故夏季首先注意心神的调养。《黄帝内经》认为在夏季应“使志无怒...……更多
2024-05-27 19:14:00科普,养生,中医,健康,阳气,运动
...瓜、凉拌食物等。王朝辉说：“中医讲究春夏养阳，夏天阳气旺盛，是补充体内阳气的好时机。对于身体虚弱、抵抗力较差、脾胃不好的人群来说，夏天尤其忌讳贪凉。我们可以采用中医养生‘以热制热’的原则，可以通过吃牛...……更多
2024-07-06 12:17:00长夏,二十四节气,疾病预防,节点,养生,疾病
...肉、蛋黄、芝麻、黑木耳和红枣等。”补觉早卧晚起固护阳气进补不仅补“食”，还要补觉补神。“《黄帝内经》中有云：冬三月，早卧晚起，必待日光。立冬以后，天黑得早，尽量早睡晚起，使人体的生物节律与自然节律相一...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
...一个重要方面。长夏季节，脾易被湿困。湿为阴邪，易伤阳气，尤其是脾阳。脾脏喜燥而恶湿，一旦受湿气伤扰，则会导致脾气不畅，表现为消化吸收功能减退，久之出现气血化生乏源，在内会导致其他脏腑功能低下，在外则易...……更多
2023-01-09 21:50:00长夏,养生,长夏,功能,脾脏,阴阳
...，开春之际要怎么做，才能为新的一年打好基础呢？初春阳气渐生而阴寒未尽，所以自然界的阴阳之气正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。这微微升腾的阳气，值得我们悉心守护。为什么要守护阳气？因为阳气是生命之本，阳...……更多
2024-03-16 05:24:00阳气,重在,养生,呵护,阳气,升麻
...区卫生服务中心中医康复科科长魏海霞介绍：此时人体的阳气也会内敛收引，身体抵御外邪能力下降，最易受寒邪侵袭，损伤人体阳气。所以在大寒时节，养生重在防寒保暖，温固阳气。
一到冬天脚部就感到冰凉“一到冬天，...……更多
2024-01-23 06:40:00阳气,防寒,重在,保暖,养生,海霞
...食物就是湿气的助推器。过食油腻生冷食物会损伤体内的阳气，加重脾胃负担，招致湿留体内而致病。”汪元提醒，“防湿”必须从日常饮食做起。少吃煎炸、烧烤、香辣等油腻刺激食物，以免加重脾胃湿热。一些热带水果，如...……更多
2024-05-20 13:31:00湿气,自查,小叶,养生,专家,湿气
...觉很重要。吴俞虹解释说，中医认为寒为阴邪，易伤人体阳气。而在生活中，最伤阳气的莫过于熬夜、晚睡。吴俞虹建议市民，小寒之后尽量不要安排太晚的工作或娱乐，如果条件允许，晚上10点就应上床休息，实在睡不着，闭...……更多
2024-01-06 07:24:00运动,紫菜,阳气,节气,厦门,葱丝
...的功效，食用生姜可以促进全身血液循环；羊肉性温，补阳气、抗寒冷。冬季天气干燥，可适当食用滋阴润燥之品，如枸杞、蜂蜜、百合、银耳等。根据中医五行理论， “肾主冬”，因而冬季养生重视补肾，可多食海带、紫菜...……更多
2023-11-08 15:08:00节气,重在,素描,生姜,食用,养生
...等。还可喝决明子茶、大麦茶、菊花茶、绿豆汤等。补充阳气，祛湿之本。“补充阳气可以祛除体内寒湿之气，振奋脾阳，减少内湿停聚。”李倩表示，可采用艾灸、推拿、拔罐等方法补充阳气，选取关元、中脘、足三里、涌泉...……更多
2024-05-21 15:08:00重在,养生,李倩,湿气,阳气,德州
...疴疾不起。”这是什么意思呢？就是说，在春夏的时候，阳气生长发泄，所以要养护阳气，以防止耗散太过，阴随阳泄。在秋冬的时候，收藏之令，阴精不宜外泄，所以要养阴育阴，阴生则阳长，要保持人体阴阳协调。在《素问...……更多
2023-01-06 11:40:00对路,养生,养生,对路,春夏,秋冬
...情平静、愉悦。黎斌提醒，适当增加运动，也有助于激发阳气，促进血液循环，保持内心情绪平静。建议多增加室外活动，选择散步、慢跑、八段锦、太极拳等慢节奏的运动，同时应该避免出汗过多耗伤心血。“进入立夏以后，...……更多
2024-05-05 09:14:00重在,养生,心火,时间,阳气,脾胃
...湿的气候环境下，会外湿引动内湿，湿邪困脾、阻遏体内阳气生发，会令人全身倦怠乏力、头晕闷沉不舒，不思饮食，甚则引发腹胀、腹泻、呕吐等一系列不良反应。雷应建议，刮痧、拔罐、艾灸、中药等都是中医治疗湿气的有...……更多
2024-05-28 09:00:00多雨,厦门,关键词,市民,关键,消费
...。”“春夏养阳”主要是指在春夏季节阳长阴消，自然界阳气逐渐生发，万物一片生机盎然，这时人们应该固护体内阳气，使阳气充沛并且不断旺盛起来。阳气渐长，要早睡早起，不要熬夜。天气乍暖还寒，不可过度贪凉，要随...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...居顺应冬季闭藏，早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。适当锻炼，不要大汗淋漓，以免扰动阳气。防风御寒保温暖，头是各条阳经会聚之处，心又为阳脏贯通胸背，因此头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位...……更多
2024-01-20 07:20:00身体,猪手,板栗,张明,厦门,养生
...，食用鱼、猪肉、蛋补充优质蛋白质等。夏季是人体蓄积阳气的季节，所以切忌图一时之快而食用生冷过量，伤及阳气。情志养生立夏后，人体要顺应天气的变化，重在养心。中医认为，五脏之中的心对应夏，“心为一身之主，...……更多
2023-05-09 08:06:00阳气,养生,炎热,饮食,起居,人体
...、鼻塞、流清涕等症状；还包括寒邪直中于里，伤及脏腑阳气者，称为“中寒”，常见的是肚子受凉，寒邪直中脾胃，脾阳受损，一般会出现腹痛、呕吐、腹泻等症状；寒邪侵入肺部，一般会出现咳嗽、哮喘、咯稀白痰等症状。...……更多
2023-11-18 15:46:00寒气,是由,中医,多种,疾病,方法
...作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。年轻人要避免夜生活丰富…2、饮食以滋阴润燥为主。入冬后的饮食可以适当厚重，食材以滋阴为主。中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬...……更多
2024-07-31 09:56:00养生,炖菜,节气,滋补,重在,季节
...脉位于脊背正中，两边是足太阳膀胱经。督脉和膀胱经为阳气最盛之处，也是人体阳气容易不足的地方，所以在夏天晒背能够有效地疏通经脉，同时能够补充身体所需的阳气。据传，宋代官员晁端仁患上“冷疾”，始终治不好，...……更多
2024-07-23 14:47:00急诊科,急诊,养生,阳气,人体,养生
...阴。从饮食禁忌上看，小暑时节，天气炎热，出汗较多，阳气外浮而在内的阳气相对虚弱，而由于人们希望降温往往过食生冷，因此要特别注意不要贪图一时凉快而过食寒凉，很容易造成寒湿之邪伤及脾胃；另外夏季高温食物容...……更多
2024-07-08 15:12:00暑气,波动,养生,解答,情绪,中医
...区）推拿三科负责人戴秀霞说，春分过后气温逐渐回升，阳气活跃，人体新陈代谢加快，正是阳虚、气虚体质人群养生的最佳时节。“保持精神愉悦十分重要。”戴秀霞提醒市民，春分也是养肝的好时节，要注意调肝畅情志，多...……更多
2024-03-20 08:29:00鹭岛,温差,昼夜,天气,厦门,气温
...秋季养生重点是养阴和养肺。经过漫漫长夏，自然界里的阳气终于在登峰造极后开始收敛消退，而阴气则在立秋后开始滋长兴盛起来。刚开始转折的阶段，新生的事物总是比较娇嫩和虚弱，人体生态环境中的“阴”，也需要像新...……更多
2023-01-07 22:28:00养生,重点,肺脏,中医,维生素,阳气
...贪凉。减少冰镇西瓜、啤酒、冷饮的摄入，以免损伤脾胃阳气，同时易造成血管迅速收缩，引起血压波动，诱发心脑血管意外。●保持室内通风：保持室内通风，避免长时间使用空调或风扇，以免引发空调病或感冒。●健康饮食...……更多
2024-07-16 08:41:00厦门,养生,市民,艾灸,厦门,记者
...四节气中的大暑。作为夏季最后一个节气，大暑是一年中阳气最为鼎盛且将由阳转阴的时节。此时，天气非常炎热，空气水分蒸发较多，呈现湿热的气候特点。中医学讲究天人相应，而中医五行学说认为，“心应夏，脾应长夏”...……更多
2024-07-22 16:39:00心脾,养生,饮食,运动,刘静,阳气
...关口，稍有不慎，即会生病，故要格外小心。防中暑伏天阳气鼎盛，气候炎热为四季之最，在热浪的袭击下，人体产热增加，散热减少，体温调节极易失衡而发生中暑。此时要合理安排作息时间，做好防暑降温工作，注意不要在...……更多
2023-01-09 20:58:00养生,冷气,阳气,伤风,冷气机,佩兰
...出现胸闷、胃胀、腹胀.食欲差等表现。5.湿为阴邪，易伤阳气：出现怕冷、困倦乏力等。湿邪不仅有“内外”之分，还需分辨“寒”和“热”的不同。专家介绍，“寒+湿”则为寒湿，舌象为舌体胖大，有齿痕，苔偏白腻、水滑...……更多
2024-07-04 16:36:00梅雨季,梅雨,一身,长夏,舌苔,中医
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2024-09-20 11:16:00
本文转自：人民网-四川频道金色的稻穗、饱满的稻谷，微风吹过，稻浪起伏，谷香扑鼻……9月10日，资阳市乐至县高寺镇金光村的集体经济水稻种植基地里
2024-09-20 11:16:00
本文转自：人民网-四川频道王凡仁寿县方家镇水池村收割机正在平整的稻田里收获稻谷。仁寿县委宣传部供图连日来，四川省眉山市仁寿县52
2024-09-20 11:17:00
本文转自：人民网-四川频道收割机正在收成熟的青稞。白玉县委宣传部供图春种一粒粟，秋收万颗子。秋意渐浓，四川省白玉县各地进入了秋收农忙之时
2024-09-20 11:17:00
本文转自：人民网-四川频道村民们正在收割成熟的水稻。泸定县委宣传部供图风吹稻田千重浪，又到一年秋收时。目前，四川省泸定县德威镇的稻谷已经进入收割季节
2024-09-20 11:17:00
本文转自：人民网-安徽频道人民网滁州9月20日电（记者周坤）9月19日下午，沪皖共建长三角（广德）康养基地签约仪式在滁州举行
2024-09-20 11:19:00
本文转自：人民网-四川频道王凡村民正在运输青稞秆。德格县委宣传部供图今年以来，四川省德格县委提出了“抓落实、看行动、见成效”的总要求
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本文转自：人民网-湖南频道沅陵莲花池村蔬菜产业基地。资料图溪水环绕，枫杨成林，走过古韵十足的木桥，来到具有1000多年历史的湖南沅陵县二酉苗族乡莲花池村
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