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...气温炎热，剩菜容易变质，也易引起胃肠疾病，降低人体免疫力。不要熬夜，适当午睡。夏至后日照时间长，“夜生活”也会往后移。经常有人熬夜晚睡，这样容易造成免疫功能低下，各种疾病就会乘虚而入。夏至是阳气最旺的...……更多
2024-06-19 07:41:00中医师,荔枝,中医,甜蜜,诱惑,荔枝
...不二选择，不仅价格亲民（才2元一斤），而且有助增强免疫力，降低患病风险。茼蒿不仅在3月时令供应充足，而且营养丰富，多种食用方式让人垂涎欲滴。美味与健康并存，是茼蒿备受推崇的原因。
1、茼蒿的营养与口感茼蒿...……更多
2024-03-17 15:34:00免疫,蔬菜,茼蒿,营养,养生,美味
...时段进行运动。保持适当的运动可以帮助身体排毒，增强免疫力可以选择散步、瑜伽、太极等轻度运动，避免剧烈运动导致出汗过多。明天就是末伏节气了，这里提醒大家：“要喝好水”、“要吃好饭”、“要睡好觉”、“要动...……更多
2024-08-20 09:56:00大意,家人,阳气,节气,身体,时间
...经常唱歌，你的血液成分会有所改善，这可以帮助你增强免疫力。你听说过吗？很多专业歌手的寿命，竟然比普通人要长出十多年！唱歌还是个消耗热量的好办法。在唱歌时，我们时而长呼吸，时而短呼吸，这样能让身体代谢得...……更多
2024-06-28 11:16:00长寿,最好,长寿,阳气,杯水,身体
...温通经络、理气和血等功效，可以增强人体的阳气，提高免疫力，预防感冒、流感等疾病。3、足三里穴：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。艾灸足三里穴具有健脾和胃、扶正培元、通经活络等功效，...……更多
2024-11-04 14:25:00万物,准备,艾灸,功效,阳气,时节
...，里头有多糖、多肽这些好东西，吃了能增强咱们身体的免疫力。再说了，香菇还挺好消化的，吃了对咱们身体有好处，还能帮咱们疏散结节。所以啊，这三伏天里，咱们不妨多吃点香菇，对身体可好了！
推荐菜谱：【浇汁香...……更多
2024-05-17 17:01:00秋冬,准备,建议,身体,阳气,油麦
...维生素以及钾、铁、锌等矿物质，这些营养成分对于提高免疫力和促进新陈代谢非常有益。可以用山药和排骨一起炖制，这样汤汁中的营养成分会更加丰富。
三、南瓜：南瓜是冬季不可缺少的补阳食物之一，它的甜味和口感非...……更多
2023-11-25 06:59:00寒冷,食物,维生素,食物,板栗,韭菜
...正确的养生方式不仅能帮助我们预防疾病，还能提升身体免疫力，保持身心健康。
二、小暑节气的饮食调养1. 清热解毒：小暑时节气温高，人体容易出汗，耗气伤阴。因此，应多吃些具有清热解毒、生津止渴的食物，如绿豆、...……更多
2024-09-02 13:51:00时节,养生,关键,节气,养生,时节
...，感冒最适难缠，大人小孩都难以幸免。气温低让我们的免疫力容易下降，感冒病菌就会趁机侵袭。而蛋白质是抗体的物质基础，多补充蛋白质才能维持正常免疫力。绝大部分豆类都含有丰富的蛋白质，而大豆(黄豆)的蛋白质含...……更多
2024-01-31 14:20:00寒天,防寒,抗病,养生,身体,寒天
...常按摩气海穴能够强壮体质，同时还能有效的提高身体的免疫力以及抵抗力，减少患病的可能。05血海穴血海穴为足太阴脾经穴位。顾名思义，血海和人体的血液有关系，这个穴位其实就是血液汇聚的地方，具体来说，就是脾经...……更多
2023-11-29 15:31:00气血,损耗,行为,方法,气血,阳气
...天昼长夜短，人们容易晚睡。但熬夜会耗损人体阳气，使免疫力下降，增加患病风险。因此，应保持规律的作息时间，尽量早睡早起，保证充足的睡眠。忌剧烈运动：虽然运动有助于增强体质，但在伏天进行剧烈运动容易导致大...……更多
2024-07-29 14:55:00男人,食物,生冷,阳气,脾胃,运动
...——治未病，通过益气固表、提升卫气的方法，增强身体免疫力，从而减轻过敏症状甚至避免过敏的发生。”（本报记者王蓓贝） ……更多
2024-03-14 11:42:00大意,疾病,阳气,皮炎,花粉,皮肤
...。春捂最应该捂的部位是头颈、后背、双脚。年老体弱和免疫力低下的人群更要注意春捂，以适时调整身体的阴阳平衡，适应倒春寒气候的变化。舒畅情志 疏肝理气春在五行中属木，与肝相应。要想肝气顺应自然，必须重视调...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
...源，我们的老祖宗，已经有了很好的法宝，大家想要提高免疫力轻轻松松就可以办得到！该如何打响鼻子保卫战？我们所有能碰到的疾病，都有哪些原因？经常过敏阿嚏连连罪魁祸首是甚？老年人兼症多多原因究竟为何？哪三个...……更多
2024-06-24 16:54:00八大处,黄飞,保卫战,中西医,鼻子,医院
冬天天气比较寒冷，随着气温的下降，平时免疫力低的人，到了这个时候身体很容易出现问题，比如说心脏病，高血压，脑梗等心脑血管病。为什么这样说呢？又该如何调理呢？今天我就一次给你讲清楚。因为冬天寒邪之气比...……更多
2024-02-08 17:20:00虚寒,阳气,心脑血管,心脑,血管,中医
...应付的了的，有些人冬天经常熬夜、不运动、烦躁等导致免疫力下降，所以身体虚弱一热就会容易上火。由此，现在总结上火的原因有3点①：在室内经常开空调、暖气、很少出去②：冬天饮食过于滋补、口味过重③：生活方式...……更多
2023-02-02 22:45:00虚火,建议,学习,身体,凉茶,虚火
...是出汗过多，水分得不到及时补充，人就容易伤津脱液。免疫力一旦降低，感冒，肠胃疾病也会随之暴躁，此时更容易损害健康。夏季人的阳气从旺盛的顶点会慢慢下降，夏季养生一定要养阳气，以防冬天阳气不足，身体易患病...……更多
2024-07-27 13:59:00天将,阳气,身体,疾病,桃子,脾胃
...的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状有很好的改善作用。2.增强免疫力：韭菜富含维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，提高抵抗力。
3.促进消化：韭菜含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。4.预防疾病：韭菜中的硫...……更多
2024-09-04 13:53:00中老年,韭菜,煸炒,备用,猪血,鸡精
...饮不仅能够暖身驱寒，还能帮助我们调节身体机能，增强免疫力。今天，就让我们一起探索几款适合秋冬季节的养生茶饮，让温暖与健康伴随你度过寒冷的冬日。一、姜枣茶：暖胃驱寒，提升阳气姜枣茶是秋冬季节的传统茶饮，...……更多
2024-10-09 13:54:00茶饮,气色,秋冬,养生,健康,茶饮
本文转自：甘肃日报【家庭保健】提高免疫力要会“补”唐引引拥有良好的免疫力是预防各种常见传染病的根本。如何提高免疫力呢？补气 提升正气、祛除湿邪小茶饮——五指毛桃茶（五指毛桃、茯苓、大枣、橘皮）。其中，...……更多
2023-12-07 03:05:00免疫力,免疫,茯苓,毛桃,小茶,太子参
...，提升身体的防御能力，对于改善消化系统的功能，提高免疫力具有重要作用。按摩“长寿窝”的注意事项掌握正确的按摩强度按摩时的力度不宜过重或过轻。适当的力度应该感到舒适且有轻微的酸胀感，这样既能确保按摩效果...……更多
2024-04-05 06:45:00气血,激活,流通,手法,能量,按摩
...们体表，防止外邪侵袭的，所以卫阳足的人，他自然而然免疫力就比较强，不怕冷风，一旦卫阳不足了，那就容易生病，稍微一被风吹就会感冒发烧的，有时候还会伴随着出虚汗的情况，这时我们调理从肺入手，因为肺主卫气，...……更多
2024-05-05 10:04:00阳气,全身,元阳,冷风,就是,脾胃
...是一种传统中药，常被用作一种补益食品，具有提高人体免疫力和改善疲劳等功效。黄芪是豆科植物，其主要的有效成分是黄芪苷、黄芪素等，具有广泛的药理作用，可以调节免疫系统、抗疲劳、保护肝脏、降血糖等。黄芪的使...……更多
2023-10-13 13:30:00效果,黄芪,方法,黄芪,免疫力,免疫
...钙含量都很高，苋菜中不含草酸，有祛湿解毒、提高人体免疫力的作用。但苋菜性寒凉，食用时可加一些姜丝姜片，驱寒暖胃。【第五种：豌豆苗】豌豆苗，益气养脾，只食用嫩梢和嫩叶部分，清香柔嫩。平素脾胃不太好或消化...……更多
2024-06-08 11:49:00阳气,灵气,舒畅,蔬菜,心情,苋菜
黄飞剑 副主任医师 北京正中堂中医医院特聘专家，现任北京中医药学会第一届医学全科委员会常委，中华中医药学会内分泌病分会常务理事，世界中医药学会联合会糖尿病分会常务理事。北京东城中医医院副院长，北京卫视养...……更多
2024-03-27 16:48:00顺时,中医医院,黄飞,免疫力,北京,免疫
...些食疗不仅美味可口，还能有效改善气血状况，增强身体免疫力，为迎接充满活力的春天打下良好的基础。 ……更多
2024-03-28 01:43:00锦囊,养生,沙县,衣物,阳气,感冒
...发白，精神不振，胃肠道消化能力下降，长此以往会使人免疫力下降，容易感染疾病。3、姨妈期不舒服女性子宫也难以抵挡寒冷侵袭，当冰冷的饮料进入胃肠道后，子宫内膜血管也会发生强烈的收缩，导致痛经，或是导致月经...……更多
2024-07-24 10:02:00大口,高发期,男子,冷饮,阳气,绿豆汤
...气，缺乏阳光照射，会致使身体血液循环减慢，机体抗病免疫力降低，加上对室外环境的不适应，所以很容易感冒。所以到了小雪节气，气温逐步下降，人们还是应该走出家门多运动，提高免疫力，少患感冒。她提醒，此时运动...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
...髓的作用，不仅可以治疗腰背部疼痛，而且可以提高人体免疫力，调节内分泌功能，改善睡眠。具体操作：双掌摩擦至发热后，将掌心贴于肾俞穴（平肚脐，脊柱旁开1.5寸，左右各一个）左右来回摩擦50-100次，两侧同时或交替进...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
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福州新闻网12月28日讯（记者 谢敏 仓萱 文/摄）12月28日晚，“南台有戏 闽韵颂福”闽剧专场演出在仓山举办。本次活动由福州市文化和旅游局
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