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...式讲话和班会课，让学生明白“两操”的重要性；上好眼保健操保护学生视力，预防近视；上好午课间操，上午课间操引领学生做好广播体操。做好两操，让身体得到锻炼，赢得健康，塑造形象，展示风采，从而以更加饱满的精...……更多
2023-12-24 22:00:00瑞金市,瑞林,瑞金,小学,运动,健康
...在现场操作体验环节，刘月秋首先带领大家一起做了颈椎保健操，随后向大家展示了针刺，艾灸，耳穴贴压，梅花针叩刺等中医外治疗法常用技术。参加活动的当地民众兴致勃勃地观看着各项中医技术操作，尤其是当进行穴位识...……更多
2024-02-09 14:17:00埃军,中医,专家组,讲座,专家,文化
...，就是走大健康的路，只有中国才有全民的广播体操、眼保健操、爱国卫生运动、喝煮开的水、勤开窗通风，这些都是中国行之有效的经验。”李玲说，“如今我们正在发展中国家推广，非洲国家一直在派医疗援助队，帮助他们...……更多
2024-09-04 15:53:00李玲,广播体操,保健操,体操,中国,开水
...含糖量较多的饮料，保证孩子均衡全面的饮食。6.坚持眼保健操眼保健操是缓解眼疲劳、放松眼睛的一种眼保健方式，每日坚持上午、下午两次眼保健操。做眼保健操之前应剪短指甲，清洁双手，并确保认真闭眼。做眼保健操时...……更多
2023-10-13 12:29:00眼病,近视,孩子,专家,保健操,近视
...区居家养老服务中心的工作人员正在教老年朋友学做手指保健操。入秋后天凉了，有些老年人起床后会感觉手指发胀，做做手指操，适当刺激经络穴位，有助于改善症状。“不间断地对指尖进行刺激，能使手指末端的气血流通，...……更多
2023-10-09 06:55:00朋友,社区,手指,南社,余新镇,养老
...锻炼腰部的肌肉力量，做桥式运动、小燕飞、平板支撑等保健操。“打铁还需自身硬”，只有锻炼腰部肌肉力量才是护腰最好的办法。（来源：新民晚报 作者于研为同济大学附属同济医院脊柱外科副主任医师、副研究员） ……更多
2023-02-02 11:26:00腰痛,坐姿,腰痛,长时,腰部,座椅
...的自然状态。另外，每隔一段时间远离手机，做一些眼部保健操，如转动眼珠、按摩眼睛等，有助于缓解眼部疲劳。第四个姿势是长时间弯腰看书。很多人在读书时会习惯弯腰低头，这样做会导致腰背酸疼和眼睛疲劳。按照中医...……更多
2023-12-22 17:10:00再不,姿势,健康,长时,姿势,气血
...任诺敏带来了青少年近视防控相关的提案。她强调：“眼保健操对于视力正常的学生能起到保护视力、预防近视的作用，对于已经近视的学生则能有效防止近视的进一步加深。”我国已经将青少年近视防控纳入了《“十四五”卫...……更多
2024-03-08 19:03:00诺敏,光明,近视,青少年,委员,孩子
...，从而引发视野变窄。此时，可以通过闭眼休息、进行眼保健操、远眺等方式来缓解症状。2.调整用眼习惯：保持良好的用眼习惯，如避免长时间盯着电子产品、定期休息眼睛、保持良好的阅读姿势等，有助于减轻视野变窄的症...……更多
2023-11-08 11:10:00视野,多种,原因,视野,眼睛,长时
...生气或焦虑。李国维回答：“会啊，但是不要放在心里太长时间，有些事情尽力而为就可以了。”李国维认为，过多的计较和较劲会对身心健康造成负面影响。他提倡不要过多地计较事情，要学会放下，以平和的心态面对生活中...……更多
2023-12-27 10:20:00国维,正气,调和,养生,自然,国维
...好地解决这个问题。夏天气候炎热，对人体消耗较大，若长时间在阳光下锻炼可能引起中暑。所以，运动调养最好在清晨或傍晚天气凉爽时，选择合适的项目锻炼，游泳就是一个很好的项目。游泳可以直接消暑，使人神清气爽，...……更多
2023-01-09 21:49:00养生,季节,科学,养生,神清,饮食
...业注意“三个一”，保持良好的坐姿，认真做好每一次眼保健操，坚持用眼卫生，养成爱眼护眼的良好习惯。各班对学生眼保健操穴位、坐姿、眼部调节等方面进行具体规范和指导，让学生做对、做好眼保健操，科学用眼。师生...……更多
2023-01-09 05:43:00班会,活动,主题,近视,学生,保健
...方法恢复视力。同时要叮嘱孩子注意用眼卫生，认真做眼保健操等。视功能训练只对假性近视有效6岁的童童检查发现有100度的近视，这让童童妈十分着急。“孩子还这么小，就已经发生了近视，真是又心痛又焦虑。”不过，童...……更多
2024-03-26 04:20:00视力,误区,儿童,健康,近视,假性近视
...每次用眼时间控制在45-60分钟以内，休息时远眺或进行眼保健操。2.保持正确的用眼姿势保持正确的用眼姿势，避免躺着、乘车等场合看书。用眼距离应保持在33-40厘米左右。3.注意用眼卫生勤洗手，避免脏手揉眼。注意眼部清洁...……更多
2023-11-08 13:04:00电子产品,人们,眼睛,运动,电子,产品
...着广播体操。不多时，广播体操结束，第六套中小学眼睛保健操的口令响起。一年级二班的王家齐抬起双手，将大拇指螺纹面轻轻放在眉宇间的攒竹穴上，跟随音乐口令，每一拍轻轻按揉一圈穴位。班主任杨敏在队伍旁不时走动...……更多
2023-11-10 19:08:00濮阳市,濮阳,油田,环境,小学,学生
...长时间用眼的情况，也应该在工作或生活的间隙，做下眼保健操，或者眺望远处，注意保护眼睛。5、不能躺太久生活中越来越多的人都希望当“躺平族”，但是对于我们的健康和长寿来说，躺平并不是一种好的选择。因为长时...……更多
2023-01-31 22:23:00长寿,老人,健康,长时,太久,关节
...展形式多样的健康宣教，推广中医药茶、中医药膳、中医保健操等中医养生保健项目，提高中医护理技术参治率。截至目前，全院共开展中医护理技术项目32项，中医护理技术应用近8万余人次。不忘来时路，谱写新篇章，推动中...……更多
2023-12-27 10:19:00之本,中医特色,中医,特色,中医,中医药
...，让大年初一的早晨充满了魔幻的喜悦泡泡。最后的养生保健操则是特别邀请了上海曙光医院的资深中医为老人们示范居家养身保健小妙操，让老人们在大年初一的早晨享受文化更拥有健康“小魔法”。除了在居委为老人们送上...……更多
2023-01-22 16:28:00淮海,烟火,老人,文化,淮海,文化
...0分钟，连续用眼后要休息眼睛。3.休息眼睛：远眺、做眼保健操等。4.合理使用电子产品：①非学习使用电子产品每次不超过15分钟；②因学习使用电子产品30—40分钟后，休息眼睛10分钟。五、个人防护规则1.乘坐地铁、公交车等...……更多
2024-01-13 08:46:00中小学生,中小,学生,健康,规则,零食
...扁豆、核桃、莲子、黑木耳等补肾之品；指导患者做呼吸保健操等以提高肾、肺功能。肺脾气虚：喘促气短，声低懒言，自汗怕风，极易感冒，咳痰稀薄，倦怠力，食少便溏，舌苔薄白或腻，脉象细弱。施护:肺虚卫外不固，须...……更多
2023-10-20 23:46:00妙招,哮喘,护理,中医,哮喘,患者
...，引导群众体验中医适宜技术体验，定时示教中医药养生保健操，2年来，接待游客18万余人次。亮灯述事，沉浸式展示中医药仁心充分利用自贡中华彩灯大世界国家AAAA级旅游景区的优势，在自贡市第三十届国际恐龙灯会期间打...……更多
2024-02-19 18:01:00自贡,彩灯,中医药,中医,名片,自贡
...亮双眼想要缓解眼球突出，日常调理不可忽视。坚持做眼保健操，让眼部肌肉在紧张的工作或学习之余得到充分的放松；同时，注意用眼卫生，避免长时间盯着屏幕或书本，保持正确的用眼姿势和习惯，让双眼远离疲劳的困扰。...……更多
2024-04-16 19:30:00眼镜,眼睛,怎么办,眼球突出,眼镜,眼部
...游客的青睐。此外，该院还研发了绣球操、三气养生操等保健操，以及20多种药膳、茶饮，助推健康文化旅游发展。深化中国—东盟健康旅游合作机制中国与东盟一衣带水，在传统医药上均有着深厚的文化积淀和完善的传承体系...……更多
2023-12-22 00:44:00东盟,传统医药,中国,牵手,传统,医药
...学习、工作每40-60分钟，让眼睛休息一下，远眺或进行眼保健操。3.合理饮食：保持饮食均衡，多吃富含维生素A、C、E、D、B族以及锌等营养物质的食物，有益于眼睛健康。4.定期检查视力：定期进行视力检查，及时发现视力问题...……更多
2023-11-08 11:31:00近视,关重,发病率,成因,科学,方法
...放常用药品。医护志愿者还现场教学，带领老人们做颈椎保健操并用歌声表达对老人们的祝福。社会爱心人士为村民和老人们义务理发并为大家带来了丰富多彩的文娱节目。大家的爱心义诊、免费理发、文艺演出等活动赢得了村...……更多
2023-10-24 19:25:00上栗县,上栗,保健院,志愿服务,妇幼,座谈会
...眼过度导致。当出现这种情况的时候可以简单地做一下眼保健操，通过局部按摩的方法来缓解局部肌肉僵硬，从而促进眼部周围的血液循环，进而达到缓解眼睛酸胀的目的。3、流眼泪……更多
2022-12-13 15:12一文,信号,眼睛,提示
...，惊慌失措赶来医院求助，结果发现竟然和自己做的“眼保健操”有很大关联。为缓解视疲劳猛练“眼球转动操”程序员眼睛像被黑帘遮住小王是一名程序员，每天工作就是对着电脑，有时为了赶进度，加班熬夜是常态，眼睛很...……更多
2023-11-21 07:07:00保健操,眼科,小伙,突发,人群,检查
...抗氧化物质，这对眼睛健康至关重要。定期进行简单的眼保健操可以减轻眼睛的疲劳，并有助于保持视力。最后，合理使用眼镜和隐形眼镜，遵循医生的建议，正确佩戴和清洁眼镜，以避免眼部感染和不适。 ……更多
2024-11-21 09:39:00眼睛,关怀,行动,保护,更多,健康
...。此外，由于夏季紫外线较强，刘莉莉医生提醒市民切忌长时间在阳光下暴晒，不宜超半小时，避免强光直射眼睛、脸部等部位，以防灼伤。晒太阳的最佳温度在27摄氏度，过高易晒伤，过低起不到保健作用。晒前要做好一定的...……更多
2024-05-09 10:54:00养生,石墩,日光,记者,养生,日光浴
...。记者现场了解，八段锦是中医导引的一种。练习八段锦保健操有利于患者病情的恢复，能够让患者更好地生活。当天下午，记者在东昌府区妇幼保健院嘉明院区见到了东昌府区妇幼保健院刘岩工作室主任刘岩，刘岩正在为前来...……更多
2023-11-01 16:24:00东昌,八段锦,院区,八段,妇幼,病房
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