身体的健康和长寿都是保养出来的，这6个部位养护好，疾病不出现

许多男人都会为自己的女友、家人着想，却唯独不会为自己着想。他们一直以为，男子汉大丈夫，就应该不拘小节，不要被那些条条框框所束缚，却不知道，或许，病魔早就找上门来了。事实上，我们别忘了，男人和女人都是一样的，都是很容易生病的，甚至男人比女人更容易生病。

男人要长命百岁，少病多养，这六处要注意保养

1、肝

大部分的男人都是吸烟量很大，烟龄也很长，有调查显示，戒烟的话，患癌的几率会降低85%。因为男性经常要参加各种活动，所以他们很有可能会出现在饭桌上，所以他们很有可能会受到各种肝炎的影响。因此，在日常生活中，男士们要注意自身的健康，避免饮酒过多，避免和肝病病人同餐，尽量使用公筷。

2、肺

吸烟这件事情，还是要戒烟的，肺癌的第一大病因就是吸烟，吸烟会对肺造成不可逆转的损害，可以从一开始的少量，甚至是完全的不吸。在日常生活中，可以多食用坚果，坚果中含有丰富的硒，可以起到预防癌症的效果，每天可以食用两三个坚果。

3、肾

男性患肾病的概率也比较高，早期做好预防工作，可以降低患肾病的风险，日常生活中要多饮水，不仅要在早晨起床之前要喝一杯，还要在家里备一杯水，在工作中要多补充水分。

4、胃

比起女人来，男人对食物的要求并不是很高，只要能吃饱就可以了。因此，男人患胃病的几率要高于女人。为了保护好自己的胃，在日常生活中要注意饮食和饮食，不要暴饮暴食，否则会对胃造成很大的负担，还会有各种各样的胃病。别吃得太多，更别说为了减肥而少吃一顿。

5、骨

年龄的增长，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。

若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。

而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。

6、血脉

心脑血管疾病对人体的危害也不可小觑，日常生活中要注意对血管进行清洁，同时要注意对血管进行清洁，同时要注意对血管进行清洁和保护，在日常生活中也要注意保持良好的状态。

结语：还有，生病了，要及时的就医，很多男人都是一副超人的样子，不到万不得已的时候，他们是不会去医院的。