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...由此而来。夏为大，至为极，万物到此壮大繁茂到极点、阳气也达到极致，夏至是北半球白昼最长、夜晚最短的一天，接近极地处是白夜，是一年中最有诗意的一天。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，北半球各...……更多
2024-06-21 16:03:00北半球,雷雨,白昼,阳气,节气,白昼
...双补，具有很好的温补肾阳的作用，它适合肾阳亏虚的，阳气不足的人群，舌象整体来看呢，舌淡苔白，舌苔水润，那如果说你也是类似的舌象，接下来我们可以对照下面4个症状，看你到底是否合适，来精准的调理身体，不做...……更多
2024-05-05 09:49:00黄丸,中老年人,常见病,常见,建议,黄丸
...体的健康与自然界的变化息息相关。立秋之后，自然界的阳气开始收敛，阴气逐渐上升，人体也应该顺应这个趋势，调整自己的养生策略。具体来说，为什么立秋后不建议瞎进补呢？我们要明白一个道理：夏天的时候，我们的身...……更多
2024-08-30 10:41:00黄帝内经,内经,黄帝,养生,跟着,建议
秋季是阳气收敛、阴气旺盛的时候，气候干燥，人体容易出现干咳、口干舌燥、便秘等燥症状。这时候喝一些具有清热润燥、消食健胃作用的饮品，可以很好地缓解这些问题。下面，我将介绍两款秋季养生饮品，帮助您清爽去...……更多
2024-01-18 10:14:00柠檬味,酸性,解毒,柠檬,作用,薏米
...在春夏相交之际，此时气温快速上升，雨水进一步增多，阳气开始充实，达到“小满”的状态。在这个时刻我们该如何科学养生呢？河南中医药大学第一附属医院主任医师陈磊在接受人民网记者采访时给出以下养生提示。昼长夜...……更多
2024-05-20 10:38:00养生,冷时,阳气,人民网,湿气,养生
...这个湿气反反覆覆祛除不干净，这个时候我们要温补脾肾阳气，散寒祛湿，脾肾回复正常，阳气自然运行，湿气自然而然就没了。 ……更多
2024-05-05 09:58:00白术,舌头,湿气,脾胃,阳气,发油
...什么不能熬夜?《黄帝内经》中对睡眠有这样的解释：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。人与自然是一个统一的整体，入夜后阳气收敛，人的阳气会潜藏到体内；天亮时阳气升发，人的阳气开始活跃起来。睡眠和清醒是阴阳交替的...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...脾阳之外，比较重要的是升“肾阳”。因为，肾阳是一身阳气的根本，而且脾阳和肾阳可以相互滋生。脾胃阳虚之后，影响到了，我们的肾阳，这时还会出现，腰膝酸软呀，尿频，尿急，尿不尽，这时可以参考一下附子理中汤，...……更多
2024-07-16 20:55:00升阳,脾胃,脾胃,阳气,升阳,附子
...比如用血府逐瘀汤加减。第六个，火郁要是体内不通畅，阳气淤堵，就容易堵出热邪。这时就会有心里烦躁，口干口苦，失眠多梦，同时还有手脚冰凉，麻木的情况，这时可考虑四逆散加减，来通畅阳气。总的来说，每个人情况...……更多
2024-10-08 13:50:00方子,一身,要是,食积,血瘀,气机
...，还属于乍暖还寒阶段，惊蛰过后养生的重点就应放在生阳气、养脾胃、排毒素三方面，其中养脾胃是承上启下的关键。脾虚运化能力下降，寒气堆积，阳气则难以生发。运化能力的降低也会使得代谢能力下降，致使身体内的毒...……更多
2024-07-14 23:24:00养生,一次性,脾虚,阳气,肝气,变化
...湿和痰都是阴邪，在体内停留时间太长，就会不断的损耗阳气，如果这个人平时又贪凉，喜食寒食，穿的又比较少，那么就会加速阳气的损耗，等到体内阳气衰弱，无法温化痰饮，那么吃再多的化痰药，也起不到很好的效果。所...……更多
2024-07-14 09:55:00阳气,越多,一身,中医,阳气,症状
...群体的追捧，中医认为，“背为阳，腹为阴”，三伏天是阳气最足的时候，晒背可以起到祛除湿气和寒气、调节脏腑等作用，但晒背并不适合所有人。“百病起于寒湿”体内阳气增加了，身体自然而然就好了，三伏天驱寒并不只...……更多
2024-08-19 06:03:00升阳,饱满,精神,红枣,羊肉,小米
...的作息可适当早睡晚起。”刘晓静解释，早睡以养人体的阳气，保持身体的温热；迟起以养阴气，待日出而作，可躲避严寒，使其温暖，从而阴平阳秘。最重要的是，对于老人、儿童及体弱的人，早睡晚起还可避免低温和冷空气...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
...秋季养生重点是养阴和养肺。经过漫漫长夏，自然界里的阳气终于在登峰造极后开始收敛消退，而阴气则在立秋后开始滋长兴盛起来。刚开始转折的阶段，新生的事物总是比较娇嫩和虚弱，人体生态环境中的“阴”，也需要像新...……更多
2023-01-07 22:28:00养生,重点,肺脏,中医,维生素,阳气
...注意保暖防寒。从中医角度来说，寒邪入侵人体，会损伤阳气，影响身体健康。因此，这个时节，我们需要适时增减衣物，还要特别注意保护头部、腰部和脚部等部位，防止寒气入侵。雨水时节同样也是进行适度运动的好时机，...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...接影响着人体的健康平衡。出伏后，气候由热转凉，人体阳气渐收，阴气渐长，此时应顺应时节，调整饮食，少吃“发物”与“寒物”，多吃三样时令佳品，以助我们平安度过秋天。一、为何出伏后要少吃“发物”与“寒物”？...……更多
2024-08-30 14:25:00发物,平安,建议,发物,莲子,益气
...20—30分钟。睡好子午觉中医古籍《黄帝内经》中曰：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。子时是一天中阴气最重的时候，这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好。午时（11点～13点）“合阳”时间则要小寐，休息30分钟左右即可，...……更多
2023-01-05 22:00:00养生,寒冷,红色,人体,阴气,节气
...汗的功效。对于夏天不出汗的人来说，这往往是因为体内阳气不足，无法推动汗液的正常排出。此时，适量食用生姜，可以温补体内的阳气，增强人体的代谢功能，从而促进汗液的排出，达到调节体温的目的。此外，生姜还具有...……更多
2024-07-11 14:00:00乌梅,生姜,选择,乌梅,生姜,食用
...傲霜枝”是古人对初冬小雪节气的描述。此时，大气中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入寒冷的冬天。小雪节气之后，寒风到处“钻”，寒气袭人，寒冷干燥的室内大多数...……更多
2023-11-22 09:58:00春生,节气,小雪,小站,饮水,健康
...中，这时“湿寒气”就更容易直接入侵脾胃，损伤体内的阳气，阻碍气血流动。所以吃姜温通散寒很是恰到好处。“湿气”最怕这种菜，中老年一周吃3次，祛湿健脾，健胃又营养！仔姜，又叫做嫩姜，紫姜，鲜姜。仔姜有姜芽...……更多
2023-10-23 20:53:00湿气,中老年,营养,老抽,水分,窍门
...分。现在都市很多年轻人，日常作息不规律，导致身体的阳气不足－－上午起来昏头昏脑，一点精神没有；到下午睡一个午觉起来，精神慢慢好了；到夜生活一来，精神越来越好－－这些人都是阴气很盛，阴气很盛，阳气不足就...……更多
2024-08-10 15:45:00死对头,粘膜,吃法,胃病,香蕉,胃病
一个补阳的方子，连骨头里都全是阳气。大家好，我是中医刘大夫。中医上常讲，阳气不到就是病。阳气与寒气相对立，一旦阳气不足就会导致虚寒内生，而寒是主收引的，并且寒性凝滞，滞则不通，不通就会引起疼痛，你像...……更多
2024-07-17 10:41:00方子,阳气,全身,中医,阳气,甘草
...一个重要节点，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，自然界的阳气逐渐收敛，阴气上升；这个时期，人们容易受到寒邪的侵袭，导致身体不适；今天，我们就来聊聊寒露时节如何运用中医的智慧来养生；一、调整作息，顺应自然寒露...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...康。立秋吃什么好？就中医的原理看来，秋季阴气始盛，阳气始（渐）衰，气候转凉，出现天气清凉劲急、万物肃杀的自然状态。人体的阴阳代谢也开始阳消阴长的过渡，阳气开始收敛。此时，应调摄精神，使神气内敛，志意安...……更多
2024-09-13 14:17:00养生,运动,阳气,志意,收敛,布于
...力满满，少生病，健康成长！立秋为什么要补气？立秋后阳气渐收，阴气渐长，人体也从夏季的“泄”转向秋季的“收”。对于孩子来说，他们的身体正处于发育阶段，如果体内阳气不足，气虚的症状就会很明显。所以，立秋后...……更多
2024-08-12 14:15:00抵抗力,秋冬,抵抗,孩子,太子参,太子
![今日入伏 养生要“趁热” 2024-07-14 22:33:20 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-07-14 10:33](https://img2.fyun.cc/newsimg/888/942/ab132ab62a70e3f7e569bdef4cd7a378b72ee1c0.jpeg)
...是入伏第一天，山医大一院中医科主任郭洪波提醒，夏天阳气最盛，但人体却容易因出汗过多而耗损阳气，出现乏力、食欲不振、中暑等情况。入伏后，“扶阳”是关键，养生牢记：三种食物可多吃，四件事情最怕做。入伏多吃...……更多
2024-07-14 23:17:00刘涛,太原,新闻,养生,新闻网,综合
...调整作息，在起居方面，最好做到夜卧早起，顺应人体内阳气生发的规律。这里需要注意，此时的“夜卧”是相对冬季来说，晚上尽量10-11点入睡，晨起之后可以散散步，舒展身体。清明饮食养生
清明时节雨量增多，空气湿度...……更多
2024-04-06 09:29:00定志,安康,时节,秘笈,养生,肝气
...内涵。在中国传统文化中，湿气被视为一种‘阴邪’，而阳气则是抵御阴邪的重要力量。因此，祛湿也可以看作是一种扶阳的过程。比如，我们可以多晒太阳、多吃温性食物等方式来扶助阳气，从而达到祛湿的效果。”张先生听...……更多
2024-10-26 13:58:00天然,张先,湿气,茯苓,医生,白术
...调所产生的寒气，也会随汗液口进入体内，伤害人体内的阳气，令其湿气会越来越重。不要大量饮酒夏天天气炎热，很多人喜欢喝些冰镇啤酒来解暑降温。但是俗话说“酒助湿邪”，也就是说酒喝多了或长期酗酒，会使得体内的...……更多
2024-08-05 14:35:00湿气,湿气,承山穴,中医,食物,茯苓
...的身体活动起来。有氧运动，一则能促进血液循环，生发阳气；二则运动后适当排汗有助于祛除体内的湿气。同时运动也顺应了春季阳气生发的特点，有助于增强体质、减少疾病。节气与中医养生（全文共1011字） ……更多
2024-02-19 08:21:00防寒,脾胃,节气,雨水,养生,张雪
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近日，有群众报警称，在辽宁省鞍山市铁东居民区附近发现了野猪活动的踪迹。接到鞍山市公安局指令后，巡特警支队高度重视。迅速组织特警突击队赶赴现场并对周边区域进行了封锁和警戒
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11月22日16时35分，兰州中心气象台发布寒潮蓝色预警。受强冷空气影响，11月23至25日，我省自西向东将出现寒潮，全省大部最低气温累计下降8℃以上
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11月19日至21日，“‘救’在身边民警守护”福建省第九届红十字应急救护大赛在福州举办。省人大常委会党组副书记、副主任
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