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...他简单、持之以恒的日常习惯。这位老人，就像很多享有健康长寿的人一样，遵循着一套简单但卓有成效的生活规则：晨起三不要，饭后三不急，睡前三不宜。您可能曾经想过，长寿的秘诀是什么？是否需要复杂的方案和昂贵的...……更多
2024-01-17 09:52:00三不,晨起,成效,规则,生活,睡眠
...比其他人更长一些，只有了解这个3个好习惯，才能实现长命百岁的愿望。早晨起床应该养成哪3个习惯？1、空腹喝水早上起来如果能养成空腹喝水的习惯，不仅可以有效促进肠胃蠕动，而且还能让排便更加通常。因为空腹喝水可...……更多
2024-10-08 11:49:00寿命,身体,长寿,早餐,肠胃,中老年人
在公众的健康意识中，血糖高往往被视为一种不健康的信号，常常与糖尿病及其并发症联系在一起。血糖高对人的身体有多种危害、其中包括免疫系统受损、伤口愈合缓慢、认知功能下降、生活质量下降等,这些危害可能涉及多...……更多
2024-05-27 10:43:00血糖,高一,医生,高血糖,血糖,身体
...求锻炼效果而长期过量运动，这种做法是非常不利于关节健康，严重时甚至会导致关节受伤或提前老化。2、多喝水养成良好的喝水习惯对延年益寿是非常有帮助。只不过很多人对于喝水的重要性都不是特别了解，经常会认为只...……更多
2023-02-04 21:45:00长寿,身体,学习,运动,身体,延年
...往往有着明显的“3特征”：红润的嘴唇、明亮的眼睛和健康的牙齿。让我们深入探讨这些特征，看看你是否拥有这些秘密的面容。现在，让我们一同探讨长寿者的脸上那独特的标志，这或许是你追求更长寿命的关键。寿命长的...……更多
2024-10-19 09:37:00人脸,玄机,寿命,特征,长寿,健康
...若是过了45岁以后血管、肺部、肠道越“干净”或许就越健康越容易长寿快跟着小圈一起来看看～本文审核专家阎石北京大学肿瘤医院胸外二科主任医师杨进刚中国医学科学院阜外医院健康生活方式医学中心副主任医师01血管干...……更多
2024-12-10 10:46:00越能,长寿,部位,男女,肠道,血管
...，不是运动，而是这2点虽然运动对身体有好处，有助于健康，但是过了60岁之后，人体的身体素质会进入断崖式衰老阶段，不可以运动过度。运动过度不仅不能让人收获健康，反而可能会因此带来劳动损伤，比如60岁后仍然逞强...……更多
2023-03-18 22:12:00长寿,统计数据,人群,统计,数据,长寿
在中医的视角下，健康不仅仅是一个数字，它是一种平衡，一种和谐的生活方式；今天，我想和大家分享一个关于健康体重的故事，以及它如何影响我们的生活；故事的开始：老张的健康困惑老张，一位62岁的退休工人，平日里...……更多
2024-05-02 09:45:00长寿,老年人,体重,范围,健康,健康
...都是很容易生病的，甚至男人比女人更容易生病。男人要长命百岁，少病多养，这六处要注意保养1、肝大部分的男人都是吸烟量很大，烟龄也很长，有调查显示，戒烟的话，患癌的几率会降低85%。因为男性经常要参加各种活动...……更多
2024-10-08 12:49:00长寿,养护,部位,保养,身体,疾病
...好，白天没精神，夫妻生活也受到了影响；我担心自己的健康，更担心未来的生活质量；”这是李先生在门诊时的一番话，他代表了很大一部分中年人的心声；李先生的情况并不罕见，中年是人生的一个转折点，很多人在这个阶...……更多
2024-05-06 18:09:00长寿,潜质,男女,长寿,中医,生活
...老年朋友们往往把“吃得清淡”挂在嘴边，仿佛这是通往健康长寿的唯一通行证。但是，难道把油盐放得比邻居家的鱼缸水还要少，就真能活得更久、更健康吗？这背后其实隐藏着一个被误解的营养陷阱。首先，让我们来看看张...……更多
2024-05-26 22:23:00长寿,误区,养生,年龄,健康,老年人
...，中国人均寿命已经达到了76岁左右。虽然和我们设想的长命百岁仍然有一段距离，但不得不说，这个平均寿命增长已经算得上是飞跃性了！问题来了，到底是什么在影响我们的寿命呢？首先，中国人均寿命增长，与社会发展、...……更多
2023-05-19 22:37:00医生,分析,寿命,饮食,小鼠,中国
...的老人多活15年。其实，走路速度反映的是一个人的整体健康状况，大家可以观察一下生活中的老人家，那些身体健康的老人，走路往往是健步如飞。相反身体虚弱的老年人，走路自然就慢吞吞的，步履蹒跚。这走路速度慢，可...……更多
2024-05-30 10:46:00延寿,长寿,研究,身体,老人,运动
...生闲气，不管闲事，乐观豁达，多大事不往心里去。最后长命百岁。这其实也是有科学道理的。2009年诺贝尔生理学或医学奖得主伊丽莎白·布莱克本，得奖的课题就是关于这个事。她发现人体DNA末端有一种端粒。这个端粒的长短...……更多
2024-08-28 21:24:00长寿,遗嘱,世人,世界,长寿,寿命
...没有发现哪种活动的死亡风险最低，却发现了有利于身体健康长寿的时常，每周活动时间在7.5小时—15小时之间，死亡率较低。因为研究数据来自66万人，虽然并不是对全人类的研究，但这也是让人们发现了比起不怎么活动的人...……更多
2023-01-24 13:40:00死亡率,小时,运动,运动,长寿,身体
...，代表一个人的生命.性格.与女人性比较，男性更坚决。长命永远是人们喜爱的论题。从王侯将相到黎明，所有的人都不想长命，也不崇拜长命之星。因而，各种市场传说都有开展的土壤，并不断传播。“长眉毛的人寿数更长”...……更多
2024-05-23 18:22:00眉毛,意味,男性,医生,建议,眉毛
...要比现代短得多，由于生活环境和医疗条件的限制，能够健康地活到七十岁以上的人相对较少，所以七十岁在古代被看作是一个值得称道和庆祝的高龄。世界卫生组织为了更好地了解人口结构和健康状况，将年龄分为以下5个年...……更多
2023-11-12 11:21:00长寿,兆头,特征,老年人,身体,年龄
...酒、饮食、运动对长寿的影响比较大。长期吸烟喝酒，不健康的饮食习惯，久坐不运动等会给身体带来不良的影响，非常不利于长寿，但有调查追访发现，长寿跟吸烟、喝酒、饮食、运动的关系不是最大的。医生坦言：多走路与...……更多
2023-03-07 12:10:00寿命,指标,个人,长寿,身体,握力
...习惯，包括了解饮食方法，选择合适的食物，自然地吃更健康的食物。许多人因为饮食过于随意，摄入了大量有害物质，从而逐渐增加了消化系统的负担，因此患上了口腔疾病，随后的营养吸收问题可能导致疾病的发作。有人说...……更多
2023-06-08 13:15:00长寿,秘诀,老年人,肉类,健康,肌肉
有人认为生命在于运动。只有不断地运动，才能保持健康，另一些人则认为生命在静止。纵观世界体育史，很少有职业运动员能保持长寿。有观点认为，龟所以长寿，除了与它独特的身体结构和生理功能有关，还得益于它不喜...……更多
2024-10-10 08:51:00年纪,老人,身体,方式,还是,运动
...寿的原因主要是以下几点：经常熬夜、长期吸烟酗酒、不健康的饮食习惯、缺乏运动、不注重养生。而长寿的原因也有很多，比如在这3方面能坚持做好，对于延长寿命是大有裨益的！一、坚持适当的运动适当的运动能够使我们...……更多
2024-08-15 14:02:00寿命,小事,医生,东西,建议,身体
...等，这些都是导致我们血管变“硬”的罪魁祸首。而血管健康、保持弹性的人，体内血液流通顺畅，血液循环正常，身体的代谢和机体的运转就会保持在一个不错的水平，对健康有很大帮助。3个简单方法，教你恢复“1软1弹”虽...……更多
2023-11-11 15:46:00长寿,身体,血管,血液,柔韧,健康
随着生活水平的提高和医疗技术的进步，人们对于健康和长寿的追求日益增强。作为专业大夫，我深知身体的某些特征与健康长寿息息相关。下面，我将从头部到脚部，为您详细解读这8个让人难以忽视的长寿特征。一、明亮的...……更多
2024-05-24 10:24:00长寿,特征,身体,梦想,长寿,健康
...改变，以及作息习惯等方式的改变来缓解以及调节自身的健康状态，使身体达到长寿的状态中。01寿命“藏”在脸上？长寿的人脸上或会有这几个特征，占一个也恭喜（1）眉毛较长不知大家是否有观察过，身边的老年人群大多都...……更多
2024-11-16 09:43:00长寿,人群,特点,身体,健康,人群
...常生活中一定要养成良好的生活习惯，才有助于维护身体健康，减轻身体负担。现在有很多老年人都特别喜欢散步，因为散步可以帮助维持正常的生命活动，还可以达到强身健体的效果，所以在日常生活中很多老年人都会选择步...……更多
2024-10-09 19:33:00长寿,老人,身体,老年人,运动,健康
...一个涉及多方面的话题，包括合理饮食、适量运动、心理健康、定期体检和良好的生活习惯等。以下是一些具体的建议：合理饮食：老年人应该保证食物的多样性，确保足够的营养摄入。根据新版《中国老年人膳食指南》，老年...……更多
2024-10-11 09:45:00养生,长寿,老年人,老年人,健康,心理
随着生活水平的提高和医疗技术的进步，人们对健康和长寿的追求越来越强烈。近年来，越来越多的研究表明，65岁以后的走路方式可能与长寿密切相关。甚至有一项研究发现，经常走路的人可能会多活15年！那么，如何通过走...……更多
2024-05-24 09:41:00快步,科学研究,好处,科学,研究,快步
...效果，反而适得其反，这使各个器官和系统增加负担对于健康来讲也是毫无意义。
由此可见，对于进入50岁以后的中老年人来讲，想要保持健康一定要做以下几点。1、改掉抽烟喝酒的坏习惯人到了50岁以后，身体各个器官都开...……更多
2023-02-01 21:44:00中老年人,健康,身体,健康,多运,长寿
...。适当运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，呵护身体健康，维持身体功能，多喝水可以维持机体代谢，排出体内的有害物质，减轻身体的负担。
虽然说这两件是对健康长寿有促进作用，但是杨振宁教授分享的长寿秘诀并不...……更多
2023-03-07 22:37:00杨振宁,长寿,秘诀,教授,学习,杨振宁
...来越接近极限寿命150岁。二、60岁以后有这3个特点，有望长命百岁2023年9月，瑞典卡罗林斯卡学院研究人员在《老年科学》上发表了一项研究。该研究共纳入4.4万名中老年人数据，在受试者64~99岁之间测量了血液指标，并进行了35...……更多
2023-10-28 19:43:00长寿,长寿,研究,尿酸,寿命,水平
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汤彩云 主任医师，北京中医药大学第三附属医院妇科专家，东城中医医院互联网妇科特聘专家。北京大学临床医学学士， 三甲医院40年妇科诊疗经验
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在快节奏的现代生活中，脱发问题正悄然成为许多人难以言说的烦恼。无论是职场精英还是年轻学生，头顶的“危机”似乎随时可能降临
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2月，万物随春醒，大自然在春天的怀抱中焕发出勃勃生机。在这个充满希望的季节里，一项关于毛发健康的新技术悄然落地，为脱发问题的解决带来了新的思路和可能
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