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北大新研究 每天爬5层楼梯 大大降低心脏病风险
...的血管会逐渐硬化,弹性降低,并可能引发一系列心血管疾病,比如冠心病、脑梗死等。如何降低相关疾病的发生呢?北京大学健康科学中心的研究人员分析了458860名、平均年龄56岁的参与者,通过问卷收集了他们爬楼梯和生活...……更多
五禽戏应该这样练,可以活到150岁!
1.五禽戏:古代名医的长寿秘方五禽戏是一套古老的养生功法,传说由东汉著名医学家华佗创编,灵感来自观察五种动物的动作(虎、鹿、熊、猿、鸟)。通过模仿这些动物的动作,五禽戏不仅可以锻炼筋骨,还能够调和气血,...……更多
五十岁后,有这9个特征的人或更长寿
...健全者提高了30%,且更容易出现心血管疾病、糖尿病以及关节疾病。 加速记忆力衰退:牙齿与脑内的多条神经相关,缺牙后咀嚼次数会减少,大脑受到的刺激也会减少,容易引起记忆力衰退。中日友好医院口腔医学中心主任医...……更多
冬季气温骤降,6个“法宝”,收好!
...降容易带来5重威胁1.气温骤降影响心肺功能山东省济南市疾病预防控制中心环境健康所彭秀苗2021年接受齐鲁壹点采访时表示,当气温骤降10℃时,人体调节功能就容易出现不适应。长时间暴露于寒冷环境中,人体在调节体温时,...……更多
65岁后从走路就能看出是否长寿?研究发现:走路快一点或延寿15年
...到一篇文章,标题赫然写着“65岁后从走路就能看出是否长寿?这标题一下子就抓住了她的眼球。她迫不及待地点了进去,文章里说,国外一项研究表明,走路速度与寿命之间存在着密切的联系。65岁以上的老年人,如果走路速...……更多
多学科诊疗模式助力高龄骨折患者救治
...的诊疗,可能再也无法站立。但患者高龄,患有严重心脏疾病,且其他基础疾病较多,手术治疗存在极大风险,但如果保守治疗,需长期卧床,对老年患者来说,又易出现肺炎、褥疮、下肢静脉血栓等一系列致命并发症,死亡率...……更多
如何避免久坐对血压的伤害?
...界高血压日,今年的主题是“精准测量,有效控制,健康长寿”。心脏是全身血液运行的泵,是动脉的起点、静脉的终点。因此,久坐、下肢不动对血管、血压的危害势必会累及心脏。一、什么是久坐久坐指的是在清醒状态下,...……更多
治脂肪肝的简单方法,原来是它
...动是挥拍类运动,可使全因死亡率降低47%,被称为世界最长寿运动。挥拍类运动如羽毛球、乒乓球、网球等,需要不停地跑动、转体、跳跃、挥拍、击球,是有氧、抗阻,甚至高强度间歇运动的集合。运动中还需要将视线和注意...……更多
科学研究显示:走路快的人或多活15年,原来坚持快步走有8个好处
随着生活水平的提高和医疗技术的进步,人们对健康和长寿的追求越来越强烈。近年来,越来越多的研究表明,65岁以后的走路方式可能与长寿密切相关。甚至有一项研究发现,经常走路的人可能会多活15年!那么,如何通过走...……更多
这10个长寿的硬指标,你达标几个?快收下这篇最全长寿妙方
这10个长寿的硬指标,你达标几个?快收下这篇最全长寿妙方随着生活水平的提高,人们对健康和长寿的追求变得越来越强烈。而作为经验丰富的中医,我在这里将向大家介绍一些能够帮助人们延年益寿的妙方,以及10个长寿的...……更多
血型与健康之间的关系你了解吗?你是什么血型?
...择合适的食物,可以减肥、减少炎症、增加能量并带来更长寿,更健康的生活。如您所知,血型不仅仅影响输血时需要的血液类型,血型是一种遗传因素,在人体中起着很多作用。选择低凝集素,非凝集性食物,为您的良好肠道...……更多
年龄大了要管住嘴!强烈建议中老年人:多吃3样,少吃4样
健康长寿是人们的共同心愿,但是随着岁数的增大,特别恨是人体过了40岁后,一些身体的小问题就会出现,如果不注意,就会酿成大问题。因此人到中年以后,关爱自己的健康很重要。老话说的好,“天下只有养生之道,没有...……更多
走路可以促进大脑健康?步数和速度是关键!
...都开启了每日饭后进行散步的模式,特别是一些对健康与长寿比较执着的中老年人而言。其实早就在很早之前走路,这项运动就已经被世界卫生定义为是“全世界范围内最有利的有氧运动”。走路这件事情作为一种运动,能够加...……更多
想要健康长寿,除了远离烟酒,这3件事同样重要
...,减少或停止吸烟和饮酒能够显著改善身体健康并有助于长寿。01烟酒不沾和抽烟喝酒的人,谁活得久?实际上,许多老年人都有抽烟喝酒的习惯,根据中国疾病预防控制中心在《疾病监测》上发表的一项研究,我国年龄≥60岁...……更多
寿命长短,看脸就知道?寿命长的人,一般会有6个特征
从古至今,“长寿”一直都是一个无比吸引人的话题。上至派人寻找长生不老药的秦始皇,下至探寻各种长寿秘方的普通人,大家都对延年益寿没有抵抗力。就像俗话说“好死不如赖活着”,比起死亡,其实更多人都想能够长...……更多
同样是治疗冠心病,阿司匹林和丹参滴丸有何不同?可从4方面分析
...率与日俱增,它作为一种高发生率、高致死率、高致残率疾病,常为患者带来疼痛、频死感甚至死亡。而药物是预防冠心病发作的重要工具,常见的药物包括阿司匹林和丹参滴丸。那么同样用于防止血栓、治疗冠心病,阿司匹林...……更多
走路姿势能看出疾病风险?3种姿势千万要留心
...其脑内有隙性脑梗死,可以算是轻度中风了。一、走路是长寿的“妙药”!中国工程院院士钟南山多次提出,走路是世界上最好的运动。走路能给身体带来什么呢?虽然这种运动对于直立行走的人类而言,并无难度。但在走路的...……更多
20 多天了,尚未痊愈!高龄老人痛风为何“难”治?
...制得不太好,同时伴有高血压、高脂血症、冠心病等基础疾病,所以治疗难度很大。”杨科朋主任中医师表示。经过仔细辨证,杨科朋主任中医师认为李爷爷左踝关节红肿热痛,伴有口干口苦,小便黄,大便黏,舌质红,苔黄腻...……更多
为什么病人越治越多?现在有哪些病比较难治?
...术有了极大的发展,但病人的数量却似乎有增无减。许多疾病在诊断、治疗和预防上都面临着巨大的挑战。今天将探讨下病人越治越多的原因以及当前比较难治的疾病,为大家提供了防病的6条准则,希望有所帮助!首先,病人...……更多
冠心病患者的日常护理要点
...化性心脏病,是由冠状动脉狭窄或阻塞引起的一种心血管疾病,主要表现为心绞痛、心肌梗死等症状。随着生活方式的改变和老龄化社会的来临,冠心病的发病率逐年上升,已成为全球范围内的重要公共健康问题。冠心病的发病...……更多
冠心病是“走”来的?这样走路心脏差的概率或高,尤其是老年人
...个潜在的“伏击者”。冠心病,简单说来,就是冠状动脉疾病。这些血管是心脏的供应线路,负责输送氧气和营养。血管壁沉积胆固醇等物质可能诱发多种心脏问题,最终导致血流受阻。这一情况可能对心脏健康构成严重威胁,...……更多
教你一招穿衣法,抵御严寒温暖过冬 气候变化多端,老年人群要做好“肢端”保暖
...和脑梗死。温差大的时节,人们需要注意哪些方面来减少疾病,增强体质呢?一起来听听浙江省中医院急诊医学科童一心医师的养生之道。气温忽高忽低,增减衣物要及时70岁的张大伯(化名)有慢阻肺,高血压病史,每当天气...……更多
老得慢的女性,往往拥有3个特征
...77.6岁、男性74.6岁,从数据上来看,女性普遍比男性更加长寿。在生活中通过观察也能发现,女性比男性寿命长不是个例。但女性的身体好像更容易出现一些问题,以更年期为例,女性身上会有各种的症状出现,但男性的过渡却...……更多
陪你走过“更”健康——更年期知多少
...。40岁以上的女性如果停经超过12个月,排除怀孕及其他疾病后,可诊断为绝经。绝经前后出现的一系列躯体及心理症状被称为更年期综合征。更年期综合征的具体表现绝经的本质是卵巢功能衰竭,雌激素波动性下降及缺乏可导...……更多
科学适度锻炼 乐享健康晚年
...老年人还需要面对一些老年特有疾病和慢性病,老年人“长寿不健康”问题较为突出,带病生存、多病共存的情况十分普遍。这样的生活状态,既影响了个人幸福,也给家庭和社会带来沉重负担。科学适度锻炼具有延缓衰老、改...……更多
为什么“磁共振”尽量不要做?多半人或蒙在鼓里,与这4点有关系
...而代之的是各种高科技医疗设备,如磁共振等在诊断未知疾病方面发挥着重要作用。#中秋国庆健康行#但有趣的是,虽然磁共振在诊断身体疾病方面具有很高的准确性,却并不意味着医生会无限制地推荐它。事实上,许多医生会...……更多
...得痛风?根据流行病学调查发现:痛风多见于中年男性,男女发病率约20:1。女性发病率低,可能与雌激素的保护作用有关。痛风多见于肥胖人群,特别是合并高脂血症、高血压、糖尿病等。尿酸多高才能算高?一般来说,多数...……更多
长期走路有利于健康吗?医生提醒:过了60岁,建议做好这四件事
...,动不动就发脾气,或者一直处于焦虑和抑郁状态的人,疾病也更容易找上,各种心脑血管疾病、癌症的发生都与性格多多少少有关。到了60岁,试问,什么样大大风大浪没见过?还有什么可焦虑的呢? ……更多
爱吃肉的人和爱吃素的人,哪个会更加长寿?
1.吃素和吃肉的人谁更长寿肉食与素食作为人们日常生活中最重要的饮食选择,直接关系到健康和长寿。全球范围内爱吃素的人和爱吃肉的人在长寿方面存在一定的差异。而对于这个问题科学界一直有不同的观点和研究成果。根...……更多
6种病其实只是人老了,过度治疗反而伤身
...发现身体的异常变化,避免病情恶化,有助于保持健康和长寿。 重新定义“疾病”与“衰老”在21世纪这个医疗科技飞速发展的时代,每一天都孕育着新的医学奇迹。从基因的神秘奥秘到3D打印的人体器官,医学界不断地为人类...……更多
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失眠到哪种程度需要看医生?
失眠是一种常见的睡眠障碍,当失眠问题严重到一定程度时,就需要考虑寻求医生的帮助。以下是判断失眠是否需要就医的一些标准:一
2025-01-01 14:09:00
19岁的小淳遭遇校园欺凌,父母打骂式教育,终于是“病了”!
小淳是一名19岁的女孩,从小接受的是“打击式”家庭教育,父母总是对其批评、打骂,还经常在她面前吵架。这种环境导致小淳的性格变得自卑
2025-01-01 14:09:00
双相情感障碍的两种状态,你被双面人生折磨了多久?
双相情感障碍常常让患者在极端的情绪波动中挣扎,仿佛被双面人生所折磨。这种障碍的两种状态——躁狂与抑郁,如同昼夜交替,让人在兴奋与绝望之间徘徊
2025-01-01 14:10:00
抑郁症如何影响疲劳跟缺乏精力?
抑郁症对疲劳和缺乏精力的影响是多方面的,涉及生理、心理和社会功能等多个层面。一、生理层面1. 神经递质分泌紊乱:抑郁症患者的脑内神经递质分泌会出现紊乱
2025-01-01 14:11:00
45岁李某职场中狂躁发作,自己控制不了,场面一度失控!
患者李某,男性,45岁,某公司员工。近期,李某的家人和同事都注意到他的行为变得异常。李某开始表现出极高的兴奋度,说话语速加快
2025-01-01 14:11:00
强迫症对日常生活造成哪些影响?
强迫症是一种复杂的心理疾病,其特点为反复出现、难以控制的强迫思维和强迫行为。这些强迫性的症状不仅给患者带来巨大的心理压力
2025-01-01 14:12:00
全职妈妈重度抑郁,是妈妈更是你自己,重生之路已开启
张女士是一位全职妈妈,在生育后逐渐出现了情绪低落、兴趣减退、失眠、食欲下降等症状。这些症状严重影响了她的日常生活和与家人的关系
2025-01-01 14:13:00
工作压力大造成的失眠,找对方法治疗,很快恢复原有状态
张女士,45岁,是一名公司中层管理人员。近一年来,她发现自己的睡眠质量严重下降,常常在夜深人静时辗转反侧,难以入睡。即使勉强入睡
2025-01-01 14:14:00
抑郁症患者每天都害怕什么事情?
李女士,35岁,是一位职场女性,拥有稳定的工作和幸福的家庭。然而,近一年来,她逐渐陷入了情绪低落、兴趣丧失的困境。起初
2025-01-01 14:15:00
怎么判断自己是否抑郁了?
抑郁是一种常见的心理健康问题,它可能对人的思维、情感和行为产生深远影响。判断自己是否抑郁并不是一件简单的事情,因为抑郁的症状和程度因人而异
2025-01-01 14:16:00
这些失眠的认知误区,你有吗?
失眠,这一现代人常见的睡眠障碍,常常伴随着焦虑、烦躁与疲惫,影响着人们的身心健康。然而,在应对失眠的过程中,许多人容易陷入一些认知误区
2025-01-01 14:16:00
强迫症案例分享:家长的过度要求,也会影响孩子
晓然(化名),男,高二学生,被强迫症深深困扰。他的故事始于对水龙头流水声音的极度反感。从小,爸爸在实验室工作,养成了极度爱干净的习惯
2025-01-01 14:17:00
植物神经紊乱,多大年龄人群得这个病?
植物神经紊乱是一种复杂的神经系统疾病,其发病年龄并不固定,可以发生在任何年龄段,但不同年龄段的人群发病率和发病特点可能有所不同
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从万丈深渊走向康复,35岁的张女士逃了出来
张女士,35岁,原本是一位充满活力的职场女性,担任某公司的市场部经理。然而,自从去年她的丈夫因意外去世后,张女士的生活发生了翻天覆地的变化
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28岁的我,得了双相情感障碍,一些经验分享
28岁,正值人生的黄金时期,充满着对未来的憧憬和活力。然而,当你突然发现自己被双相情感障碍所侵蚀时,这无疑是一种巨大的打击
2025-01-01 14:19:00