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...养阳，秋冬养阴”，“三伏”是一年中最热的时候，此时阳气发泄，气血趋于体表，人体气血最为通畅，阳气最旺盛，阳气不足的人，可以趁此天时抓住时机在三伏天进行扶阳，给身体温补。三伏天处于自然界阳气最足之时，此...……更多
2024-07-17 11:07:00阳气,皮肤,局部,水泡,药物,穴位
...思是说，一年中到这个时候，是阴气最盛的时候，人体的阳气将潜藏于内，大雪节气的养生应当以温润护阳、御寒防病为重点，以顺应自然界闭藏之规律，特别是老年人以及阳虚体质之人，应当“养精神、调饮食、练形体、适温...……更多
2023-12-07 15:38:00衣食,养生,时机,阳气,黄帝内经,建议
...有温中补虚、温中散寒、温补脾肾的功效，尤其适合冬季阳气素有不足的中老年人。牛肉牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿。牛肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，适合肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、...……更多
2025-01-03 17:19:00防寒,重在,养生,食物,枸杞,山药
...时常感叹精力不足、疲惫不堪，殊不知，这些现象可能与阳气耗损有关。阳气，作为中医理论中象征生命活力与防御能力的重要概念，一旦耗损过度，不仅会影响身体健康，还可能降低生活质量。接下来，将揭示生活中6个容易...……更多
2024-04-29 06:20:00阳气,男性,事情,朋友,阳气,建议
...化力，促进血液循环；而羊肉的滋补效果能够补充体内的阳气，帮助驱寒暖身。当归生姜羊肉汤适宜于体质虚寒、怕冷的人群，在寒冷季节或经常感冒的人士尤其适用。然而，对于阳虚火旺、口干舌燥、口渴易饮水、大便干燥的...……更多
2024-05-26 06:36:00养生,女人,推荐,黑豆,食用,鲫鱼
...：既要健脾温阳以防寒湿困阻，还要春捂及疏肝以助生发阳气。在这一节气要注意防风寒湿。雨水节气寒湿困遏，阳气宣发不畅，许多人易出现困倦乏力、眼涩头晕、提不起精神等症状，称为“春困症”。此外，风寒湿的刺激，...……更多
2024-02-19 08:17:00节气,雨水,养生,重点,猪肚,芡实
...。冬至是一年里黑夜最长的一天，此后，白昼慢慢变长，阳气逐渐回升。从中医理论来讲，冬至是养生的大好时节，主要是因为“气始于冬至”。而对于正在期待新生命降临的备孕人群而言，冬至更是备孕的好时节。那么在这个...……更多
2023-12-23 08:59:00姐妹,阳气,姐妹,食物,身体,治疗
...性质不同：胃阴虚多是阴液不足引起的，而胃阳虚一般是阳气不足导致。3、症状不同：胃阴虚的症状主要有胃脘隐痛、口燥咽干等，而胃阳虚通常表现为胃部冷痛、畏寒肢冷等。4、饮食调理不同：胃阳虚的病者通常可进食补阳...……更多
2024-07-21 02:45:00鉴别,医生,病者,中医,脾胃,药物
...养身体，不妨多吃猪肚。吃猪肚能够充分弥补脾胃，调理气血平衡，缓解身体疲惫。它是一种罕见的药食同源食品。而且，民间流传着“一个猪肚十副药”这句话，也阐明猪肚的养分价值很高。过去，经济水平和医疗条件相对落...……更多
2024-05-22 10:24:00猪肚,俗话说,俗话,好处,猪肚,养分
...的寒冷刺激引发健康问题。“形劳不倦”顺应节律秋天是阳气内收的季节，鲁艺建议，此时最宜进行登山、健步走、太极等舒缓的运动，这些运动不仅能增强心肺功能，还能促进气血流通，帮助阳气内收，避免过度出汗损伤阳气...……更多
2024-09-19 16:56:00秋风,养生,脾胃,气血,人群,食物
...由盛转衰，由动转静。冬至这一天是阴盛阳交之时，之后阳气由少到盛，阴气由盛到少，我们也要度过冬季最寒冷的数九寒天，也就是‘三九天’。”叶灵兰介绍，冬至后的“三九天”天气寒冷，体内阳气刚刚生发，比较弱小，...……更多
2023-12-05 08:07:00灵兰,阳气,养生,饮食,脾胃,三多
...经常吃猪肚，会给身体带来什么优点？——补气养血许多气血缺乏、乏力的人与中气缺乏、脾胃运化不良有关。因此，适当运用五花肉使脾胃强健，促进养分吸收，对改进气血两虚的状态有很好的效果。可与黄芪、党参、红枣、...……更多
2024-06-03 13:42:00猪肚,俗话说,俗话,意思,变化,身体
...种干燥并不全是因为身体缺水，而是由于天气寒冷，人体阳气向内部收藏，体内正常的津液也随着阳气更多向内运行，所以体表出现干燥现象。此外，脾胃虚弱，脾运化水液功能下降，水液代谢不利，也是出现干燥的重要因素。...……更多
2023-12-26 08:09:00养生保健,养生,保健,手脚,脾胃,干燥
...三候 雉始鸲“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。虽然天气寒冷依旧，但离温暖的春季不远了，雄雉开始鸣叫求偶，为繁育后代早早做准备。小寒候令小寒，表示气温冷暖变化的节气，小寒节气正值“...……更多
2024-01-06 10:44:00阳气,防寒,保暖,养生,涌泉,时节
...往往属于中医理论中的“阳虚”体质。阳虚体质的人体内阳气不足，导致毛孔紧闭，汗液无法排出。此外，阳虚还可能导致人体新陈代谢减缓，进一步影响出汗功能。这类人通常怕冷、手脚冰凉，容易感到疲劳和乏力。2、动不...……更多
2024-03-09 16:22:00满身,从未,中医,体质,中医,人体
...的人可以试试以下几个暖胃的方子。1.红糖姜肚煲原料：猪肚一个，生姜四两，红糖二两。制法：将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一起放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤。功效：暖胃止痛，适用于脾胃...……更多
2023-01-06 21:24:00虚寒,方子,脾胃,治疗,虚寒,生姜
... 要因人施膳“从中医的角度来讲，寒为阴邪，容易伤及阳气，寒性凝滞、收引，影响脾胃气机，气机不畅，就容易产生胀满的症状，不通则痛，所以胃胀胃痛在寒冷季节比较多见。”赵迪克告诉记者，特别是在寒冷季节外感之...……更多
2024-01-05 19:16:00二十四节气,食谱,迪克,脾胃,糯米,益气
...作用。同时芋头也容易消化，能够滋润秋季干燥的肠胃。猪肚图片8.冬季之末：猪肚猪肚即猪胃，性温味甘，有健脾胃、补虚损、止虚汗的作用，对食欲不振、小儿疳积等问题也有帮助。可以熬制猪肚汤，为身体补充营养和热量...……更多
2024-01-19 10:24:00胃部,全方位,呵护,四季,食物,健康
...”，继而诱发更为严重的病症，在中医看来，这就是自身阳气不足，难以抵抗邪气所致。另外，长期失眠还会促使记忆力下降，这一点在经常熬夜备考的学子身上往往体现得尤为明显，比如，不少学生会经常在晚上挑灯夜读，必...……更多
2024-02-29 13:11:00药方,补救,益胃,生地,生地黄,病症
...明显。这是怎么回事呢？中医认为，怕冷、胳膊腿发凉是阳气不足的表现。阳气是人体生命活动的动力，具有温煦、推动、气化、固摄等作用。如果阳气不足，就会导致身体失去温暖，气血运行不畅，出现怕冷、胳膊腿发凉、手...……更多
2024-06-03 11:41:00阳气,寒气,胳膊,附子,肉桂,阳气
脚冰冷是因为阳气不足，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉。还有就是由于心脏血管衰弱。因为血液是由心脏发出并提供的，如果脚感到冰凉，或...……更多
2024-02-18 16:32:00原因,手脚,身体,贫血,缺铁性,大枣
...整作息,早睡早起,保障睡眠,舒缓身体,活动四肢,有助人体阳气的生发,可改善机体新陈代谢,调和气血,增强血液循环和心肺功能,调节中枢神经系统功能,提高思维能力,精神饱满,筋骨灵活。还应根据季节气候变化随时增减衣物,可遵...……更多
2024-04-18 07:40:00养生,科学,肝气,情志,气血,安康
...这时候人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足。养生应顺应阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血像春日一样舒展畅达，生机盎然。图源 视觉中国侯莉莉告诉记者，惊蛰时节万物生发，最适合人体增养阳气，...……更多
2023-03-06 20:51:00时节,养生,错过,阳气,督脉,熏蒸
...，如快步走、太极拳等，可以促进气血流动，增强身体的阳气。运动不宜过量，以免消耗过多的气。生活习惯上，保持充足的休息也至关重要。睡眠不足会消耗人体的气，所以在冬季应保证充足的睡眠时间，让身体有机会恢复能...……更多
2024-03-01 14:12:00气血,身体,血液,人体,循环,黑木
霜降后：阳气衰阴气涨，建议：做好 2 事吃 3 样，补足阳气，不惧体寒霜降，是秋季的最后一个节气，意味着即将进入冬季。此时，阳气渐衰，阴气渐涨，气温骤降，体寒的人更容易感到不适。为了抵御寒冷，保持身体健康，...……更多
2024-10-29 13:44:00阳气,阴气,建议,栗子,阳气,羊肉
...我们可以通过合理的膳食调理，选择具有安神助眠和滋养气血功效的食材。以下是七道美味而养生的菜品，它们富含各种营养成分，有助于女性更年期时期的健康维护，同时促进安稳的睡眠，让女性在更年期焕发健康的美丽。一...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...木与春季相应，又因肝主疏泄，生发为其显著特点。春日阳气升发，肝木易生火，如果肝气抑郁，肝失调达，气郁化火，则会上扰心神从而诱发失眠。症状如头晕、目赤、失眠、口舌生疮、面滋痤疮等。轻者表现为入睡困难、睡...……更多
2024-03-29 01:21:00肝火,穴位,肝气,阳气,三焦,少阳
...因为产后气血不足所致。在中医药中，有许多调理气血的药方，下面将介绍3个特别有效的药方，可以帮助产妇恢复体力，提升养血调气的效果。当归四物汤是中医经典的补血调经方剂，由当归、熟地、白芍、川芎四味药物组成...……更多
2024-02-28 14:35:00方子,气血,更快,感觉,产妇,气血
...别是疲劳感，这是因为经历了夏季的高温和湿热，人体的阳气受损，导致了身体的虚弱。因此，秋季进补显得尤为重要。然而，在进行补品选择时，有一些误区需要避免。本文将介绍三种“堪比人参”的食物，它们不仅能提升健...……更多
2023-11-29 09:57:00滋补,食用,食物,健康,地瓜,白萝卜
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