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米饭和面条都是大家日常餐桌上的主食，南方人爱吃米饭，北方人更爱面条。不过在减肥期间，有传言说“吃面条吃米饭更容易发胖”，吓得爱吃面条的小伙伴们都不敢好好吃了。吃面条是否比吃米饭更容易胖？1.热量对比生米...……更多
2024-02-05 10:23:00谜底,面条,米饭,面条,热量,米饭
...多的精制碳水化合物（坏碳水）。它们可不只是让你悄悄长胖那么简单，更会在不知不觉中让肝脏堆满脂肪。像炸饼、糖果、面包这些精制碳水食物，往往营养成分单一，而且在加工过程中被添加了大量脂肪和糖分，简直就是“...……更多
2024-12-05 11:51:00越好,越来,技巧,肝脏,脂肪,血糖
...5.6~10.0mmol/L即可，睡前血糖控制在6.1~11.1mmol/L为宜。二、米饭凉了再吃竟能降血糖？真的假的？“饭要趁热吃”是我们根深蒂固的想法，然而现在网络上却风靡起了“饭要冷着吃”，称是能降血糖保护肠胃，甚至脂肪肝都好了，...……更多
2025-01-25 02:01:00血糖,米饭,实话,作用,医生,血糖
...含量高达20%，如果大量食用，同样可以使血糖偏高。在吃米饭、面条等精制碳水化合物前，优先进食一些蔬菜和蛋白质，这样对血糖的影响也会更小。
健康饮食，你可以尝试这样做：一、食物多样，养成和建立合理膳食习惯。...……更多
2024-11-14 18:09:00医生,科学,糖尿,血糖,糖尿病,食物
...菜有没有用呢？一、用粗粮当主食众所周知，平日里吃的米饭以及馒头等都是被经济加工过的，这种食物的口感虽然比较好，可是对于高血压患者来讲，经常吃反而有不利的影响，比如很可能会使血压或血糖升高；所以高血压患...……更多
2023-02-26 22:27:00高血压,患者,原则,饮食,高血压,患者
...致失明、截肢等严重后果。
糖尿病“忌食榜”来了，白米饭仅排在第3，前2或许很多人都爱食用第三名：白米饭白米饭是很多人的主食，但是它也是高糖食品之一。一碗白米饭的血糖指数（GI）值较高，食用后会引起血糖快速升...……更多
2024-01-07 06:09:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,食物,糖尿
...的环境中存在。假如大米受潮，就会诱发大米蜕变。贮存米饭时，尽量将米饭密封在袋子或罐子里。最好把米饭放在冰箱的保鲜层里，这样能够更好地保护米饭的运用次数。
日子中哪种保存食物的办法比较好？1.低温保存。低...……更多
2024-05-07 10:24:00长时,保质期,食用,食物,食物,长时
...不必当饭吃，餐餐吃。一般来说吃一个肉粽子减一小碗白米饭就可以。2、别蘸糖吃如今棕子都很高級，肉、红豆沙、鸡蛋黄……各种各样被包进来，結果是人体脂肪多、糖份多、发热量高。如果是超载、怀孕期间高血压、高血...……更多
2023-02-23 17:29:00糯米,粽子,空腹,孕妇,身心健康,最好
...，都是由于多吃了“酸性食物”导致体质酸化引起的。白米饭是典型酸性食物，以此为主食的中国人，如果没有摄取相当量的碱性食物，就容易变成酸性体质。那么酸性体质如何调理？下面为大家介绍。酸性体质如何调理1、保...……更多
2024-04-19 16:33:00酸性,体质,体质,酸性,食物,碱性
吉林世一堂米饭和馒头是我们最常吃的两大主食，却成了糖友们最纠结的食物。不吃主食又不行，国家膳食宝典建议主食量要占到全天热量的40%以上。很多糖友吃馒头后，血糖值比吃米饭后要高，就认为馒头升糖比米饭快，而...……更多
2023-04-26 14:44:00一堂,主食,米饭,馒头,还是,馒头
...、口感又“干巴巴”的空气炸锅？因为，想要吃到好吃的米饭，想要喝到既细腻又营养的饮品，想要轻轻松松做出一顿美食、想要喝到一杯干净水……所以我们“忍受”了涂层脱落带来的健康风险、噪声带来的“不得安宁”、速...……更多
2024-03-14 19:00:00九阳,厨房,成就,多个,健康,九阳
...高的食品在生活中，大家淀粉的摄入可能大部分来自己于米饭，因为这是我们最经常吃的主食。但是米饭的淀粉含量其实是比较高的，并且淀粉的本质和葡萄糖一样都是碳水化合物，每天米饭等淀粉含量高食物的摄入会加重体内...……更多
2023-03-13 21:13:00一文,胰岛,胰岛素,科普,花生,糖尿
...理想体重的过程中，许多人发现，当他们停止或减少摄入米饭和面食后，体重会有明显的下降。这一现象背后隐藏着什么样的科学原理呢？本文将深入探讨停止摄入米面后体重减轻的真实原因。一、米面的营养成分与能量价值首...……更多
2024-03-08 09:17:00米面,体重,背后,原因,体重,饮食
...白质的摄入，而减少脂肪和糖类的摄入量，蛋白质既不会长胖，又能为人体提供必要能量。那么一般情况下，每餐的肉蛋的摄入量只需要大于自己的去指手掌即可。3、蔬菜的热量低，而且富含维生素以及膳食纤维，是减肥的好...……更多
2024-06-04 09:54:00大原,条以上,减肥,减肥,热量,长胖
...更好。”合肥市第二人民医院消化内科主任杨善峰表示，米饭贮存不当容易出现致病菌污染，尤其是在天热时，室温下长时间放置后，致病菌大量增殖，直接食用或开水冲泡存在食品安全风险；即使冷藏后再次食用时，也务必加...……更多
2024-01-14 15:56:00泡饭,繁花,人群,专家,泡饭,胃肠
...温控精准度以及腔体焖压技术等方面进行技术调校，保证米饭口感能清香软糯，产品品质更可靠耐用，安全系数更高；而低价网红产品拼价格战，在产品核心性能缺乏技术调校，实测米饭口感和耐用度远不如贵价专业品牌！2、...……更多
2023-12-19 09:30:00电饭煲,电饭煲,内胆,加热,米饭,测试
...从而导致过量摄入食物，长期来看易导致体重增加。3.白米饭白米饭是许多文化中的主食，尤其是在北方。这种深受喜爱的主食，因其简单纯粹的口感和极高的适配性，成为了北方餐桌上的常客。然而，正是这种看似无害的食物...……更多
2024-03-23 11:42:00主食,主食,白米,白米饭,精制,健康
...邯郸一火车站的大厅安检处，有两位男乘客带了很多自热米饭，在被告知自热米饭被禁止带上火车以后，一名男乘客将米饭怒摔在了大厅里。不仅如此，他还让同伴把手中的自热米饭放下，说不让带就不要了。
可以看出他非常...……更多
2024-05-26 15:54:00自热,米饭,男子,火车,自热,米饭
...食替代面食的人，肥胖风险降低36.5%相关；女性中，相同米饭频率替代面食的人，肥胖风险降低20.5%相关。因此，相对来说，吃面可能会更易胖。不过这可能与米、面不同的烹饪方式有关。比如同样是100克白米饭和100克炒米饭，...……更多
2023-10-18 18:09:00大人,小孩,研究,脂肪,含量,淀粉
...是刚刚过去的“三月三”，广西壮族人民多会制作五色糯米饭，寓意吉祥如意、五谷丰登。五色糯米饭是壮族的传统风味小吃，因糯米饭经天然植物染料染色呈五种颜色而得名。制作五色糯米饭所用的植物药草不仅是天然染料，...……更多
2024-04-15 09:56:00五色,壮族,糯米饭,糯米,养生,美食
...子晚报吃冷饭，可改善脂肪肝，还能减肥？视觉中国供图米饭、馒头……这些常常被减肥人士拒之门外的食物，放凉了再吃就能减肥了？近日，话题#经常吃冷米饭有助于改善脂肪肝#引起了不少网友的讨论，而且不仅是脂肪肝，...……更多
2024-02-07 01:42:00脂肪肝,米饭,脂肪,淀粉,脂肪肝,脂肪
...在烹调时就要注意调整烹调方式来改善口感。比如在做糙米饭的时候，可以提前将米浸泡一两个小时，就可以很好的改善糙米饭的口感啦。
·粗粮只吃玉米、红薯粗粮的种类有很多，很多人好像一说到粗粮只能想到玉米和红薯...……更多
2024-05-21 17:11:00粗粮,血糖,辨别,真假,粗粮,谷物
米饭、馒头是国人日常饮食中最重要的两大主食，可能很多人不知道，这两大主食属于精细碳水，不仅热量高，而且营养价值大打折扣。其中馒头的热量达到了236大卡/100克，米饭则为116大卡/100克。而在营养价值方面，米面的精...……更多
2024-06-16 08:26:00米面,主食,关键,健康,燕麦,主食
“糖尿病”人吃米饭会不会“升血糖”呢？很多人到现在都不知道！糖尿病人可以吃米饭，但是要控制量，吃多了也不好，白米会导致血糖升高，为了最好地控制血糖，少吃白米，控制血糖是一项重要的日常任务，如果血糖升...……更多
2024-05-25 10:00:00糖尿,血糖,米饭,糖尿病,糖尿,血糖
...蒸不用煮，静等10分钟，就能够吃上一顿热腾腾香喷喷的米饭套餐。这对于那些工作忙又热衷于干饭懒得下厨房的年轻人来说，直接就是上天的恩赐，关键是有不同的口味，无论是素食还是肉食都有。很多人吃过这种自热米饭之...……更多
2024-05-29 16:40:00自热,米饭,大米,有害,而是,身体
别再扔剩饭了！看剩米饭如何逆袭成餐桌新宠！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊剩米饭可以做成什么美食？剩米饭也能变身美味佳肴，您敢信？嘿，朋友们，您有没有遇到过这样的情况：...……更多
2024-05-12 12:17:00米饭,剩饭,华丽,美食,米饭,汉堡
9月8日，河南省郑州市王女士自述公司订餐杨铭宇黄焖鸡米饭(绿地新都会店)，员工就餐后半数人员出现身体不适。她称，午餐都是由公司统一预定，5号中午就餐当天晚上就有员工身体不适，当时订了51份餐，目前公司已有超20...……更多
2024-09-09 13:44:00卫健,郑州,米饭,中毒,症状,多人
...的摄入量，或许选择低盐、无添加的腌制食物。05馒头、米饭和面条，哪种升血糖更快？
在糖尿病患者的日常饮食中，主食的选择往往是一个让人纠结的问题。不同的主食对血糖的影响不尽相同，因此了解它们对血糖的影响程...……更多
2024-08-27 12:34:00糖尿,馒头,糖尿病,患者,食物,医生
...中，很多人认为，糖尿病之所以如此高发，是因为患者的米饭摄入量过多，那么，这种说法到底是不是真的呢？其实，人们之所以会有这样的认知，是因为米饭中所含有的淀粉以及碳水化合物含量非常丰富，若是长期大量摄入，...……更多
2024-01-20 10:12:00糖尿,越来,糖尿病,越来越,食物,医生
...。当时间固定，速率越快，总量自然也就越大。冷知识五米饭放凉热量低？冷热都一样有观点认为，米饭放凉后会产生不能被消化吸收的抗性淀粉，所以冷米饭的能量较低。这确实是真的，但米饭中容易回生的淀粉含量很低，仅...……更多
2024-08-28 10:06:00本本,减肥,知识,热量,减肥,知识
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