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...为什么呢？虽然说这是脾胃虚弱，湿气重，但也是经典的阳气亏虚的舌象，但舌体淡白，舌根凹陷还比较厚腻，有一点点的裂纹，中医认为，脾为后天之本，生湿之源，但肾为先天之本，湿气本质上还是一团湿邪，而肾阳是阳气...……更多
2024-05-06 06:44:00湿气,脾胃,不好,湿气,阳气,脾胃
...才知道，“扶阳”是一种强调在夏季通过饮食来增强身体阳气的养生方法。那么，什么是阳气呢？在中医理论中，阳气代表着生命的活力和温暖，是维持人体生命活动的重要力量。在炎热的夏季，人体容易出汗，阳气也容易随之...……更多
2024-07-12 12:02:00食物,香菜,羊肉,生姜,切成,阳气
...放松身体，促进睡眠。然而，从中医的角度来看，晚上是阳气收敛的时候，此时洗澡会刺激皮肤，使毛孔张开，从而消耗体内的阳气。长期如此，不仅会影响睡眠质量，还可能引发一系列健康问题。误区二：晨起洗澡早晨起床后...……更多
2024-01-16 09:22:00时间,危险,错误,医生,误区,易使
...同时，山药也是入秋后的美食之选，它有助于增加体内的阳气，促进排汗，是一道理想的秋季食材。一、茴香菜茴香菜是一种常见的蔬菜，它富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，如钙、铁、镁和锌。中医传统中被认...……更多
2023-10-23 21:34:00阳气,山药,美食,山药,茴香,湿气
...。”“春夏养阳”主要是指在春夏季节阳长阴消，自然界阳气逐渐生发，万物一片生机盎然，这时人们应该固护体内阳气，使阳气充沛并且不断旺盛起来。阳气渐长，要早睡早起，不要熬夜。天气乍暖还寒，不可过度贪凉，要随...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...过重。暑湿是三伏天主要的气候特征。湿气过重，阻碍了阳气的上升，所以才出现一系列症状。除了身体乏力、嗜睡以外，还有人表现为失眠、脚沉、小腿肿胀、小腿酸疼、落枕。值得一提的是，很多在夏季常常落枕的人以为自...……更多
2023-01-09 21:51:00解乏,养生,湿气,营养,人们,养生
...表多处于开放状态，湿气容易进入人体。春夏之时，人体阳气多循行于肌表，代谢旺盛，此时是祛湿的最佳时机。建议大家通过加强运动、适度出汗和调整饮食等方式祛湿。秋季秋季燥气当令，湿气逐渐减弱。但适当祛湿仍有助...……更多
2024-09-14 14:15:00季节,方法,人群,湿气,刮痧,方法
...话说：“夏养三伏，冬补三九。”中医认为，三伏天人体阳气外散，毛孔开泄，会通过出汗应对暑热。如果过度贪凉使寒邪入侵，或体内寒湿积聚，会导致阳气受损，引发中暑、肠胃不适等病症。因此，三伏之时养护阳气，不仅...……更多
2024-07-14 10:49:00酷热,良方,怎么办,艾灸,阳气,体质
...会受到自然环境的影响。在清明之后，随着气温的升高，阳气生发特别旺盛，人体的肝气也随之大旺。此时，养生之道应当顺应自然，以“清”为主。这意味着我们应该利用阳气生发的力量，清除体内沉积的垃圾和毒素，以便更...……更多
2024-08-02 14:09:00肝气,过后,身体,身体,食物,健康
...体内积存了很多湿和热，想要对抗体内的湿热，需要养足阳气才能对抗这些湿邪，俗话说：“湿是万病之母”，因此，三伏天要适当运动，适当出汗，还可以适当吃一些养阳、祛湿、防寒的食物。尤其的我们女性，阳气天生不如...……更多
2024-07-31 18:00:00整年,女生,建议,健康,茴香,南瓜
...代谢的作用，在水液代谢过程中所起的作用至关重要，肾阳气化蒸腾水液，此作用在水液代谢中尤为重要，若肾阳不足，则蒸腾气化无力，造成水湿停留。肾阳不足通常表现为怕冷，腰酸腿痛，下肢水肿，小便淡，排便次数增多...……更多
2024-01-15 09:32:00白术,湿气,湿气,白术,代谢,津液
大暑，作为夏季最后一个节气，是一年中阳气最鼎盛且将由阳转阴的时节。此时，天气非常炎热，空气水分较多，呈现偏湿热的气候特点。因此，大暑养生应以防暑、防湿为主。中医五行学说认为“心应夏，脾应长夏”，而心...……更多
2024-07-29 14:56:00重在,养生,阳气,时节,血脉,养生
俗话说，阳气足，百病无。阳气对我们人体而言，就像是一轮太阳，不仅可以温煦我们的身体，更是五脏六腑维持正常功能的基础，尤其现在这个时候，阳气也会显得格外重要。怎么办呢？接下来就跟大家分享三个中成药，教...……更多
2024-07-19 10:49:00通心,中成,阳气,中成药,三个,通心
...家指出，此时养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，下面就一起来看看夏至节气养阳方法有哪些。护阳养阳很关键夏天到来了，身边的朋友似乎都精力充足，健身、游泳、打球、泡吧，生活安排得多姿多彩，可有些人...……更多
2023-01-10 20:14:00节气,方法,阳气,碱性,人体,专家
...方进入了大幅降水的雨季。小满节气位于春夏之交，此时阳气刚开始充实。但专家提醒，这一时期“暑多挟湿”，人体阳气易受损，体内湿气可能增加，情绪也容易变得烦躁。因此，在小满期间，防热防湿是重点。人们应注意饮...……更多
2024-05-20 06:40:00防湿,防热,节气,阳气,冷时,应选
巧用桂枝，健康无忧：一招提升阳气，横扫痰瘀！大家好，我是张医生，说起阳气啊，懂得养生的朋友们想必都知道它的重要性，它可是人体不能缺少的“动力”，阳气越充足，人就越健康、越有活力。如果阳气亏虚了，咱们...……更多
2024-07-04 06:40:00桂枝,阳气,无忧,健康,阳气,桂枝
...俗话说，湿气重，百病生。湿气过重不仅容易损伤人体的阳气，而且阳气不足还容易生寒，寒是主收引，主凝滞的，所以，就会造成体内的气血运行不畅，一旦产生淤堵，堵在哪里哪里就会产生问题。怎么办呢？接下来就给大家...……更多
2024-07-18 13:34:00湿气,痰多,成药,乏力,湿气,燥湿
...火旺，容易导致心火过盛，心血管疾病高发，特别是体内阳气偏旺的人，更应注意调养心火，避免过度劳累和情绪激动。杨文昊建议，高温条件下，市民应避免剧烈运动，减少户外活动，上午10点至下午16点，紫外线较强、温度...……更多
2024-06-24 17:38:00十堰,误区,医生,杨文,阳气,十堰
...好处？哪些人不宜晒背？往下看，快来掌握知识点↓↓补阳气、祛湿气三伏天晒背真的管用吗？三伏天堪称一年中天气最热的时候三伏天晒背有一定的中医理论依据中医为，三伏天晒背与“三伏贴”原理类似都是通过刺激经络穴...……更多
2024-07-21 11:55:00人人,阳气,穴位,脊柱,人群,经络
在炎热的三伏天，晒背成为了许多人提升阳气的热门选择。然而，除了晒背，还有一种神奇的食物能够助力您排毒祛湿热，让您阳气满满，因此，在三伏天养生中，除了晒背之外，合理的饮食调养同样至关重要。通过选择具有...……更多
2024-07-29 11:26:00阳气,食物,薏米,莲子,切成,红豆
...个节气—雨水。进入雨水节气，也预示着天气要回暖了，阳气升发，万物复苏，而我们的工作、学习和生活，也开始步入新一年的齿轮中。今年是甲辰龙年，从五运六气来看，今年年运中水湿较多，易犯脾土，我们知道脾喜燥而...……更多
2024-04-09 11:07:00阳气,节气,雨水,食物,肝气,食物
...选择在早上或傍晚六七点的时候。
芒种到夏至是一年中阳气逐渐浮盛，阴气内藏的阶段，起居上要重视子午觉。子是指23:00-1:00，此时阳气衰弱，午是指11:00-13:00，此时阴气衰弱。晚上睡觉不要超过23点，中午阳气外浮，11点到下...……更多
2024-06-08 06:30:00湿病,雨天,内侧,黄帝内经,阳气,时节
...比如用血府逐瘀汤加减。第六个，火郁要是体内不通畅，阳气淤堵，就容易堵出热邪。这时就会有心里烦躁，口干口苦，失眠多梦，同时还有手脚冰凉，麻木的情况，这时可考虑四逆散加减，来通畅阳气。总的来说，每个人情况...……更多
2024-10-08 13:50:00方子,一身,要是,食积,血瘀,气机
...缓解因宫寒引起的痛经症状。女人有宫寒的话体内肯定是阳气不足的，而桂花茶就能够很好的温补阳气，让子宫渐渐回暖。并且它能够改善四肢畏寒，小腹冷痛的现象，帮助机体改善循环功能，促进排湿和排毒。在饭后喝的话还...……更多
2023-12-02 09:54:00除湿机,子宫,身材,女人,湿气,女人
...山药被传统中医认为具有滋阴养血、益肺健脾、增加体内阳气的功效。秋天是湿气重的季节，很容易造成人体湿气过重，导致关节疼痛、腹痛、食欲不振等不适症状。而山药正是帮助减轻湿气带来不适的好帮手。山药中富含的膳...……更多
2023-11-01 10:34:00荠菜,山药,滋补,茴香,山药,湿气
...伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。此时，阳气正盛，正是调养身体、驱除体内湿寒的好时机。在饮食上，建议多吃“伏阳六宝”，帮助我们祛湿寒、避酷暑，以健康的姿态度过炎炎夏日。一宝：生姜俗话说“冬吃...……更多
2024-07-29 11:20:00正盛,阳气,酷暑,建议,黄鳝,羊肉
...湿和痰都是阴邪，在体内停留时间太长，就会不断的损耗阳气，如果这个人平时又贪凉，喜食寒食，穿的又比较少，那么就会加速阳气的损耗，等到体内阳气衰弱，无法温化痰饮，那么吃再多的化痰药，也起不到很好的效果。所...……更多
2024-07-14 09:55:00阳气,越多,一身,中医,阳气,症状
...院专家提醒，小满节气因为高温、多雨等原因，贪凉的人阳气容易受损，体内湿气会增加，情绪也会更加烦躁，尤其要注意“三满”对身体健康的危害，要及时对症处理，做好养生保健。满汗贪凉易伤阳 养阳按揉足三里进入“...……更多
2024-05-21 01:40:00养生,最好,足三里,阳气,南京,脾胃
...全身的气血运行至关重要。冷饮对脾胃的影响：损伤脾胃阳气： 冷饮会导致脾胃受寒，伤及阳气，使得脾胃功能下降，消化吸收能力减弱。导致湿热内生： 长期大量饮用冷饮容易导致体内湿热蕴结，影响气血的正常运行，引发...……更多
2024-07-24 18:03:00冷饮,人群,中医,空调,方法,冷饮
...、干燥。工作之余，可以适当运动，以振奋、激发体内的阳气，运动后人体内的阳气就如同夏季的太阳消除地面的湿气一样，能很快消除体内的湿气。最后，刘洋还推荐了一套经络调养，具体操作方法是用大拇指或中指指腹按压...……更多
2023-11-16 17:51:00手把,湿气,信号,提示,湿气,刘洋
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